إذا كنت قد بدأت العام الجديد وترغب في أن تكون أكثر صرامة مع روتين العناية بالبشرة ، فقط اعلم أنك لست وحدك. إن العام الجديد ، بعد كل شيء ، يمثل وقت التغيير والحل. بالنسبة للكثيرين ، يعتبر روتين العناية بالبشرة الفعال والمدروس الطريقة المثلى للشعور بالتماسك والسيطرة.
ومع ذلك ، فإن الجانب السلبي لقرارات السنة الجديدة المتعلقة بالعناية بالبشرة هو أنه من السهل جدًا الوقوع في العقبة الأولى. بحث يبدو سريعًا وبريئًا عن نصائح للعناية بالبشرة سيتركك مقصفًا بوفرة من المعلومات المتضاربة في كثير من الأحيان حول كل الأشياء تطهير, الأمصال، الريتينول ، حمض الهيالورونيك ، فيتامين سي, مرطب, SPF وما إلى ذلك وهلم جرا.
مع وجود الكثير من المعلومات ، لا نلومك إذا كنت تشعر ببعض الخداع. ترى نحن المطلعين على الجمال يمكن في كثير من الأحيان الوقوع في الفوارق الدقيقة وتنسى معالجة الأساسيات الحقيقية. نتيجة لذلك ، من الصعب الحصول على نظرة ثاقبة على الشكل الذي يجب أن يبدو عليه روتين العناية بالبشرة الأساسي.
لكن لا تخف ، لأننا قمنا بتغطيتك. إذا كنت قد حددت عام 2022 باعتباره العام الذي تبدأ فيه رحلتك للعناية بالبشرة ، ففكر في هذه نقطة البداية. نعم ، هناك تعقيدات في كل نقطة (لا يوجد وجهان متماثلان ، بعد كل شيء) ، ولكن يمكن أن تأتي التعقيدات لاحقًا. لقد تواصلنا مع اثنين من أطباء الجلد الرائدين بشأن ما يجعل الروتين الأساسي الأساسي للعناية بالبشرة. استمر في التمرير لبدء رحلة العناية بالبشرة. إنه لأمر رائع أن تكون على متن الطائرة.
اسأل أي خبير للعناية بالبشرة ، وسوف يوافقون على أن التطهير هو أهم جزء في أي روتين للعناية بالبشرة. حتى إذا لم تجد الوقت لفعل أي شيء آخر ، فلا ينبغي أبدًا تخطي غسل بشرتك. تقول ريحانة زاهدي ، طبيبة الأمراض الجلدية المتخصصة في Quality Health Care Ltd.: "يجب أن يكون التطهير جزءًا من روتين العناية بالبشرة في الصباح والمساء". وتضيف: "إنه يزيل الشوائب والتلوث والدهون ، مما يخلق قماشًا مثاليًا لتطبيق السيروم وامتصاصه".
الخبر السار هو أن روتين التطهير الخاص بك لا يفعل ذلك يملك أن تكون معقدة. "لقد كنت دائمًا من المدافعين عن نهج الأقل هو الأكثر. كل ما تحتاجه هو العثور على المنتجات التي تناسبك "، كما يقول Alexis Granite ، استشاري الأمراض الجلدية من CeraVe.
لإنشاء قماش فارغ ، حافظ على تهيج الجلد إلى الحد الأدنى وساعد في تحديد المنتجات التي قد تحتاجها بعد ذلك ، ابدأ باستخدام منظف كريمي أو جل كريمي. سيوفر هذا الوسائل اللازمة لتنظيف وجهك بشكل فعال دون التسبب في الانزعاج.
منظف Milky Jelly Cleanser من Glossier هو منتج مفضل لسبب ما. تعمل التركيبة الشبيهة بالجيل على تنظيف البشرة بفعالية دون تجريدها من الرطوبة الأساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو رائعًا حقًا على الرف.
منتج آخر ممتع من الناحية الجمالية ، لا يحتوي هذا المنظف الكريمي على أي عطر قوي ويترك البشرة تبدو أكثر صحة.
سيقول العديد من الخبراء أنك لا تفعل ذلك بحاجة إلى كريم للعين ، وهم ليسوا مخطئين. ومع ذلك ، عندما تبدأ روتينًا أساسيًا للعناية بالبشرة ، فمن الجيد أن تعتاد على تطبيق واحد حتى تتمكن من معرفة ما إذا كنت تشعر بالحاجة في المستقبل أم لا. في الصباح ، ابحثي عن كريمات جل ومشرقة ومنعشة من شأنها أن تساعد في إنعاش العيون المتعبة.
مع قضيب معدني ومكونات أكثر إشراقًا ، فإن كريم العين الميسور التكلفة هذا هو الطريقة المثالية لحقن بعض الحياة في عيون الصباح.
معبأ بفيتامين C ومزيج خاص من الببتيد ، كريم العين هذا يزيل النفخة ويغذيها في غضون ثوانٍ.
هذا هو المكان الذي قد تصبح فيه الأشياء مربكة وصعبة بعض الشيء ، لكننا نؤكد لك أن الأمر بسيط بمجرد معرفة الأساسيات. المصل هو أكثر منتجات التجميل التي تعمل بجد. إنه أخف من المرطب ويحتوي على هل حقا مكونات فعالة. يعتمد نوع المصل الذي تختاره على نوع بشرتك. "السيرومات خفيفة الملمس ومليئة بالمكونات النشطة. من الأفضل استخدامها بعد التنظيف ، مما يسمح لها بالامتصاص بشكل أكثر فاعلية والقيام بعملها على أكمل وجه ، "كما يقول جرانيت.
كقاعدة عامة ، أفضل مكان للبدء هو إما مصل مرطب (يحتوي على حمض الهيالورونيك أو سيراميد) أو فيتامين سي الذي يساعد على زيادة لمعان البشرة ووقايتها من العوامل المسببة للشيخوخة مثل التلوث. يقول زاهدي: "الصباح كله يتعلق بالدفاع". "مصل فيتامين سي الوقائي هو بطل خارق لكل طبيب أمراض جلدية."
يحتوي على حمض الهيالورونيك وفيتامين سي ، وقد أثبت هذا المصل المعزز للوهج أنه المفضل لدى منظمة Who What Wear محرر التسوق Joy Montgomery عندما بدأت حقًا في التعامل مع مستحضرات العناية بالبشرة نمط.
قد يجعلك سعر هذا تبكي ، لكننا نؤكد لك أنه لا يوجد مصل فيتامين سي فعال مثل هذا. إنه حقًا يقدم كل الحماية المضادة للأكسدة (وهذا هو الدفاع الذي تحدثنا عنه سابقًا) وهو يعد ويقدم توهجًا صحيًا أثناء وجوده.
الحقيقة هي أنه ما لم تكن بشرتك جافة بشكل خاص ، فلن تحتاج دائمًا إلى وضع كريم مرطب في الصباح. من الأفضل البدء باستخدام كريم عامل الحماية من الشمس (SPF) والتخلص منه من هناك. يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس (SPF) هو الخطوة الأخيرة في روتين العناية بالبشرة في الصباح. إنه ضروري لحماية البشرة من أشعة UVA و UVB الضارة ويجب ارتداؤه يوميًا فوق مستحضرات العناية بالبشرة الأخرى. أنا أستخدم حاليًا Ultra Violette Queen Screen SPF50 "، كما يقول Granite.
يعتبر عامل الحماية من الشمس خفيف الوزن هذا أحد أفضل المنتجات في عالم الأعمال بين أطباء الجلد ومحرري التجميل. يتميز بلمسة نهائية شبه غير لامعة تجعل البشرة تبدو مثل البشرة.
SPF جديد على الكتلة ، هذه الأشياء سرعان ما أصبحت واحدة من أكثر واقيات الشمس الموصى بها. إنه خفيف الوزن ، وله ملمس حريري ورائع بشكل عام في الاستخدام.
الحقيقة هي أنك لست مضطرًا حقًا إلى استخدام منظف مختلف في المساء عن المنظف الذي استخدمته في الصباح. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن لديك المزيد من الأوساخ والمكياج والدهون لغسل وجهك في المساء ، لذلك من المهم الانتباه إلى هذه الخطوة عن كثب. يقول Granite: "بدون استخدام منظف للوجه مخصص ، ستترك وراءك الأوساخ والزيوت ، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام والتشقق والتهيج من المنتجات المتبقية على الجلد".
إذا كنت تريد شيئًا أكثر صعوبة في المساء ، جرب جل منظف. يضيف غرانيت: "إذا بقيت بقايا مكياج ، فإنني أوصي بإزالتها باستخدام ماء ميسيلار مثل CeraVe’s Hydrating Micellar Water".
لن يتسبب هذا الماء الميسلير الذكي في جفاف البشرة ، حيث يحتوي على سيراميد مرطب ونياسيناميد. إنه مثالي لإزالة الماكياج المتبقي إما قبل التنظيف أو بعده.
مفضل آخر لعشاق الجمال ، منظف الجل هذا يترك البشرة منتعشة بشكل مناسب ولا يجف بشكل مفرط.
مرة أخرى ، تطبيق كريم العين في المساء ليس ضروريًا ، ولكن إذا كنت تستمتع بعملية تطبيقه ، فيجب عليك ذلك تمامًا. إذا كنت تتطلع إلى تضمين الريتينول في روتين العناية بالبشرة المسائي (سنصل إليه في غضون دقيقة) ، ضع كريمًا مرطبًا حول منطقة العين لتقليل الاختراق. أو إذا كنت ترغب في ذلك ، فابحث عن كريمات الريتينول المخصصة للعين لتوفير الكمية المناسبة من المكون الفعال وتجنب التهيج.
يعرض كريم العين هذا العناية الأساسية بالبشرة في أفضل حالاتها. مع السيراميد المرطب وحمض الهيالورونيك ، يمنح منطقة العين كل ما تحتاجه للحفاظ على ترطيبها.
تحتوي هذه المادة على الريتينول للمساعدة في استهداف الهالات السوداء والخطوط الدقيقة جنبًا إلى جنب مع عدد كبير من المكونات المرطبة للتخفيف من التهيج المحتمل.
هذه هي الخطوة التي كنت تنتظرها على الأرجح. يجب أن يكون السيروم الليلي مناسبًا لاحتياجات بشرتك. بافتراض أنك لست متأكدًا تمامًا مما هي عليه حتى الآن ، فمن الأفضل على الأرجح اختيار مصل ترطيب أساسي يحتوي على سيراميد أو حمض الهيالورونيك.
ومع ذلك ، قد تستفيد بشرتك أيضًا من مصل الريتينول إذا كان عمرك أكثر من 30 عامًا. مصل فيتامين أ (الريتينول) هو المعيار الذهبي. إنه يدعم البشرة بكل الطرق تقريبًا ، ويستهدف تغير اللون والتشقق والشيخوخة. بالنسبة للمبتدئين في مجال العناية بالبشرة ، أوصي دائمًا بإجراء استشارة للعناية بالبشرة مع خبير للتعرف على بشرتك أولاً "، كما تنصح زاهدي.
إذا تشعر كما لو كنت مستعدًا لتجربة مصل الريتينول (يمكن أن يكون مصحوبًا بآثار جانبية مجففة ومزعجة) ، الآن هو الهدف من روتينك للقيام بذلك. ابحثي عن الأمصال منخفضة القوة أولاً وضعيها مرة واحدة في الأسبوع. عندما تعتاد بشرتك على السيروم ، زد من وضعه ببطء إلى مرتين أسبوعيًا ثم كل ليلتين.
باستخدام الريتينول المغلف ، هذا المصل مثالي لأولئك الذين يشرعون في رحلة الريتينول الخاصة بهم. توقع الحصول على بشرة متوهجة وأكثر نعومة في الصباح.
تعتبر هذه الأشياء واحدة من أفضل منتجات الريتينول الموجودة. يأتي في نقاط قوة مختلفة بحيث يمكنك تدريجياً أن تشق طريقك في صفوف الريتينول.
"يسألني الكثير من المرضى عما إذا كانوا بحاجة إلى استخدام مرطب مسائي معين ، والإجابة ليست بالضرورة. إذا كنت تستخدم مرطبًا في الصباح (إلى جانب عامل الحماية من الشمس) ، فقد ترغب في استخدام مرطب أكثر ثراءً في الليل ، ولكن إذا وجدت واحدة أخف وزنًا أو أكثر ثراءً تعمل مرتين في اليوم ، فلا بأس بذلك أيضًا " جرانيت.
كقاعدة عامة ، من الأفضل إبقاء المرطب بسيطًا والحصول على المكونات النشطة عبر مصلك بدلاً من ذلك. ابحث عن الكريمات أو المستحضرات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والنياسيناميد والسيراميد. إذا وجدت أن المرطب غني جدًا أو ليس غنيًا بدرجة كافية ، فابحث عن قوام أكثر سمكًا أو أرق.
هذه الأشياء مثالية للترطيب اليومي. يساعد على تهدئة الجفاف والشد والحكة من خلال منح بشرتك الضروريات.
المربى المليء بحمض الهيالورونيك ، والكولاجين ، والسيراميد ، هذا الكريم هو واحد من أفضل الكريمات الموجودة في الانتفاخ وتجديد البشرة.
