الشيء هو أن تساقط الشعر مشكلة معقدة تؤثر على الكثير من الناس ويتم تشغيلها بواسطة قائمة غسيل من الأسباب. شيء واحد يجب أن يقال هو أنه من الطبيعي أن تفقد بعض الشعر كل يوم. في الواقع ، ما يصل إلى 100 شعرة في اليوم يعد متوسطًا كجزء من دورة نمو صحية. إذا كان شعرك مضفرًا أو ممدودًا ، فعند إزالته ، ستفقد أيضًا كل الشعر العالق ، لذلك ستشعر كثيرًا.
"التساقط الزائد يحدث عندما تكون البصيلات قبل الأوان. المعدل الطبيعي هو 10٪ ، ولكن هذا يمكن أن يزيد بنسبة تصل إلى 35٪ مع التساقط المبكر "، كما يقول ويل فليسون ، مدير في غرفة قوس قزح الدولية ومدير علم الشعر في اسكتلندا. "المسببات الشائعة لذلك هي نقص الحديد والتوتر والقلق وتغيير الأدوية أو تغيير النظام الغذائي وكذلك بعد الحمل."
صورة:
تضمين التغريدةأول شيء يجب النظر إليه عند محاولة معرفة السبب والعلاج هو ما إذا كان يمكن أن يتعلق الأمر بالنظام الغذائي ، وهو أمر شائع ، كما يشير فليسون. "يمكن المساعدة في تساقط الشعر المفرط من خلال تناول الحديد ، وهو أمر مهم للمساعدة في نقل الأكسجين عبر الجسم كجزء من خلايا الدم الحمراء وتحفيز نمو الشعر."
وإذا لاحظت ترققًا ، فهناك أنماط يمكنك تجنبها لمنع الإجهاد غير الضروري في الجذر. ينصح مصفف الشعر وسفير Vegamour "تجنب الأضرار الجسدية مثل الإفراط في استخدام الفرشاة وتصفيفات الشعر البالية بشدة لتجنب التوتر أو الضغط على فروة الرأس"
عند تصفيف الشعر ، اختر المنتجات التي تراعي صحة البصيلة بأكملها النظام البيئي ، الذي يعمل على تعزيز بيئة صحية للشعر ليزدهر بشكل طبيعي " كوبيلا. وعند النظر في المكملات الغذائية لمعالجة نقص العناصر الغذائية التي نحتاجها لنمو الشعر بشكل ناجح ، تقول ، "اتباع نظام غذائي منخفض في الزنك ؛ حديد؛ فيتامين أ ، ب 6 و 12 ، ج ، د ، هـ ؛ يمكن أن يؤدي البيوتين وحمض الفوليك والكولاجين الطبيعي أيضًا إلى ترقق الشعر وتساقطه ".
صورة:
تضمين التغريدةإذا كنت قد لاحظت ترقق البشرة ، فإن المنتجات والمكملات التالية قد أوصاني بها محترفون ، وقد رأيت دراسات حالة لهم تعمل. ومع ذلك ، إذا كان بإمكانك رؤية أحد المتخصصين ، فسيكون قادرًا على مساعدتك في تضييق نطاق السبب والوصول إلى جذر المشكلة حقًا. "إذا كان هناك شيء لا يبدو مناسبًا لشعرك ، فأنت ترى الكثير من الشعر في الفرشاة أو في الحمام ، أو إذا كان لديك شعور بالوخز أو الحرقان في فروة الرأس أو الجلد على فروة رأسك أكثر من طبيعي ، هذه كلها علامات تحذير وعندما قد ترغب في زيارة أخصائي الشعر لفحص شعرك وتكون قادرًا على توفير حل أو علاج مناسب ، إذا كان ذلك ممكنًا ، "يقول فليسون. "مع تساقط الشعر وتساقطه ، من المهم جدًا زيارة اختصاصي بحث في الشعر ذي السمعة الطيبة لضمان توفير العلاج المناسب."
