نعم ، نعلم جميعًا أن الشخص الوحيد الذي يبدو وكأنه قد توقف عن الوقت. قد يكونون في الثلاثينيات إلى الأربعينيات من العمر لكنهم يبدون بسهولة وكأنهم في العشرينات من العمر. ربما حتى معرفتهم. سمها ما تريد ، لكنني سأغامر بتخمين أن هناك شخصًا في حياتك تمكن من إبطال الآثار الطبيعية للشيخوخة بطريقة أو بأخرى ، وكنا نكذب إذا قلنا أن ذلك لا يثير اهتمامنا على الإطلاق. بغض النظر عن عمرك - أو ما إذا كنت مهتمًا "بالشيخوخة" - فهذا شبه مستحيل ليس أن نكون فضوليين حول كيفية تمكن هؤلاء الأشخاص من التعامل مع Benajmin Button أمام أعيننا مباشرة.
أحد الأمثلة على ذلك هو كارولين لابوتشر، سفيرة باللون الرمادي وعارضة أزياء أوقفتني بشرة متألقة خالية من العيوب في مسارات التمرير الخاصة بي في أكثر من مناسبة. لابوتشر ، التي بدأت حياتها المهنية في عرض الأزياء منذ عامين فقط وهي في الرابعة والخمسين من عمرها ، تشارك الآن ملابسها ونصائح العناية بالشعر وبالطبع علاجات العناية بالبشرة مع متابعيها على إنستغرام البالغ عددهم 235.000. لا أعتقد أنني وحيدة في قول أنها تتحدى العمر - مجرد نظرة واحدة على خلاصتها تؤكد ذلك ، بطبيعة الحال ، أنا فعل ما سيفعله أي كاتب مهووس بالعناية بالبشرة: ذهبت مباشرة إلى المصدر لاكتشاف أفضل بشرة لابوتشر نصائح.
قبل ذلك ، اقرأ عن أهم نصائحها ونقاط الحكمة التي تنسبها إلى الحفاظ على بشرة جيدة في الخمسينيات من العمر - أو في أي عمر لهذا الأمر.
أعلم أنك سمعت ذلك مرارًا وتكرارًا ، لكن لابوشير يؤكد القاعدة الذهبية للعناية بالبشرة: الحماية من أشعة الشمس. سواء أكنت تختار قبعة شمسية ضخمة أو تستخدم عامل الحماية من الشمس (أو كلاهما) ، لا يمكننا المبالغة في تقدير مدى أهميتها. اعترف لابوشير قائلاً: "لقد كنت عابداً للشمس طوال حياتي". "توقفت أخيرًا عن تحويل وجهي إلى الشمس العام الماضي. الآن ، أرتدي قبعة كلما غادرت المنزل وأرتدي عامل حماية من الشمس بدرجة 50. "
قالت "لا تنتقي أماكنك على الإطلاق". كما قد يبدو واضحًا ، بصفتي شخصًا منتقي جلد سابقًا ، فإن قول هذا أسهل من فعله. تصر لابوتشر على أنها إحدى قواعد العناية بالبشرة التي تعيش وفقًا لها ، وأنا أعلم أنه كان بإمكاني شخصيًا تجنب الكثير من البقع الداكنة لو أنتبهت لنصيحتها عاجلاً. ونصحت "إذا كان لديك رأس بيضاء ، استخدمي قطنتين للتخلص منه". لقمع حب الشباب في المقام الأول ، فيما يلي العديد من المنتجات التي يمكنك دمجها في روتينك اليومي والأسبوعي.
سمعت ذات مرة أن التركيز الرئيسي لأي نظام للعناية بالبشرة يتوقف على إبقاء وجهك رطبًا ، ويبدو أن لابوتشر يوافق على هذا. أخبرتني أنها تستخدم مرطبًا كثيفًا في الليل (أفين كريم بارد، 11 جنيهًا إسترلينيًا ، هو المفضل لديها) وستقوم أحيانًا بتطبيق نفس الشيء أثناء النهار إذا تمكنت بشرتها من التعامل معها. وأشارت إلى أن "حبس الرطوبة في بشرتك سيجعل بشرتك سعيدة".
"أفين كولد كريم كمرطب يومي - أحيانًا فوق الريتينويد إذا كانت بشرتي جافة جدًا."
لن تكتمل المحادثة حول العناية بالبشرة فوق سن الخمسين بدون ذكر ذلك الريتينول. بعد كل شيء ، كثيرًا ما يستدعي أطباء الجلد وخبراء الجلد هذا المكون متعدد الأغراض لفوائده المضادة للشيخوخة التي تجعل وضع يديك على أحدهما يبدو وكأنه الشيء المنطقي الوحيد الذي يجب القيام به. بالطبع ، نصيحة لابوتشر هي واحدة فقط من بين العديد من الخيارات المتاحة ، ولكن وفقًا لها ، فإن الريتينويد الموصوف (المصطلح الشامل للريتينول و Retin-A) سيعمل دائمًا بشكل أفضل من الريتينول الذي يتم شراؤه من المتجر.
نظرًا لأن طبيب الأمراض الجلدية الإكلينيكي سيكون قادرًا على توجيهك نحو شيء أكثر ملاءمة لاحتياجاتك للعناية بالبشرة من رحلة إلى سيفورا المحلي الخاص بك ، فنحن نميل إلى الاتفاق معها. من ناحية أخرى ، إذا كنت تتطلع إلى ركوب قطار الريتينول ، فقد تكون المنتجات المعتمدة أدناه نقطة انطلاق جيدة.
يعد التقشير خطوة أساسية في أي روتين للعناية بالبشرة ، لأنه يزيل الجلد الميت ويعزز تجدد خلايا الجلد ، وهو أمر يميل إلى التباطؤ بشكل طبيعي مع تقدمنا في العمر. إذا لم تقشر بشكل كافٍ ، فقد لا ترقى بقية الأمصال والزيوت والمرطبات إلى أقصى إمكاناتها لأنه قد يكون لديك تراكم لخلايا الجلد الميتة. لكن من ناحية أخرى ، التقشير جدا الكثير يمكن أن يجرد الجلد من حاجز الزيت الطبيعي ويسبب تهيجًا. يقترح لابوتشر استخدام واحد مرة كل أسبوعين.
بغض النظر عن عدد منتجات العناية بالبشرة الفاخرة والعلاجات باهظة الثمن التي تجربها ، فقد لا تؤدي وظائفها بشكل كامل إذا لم تدع بشرتك تتنفس بين الحين والآخر. قال لي لابوشير: "أنا لا أضع المكياج كل يوم. أعتقد أنها عادة جيدة للدخول فيها. بمجرد أن تكون في مكياج يومي ، من الصعب الخروج. "بدلاً من ذلك ، ترتدي كريم CC أو BB مرة أو مرتين فقط في الأسبوع.
