نظرًا لأن الطقس البريطاني يقوم حاليًا بممارسة اليويو الكلاسيكية بين أشعة الشمس الشديدة والأمطار الغزيرة طوال اليوم ، ولا يوجد شيء بينهما في الأساس ، فقد يبدو الأمر إلى حد ما بعيدًا عن الحديث. أساسيات الصيف للعناية بالبشرة. ومع ذلك ، فأنا متفائل بأن موسم سطوع الشمس سوف يستمر على نحو دائم قريبًا ، ومع المزيد والمزيد منا يقضي الوقت في الهواء الطلق مهما كانت الظروف. الطقس ، من المنطقي أن تكون مستعدًا بشكل مفرط عندما يتعلق الأمر بالعناية ببشرتنا - خاصة وأن الصيف يمكن أن يطلق مجموعة كاملة من التغييرات غير المتوقعة على بشرة.
"الصيف يجلب معه الرغبة في أن تكون في الهواء الطلق أكثر ، والاستمتاع بالرياضات في الخارج ، والجلوس بجانب النوافذ والاستمتاع دفء وضوء الشمس ، [و] يؤدي هذا إلى زيادة الإشعاع على الجلد ، "يشرح إيما كرايثورن ، استشاري الأمراض الجلدية في سكينسيوتيكالز. يتفق خبراء البشرة على أن هذا التعرض المتزايد لأشعة UVB جنبًا إلى جنب مع أشعة UVA يمكن أن يؤدي إلى مخاوف تتعلق بالعناية بالبشرة مثل فرط التصبغ. زيادة إنتاج الدهون ، والتي يمكن أن تسبب اندلاع ؛ وزيادة الجفاف ، مما يسبب أي شيء من الإكزيما إلى الخدج شيخوخة. ييكيس.
لحسن الحظ ، هناك بعض المنتجات التي يمكننا جميعًا دمجها في روتين العناية بالبشرة في الصيف قلل من آثار زيادة التعرض لأشعة الشمس وحافظ على بشرتنا صحية ومظهرها أفضل.
قبل ذلك ، يشارك كبار خبراء العناية بالبشرة خمسة أساسيات للعناية بالبشرة في الصيف والتي يجب أن نستخدمها جميعًا. استمر في التمرير لمعرفة المزيد.
لن يكون مفاجئًا أن الخبراء أجمعوا على المنتج الوحيد الذي يجب أن نستخدمه جميعًا في الصيف وعلى مدار السنة: عامل الحماية من الشمس (SPF). لا يقلل استخدام واقي الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد فحسب ، بل يحمي بشرتك أيضًا من الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
"حتى إذا كنت تقضي الوقت في الداخل ، فإنني أوصي باستخدام SPF يوميًا" ، كما تقولثيفي ماروثابو، استشاري الامراض الجلدية في تحالف صحة الجلد. "تيضع في اعتبارك ذلك كجزء من روتينك الصباحي المعتاد ، مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة! من الجيد مواكبة ذلك ويمكنها أيضًا الحماية من ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، الذي يمر فعليًا عبر زجاج النافذة ".
إذن كيف نعرف ما الذي يجب البحث عنه عند اختيار عامل حماية من الشمس؟ يتفق الخبراء على أنه يجب عليك البحث عن واقي من الشمس واسع الطيف ، مما يعني أنه ينص صراحة على أنه يحمي من أشعة UVA و UVB على الزجاجة ، واختار SPF 30 على الأقل. من حيث الكمية ، يوصي ماروثابو بأن "نصف ملعقة صغيرة هي الكمية المناسبة للوجه والرقبة. … استخدم تقنية تطبيق النقاط (الجبين والأنف والخدين والذقن) تأكد من التوزيع المتساوي على وجهك حتى خط شعرك. "
عندما يتعلق الأمر بمستحضرات العناية بالبشرة المتقدمة والمستندة إلى العلم ، فإن SkinCeuticals هي واحدة من الشركات الرائدة في هذه الصناعة. واقي الشمس واسع الطيف هو أحد الأشياء المفضلة لدي شخصيًا بفضل خفة وزنه وسهولة امتصاصه.
أنا مهووس رسميًا بـ Ultra Violette ، وهي علامة تجارية أسترالية "skinscreen" التي هبطت للتو في المملكة المتحدة وهي مصممة لجعل SPF ممتعًا. يحتوي هذا على قوام يشبه السيرم يذوب في بشرتك ويتركها متوهجة للغاية ولن ترغب في وضع أي شيء آخر فوقها. ومع ذلك ، هناك أخبار سارة ، إذا كنت ترغب في وضع الماكياج: فهو يطبق بشكل جميل تحته.
لست متأكدًا من إطلاق SPF على الإطلاق للعديد من تقييمات الهذيان مثل هذه المراجعة من ماركة الصيدلة الفرنسية La Roche-Posay. كل محرر تجميل أعرفه يهتم بهذا الآن ، ومن السهل معرفة السبب. إنه خفيف الوزن وغير دهني وسريع الامتصاص ويترك البشرة تشعر بالانتعاش وتبدو صحية ، مع حماية البشرة من أشعة الشمس.
واتفق الخبراء أيضًا على أن إضافة مضادات الأكسدة إلى روتينك كانت خطوة ذكية لفصل الصيف. "أنهم فهي ممتازة لتقليل الإجهاد التأكسدي الذي يحدث نتيجة لتلف الأشعة فوق البنفسجية ، وتعمل جنبًا إلى جنب مع عامل الحماية من الشمس الخاص بك لتوفير الحماية المثلى "، يوضح كرايثورن.
لكن ما هي مضادات الأكسدة؟ ببساطة ، إنه مكون يحمي البشرة من آثار الجذور الحرة ، والتي غالبًا ما تأتي من التعرض للأشعة فوق البنفسجية أو التلوث أو العوامل الخارجية الضارة الأخرى. "توفير حماية إضافية من أضرار الجذور الحرة ، [مضادات الأكسدة] ستساعد في التباطؤ من علامات الشيخوخة الواضحة وتحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد " كرايثورن. "قد تكون تعاني من فرط تصبغ [في الصيف] ، لذا فإن مضادات الأكسدة الجيدة ستساعد في تقليل ظهور فرط التصبغ والبقع البنية ".
هناك الكثير للاختيار من بينها ، لكن مضادات الأكسدة الأكثر شيوعًا تأتي في شكل فيتامين سي, النياسيناميد (المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 3) وفيتامين أ (أو الريتينول) وفيتامين هـ.
سيروم خالٍ من الجلطات يحتوي على 10٪ نياسيناميد لتقليل الاحمرار والالتهاب و 1٪ حمض الهيالورونيك لترطيب البشرة ونفخها. إنه رائع لجميع أنواع البشرة ولكنه لامع بشكل خاص للبشرة الدهنية أو المعرضة لظهور البثور.
قد يكون هذا المصل باهظ الثمن ، لكن فعاليته ونتائج تفتيح البشرة تعني أنه اكتسب شيئًا من العبادة التالية. مزيج قوي من 15٪ فيتامين سي نقي ، 1٪ فيتامين إي وحمض الفيروليك ، فهو لا يحمي البشرة فقط ضد الجذور الحرة الضارة ولكنه يقلل أيضًا من ظهور الخطوط الدقيقة الموجودة و تصبغ.
توضح أنطونيا نوكس ، مديرة العلامة التجارية في اوريليا لندن. "بدلاً من ذلك ، يحتوي مصل إعادة الظهور على البكوشيول ، وهو بديل طبيعي يعمل على تجديد البشرة بفعالية دون أن يصبح غير مستقر عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية. وهذا يجعل المصل أكثر تنوعًا ، حيث يمكن استخدامه ليلًا أو نهارًا في روتينك ".
قبل إجراء أي تغييرات على روتينك المعتاد للعناية بالبشرة ، اتفق الخبراء على أنه كان صيحة جيدة للسماح لبشرتك ببعض الوقت للتكيف مع التغيير في الموسم. من خلال منح بشرتك أسبوعين لتعتاد على التغيرات في درجة الحرارة والرطوبة ، يكون من الأسهل معرفة التغييرات التي قد تحتاج إلى القيام بها. ومع ذلك ، كانت هناك مقايضة واحدة أثبتت شعبيتها: المرطب.
"يمكنك استبدال مرطباتك الغنية بتركيبات أخف أقل انسدادًا ، مما يسمح للبشرة بالتنفس" ، يشرح ذلك عثمان بشير طاهر، بكالوريوس الطب والجراحة ، ماجستير ، كلية الصليب الأحمر الكندية ، ماجستير. ، المعروف أيضًا باسم Dr. OBT. "استبدلي مرطب خفيف الوزن إذا كنتِ تعانين من جفاف الجلد أو اختاري مصل هيالورونيك خفيف الوزن لوضعه تحت عامل الحماية من الشمس". يوافق كرايثورن على ذلك موضحًا في حين أنه لا يزال من المهم استخدام مرطب خلال الأشهر الأكثر دفئًا ، فإن اختيار قوام أفتح قد يساعد في الحفاظ على بشرة أكثر سعادة خلال فصل الصيف.
لا يبدو هذا المرطب جميلًا بشكل لا يصدق على رف الحمام فحسب ، بل إنه قادر أيضًا على أن يكون مرطبًا بشكل لا يصدق مع وزن الريش في الملمس. إنه خالي من الزيوت ، لذلك لن يسد المسام ، وهو مليء بحمض الهيالورونيك والسيراميد لملء البشرة وتنعيمها حتى أكثر أنواع البشرة جفافاً.
مستدير رائع يوفر ترطيبًا خفيف الوزن وحماية من الأشعة فوق البنفسجية ومضادًا للأكسدة على شكل فيتامين هـ. تنصح ماروثابو "لا تنسى وضع المزيد على منطقة الرقبة أيضًا ، وتدليك بقايا المنتج على ظهر يديك".
يعد هذا خيارًا رائعًا للعناية بالبشرة وبأسعار معقولة إذا كنت تبحث عن تركيبة خفيفة الوزن وخالية من الزيوت لا تساوم على الترطيب. له ملمس فريد يشبه الهلام ويشعر بالبرودة والانتعاش على البشرة ، ويستخدم ماء الورد الياباني وحمض الهيالورونيك للحفاظ على ترطيب البشرة.
عبرت الأصابع أنك تستخدم بالفعل منظفًا صباحًا ومساءً للحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها ، لكن هذا هو الحال يمكن القول إنها تصبح أكثر أهمية خلال أشهر الصيف للتأكد من أن كل هذا SPF الإضافي شامل إزالة.
يقول نوكس: "من المهم جدًا في الصيف التأكد من تنظيف بشرتك بشكل فعال قبل النوم ، حيث أن تراكم المكياج والحماية من أشعة الشمس والأوساخ اليومية يمكن أن تسد المسام بين عشية وضحاها". وتوصي باختيار تركيبة كريم أو بلسم وإزالته بقطعة قماش قطنية "لتقشيرها أثناء تنظيف وإزالة أي خلايا جلد ميتة بلطف".
يزيل هذا المنظف الكريمي كل أثر للماكياج وواقي الشمس والأوساخ اليومية ليجعل بشرتك نظيفة وناعمة وندوية. باستخدام تقنية البروبيوتيك المميزة للعلامة التجارية ، فإنه يحمي حاجز البشرة ويوازن الضرر ليترك بشرتك بأكملها تشعر بالهدوء والهدوء. بالإضافة إلى ذلك ، تنبعث منه رائحة سبا في جرة.
يشتهر FaceGym بتدريبات الوجه المنغمة (بدلاً من علاجات الوجه) ، وهو يرفع المستوى عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة من خلال مجموعة جديدة من التركيبات التي تعمل بجد والتي تحقق النتائج. يعمل منظفه الذي يتحول من جيل إلى رغوة على إزالة الشوائب ليكشف عن بشرة أكثر إشراقًا على الفور مع تجديد حاجز بشرتك بالإلكتروليتات المرطبة. المنظفات الفعالة لا تأتي أفضل من هذا.
هذا الإطلاق الجديد من Glossier جيد جدًا. يجمع المنظف بين مقشرات لطيفة مثل حمض اللاكتيك وحمض الماليك وخلاصة العنب لغسل البشرة الباهتة والنياسيناميد لتنقية المسام. ما عليك سوى تدليكه على بشرة رطبة لمدة 60 ثانية والاستمتاع ببشرة أكثر إشراقًا على الفور.
أخيرًا ، بصفتي من محبي التقشير الكيميائي ، كان من دواعي سروري أن الخبراء اتفقوا على أن روتين العناية بالبشرة في الصيف يجب أن يشمل التقشير. في الواقع ، "ترقيم الأوراق هو المفتاح خلال أشهر الصيف ، "يقول الدكتور OBT. "استبدال الخلايا الميتة بالخلايا الأصغر سنًا والتأكد من إزالة الأوساخ والحطام والملوثات البيئية التي تأتي مع التواجد في الهواء الطلق أكثر مفيد في منع انتشار البثور."
في الواقع ، يمكن استخدام كل من مضادات الأكسدة القوية مثل الريتينول ومقشرات الحمض طوال فصل الصيف مع بعض العناية الإضافية. "لا يحتاج الريتينول والأحماض إلى التوقف في الصيف ، "يوافق كرايثورن. "ما عليك سوى توخي الحذر للتأكد من أن تطبيق الواقي من الشمس رائع حقًا ، حيث إنك تعمل بشكل أساسي على ترقق الطبقة القرنية [الطبقة الخارجية من بشرة بشرتك]."
لقد تأثرت كثيرًا بهذا العلاج الجديد للتقشير من مراد. مستوحى من علاجات الوجه الاحترافية ، يستخدم مزيجًا من المقشرات الفيزيائية والكيميائية والإنزيمية لإزالة خلايا الجلد الميتة وفيتامين C لتفتيح البشرة وتوحيد لونها. استخدمه حتى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على بشرة ناعمة ومتألقة بشكل خطير.
يحتوي هذا القناع الذي يستغرق خمس دقائق على حمض الساليسيليك المزيل للاحتقان والإنزيمات النباتية وميكروبيدات صديقة للبيئة. معًا لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنعيم البقع الخشنة وتنقية المسام للحصول على بشرة أكثر تناسقًا وإشراقًا.
إذا كنت لا تحب التقشير القاسي ، فهذه التركيبة الكريمية غير الكاشطة من Elemis رائعة. يستخدم الإنزيمات الطبيعية الموجودة في البابايا والأناناس للتخلص من خلايا الجلد الميتة للكشف عن البشرة النضرة والمشرقة تحتها.
تم نشر هذا المنشور في الأصل في وقت سابق وتم تحديثه منذ ذلك الحين.