كل شخص لديه هذا الشيء الوحيد الذي يمكنه الاتصال به عندما يشعر بالارتباك قليلاً. قد يكون تشغيله ساخنًا حمام، والتخلص من المخاوف في فصل التدوير أو الركض على الأريكة لإيقاف تشغيل سلسلة Netflix و شمعة. يمكنني أن أؤكد على كل هذه الأشياء ، ومع ذلك ، هناك طقوس أعود إليها مرارًا وتكرارًا للاسترخاء ، وتعزيز مزاجي والنوم ، فضلاً عن إعطائي إحساسًا بالهدوء ، وهو العلاج العطري.
تم استخدام العلاج بالروائح منذ آلاف السنين ، لا سيما في مصر القديمة والهند وباكستان وإيران والصين ، ولكن تم استخدامه فقط في في القرن التاسع عشر ، تم النظر إلى العلاج بالروائح من منظور علمي ، وثبت أن له مجموعة كاملة من الفوائد للعقل و جسم.
قد يغفر لك التفكير في أن العلاج بالروائح لا يوفر سوى الفوائد من خلال حاسة الشم لدينا ، ولكنه في الواقع يعمل على مستويات متعددة. في الواقع ، فإن رائحة الزيوت العطرية تدخل في حواسنا الشمية ونظامنا الحوفي - الجزء من دماغنا المعني بالذاكرة والعاطفة - لإضفاء إحساس بالهدوء والرفاهية. ومع ذلك ، فإن الاستنشاق الفعلي للزيوت العطرية يمكن أن يوفر فوائد كبيرة لجهازنا التنفسي أيضًا. عندما تستنشق رائحة الزيوت الأساسية ، يتم امتصاصها أيضًا داخل الجسم. هذا يجعل الأمر رائعًا إذا كنت قد صدمت مع lurgy ، لأنه يساعد في دعم الجهاز التنفسي ، و الخصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات للزيوت الأساسية تجعلها رائعة لدرء أعراض أ بارد.
أخيرًا - فجر هذا ذهني - هو أنه يمكن بالفعل امتصاص الزيوت العطرية خلال الجلد. هذا يعني أن الجزيئات يمكن أن تدخل مجرى الدم لدينا وتقدم جميع الفوائد من النهج الداخلي أيضًا. بعض الخلطات لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ، لذلك إذا كنت تشعر بألم أو تريد تهدئة عضلات ما بعد التمرين ، فإن وضع بعضها مباشرة على بشرتك يمكن أن يعمل المعجزات. لكن من المهم دائمًا استخدام زيت ناقل (مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند) مع الزيوت الأساسية إذا لم تكن مخلوطة مسبقًا مثل تلك الموجودة أدناه. لا تستخدمي أبدًا الضروريات النقية بشكل أنيق لأنها قد تسبب تهيجًا للجلد.
لذا ، ما هو مزيج العلاج العطري المناسب لك؟ سواء كنت ترغب في تعزيز نومك أو مزاجك أو مجرد انتعاش بسيط ، فهناك واحد للجميع. يمكن أن يأتي العلاج بالروائح بعدة أشكال لتناسب نمط حياتك ، سواء عن طريق كرة دوارة أو زيت استحمام أو موزع. أمامنا أفضل التوليفات التي يجب تجربتها.
إذا كنت بحاجة إلى الاسترخاء والاسترخاء ، فأنت تريد البحث عن البابونج المهدئ ونجيل الهند واللبان وخشب الصندل وخشب الأرز.
هذا هو منتجي المفضل للعلاج بالروائح على الإطلاق. تصنع شركة Aromatherapy Associates بعض الخلطات المذهلة ، لكن هذا المنتج الأكثر مبيعًا يفعل ما هو مكتوب على الزجاجة. أقوم بتطبيق هذا على بشرتي قبل الاستحمام أو الاستحمام ودائمًا أخرج من الحمام متجددًا تمامًا وجاهزًا لنوم هانئ ليلاً.
