Pakalbėkime apie tai, ką veikiausiai darėte didžiąją savo gyvenimo dalį, bet galbūt apie tai daug negalvojote, nes tai (tikiuosi) kasdienybė. aš kalbu apie plauti veidą. Žinau, kad mes daug dėmesio skiriame geriausios odos priežiūros priemonės, bet ar kada susimąstote, ar teisingai juos naudojate? Aš turiu galvoje, jūs galite turėti daugiausia brangios odos priežiūros priemonės dėl savo tuštybės ir vis tiek gali nepasinaudoti visa nauda, ​​nes nesilaikote reikiamų veiksmų.

Taigi grįžkime prie viso veido prausimo. Ar tai darote teisingai? Paklausiau ekspertų geriausios praktikos ir, pasirodo, pirmiausia turite susikurti rutiną ir jos laikytis. „Pirmasis žingsnis norint tinkamai prausti veidą – nusiteikti ir sukurti nuotaiką“, – sako dermatologų slaugytoja ir įžymybių kosmetologė. Natalie Aguilar. „Nelaukite, kol būsite pernelyg pavargę, kad nusipraustumėte veidą, o galiausiai veido nenusiplausite. Norite, kad tai būtų viena geriausių jūsų dienos akimirkų, dalis, kuri pradeda ir baigia jūsų dieną.

Toliau ateina senas klausimas: kada nusiplauti veidą? Daugelis ekspertų sako, kad turėtumėte plauti ryte ir vakare. „Du kartus per dieną yra optimalu – ryte ir vakare“, – sako SkinSpirit vadovaujantis estetikas Karen Fernandez. „Jūsų rytinis valymas gali būti lengvesnis, o vakarinis turi tikrai pašalinti makiažą ir nešvarumus nuo dienos." Ji taip pat priduria, kad kai kuriais atvejais galbūt norėsite plauti veidą daugiau nei kartą per dieną. Pavyzdžiui, jei sportuojate vidury dienos, tikrai norėsite išvalyti prakaituotą odą.

Dabar, jei nenorite plauti veido du kartus per dieną, būtinai nusiprauskite bent jau naktį. Corey L. Hartmanas, MD, FAAD ir įkūrėjas Odos sveikatingumo dermatologija, sako, kad tai nediskutuotina. „Kiekvienas turėtų nusiplauti veidą naktį. Norite užtikrinti, kad makiažas, aliejus, nešvarumai ir nešvarumai iš jus supančios aplinkos būtų nuplauti prieš gulėdami ant veido visą naktį“, – sako Hartmanas. „Eiti miegoti nešvariu veidu yra nelaimės receptas, o tai reiškia spuogus, dirginimą ar infekciją kai kuriais ekstremaliais atvejais. Jei jūsų oda nėra per daug riebi, ryte pabudę galite išsiversti be valymo. Tačiau, jei naudojate sunkius naktinius kremus arba pabudote, kai oda jaučiasi sunki ar riebi, geriausia nusiprausti veidą. Prausdamas veidą tiek ryte, tiek vakare nepadarysite jokios žalos, jei naudosite tinkamas priemones.“

Jūsų odos tipas tikrai nenulemia kaip turėtumėte nusiplauti veidą, nes žingsniai yra beveik vienodi visiems. Tačiau tai nustatys, kuriuos produktus turėtumėte naudoti ir kurių neturėtumėte naudoti. „Tie, kurių oda yra sausa ir (arba) jautri, turėtų laikytis kreminių ir (arba) drėkinančių valiklių“, - rekomenduoja. Joyce'as Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD ir savininkas Vibrant Dermatology and SkinBar MD. „Jei turite riebią odą, rekomenduoju naudoti valomąjį gelį arba putojantį prausiklį. Išsamiau apie produktų rekomendacijas papasakosiu vėliau šiame straipsnyje.

Tačiau per daug praustis arba praustis neefektyviai yra galimybė, ypač jei turite atitinkamai sausą arba riebią odą. Taigi jūs norėsite tai turėti omenyje. „Jautrią odą turintys asmenys gali lengviau perplauti arba nušveisti abrazyviniais valikliais ir sudirginti“, – aiškina. „Ope Ofodile“., MD, MPH ir kosmetikos bei medicinos dermatologas adresu Šiaurės Atlantos dermatologijos ir chirurgijos specialistai (DESSNA). "Tiems, kurių oda yra riebi, gali prireikti nuoseklesnės rutinos su stipresniais produktais. Paklauskite savo sertifikuotos odos rekomendacijų pagal jūsų konkretų odos tipą.

O kalbant apie tuos populiarius (o kartais ir brangius) veido šepetėlius ir įrankius, jie tikrai nėra būtini. Aguilar sako, kad geriausias įrankis, kurį tik galite turėti, yra jūsų rankos. Kartais, jei įrankiai ir šepečiai naudojami netinkamai, jie gali sugadinti. Bet jei norite to girgždančio švarumo jausmo, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kaip dažnai juos naudojate. „Veido šepetėliai gali puikiai papildyti jūsų valymo rutiną, tačiau jų nereikia naudoti kasdien“, – sako Hartmanas. „Tiesą sakant, per didelis jų naudojimas gali nulupti odą nuo eterinių aliejų, todėl gali padidėti spuogai, išsausėti ar sudirginti. Naudoti juos vieną ar du kartus per savaitę papildomam giliam valymui yra geras būdas.

Įsitikinkite, kad valote šepetį po kiekvieno naudojimo, o jei turite nuimamą šepetėlio galvutę, pakeiskite ją kas tris mėnesius arba anksčiau, jei šereliai sulūžtų ar nukristų. O naudojant šepetėlį, Hartman rekomenduoja labai mažai spausti, kad per daug nenušveistumėte.

Dabar, kai žinote kai kuriuos veido plovimo pagrindus, jums gali kilti klausimas, kaip tai padaryti. Taigi ekspertų paprašiau nuoseklaus vadovo, kurį jie išdėstė toliau:

1. Ištraukite plaukus atgal: Jūs nenorite, kad sruogos trukdytų.

2. Nusiplauk savo rankas: "Neplaukite veido nešvariomis rankomis!" Hartmanas perspėja.

3. Naudokite drungną vandenį: „Įsitikinkite, kad vanduo nėra karštas. Priešingu atveju jis gali išsausinti odą“, - sako Ofodile.

4. Sudrėkinkite veidą priklausomai nuo produkto: „Priklausomai nuo prausiklio, pirmiausia užtepate prausiklį arba pirmiausia sušlapinate veidą“, – sako Aguilar. „Jei naudojate balzamą ar aliejų, tepkite jį tiesiai ant odos ir lengvais, sukamaisiais judesiais masažuokite. Jei naudojate putojantį prausiklį, pirmiausia sudrėkinkite veidą (kaip skalaujate) ir tarp delnų sutepkite cento dydžio valikliu, kol gausite gražią putų konsistenciją. Odą reikia valyti nuo 30 sekundžių iki minutės.

5. Švelniai masažuokite valikliu: „Geriausi yra sukamieji judesiai su vidutiniu slėgiu – sutelkite dėmesį į problemines sritis, tokias kaip T zona“, – sako Fernandezas. Ji taip pat sako, kad nepamirškite plaukų linijos, žandikaulio linijos ir net už ausų ir kaklo.

6. Skalavimo laikas: „Nuplaukite rankas nuo valiklio ir sudrėkinkite jas vandeniu, o tada įtrinkite vandeniu aukštyn per visą veidą“, – sako Hartmanas. Tirštesnius valiklius nuvalykite drėgna muslino šluoste arba flanele.

7. Nusausinkite veidą: „Po valymo geriausia nusausinti odą švariu rankšluosčiu, skirtu veidui, o ne kūnui“, – sako Aguilaras. „Netrinkite stipriai. Man labiau patinka naudoti minkštus, baltus medvilninius rankšluosčius, kurie yra švelnūs mūsų odai. Balti rankšluosčiai dažnai atskleidžia bet kokius nešvarumų ar makiažo pėdsakus, likusius ant odos po valymo.

8. Naudokite kitas odos priežiūros priemones: „Užtepkite ant veido veikliąsias medžiagas – vaistus nuo spuogų, serumus“, – sako Imahiyerobo-Ip. "Tada užtepkite drėkinamąjį drėkinamąjį kremą."

Verta paminėti, kad jei dėvite daug makiažo arba jūsų veidas tikrai nešvarus, turėtumėte apsvarstyti galimybę atlikti dvigubą valymą. „Prieš pildami veidą vandens, nuplaukite veidą aliejaus pagrindu pagamintu valikliu“, – sako Hartmanas. „Nuvalykite ir nusausinkite veidą, o tada naudokite vandens pagrindo prausiklį, kad pašalintumėte likusį aliejų ir šiukšles.

Taip pat reikia vengti kai kurių bendrų klaidų. „Dažniausios klaidos, kurias matau, yra tai, kad klientai netinkamai putoja, yra pernelyg agresyvūs, pakankamai ilgai nesivalo, nenaudoja pakankamai valiklio ir skalauja karštu vandeniu. Dauguma valiklių turėtų būti masažuojami per visą veidą, kaklą ir krūtinę bent minutę“, - sako Aguilar.

Kadangi žinote visas veido plovimo taisykles ir kontraindikacijas, jums gali kilti klausimas, kokie valikliai yra geriausi jūsų konkrečiam odos tipui. Norėdami gauti daugiau informacijos, peržiūrėkite toliau pateiktas parinktis ir patarimus.

Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS ir vienas iš įkūrėjų bei partnerių Šiaurės Atlantos dermatologijos ir chirurgijos specialistai (DESSNA), rekomenduoja ieškoti švelnių ir maitinančių ingredientų, tokių kaip aminorūgštys, keramidai ir švelnūs botaniniai mišiniai.

„Jei turite mišrią odą, gelinis prausiklis yra puikus pasirinkimas. Jis išvalys be pašalinimo ir padės drėkinti odą“, - sako Hartmanas.

„Putojantis valiklis taip pat yra geras pasirinkimas spuoguotai odai, nes sumažina sudirginimo tikimybę – putojantys burbuliukai nuvalo daugiau odos nei jūsų rankos“, – sako Hartmanas.

Viscusi taip pat siūlo išbandyti salicilo rūgšties pagrindu pagamintą prausiklį, nes, jos teigimu, SA yra auksinis standartas gydant inkštirus, baltas dėmes ir riebalų perteklių. Jis taip pat apsaugo nuo lūžių, šveičia ir ramina aktyvius bėrimus.

„Sausai odai ieškokite valiklio, pritaikyto jautriai odai. Taip pat norite ieškoti drėkinančių ingredientų, tokių kaip hialurono rūgštis, keramidai ar glicerinas“, - sako Hartmanas. "Geliniai valikliai arba kreminiai valikliai yra geras pasirinkimas sausai odai, nes jie sumažina odos išsausėjimo galimybę."

„Jei turite jautrią odą, ieškokite valiklių, kuriuose nėra kvapų ir kurie yra hipoalergiški“, - sako Hartmanas. „Tai sumažins dirginimo riziką. Jautriai odai taip pat gali būti naudingi drėkinamieji ingredientai, tokie kaip hialurono rūgštis, keramidai ir glicerinas.

Viscusi teigia, kad brandžios odos savininkai turėtų ieškoti švelnių, drėkinančių valiklių, nes šio tipo odai kartais gali trūkti drėgmės.