على الرغم من كونه أحد أكثر مكونات العناية بالبشرة شيوعًا في السوق حاليًا ، الريتينول لا يزال من الممكن أن تشعر كأنه إضافة شاقة إلى حد ما لروتين العناية بالبشرة الخاص بك إذا لم تستخدمه من قبل. يعالج انسداد المسام ، وتفاوت لون البشرة ، والتجاعيد ، والبهتان ، وأكثر من ذلك ، فإن مكون تجديد سطح الجلد هو شيء من البطل الخارق من حيث العناية بالبشرة. ومن فورة من مملوءة بالريتينول الأمصال و كريمات العين على الرفوف كل أسبوع ، من الواضح أن الريتينول يمر بلحظة.
ولكن من أين يجب أن تبدأ إذا كنت جديدًا تمامًا على هذا المكون الفعال؟ كشخص عانى من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها لاستخدام الريتينول القوي بشكل خاص في الماضي - الجفاف والتقشير والتهيج - ستكون المرطبات هي نصيحتي الشخصية لأول مرة العناية بالبشرة الريتينول. اتفق الخبراء على ذلك.
"على عكس الأمصال ، تخلق المرطبات حاجزًا حاجزًا للبشرة يمنع فقدان الرطوبة ، مما يجعلها مثالية لمن يعانون من بشرة جافة ومجففة" ، تشرح عثمان بشير طاهر MBBS، MS، MRCS، MSc. "مرطبات الريتينول رائعة أيضًا لجميع أنواع البشرة الأخرى حيث تساعد مكونات الترطيب التي تحتويها على مكافحة الجفاف المحتمل والتقشر الذي يسببه الريتينول."
لكن، تينا ميدير يشير إلى أن استخدام الريتينول يجب أن يأتي مع قيود. "جميع أنواع الرتينويدات تُسبب الحساسية ولا يمكن استخدامها من قبل الأشخاص ذوي البشرة الحساسة بشكل يومي ، "يشرح ميدير. "العناية اليومية بالبشرة بالمنتجات التي تحتوي على الرتينويدات تزيد من حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية مما يجعل حماية بشرتك مشكلة بكفاءة. أفضل طريقة لحماية بشرتك من أشعة الشمس عند استخدام الريتينول هي تجنبه ".
ولكن كيف تعرف أفضل كريم ريتينول تختاره؟ قبل ذلك ، يقوم اثنان من أطباء الأمراض الجلدية بسكب الفاصوليا على ما يجب البحث عنه عند التسوق للحصول على الكريم الجديد الخاص بك وكذلك المكونات التي يجب تجنب استخدامها في نفس وقت استخدام الريتينول. بالإضافة إلى ذلك ، استمر في التمرير بحثًا عن 15 من أفضل مرطبات الريتينول لتجربتها الآن وفقًا لخبراء البشرة.
يتفق طاهر: "مع وجود العديد من الأشكال المختلفة لفيتامين أ [الريتينول] في السوق ، قد يكون من الصعب معرفة من أين نبدأ". "عندما تنظر إلى التجارب السريرية ، فإن أقل أنواع الريتينويد الموضعية فعالية هي أسيتات الريتينيل ، بالميتات الريتينيل ، وبروبيونات الريتينيل. الأكثر فعالية والأكثر عدوانية هو الريتينول نفسه وحمض الريتينويك. يظهر كلاهما تحسنًا سريريًا في التجاعيد الدقيقة والمرونة في غضون أسابيع قليلة من العلاج ".
"إذا كنت جديدًا في استخدام الريتينول ، فاختر أ مرطب مع نسبة منخفضة من الريتينول لتقليل التهيج ، والسماح لبشرتك بالتكيف قبل الانتقال إلى نسبة أعلى. بالإضافة إلى صبغض النظر عن اختيار الإيتينول ، تأكد من اختيار كريم بمكونات ترطيب فائقة مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أو فيتامين هـ. المكونات المرطبة ضرورية لمواجهة تأثيرات التجفيف المحتملة للريتينول ".
"أوصي بتجنب استخدام أي منتجات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو حمض الساليسيليك في نفس وقت استخدام مشتقات الريتينول أو الريتينول ، "ينصح ميدير. "هذا المزيج يمكن أن تجعل البشرة حساسة للغاية وتؤدي إلى الجفاف والتهيج والاحمرار المستمر ونقص وظيفة الحاجز ومشاكل التصبغ. أيضًا ، لا أوصي باستخدام المنتجات القائمة على الببتيد في نفس وقت استخدام الريتينول بسبب هشاشة الببتيدات. يمكن أن تقلل الأشكال النشطة من الريتينول أو الأحماض من كفاءة المحاليل القائمة على الببتيد ".
الآن بعد أن عرفنا المكونات التي يجب تجنبها عند استخدام الريتينول ، الآن هو الوقت المثالي للصراخ بالمكون الرئيسي الذي يجب أن نستخدمه كل يوم: SPF. يجب أن يشكل الواقي من الشمس جزءًا أساسيًا من روتيننا اليومي للعناية بالبشرة على أي حال ، لكن الريتينول يمكن أن يترك البشرة حساسة جدًا للشمس ، من الضروري وضع عامل حماية من الشمس جيدًا كل صباح للوقاية من أشعة الشمس تلف.
"إذا كنت تعانين من بشرة حساسة ، جربي باكوتشيول، بديل طبيعي للريتينول ، "ينصح طاهر. "لقد ثبت أن باكوتشيول يحسن بشكل ملحوظ الخطوط الدقيقة والتجاعيد والمرونة وتغيرات الجلد الأخرى المرتبطة بالعمر. يحمل فوائد مماثلة للريتينول دون إحداث آثار جانبية مزعجة. "
في الطرف العلوي من الطيف يأتي مرطب الريتينول الفاخر من طاهر. يحتوي هذا المستحضر الغني على جرعة خفيفة من ريتينيل بالميتات للتقشير الخفيف ، ويحتوي على حمض الهيالورونيك الممتلئ بالجلد وفيتامين سي المشرق للبشرة المتألقة.
"أنا حقا أقدر أوباجي الريتينول 1.0 " GetHarley ممرضة جمالية ناتالي كيلي. "إنه أقوى من 0.5 ريتينول ، ولكن نظرًا لأنه يحتوي على تركيبة بطيئة الإطلاق... فهو يعمل بلطف على الجلد حتى تحصل على نتائج رائعة مع الحد الأدنى من تهيج الجلد. إنه لأمر مدهش حقًا تحسين نسيج البشرة بشكل عام مع الاستخدام المستمر. "
أوصي باستخدام مرطب Olay الشهير بشكل لا يصدق لأي شخص يتطلع إلى تجربة منتجات الريتينول لأول مرة. يحتوي على فيتامين ب 3 ومركب ريتينويد يعمل على تلاشي البقع الداكنة وتقليل ظهور المسام وتنعيم سطح بشرتك بشكل عام وإشراقه بسعر مناسب.
"كريم AlphaRet Overnight Cream من SkinBetter Science عبارة عن مزيج من أحماض الريتينويد وألفا هيدروكسي المترافقة ،" يوضح طبيب التجميل صوفي شوتر. "هذا يعطي لكمة ريتينويد قوية بوصفة طبية دون توقف أو تهيج. إنه بطل! "
هذا اكتشاف جديد بالنسبة لي هذا العام وهو مرطب ريتينول رائع حقًا. تعني تقنية Murad's Tri-Active أنك تحصل على ريتينويد سريع المفعول ، وريتينويد تم إطلاقه بمرور الوقت ، ومعزز للريتينول ، كل ذلك في جهاز واحد ، لذا ابدأ حقًا في رؤية التغييرات في بشرتك بسرعة. بدت بشرتي أكثر تناسقًا بعد أسابيع قليلة.
تأتي إحدى توصيات طاهر الأخرى في شكل كريم الليل المجدد. أثناء الغفوة ، فإنه يحفز إنتاج الكولاجين ويملأ الجلد حتى تبدو البشرة أكثر نعومة وتشعر بمزيد من الترطيب بحلول الصباح.
يقول طبيب التجميل: "الريتينول المفضل لدي هو كريم SkinCeuticals 0.3٪ ، وهو طريقة لطيفة وفعالة لإدخال الريتينول في روتين العناية بالبشرة". فيونا مكارثي. "باستخدام كمية صغيرة بحجم حبة البازلاء ، من ليلتين إلى ثلاث ليالٍ في الأسبوع ، ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في الخطوط الدقيقة والتجاعيد بالإضافة إلى ملمس البشرة ولونها في غضون ثلاثة أشهر."
هذا المنتج اللطيف للغاية هو الذي حوّلني إلى مباهج مرطبات الريتينول قبل عامين. فهو يجمع بين الريتينول والباكوتشيول لجميع فوائد العناية بالبشرة دون أي تهيج.
تأتي توصية مرطب الريتينول الأخيرة من Tahir من باب المجاملة لهذا الخيار الميسور التكلفة من Skincity Skincare. يحتوي على جيل جديد من فيتامين أ يعرف باسم ريتينوات هيدروكسي بيناكولون (لا تطلب مني ذلك نطقها) ، الذي يصلح البشرة ويفتحها وينعمها دون التسبب في حساسية أو ملتهبة. هذا أيضًا مدرج في قائمة التسوق الشخصية الخاصة بي بفضل إضافة مصدر طبيعي لحمض الساليسيليك الذي يساعد في الحفاظ على نظافة المسام أيضًا.
مصمم خصيصًا لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، هذا الريتينول 0.3٪ مرطب من ماركة الصيدلية الفرنسية المفضلة للجميع هو خيار رائع لأكثر نضجًا بشرة.
غني بالسكوالين المرطب والأدينوزين المهدئ للبشرة ، هذه تركيبة مرطبة ببراعة يقوي ويحمي حاجز بشرتك الرقيق بينما يعمل على النعومة والثبات والإشراق الريتينول.
لقد سمعت الكثير من محرري التجميل يهتمون بهذا الكريم الليلي لتفتيح البشرة والذي يعد جيدًا بشكل خاص في استهداف البقع الداكنة والتصبغ للحصول على لون بشرة أكثر تناسقًا بشكل عام. نعم ، إنها باهظة الثمن ولكنها أيضًا مليئة بالسيراميدات المرطبة وفيتامين C المشرق ، لذلك يتم تغطية جميع مشاكل البشرة بشكل أساسي.
يحتوي مرطب العبادة هذا على العديد من المراجعات من فئة الخمس نجوم مع العملاء الذين يقسمون به لإبقاء الاختراقات تحت السيطرة والخطوط الدقيقة. لا يحتوي فقط على الريتينول للمساعدة في تحسين تجدد الخلايا للحصول على بشرة أكثر صحة بشكل عام ، ولكنه يركز أيضًا على تغذية حاجز رطوبة بشرتك للحفاظ على رطوبتها طوال الليل.
حتى أقسى أنواع البشرة ستترك ناعمة مع هذا المرطب المخملي الناعم من إحدى العلامات التجارية المفضلة للعناية بالبشرة ، الدكتور دينيس جروس. القوة السرية في تركيبة الريتينول هذه هي حمض الفيروليك الذي يساعد في الواقع على إبطاء علامات الشيخوخة عن طريق تقليل آثار الضرر على سطح بشرتك.
إذا كانت بشرتك حساسة بشكل خاص ، جرب هذا المرطب الذي يستخدم الباكوتشول ، وهو بديل ريتينول طبيعي كما أوصى به طاهر. إنه مرطب للغاية ويترك بشرتي ناعمة وندية.