إذا كنت تملك زوجًا من الشقق—الباليه، أحذية بدون كعب أو حتى صندل - كانت مؤلمة للغاية لدرجة أنك لم تستطع السير فيها ، فهذه القصة لك. (نحن نعلم ألمك!) بالتأكيد ، كل زوج من الأحذية الجديدة يستغرق وقتًا للاقتحام ، ونحن على استعداد لمنح فترة سماح قبل أن ندين رسميًا الزوج على أنه غير مريح للغاية للارتداء. لكن بعد هذه النقطة ، كان صبرنا أرق من قيعان نعالنا غير المريحة.
انطلاقًا من السعي الدائم وراء الراحة في الموضة ، توصلنا إلى استراتيجية مضمونة لضمان ارتداء كعبيك باستمرار. إليك ما تحتاج إلى معرفته: عند التسوق ، ابحث دائمًا عن زوج بنعل داعم وكعب سميك وقوس منخفض. تتحد هذه العوامل الثلاثة لتكوين زوج واحد من الأحذية ذات الكعب العالي المريح - وغالبًا ما تعني أن الأحذية أكثر راحة من الأحذية المسطحة ، والتي توفر القليل من الدعم.
استمر في التمرير لشراء أنواع الأحذية الخمسة الأكثر راحة من الأحذية المسطحة!
مفتاح زوج من الكعوب لن يجعلك تصرخ من الألم: كعب سميك. رغم أنهم ليسوا بالضرورة نوصي ارتداء الكعب كقاعدة عامة ، إلا أن خبراء علاج الأقدام على نطاق واسع يقترحون الابتعاد عن حذاء ذو كعب عالٍ بعرض دقيق لصالح الكعب العريض الذي يضمن مزيدًا من الدعم لكاحليك الرقيقين.
طريقة أخرى رائعة لتخفيف الضغط المؤلم الذي يتعرض له الكعب العالي على قوسك: المنصة. هذا منطق مشابه لارتداء الكعب متوسط الارتفاع ، ولكن بدلاً من رفع كعبك عن الأرض ، فإنك تقرب نعل قدمك من السماء عبر المنصة. عظم الكعب العصري له منصة أسفل النعل ، حتى لو كانت مخفية. ولكن إذا كنت تنظر إلى زوج من المضخات السوداء الكلاسيكية المدببة ، على سبيل المثال ، فسيكون اكتشافًا أكثر صعوبة. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان الزوج لديه منصة ، فيمكنك دائمًا أن تسأل مندوب مبيعات!
من المنطقي أنه كلما ارتفع الكعب ، زادت صعوبة المشي فيه - ولكن كلما ارتفع الكعب ، زادت إمكانية الشعور بالألم. السبب؟ كلما ارتفع كعبك نحو السماء ، كلما زادت حدة قوس قدمك نحو النعل - وكلما زاد الألم الناجم عن التشوه غير الطبيعي لقدمك. الحل: الكعب السفلي هو مكان رائع للبدء. فكر من 2 إلى 3 بوصات بدلاً من خمس إلى ست ، وإذا كنت تموت على هز خنجر ، فهذا هو ارتفاع الكعب الذي يمكنك القيام به.
سبب آخر يمكن أن يكون الكعب مؤلمًا للغاية: الكعب نفسه ليس جيدًا ، مما يؤدي إلى التذبذب والتأرجح والضغط غير المبرر على كاحليك. حل جيد؟ ابحث عن زوج من الكعب حيث يمكنك في الواقع رؤية بنية الكعب المكدسة ؛ غالبًا ما يكون هذا الكعب خشبيًا ، مما يمنحك الثقة في أنه ليس مصنوعًا من مادة اصطناعية عرضة للكسر أو لا يمنحك الدعم الكافي. ابحث عن الخطوط أو النتوءات الموجودة على الكعب لتتأكد من أنها مصنوعة من الخشب وتم بناؤها بالطريقة الصلبة والمكدسة.
أخيرًا ، واحدة من أكثر التجارب إيلامًا التي غالبًا ما يتم تقديمها بواسطة زوج من الكعب هي ضيق إصبع القدم. عندما يتم ضغط أصابع قدميك داخل مساحة بالكاد يبلغ عرضها بضع بوصات (إذا كان ذلك!) ، نادرًا ما تكون تجربة مريحة. حل جيد: زوج من الأحذية المفتوحة عند الأصابع والتي تتسع للعرض وتوفر لأصابع قدميك المسكينة مساحة للتنفس والتحرك. جربهم في المتجر وتمش قليلاً - حتى أقل قرص يمكن أن يكون علامة على الخطر.
