وصفة طاجن الفاصوليا الخضراء الصحية غنية جدًا ودسمة ولذيذة لدرجة أن لا أحد يعرف أنها مفيدة لك!
مكونات بصل. حليب من اختيارك. طحين الأرز. خل حمض التفاح. توابل أولد باي. مسحوق الثوم. ملح. فتات الخبز. زيت الأفوكادو. فطر كريمينى. فاصوليا خضراء. الكاجو اسحب لأعلى للحصول على القائمة الكاملة للمكونات!
سخني الفرن على حرارة 450 درجة. رش ورقة بسكويت بزيت غير لاصق واتركها جانبًا.في وعاء ، اخفقي دقيق الأرز مع مسحوق الثوم والملح. أضيفي الحليب واخفقي حتى تصبح ناعمة. أضيفي البصل إلى الخليط وقلبي حتى يتغطى البصل بالتساوي.
أضيفي فتات الخبز إلى وعاء آخر. قم بإزالة عدد قليل من البصل في وقت واحد وتخلص من الخليط الزائد. ضعيها في فتات الخبز وقومي بتغطيتها. انقل البصل المغطى بالبقسماط إلى صينية الخبز المجهزة. نخبز البصل لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني ذهبي ومقرمش.
بينما يخبز البصل ، أضيفي الكاجو و 1/2 كوب من الماء والثوم والملح في الخلاط. حتى مزيج سلس. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. أضف الزيت. بمجرد أن يسخن الزيت ، أضيفي البصل والفطر. اطبخ مع التحريك بشكل متكرر.
