أعتقد أن فكرة خاطئة شائعة جدًا عنا محرري الجمال هو أننا ببساطة نمتص المعلومات من العلامات التجارية ونعيدها. ماذا حدث للصحافة الجيدة؟ هو سؤال أجده مطروحًا على وسائل التواصل الاجتماعي بشكل منتظم. في كثير من الأحيان ، يشعر الناس بالخيانة من قبل محرري التجميل ، خاصةً عندما تنفصل عن أموالك التي كسبتها بشق الأنفس لشراء المنتجات للعناية بالبشرة الذي جاء موصى به للغاية ، فقط ليتم التخلي عنه.
وأنا أفهم ذلك تمامًا ، لا سيما عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة. كما ترى ، العناية بالبشرة هي عمل مكلف ، وللأسف ، يعود الكثير منها إلى مخاوف محددة ونوع البشرة والاختيار الشخصي. لكن يمكنني أن أؤكد لك أنه لا يوجد محرر تجميل يتعامل مع توصيات العناية بالبشرة على محمل الجد. الجلد ، بعد كل شيء ، هو عضو مهم للغاية ويجب التعامل معه على هذا النحو. وعلى الرغم من أننا قد لا نكون قادرين دائمًا على اقتراح منتج يناسب بشرتك منذ البداية ، إلا أن هناك أمرًا واحدًا يمكنني أن أعدك به وهو أن عناية بالجلد النصيحة دائما على أساس الأدلة.
كما ترى ، نقضي جزءًا كبيرًا من أيامنا في التحدث مع خبراء البشرة المؤهلين ، سواء كان ذلك استشاري أمراض جلدية أو أطباء متخصصون في الأمراض الجلدية أو أخصائيو تجميل. نحن نستوعب جميع المعلومات التي يجب أن يقدموها ، من
لكن الجلد شيء معقد ، والحقيقة القاسية هي أنه لا أحد يعرف الكثير عنه. كما هو الحال مع معظم الأشياء الموجودة في الفضاء العلمي ، يتعلم الخبراء باستمرار أشياء جديدة عن الجلد وطريقة عمله. نظرًا لعدم وجود قدر كبير من الحقائق القاسية عندما يتعلق الأمر بالجلد ، يمكن أن تكون النصائح واسعة النطاق. بينما يشعر بعض الخبراء بالرعب من حقيقة أن بعض الناس لا يرتدون ملابس SPF كل يوم ، لا يمانع الآخرون كثيرًا. وبالمثل ، قد يقول بعض أطباء الأمراض الجلدية إنه لا داعي لذلك تطهير في الصباح ، بينما يقسم البعض الآخر أن التطهير الصباحي ضروري لبشرة صحية.
لتهدئة الحجج مرة واحدة وإلى الأبد (أو حتى تظهر المزيد من الأدلة ، على الأقل) ، لقد تواصلت مع بعض من أكبر الأسماء في مجال العناية بالبشرة للكشف عن كل ما يمكن معرفته بشأن نصائح العناية بالبشرة الأكثر استقطابًا حول. لذلك ، إذا كنت مرتبكًا غالبًا بسبب الإجابات المتضاربة لأسئلة العناية بالبشرة الأكثر إلحاحًا ، فاستمر في التمرير.
يجب أن نعلم جميعًا الآن أن تنظيف وجهك بمنظف الغسيل في المساء أمر حتمي إذا كنت ترغب في تقليل مخاطر انتشار البثور. يمكن أن تتراكم أشياء مثل المكياج والدهون والأوساخ على سطح الجلد وتتسبب في ظهور بثور سيئة إذا لم يتم إزالتها - يمكن للخبراء الاتفاق على ذلك. الشيء الوحيد الذي ليس أبيض وأسود تمامًا هو ما إذا كان يجب تنظيف البشرة أيضًا في الصباح أم لا.
أخصائي الجلد التجميلي ، مريم عباس، يصر على أن تنظيف الوجه في الصباح له أهمية قصوى. "بالتأكيد يجب على الجميع تنظيف وجوههم في الصباح ومن الأفضل إزالة المنظف باستخدام قفاز رطب. بشرتنا تعمل بجد أثناء النوم ؛ إنها تفرز الزيوت الطبيعية والعرق وخلايا الجلد الميتة ". وعباس أبعد ما يكون عن العزلة بهذه العقلية ، في الحقيقة ، دكتور الكسيس جرانيت، دكتور الأمراض الجلدية من CeraVe ، على اتفاق تام. وتقول إن التطهير في الصباح "يوفر قماشًا جديدًا يمكنك وضع طبقة منه على منتجات العناية بالبشرة ، وتحسين فعاليتها وامتصاصها".
ومع ذلك ، يشكك العديد من الخبراء في هذا الأمر ويقولون إن منتجات التنظيف قد لا تكون بهذه الأهمية على الإطلاق في الصباح ، بشرط ألا تكون لديك مشاكل جلدية كبيرة. "إذا لم تستخدمي المنتجات التي تترك على البشرة طوال الليل ولم تعانين من مشاكل في الجلد ، فإن التنظيف بالماء في الصباح يكون كافياً. ومع ذلك ، إذا كان لديك بشرة دهنية أو كنت قد طبقت موادًا نشطة طوال الليل ، فحينئذٍ يُنصح باستخدام منظف للغسيل يساعد على إزالة البقايا ". الدكتورة زينب لفتة، استشاري الأمراض الجلدية في مستشفى لاروش بوزيه.
في الغالب ، يوصي الخبراء بما إذا كنت ترغب في القيام بتنظيف الصباح أم لا ، يجب أن يعتمد كليًا على نوع بشرتك. "أوصي بالتنظيف مرتين يوميًا ، خاصةً لمن لديهم بشرة دهنية ومعرضة للكسر. ومع ذلك ، يجب أن يكون تطهير الصباح لطيفًا. إذا كانت بشرتك جافة جدًا ومعرضة للاحمرار أو البقع الجافة أو الأكزيما ، فإن التنظيف مرة واحدة يوميًا يكفي "، كما تقول الدكتورة مالفينا كانينغهام ، استشارية الأمراض الجلدية في الجلد + أنا. إذا كنت تعتقد أن التنظيف الصباحي ضروري لبشرتك ، فمن الأفضل استخدام كريم أو منظف بلسم لتقليل الجفاف والتهيج.
ستواجه صعوبة في العثور على خبير ينصحك بعدم الاستخدام اليومي لعامل الحماية من الشمس. في كثير من الأحيان ، قد ترى اقتراحًا غريبًا على وسائل التواصل الاجتماعي (عادةً ليس من أي شخص مؤهل) بأن تطبيق SPF يؤثر سلبًا فيتامين د المستويات ، ولكن لا يوجد أي دليل علمي فعليًا لإثبات صحة ذلك في الممارسة اليومية.
يميل الخلاف بين الخبراء إلى أن يدور حول مدى أهمية تطبيق SPF إذا كنت لا تغادر المنزل. "إذا كنت تهتم بتقليل تعرضك للأشعة فوق البنفسجية لمنع شيخوخة الجلد وتصبغه ، فعليك ارتداء عامل حماية من الشمس بالداخل. إذا لم تكن منزعجًا من هذه المشكلات ، فربما لا تحتاج إلى أن تكون صارمًا للغاية " دكتور بيبى دو هاربر، طبيب جلدية في Avène. هذا لأنه على الرغم من أن أشعة UVA المتقادمة يمكن أن تخترق الزجاج ، إلا أن أشعة UVB التي تحرق الجلد (النوع المرتبط بدباغة الجلد وسرطان الجلد) لا تستطيع ذلك.
لذا ، الإجابة هي ، إذا كنت ستغادر المنزل ، فإن عامل الحماية من الشمس ذو أهمية حيوية لصحة الجلد. إذا كانت شيخوخة الجلد والتصبغ مصدر قلق كبير بالنسبة لك ، فيجب أيضًا تطبيق SPF عندما تكون في المنزل عندما يكون هناك ضوء النهار. يقول "لا تفقد أي شيء عن طريق تطبيق SPF الخاص بك كل يوم ، حتى لو كنت في المنزل ، ولكن هذا ليس ضرورة مطلقة" الدكتور ايوما اوكليغ، طبيب التجميل والطبي وسفير سوبيردروج للعناية بالبشرة.
بصفتي شخصًا مصابًا ببشرة دهنية وحب الشباب ، أتحدث نيابة عن جميع الأشخاص ذوي البشرة الدهنية عندما أقول إن زيوت الوجه ليست سوى ليس فيبي. في كل مرة ألمس فيها وجهي بزيت للوجه ، أضمن لك ظهور البثور. ولهذا السبب غالبًا ما أشعر بالارتباك عندما يخبرني الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي أن "النفط يحارب النفط". تخبرني تجربتي أن تطبيق زيوت الوجه على بشرتي الدهنية فكرة سيئة ، لكنني كثيرًا ما أرى الخبراء يوصون بمنتجات تحتوي على زيوت.
"لا بأس في بعض الأحيان. إذا كانت بشرتك دهنية ببساطة ، يمكن أن يكون زيت الوجه غير الزؤاني خيارًا رائعًا. ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك الدهنية معرضة لحب الشباب ، فمن المرجح أن يؤدي الإفراط في استخدام الزيت إلى ظهور الحبوب ، "كما يكشف الدكتور Ukeleghe. مع ذلك ، فإن العثور على زيت للوجه لا يسبب انسداد المسام يمكن أن يكون أسهل قولًا من فعله.
كقاعدة عامة ، يوصي معظم الخبراء بتجنب زيوت الوجه تمامًا إذا كانت بشرتك معرضة لظهور البثور. يقول عباس: "هناك الكثير من منتجات تجديد الدهون الأخرى في السوق".
في حين أن استخدام زيوت الوجه يمكن أن يكون ممتعًا ، إلا أن تأثيرها على مشاكل البشرة لا يدعمها الخبراء بشكل كبير. "في حين أن هناك زيوتًا معينة لا تعتبر مسببًا لتفاقم البشرة المعرضة للانفجار ، إلا أنني يفضل التوصية باستخدام مرطب يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين والهيالورونيك حامض. سيحافظ هذا على ترطيب البشرة الدهنية وتوازنها "، كما يقول الدكتور كننغهام.
لقد قسم هذا السؤال الخبراء لعقود. يمكن أن تكون كريمات العين غالي الثمن، وهي تحتوي في الغالب على نفس المكونات الموجودة في منتجات العناية بالبشرة الأخرى. ومع ذلك ، غالبًا ما يوصى باستخدام كريمات العين بسبب الاختلاف في طبيعة الجلد حول العينين ، وهو أكثر حساسية بكثير. "في الكثير من منتجات الوجه ، يكون تركيز المواد الفعالة مرتفعًا جدًا بحيث لا يمكن وضعه حول العين ويمكن أن يسبب ضررًا في الواقع. إذا كنت تعالج مشكلة معينة ، فقد تحتاج إلى مكونات نشطة بتركيزات منخفضة لمنطقة العين ، وبالتالي ستحتاج إلى كريم محدد للعين ، " دكتور احمد المنتصروطبيب NHS وطبيب التجميل.
ومع ذلك ، إذا كنت لا تستخدم منتجات الوجه التي تحتوي على مواد نشطة قوية (مثل الريتينول أو الأحماض أو فيتامين ج عالي الفعالية) ، فلا بأس من استخدام تلك الموجودة حول عينك. "كريمات العين هي حاجة أكثر من حاجة ، في رأيي. يمكن لبعض أنواع البشرة أن تتسامح مع الاستخدام الخاضع للرقابة لمصل الريتينول وفيتامين سي الضعيف حول العينين ؛ كل هذا يتوقف على قوة العناصر النشطة في روتينك المعتاد ، "يقول الدكتور المنصوري.
في السنوات الأخيرة ، بدأ المزيد والمزيد من الأدلة التي تشير إلى أن صحة الأمعاء يمكن أن تؤثر أيضًا على مظهر بشرتنا. نتيجة لذلك ، رأينا كمية هائلة من المكملات الغذائية المرتبطة بالجلد تصل إلى السوق. المشكلة مع الدراسات الجديدة التي تظهر ، هي أنها تقسم الخبراء أيضًا. في الغالب ، يتفق الخبراء على أن أي مشكلة جلدية تنشأ نتيجة نقص المغذيات في نظامك الغذائي يمكن أن تساعد على الأرجح عن طريق المكملات. يوضح الدكتور المنتصر قائلاً: "يمكن أن تساعد بعض العناصر الغذائية ، مثل الزنك والسيليكا ، في مكملات الشعر والأظافر والجلد ، لأنها توفر لك العناصر الغذائية التي قد تفتقر إليها في نظامك الغذائي".
عندما يتعلق الأمر بالمكملات المتعلقة بالجلد ، مثل مشروبات الكولاجين ، فإن الحكم لم يصدر بعد. يقول الدكتور Ukeleghe: "ليست كل مكملات الكولاجين متشابهة". "من المهم التأكد من أن الكولاجين يتحلل بالماء ، وكميزة إضافية ، قد يأتي مع فيتامينات إضافية لدعم الامتصاص. وتضيف: "من المهم معالجة بعض مشاكل البشرة من الداخل إلى الخارج".
لكن الموضوع لا يزال يعتبر مثيرا للجدل. مع العديد من مشروبات الكولاجين ، كما يذكر الدكتور أوكيليغ ، لا تمتلك القدرة على امتصاصها في المعدة (يعلق الدكتور المنتصر بأن أنت تدفع في الأساس مقابل "براز مكلف للغاية") ، حتى عندما يتم امتصاص الكولاجين ، يفكر بعض الخبراء في ما يعنيه هذا في الواقع بالنسبة جلد. "هناك بعض البيانات التي تُظهر أن ببتيدات الكولاجين يتم امتصاصها في مجرى الدم بعد تناولها ، ولكن ليس من الواضح كيف تعمل هذه الببتيدات بعد ذلك في الجلد. يقول الدكتور دو هاربور إن الدراسات السريرية صغيرة بشكل عام وتتعلق بالصناعة.
الإجماع العام هو أن المكملات الغذائية التي تستهدف نقص المغذيات هي نعم ، ويجب اختيار مكملات الكولاجين بعناية ، وفقط إذا كنت تستطيع تحمل تكاليفها. "لقد لاحظت تحسنًا خفيفًا إلى معتدل في صحة الجلد بشكل عام باستخدام التقنيات الحديثة التي تحفز إنتاج الكولاجين الداخلي لديك. ومع ذلك ، إذا كان الأمر يتعلق بضرورة تحديد أولويات جهودك وميزانيتك ، فإنني أفضل الأساليب الأخرى مثل العناية بالبشرة "، كما يقول الدكتور منصوري.
