Jak vytvořit dokonalou základní rutinu péče o pleť

Pokud jste do Nového roku vstoupili s tím, že chcete být více usměrněni v péči o pleť, vězte, že v tom nejste sami. Nový rok je koneckonců časem změn a předsevzetí. Pro mnohé funguje efektivní a uvážená rutina péče o pleť jako dokonalý způsob, jak se cítit staženi a pod kontrolou.

Nevýhodou novoročních předsevzetí souvisejících s péčí o pleť však je, že je velmi snadné padnout na první překážce. Zdánlivě rychlé a nevinné hledání poradenství v péči o pleť zanechá vás pouze bombardováni množstvím často protichůdných informací o všech věcech čištění, séraretinol, kyselina hyaluronová, vitamín C, zvlhčovač, SPF a tak dále.

S tolika informacemi vás neobviňujeme, pokud se cítíte trochu zmateně. Vidíte, my zasvěcenci krásy může až příliš často zabřednout do nuancí a zapomenout řešit skutečné základy. V důsledku toho je těžké získat vhled do toho, jak by měla vypadat základní rutina péče o pleť.

Ale nebojte se, protože jsme vás kryli. Pokud jste označili rok 2022 za rok, kdy začínáte svou cestu péče o pleť, považujte to za svůj výchozí bod. Ano, každý bod je složitý (koneckonců žádné dvě tváře nejsou stejné), ale složitosti mohou přijít později. Oslovili jsme dva přední dermatology ohledně toho, co tvoří základní základní rutinu péče o pleť. Pokračujte v posouvání a začněte svou cestu péče o pleť. Je skvělé mít vás na palubě.

Zeptejte se kteréhokoli odborníka na péči o pleť a bude souhlasit, že čištění je nejdůležitější součástí každé rutiny péče o pleť. I když si nenajdete čas na nic jiného, ​​mytí pokožky byste nikdy neměli vynechávat. „Čištění by mělo být součástí vaší ranní i večerní péče o pleť,“ říká Rayhaneh Zahedi, lékařka specializující se na dermatologii ve společnosti Quality Health Care Ltd. „Odstraňuje nečistoty, znečištění a kožní maz a vytváří dokonalé plátno pro aplikaci a absorpci séra,“ dodává.

Dobrou zprávou je, že vaše očistná rutina ne mít být komplikovaný. „Vždy jsem byl zastáncem přístupu méně je více. Musíte jen najít produkty, které vám vyhovují,“ říká Alexis Granite, konzultant dermatologa CeraVe.

Chcete-li vytvořit prázdné plátno, omezit podráždění pokožky na minimum a pomoci vymyslet, jaké produkty byste mohli potřebovat jako další, začněte krémem nebo krémovým gelem. To poskytne nezbytné prostředky k účinnému čištění obličeje, aniž by to způsobilo rozrušení.

Mnoho odborníků bude namítat, že vy ne potřeba oční krém a nemají chybu. Když však začínáte se základní rutinou péče o pleť, je dobré si zvyknout na její aplikaci, abyste mohli zjistit, zda to budete v budoucnu potřebovat. Na ráno se poohlédněte po rozjasňujících a osvěžujících krémech a gelech, které pomohou oživit unavené oči.

Tady hrozí, že budou věci trochu matoucí a složité, ale ujišťujeme vás, že je to jednoduché, jakmile budete znát základy. Sérum je nejpracovitější kosmetický produkt. Je lehčí než zvlhčovač a obsahuje opravdu účinné přísady. Jaké sérum si vyberete, závisí na typu vaší pleti. „Séra mají lehkou texturu a jsou plná aktivních látek. Nejlépe se používají po očištění, což jim umožňuje efektivněji absorbovat a odvádět nejlepší práci,“ říká Granite.

Zpravidla je dobré začít buď s hydratačním sérem (které obsahuje kyselinu hyaluronovou nebo ceramidy) nebo vitamín C, který pomáhá zvýšit jas a chránit pokožku před agresory stárnutí, jako je znečištění. „Ráno je celé o obraně,“ říká Zahedi. "Ochranné sérum s vitamínem C je superhrdinou každého dermatologa."

Pravdou je, že pokud není vaše pokožka obzvlášť suchá, nemusíte se vždy ráno nanášet hydratačním krémem. Ve skutečnosti je nejlepší začít s krémem SPF a poté jej vypustit. „SPF by měl být posledním krokem vaší ranní péče o pleť. Je životně důležitý pro ochranu pokožky před škodlivými UVA a UVB paprsky a měl by se nosit denně přes vaši další péči o pleť. Momentálně používám Ultra Violette Queen Screen SPF50,“ říká Granite.

Pravdou je, že ve skutečnosti nemusíte večer používat jiný čisticí prostředek než ten, který jste používali ráno. Je však důležité si uvědomit, že večer musíte z obličeje smýt více nečistot, make-upu a kožního mazu, takže je důležité tomuto kroku věnovat velkou pozornost. "Bez použití speciálního čisticího prostředku na obličej zanecháte špínu a mastnotu, což může vést k ucpání pórů, prasklinám a podráždění ze zbytků produktu na pokožce," říká Granite.

Pokud chcete na večer něco trochu pracnějšího, zkuste gelový čistič. "Pokud vám zbyly zbytky make-upu, doporučuji odstranit pomocí micelární vody, jako je CeraVe's Hydrating Micellar Water," dodává Granite.

Opět platí, že aplikace očního krému večer není nezbytná, ale pokud vás proces nanášení baví, rozhodně byste měli. Pokud chcete zahrnout retinol do své večerní péče o pleť (dostaneme se k tomu za minutu), naneste hydratační krém na oční okolí, aby pronikl do pufru. Nebo pokud na to máte chuť, hledejte specializované oční krémy s retinolem, které dodají správné množství aktivní složky a zabrání podráždění.

Toto je krok, na který jste pravděpodobně čekali. Vaše noční sérum by mělo být v ideálním případě přizpůsobeno přáním a potřebám vaší pleti. Za předpokladu, že si ještě nejste úplně jisti, co to je, je pravděpodobně nejlepší zvolit základní hydratační sérum, které obsahuje ceramidy nebo kyselinu hyaluronovou.

Nicméně vaší pleti může prospět i retinolové sérum, pokud je vám více než 30 let. „Sérum vitamínu A (retinol) je zlatým standardem. Podporuje pokožku téměř všemi způsoby, zaměřuje se na změnu barvy, pupínky a stárnutí. Pro nováčky v péči o pleť bych vždy doporučila konzultaci péče o pleť s odborníkem, abyste svou pleť nejprve poznali,“ radí Zahedi.

Li máte pocit, že jste připraveni vyzkoušet retinolové sérum (může mít vysušující a dráždivé vedlejší účinky), nyní je ve vaší rutině to udělat. Nejprve vyhledejte séra s nízkou pevností a aplikujte je jednou týdně. Jak si vaše pleť zvykne na sérum, pomalu zvyšujte aplikaci na dvakrát týdně a poté každou druhou noc.

„Spousta pacientů se mě ptá, zda potřebují použít konkrétní večerní hydratační krém, a odpověď není nezbytně nutná. Pokud používáte hydratační krém ráno (kromě vašeho SPF), možná budete chtít použít bohatší večer, ale pokud najdete lehčí nebo bohatší, který funguje dvakrát denně, je to také naprosto v pořádku,“ říká Žula.

Zpravidla je nejlepší udržovat svůj hydratační přípravek jednoduchý a místo toho získat aktivní složky prostřednictvím séra. Hledejte krémy nebo pleťové vody, které obsahují hydratační a zvlhčující složky, jako je kyselina hyaluronová, niacinamid a ceramidy. Pokud se vám zdá váš hydratační krém příliš bohatý nebo nedostatečně bohatý, hledejte silnější nebo tenčí textury.