عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة البشرة ، هناك شيء واحد نعرفه على وجه اليقين ، وهو أن الوقاية والحماية أمران أساسيان. بينما توجد بعض المكونات التي يمكن أن تساعد في تقليل علامات الشيخوخة ، فإن المفتاح ، كما يقول أطباء الجلد ، هو استخدام منتجات مثل مضادات الأكسدة يبذلون قصارى جهدهم لمنح البشرة ما تحتاجه بالضبط للدفاع عن نفسها ضد العوامل الضارة بالشيخوخة. الحقيقة هي أن هذه الأنواع من العناية بالبشرة التعاليم جديدة نسبيًا. تتعلم الصناعة إلى الأبد المزيد عن البشرة وطريقة عملها ، وفي العقدين الماضيين فقط تعلمنا أن إجراءات العناية بالبشرة في المنزل يجب أن تتضمن أكثر من كريم مرطب للوجه.
بعد قولي هذا ، فإن العامل الأكبر لصحة الجلد وطريقة تقدمه في العمر هو بلا شك الجينات. في حين أن ما نضعه على بشرتنا يمكن أن يساعد بالتأكيد ، فإن كل واحد منا سيتقدم في العمر بشكل مختلف ، حيث يضمن الجدول الزمني الطبيعي للشيخوخة للبشرة أن يبدو مختلفًا تمامًا من شخص لآخر. الشيء الوحيد الذي نعرفه على وجه اليقين؟ مع تقدمنا في السن ، تبدأ جميع الأشياء الجيدة التي ينتجها أجسامنا للحفاظ على بشرتنا تبدو شابة وصحية في التلاشي. وعلى الرغم من أن روتين العناية بالبشرة في معظم حياتنا يعتمد على مستويات الهرمون المتقلبة ، عندما نبدأ في دخول الستينيات من العمر ، يتغير كل شيء.
خبير تجميل الوجه وخبير البشرة المشاهير ، أبي أوليك يوضح ، "تبدأ العديد من مشاكل البشرة في الظهور في الستينيات من العمر بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد انقطاع الطمث لدى النساء ، ولا سيما الانخفاض في هرموننا الرئيسي ، DHEA. بحلول الوقت الذي نصل فيه إلى 70 ، تكون كمية DHEA التي لدينا أقل بنسبة 77٪ من 20. وبالمثل ، في سنوات ما بعد انقطاع الطمث ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل ملحوظ ". إذن ، ماذا يعني هذا لبشرتنا وكيف نعتني بها؟ استمر في التمرير لاكتشاف المقايضات الخمس البسيطة للعناية بالبشرة التي يجب أن يقوم بها كل 60 شيئًا للحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة.
صورة فوتوغرافية:
تضمين التغريدةإذا كنت قد قضيت معظم حياتك تكافح من أجل السيطرة الاختراق ودهنية ، احذر من أن أولويات بشرتك ستتغير مع دخولك الستينيات من العمر. "الأستروجين له تأثير على احتباس الماء ، لذا فإن انخفاض مستوياته بعد انقطاع الطمث يعني أن كمية الماء في أنسجتها ستنخفض. بالإضافة إلى ذلك ، مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، ينخفض أيضًا إنتاج حمض الهيالورونيك،"يقول أوليك.
في حين أنه لا يمتصه الجلد بسهولة (الجزيئات كبيرة جدًا) ، فإن استخدام الأمصال التي تحتوي على حمض الهيالورونيك سيساعد على ترطيب البشرة بفضل قدرتها على الاحتفاظ بالماء. "من المهم دمج المرطبات في مستحضرات العناية بالبشرة التي تسمح بحبس الرطوبة في الجلد. تشرح الدكتورة مريم زماني ، جراح تجميل العين وطبيب التجميل في مستشفى تجميل العين ، أن حمض الهيالورونيك منخفض الوزن الجزيئي أكثر قدرة على اختراق البشرة بعمق لحبس الماء والانتفاخ. عيادة كادوجان.
صورة فوتوغرافية:
تضمين التغريدةعلى الرغم من أن حمض الهيالورونيك لديه القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة ، فمن المهم ملاحظة أنه عندما ندخل الستينيات من العمر ، تنخفض مستويات الرطوبة الطبيعية للبشرة بشكل ملحوظ بطرق أخرى. "ينخفض إنتاج الدهون ومحتوى الدهون الكلي في الجلد. وهذا يعني أن البشرة تحتاج إلى ترطيب وترطيب إضافي من خلال العناية بالبشرة ، "كما يقول الدكتور زماني. من أجل الحفاظ على حاجز البشرة رطبًا وصحيًا ، من الضروري إعادة أنواع المكونات التي تحتاج إلى تجديد. "مع تقدمنا في العمر ، يتناقص محتوى الدهون ، لذلك يتم إضافة مادة موضعية للجلد سيراميد تساعد في دعم الحاجز والتأكد من قدرته على العمل بشكل صحيح "، تشرح. يعد دمج كريم السيراميد في روتين العناية بالبشرة في الصباح والمساء هو أفضل طريقة للحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها وصحتها.
صورة فوتوغرافية:
تضمين التغريدةاستعد لإعادة التفكير في روتين التقشير مع اقتراب الستينيات من العمر. في حين أن التقشير هو المفتاح لضمان بقاء البشرة نضرة وشابة ، يجب تكييف طرق القيام بذلك مع تقدم البشرة في السن. "مع تقدم البشرة في العمر ، تقل الحاجة إلى المكونات التي تستهدف إنتاج الزهم ، مثل حمض الصفصاف"، يحذر الدكتور زماني. بدلاً من التقشير الفيزيائي والأحماض التي تعمل على فتح المسام ومنع إنتاج الزيت ، ابحث عن أحماض ألفا هيدروكسي لتعزيز التوهج واللمعان. وتضيف: "يحتاج الجلد إلى أن يكون مدعومًا بمواد فعالة تستهدف التصبغ وتحفز دوران الخلايا".
صورة فوتوغرافية:
تضمين التغريدةفي حين الريتينول (أو فيتامين أ) يشجعه الخبراء من سن الثلاثين فصاعدًا ، إذا كنت تريد أن تبدو البشرة أكثر شبابًا ، فهذا أمر لا بد منه في الستينيات من العمر. مع انخفاض هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون بعد انقطاع الطمث ، فإن بشرتنا تشهد انخفاضًا حادًا في إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي إلى فقدانها للترهل والحجم. فيتامين أ يعكس علامات الشيخوخة من خلال المساعدة في إعادة بناء الكولاجين. يشجع الريتينول على تجديد البشرة ، ويقلل من ظهور التجاعيد والعيوب بينما يحسن لون البشرة في المساء ويحسن الاحتفاظ بالرطوبة "، يوضح أبي. في الأساس ، فإن استخدام الريتينول بانتظام في الستينيات من العمر سيساعد في معالجة كل الأمور المتعلقة بالعمر تقريبًا بطريقة أو بأخرى.
صورة فوتوغرافية:
تضمين التغريدةمع تقدمنا في السن ، من السهل افتراض أن البشرة تصبح أكثر مرونة وصلابة ، ولكن هذا ليس صحيحًا بالضرورة. في الواقع ، مع بلوغنا الستينيات من العمر ، يصبح الجلد أكثر حساسية بشكل متزايد. "مع تقدمنا في العمر ، نعاني من ترقق الجلد ، مما يجعلها أكثر عرضة للحساسية والكدمات والتمزق. يقل نمو الخلايا ويتباطأ إنتاج الدهون ، مما يؤدي إلى تكسير الطبقة الواقية للجلد ، مما يسمح للمهيجات والميكروبات بالدخول بسهولة "، كما يقول أوليك. مع هذا يأتي خطر متزايد من الالتهاب والاحمرار و حساسية، والتي يمكن أن تزيد من تفاقم الخطوط الدقيقة والتجاعيد. لتجنب إلحاق الأذى ببشرتك ، اختاري التركيبات اللطيفة ولكنها مجتهدة.