إذا سألتني قبل 2020 إذا كنت عرضة لذلك ضغط عصبى، كنت سأقول لا. هذا لا يعني أنني لم أكن أبدًا شعور مضغوط. التنقل اليومي وأسبوع العمل المزدحم والتقويم الاجتماعي المزدحم يعني أنه كانت هناك بالتأكيد أوقات شعرت فيها بالإرهاق ، لكنني لم أكن معتادًا على التعامل مع فترات التوتر الطويلة. ثم تغير كل هذا. بالطبع ، نعلم جميعًا ما حدث: لقد انتشر جائحة عالمي وقلب كل حياتنا اليومية رأساً على عقب. عندما دخلت المملكة المتحدة في إغلاقها الأول ، كان لديّ طفل يبلغ من العمر 11 أسبوعًا طفل، وكانت مستويات التوتر لدي من خلال السقف. شعرت باستمرار في حالة تأهب قصوى. كنت متقلبًا ، كان قلبي يتسابق عند أدنى ضوضاء ، وكنت قلقًا للغاية. وبغض النظر عن ذلك ، أعلم أنني لست وحدي في العثور على العام الماضي المسبب للتوتر بشكل لا يصدق. على الرغم من كل منشورات Instagram التحفيزية التي تشجعنا على رؤية الجانب الإيجابي في تباطؤ وقضاء المزيد من الوقت في المنزل ، فقد كان وقتًا مقلقًا للكثيرين.
عندما نبدأ في التخفيف ببطء من قيود الإغلاق في المملكة المتحدة ، يجب أن أقول إنني قادر على ذلك رؤية الأصدقاء والعائلة مرة أخرى كان أفضل منشط لتهدئة التوتر. لكن في الأيام التي أشعر فيها بارتفاع الكورتيزول ، اكتشفت بعض المنتجات التي تساعد حقًا في تهدئة ذهني وتخفيف القلق. أدخل مجموعة This Works Stress Check.
فكيف يعمل؟ تم إطلاق هذه المجموعة في الأصل في عام 2017 ، وهي عبارة عن مجموعة من الزيوت الأساسية المجربة والمختبرة مثل اللافندر والبابونج و vetivert ، والذي تم استخدامه منذ مئات السنين للمساعدة على نوم أفضل وتهدئة مشاعر القلق والهدوء العصبية. هذا العام ، بعد سلسلة من دراسات التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ لتقييم تأثير العطور على حالات القلق والتوتر والألم الخفيف ، أدخلت شركة This Works مادة الإيلنغ يلانغ في النطاق بفضل قدرتها على تقليل الضغوط اليومية المستويات.
بصراحة ، لطالما كنت متشككًا بعض الشيء الزيوت الأساسية، وأسرع هنا لإضافة أنه إذا كنت تتعامل مع التوتر والقلق المنهكين ، فلن تعمل أي كمية من زيت اللافندر كبديل لطلب المشورة الطبية المهنية. ولكن هناك شيء ما حول طقوس استخدام هذا النطاق الذي ساعدني بلا شك على الشعور بمزيد من الهدوء والهدوء خلال الأسابيع القليلة الماضية. ومن يستطيع أن يطلب أكثر من ذلك الآن؟
إلى جانب أشياء مثل إعطاء الأولوية للنوم الهانئ ليلاً على مشاهدة حلقة أخرى من أحدث مجموعة مربعات لدي ، وتبديل وقت الشاشة لقراءة الوقت ، زيادة مدخولي من الفاكهة والخضروات (ما زلت أحبك ، Deliveroo) والعودة بلطف إلى عالم التمارين مع بعض التمدد اليومي ، لقد استمتعت حقًا بدمج علاجات الجمال المهدئة للتوتر هذه في روتيني ، ويسعدني الإبلاغ عن أنها تعمل حقًا.
قبل ذلك ، استمر في التمرير للاطلاع على تقييمي الصادق لمجموعة This Works Stress Check ولتسوقها بنفسك.
سأكون صادقًا: أحتاج إلى زجاجة أكبر من هذا الضباب! إنه مزيج عملي وممتع من الإيلنغ ، زهر البرتقال والبتشول ، يمكنك رشه في أي مكان من وجهك إلى فراشك عندما تشعر بالتوتر بشكل خاص. على الرغم من أنه يجعلني أشعر على الفور بمزيد من الزن ، إلا أنه يستخدم في الواقع تقنية تنشيط الحركة بحيث يتم إطلاق الرائحة تدريجياً مع تقدمك في يومك ، مما يعني أنه أكثر من مجرد إصلاح سريع.
تمتلئ هذه الكرة الدوارة اليدوية بمزيج 100٪ من الزيوت الأساسية الطبيعية التي يمكن دحرجتها على نقاط النبض (أجد الرسغين وخلف أذني أكثر فعالية) لتخفيف الضغط. أحتفظ بهذا على مكتبي خلال يوم العمل ، وأكثر من أي شيء آخر أجد أنه يعمل كتذكير لأخذ دقيقتين بعيدًا عن الشاشة للتنفس والاسترخاء.
يبدو أن أقنعة الوجه ستكون جزءًا مهمًا من روتيننا اليومي لفترة أطول ، لكنها بالتأكيد ليست ممتعة كثيرًا عند ارتدائها. هذه واحدة من عمليات الإطلاق المفضلة لدي من مجموعة Stress Check - ضباب حمض الهيالورونيك المرطب المملوء باتفاقية التنوع البيولوجي والذي يساعد على العناية بالفعل للبشرة تحت قناعك عن طريق تهدئة الالتهاب والاحمرار مع الحفاظ على توازن عقلك مع هذا الزيت العطري الكلاسيكي سوبيربلند.
أنا مهووس قليلاً بلسم الشفاه ، لكن هذا يرتفع بسرعة في الرتب كأحد المفضلين لدي. أول شيء يجب ملاحظته هو أنه بالتأكيد ملمس لوشن أكثر من كونه رطبًا ، لذا فهو يضفي لمعانًا جميلًا حقًا على الشفاه الجافة حقًا. يحتوي على CBD المزيل للتوتر وزيوت الشوكولاتة الطبيعية والهيل والنعناع ، مما يعني أنه يشعر بأنه جميل ومبرد عند وضعه ورائحته مثل After Eight. فوز أكيد في كتابي.
فكر في هذا على أنه معقم لليد لشعرك. يحتوي على 70٪ كحول لقتل البكتيريا عند ملامسته ، ولكنه أيضًا مليء بالزيوت المغذية ومضادات الأكسدة للعناية بخيوطك وحمايتها من التلف. سأكون صادقًا - أنا أحب استخدامه في الوقت الحالي لأنه رائحته مهدئة حقًا عندما أستخدمه الشعر ، ولكن بمجرد أن أبدأ في الحصول على الأنبوب مرة أخرى ، أعتقد أن الخصائص المضادة للبكتيريا ستفعل ذلك حقًا مناشدة.
يعد الاستحمام بالماء الساخن أحد أسرع الطرق لتخفيف التوتر بالنسبة لي ، لذلك أحب أن This Works قد ابتكرت منتجات تساعد على رفع مستوى هذه الطقوس إلى أبعد من ذلك. يحتوي ملمع الجسم من اتفاقية التنوع البيولوجي على مادة CBD مشتقة من القنب لتهدئة البشرة وتهدئتها جنبًا إلى جنب مع حمض اللاكتيك المشرق وتنقية الخفاف لتنظيف البشرة وتنعيمها. فهو لا يجعل بشرتي تشعر بالنعومة بعد استخدامه فحسب ، بل تنبعث منه أيضًا رائحة الاسترخاء بشكل لا يصدق - خيار رائع للاستحمام في المساء أو في الأيام التي تستيقظ فيها على قائمة مهام كثيرة.