بدون مساعدة الآلة الحاسبة لحجم حمالة الصدر أدناه ، يمكن أن يكون اكتشاف (وتحديث) حجم حمالة الصدر أمرًا مزعجًا ويستغرق وقتًا طويلاً. هناك الكثير من الأماكن الرائعة التي يمكنك زيارتها للحصول على حمالة صدر مناسب (وأنا أقوم بالمغامرة في الخارج ، كما سترى أدناه) ، ولكن الحقيقة هي أنه من المهم للغاية الاستمرار في التحقق. تتغير أجسامنا بسرعة (يمكن أن يتقلب الوزن وتتغير أرقامنا طوال الوقت) ، ويمكن أن يؤدي ارتداء حمالة الصدر ذات الحجم الخطأ إلى الإضرار بأنسجة الثدي. لذلك على الرغم من أننا نوصي دائمًا بالحصول على مقاس مناسب ، إلا أنه من الجيد أن تكون قادرًا على تحديد حجم حمالة الصدر الخاصة بك من المنزل. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تكون مطلعًا على الأمور عندما تكون مشغولاً للغاية ولا يمكنك زيارة ملف الملابس الداخلية قسم كل ستة أشهر.

أول شيء ستتعلمه؟ ربما كنت ترتدي الخطأ حمالة صدر الحجم لفترة طويلة وطويلة. لكن لا تقلق - لست وحدك في هذا الخطأ. من الشائع بشكل لا يصدق أن يفترض الناس أن لديهم ظهورًا أكبر لديهم بالفعل (أو يخافون من امتلاك كوب أكبر حجمًا خوفًا من أن يحد ذلك من خيارات ملابسهم الداخلية). هنا حيث نتدخل للمساعدة.

للحصول على بعض المعلومات الخبيرة ، توجهت إلى كليهما ماركس وسبنسر و ريجبي وبيلر. هذا الأخير هو متجر ملابس داخلية قديم يعمل بشكل مختلف تمامًا عن المتاجر الأخرى. بدلاً من قياسك ، تعمل أجهزة حمالة الصدر عن طريق البصر. إنهم ينظرون فقط إلى صدرك ويحددون الحجم الذي أنت عليه. عاد كل من Rigby و M&S مع 34D. الآن ، في حين أن مجرد معرفة حجم حمالة الصدر لشخص ما من خلال النظر إلى صدره يبدو وكأنه نوع من القوة الخارقة لكل ثدي يجب أن يكون لدى المالك ، للأسف ، هذا ليس شيئًا يمكننا جميعًا امتلاكه ، ولهذا السبب فكرت في آلة حاسبة بحجم حمالة الصدر. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن تركيبات حمالة الصدر الشخصية غير متوفرة في الوقت الحالي (لقد تم تركيبها قبل COVID-19 ، وهذا هو سبب ما سبق ذكره كانت التجربة شخصيًا) ، هذه الآلة الحاسبة بحجم حمالة الصدر هي طريقة سهلة للجميع لحساب حجم حمالة الصدر الخاصة بهم دون الحاجة إلى التقدم في متجر. استمر في التمرير للحصول على دليلنا حول كيفية معرفة حجم حمالة الصدر الصحيح ، ويمكنك أن تشكرني لاحقًا.

للقياس حول الجزء الشريطي من صدرك ، والذي يقع مباشرة تحت ثدييك ، تأكدي من أن لديك شريط قياس ناعم في يدك ، ضعه بشكل مسطح على بشرتك ، وارسمه حول جذعك. ابق على مقربة من منطقة أسفل صدرك قدر الإمكان. بمجرد القيام بذلك ، قم بتدوين الرقم بالبوصة.

بمجرد الانتهاء من الرباط ، فأنت تريد قياس أقصى جزء من صدرك. خذ شريط القياس برفق وقم بقياسه بالبوصة أيضًا.

ثم يأتي الجزء الصعب بعض الشيء: لمعرفة حجم فنجانك ، فأنت تريد طرح حجم حزامك من حجم تمثال نصفي. من الفرق بين الحجمين ، يمكنك عمل فنجانك. إذا كان الفرق أقل من 1 ، فهو AA ، و 1 يعني A ، و 2 يعني B ، و 3 يعني C ، و 4 يعني D ، و 5 يعني DD ، وهكذا.

ستظل بحاجة إلى قياس النطاق الخاص بك لإعطائك الرقم الذي يسبق الحرف. على سبيل المثال ، إذا كان حجم حزامك 34 ولكن حجم صدرك هو 37 ، فإن حجم صدريتك هو 34 درجة مئوية (الفرق 3 ، مرة أخرى ، يعني أنه كوب C). بالطبع ، من الجدير بالذكر أن حمالات الصدر يمكن أن تتناسب بشكل مختلف وفقًا للعلامات التجارية المختلفة ، ولكن لديك الآن الأدوات الأساسية لتحديد مقاسك الصحيح.

ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الإرشادات ، فقد تحدثت أيضًا إلى خبيرة اللياقة البدنية جوليا ميرسر من M&S ، التي أعطتني بعض الأفكار الأخرى حتى إذا كنت تريد معرفة كيفية العثور على الحجم المناسب ، فلن تكون كذلك شك. أولاً ، قالت ميرسر إنه نظرًا لأن متوسط ​​حجم تمثال نصفي للنساء في المملكة المتحدة ينمو (34B إلى 36D / 36DD في العقد الماضي) ، "أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى ارتداء حمالة الصدر للراحة و الدعم."

قال ميرسر أيضًا ، بشكل مطمئن ، أنه لا يجب أن تنزعج أبدًا إذا اضطررت إلى زيادة حجم الكوب ، لأن هذا لن يساعدك فقط في أن تبدو أصغر ولكن سيساعد أيضًا في وضعك. وما هي أفضل طريقة للتحقق مما إذا كانت صدريتك مناسبة بشكل صحيح؟ "ارفعي ذراعيك لفي جسمك ، وستتناسب حمالة الصدر في مكانها تمامًا" ، كما تنصح. لمزيد من المساعدة ، استمر في التمرير للحصول على قائمة تحقق ملائمة لحمالة الصدر.

تحت النطاق: يجب أن يكون هذا موازيًا للأرض وأن يكون آمنًا بدرجة كافية بحيث لا يمكن وضع سوى إصبعين فقط أسفل الرباط.

جبهة المركز: يجب أن يجلس مستويًا تمامًا على القص.

سلك جانبي: تأكد من أن هذا مسطح مقابل القفص الصدري ولا تحفر أبدًا في أنسجة الثدي.

سعة الكأس: يجب أن يجلس الثديان بالكامل في الكأس دون أي انسكاب.

الأشرطة: يجب تعديلها لتناسب إصبعين فقط فوق بعضهما البعض ، مما سيعطي الضغط المناسب لكتفك.

الآن بعد أن حصلت على جميع النصائح حول حساب حجم حمالة الصدر الخاصة بك ، حان وقت التسوق! شاهد حمالات الصدر المفضلة لدينا للشراء الآن ...