لطالما كنت متحمسًا لتساقط الشعر. بينما كنت محظوظًا بما يكفي لأنني لم أجربها بشكل مباشر بشدة ، فقد رأيت أحبائي يمرون بهذه العملية وأدركت كم يمكن أن يكون الأمر محزنًا. يرتبط الشعر كثيرًا بهويتنا وكيف نختار تقديم أنفسنا للعالم. إنه ليس "مجرد شعر" ، وأي مخاوف تتعلق بصحة شعرك وفروة رأسك لها ما يبررها تمامًا. بالطبع ، يمكنك الاختيار لا أن يكون لديك شعر - لحلق أطوالك من التفضيل الجمالي أو التطبيق العملي - ولكن لأولئك الذين يفقدون شعرهم بشكل لا إرادي أو يعاني من حالة في فروة الرأس ، يمكن أن يكون له تأثير حقيقي جدًا على شعرهم الرفاه. في دوري كصحفية تجميل ، أحصل على الكثير من السعادة من مساعدة الناس على إيجاد الحلول ، سواء كان ذلك لمشكلة جلدية مثل الأكزيما إلى معالجة مخاوف فروة الرأس. إذا كنت تعاني حاليًا من تساقط الشعر أو مشاكل فروة الرأس ، أو كنت ترغب فقط في معرفة المزيد حول هذا الموضوع قد يحدث في موعد مع علم بحث الشعر (وإذا كان الأمر يستحق ذلك حقًا) ، فأنت في الاتجاه الصحيح مكان.
أولاً وقبل كل شيء ، ما هو مهم لمعالجته هو أن تساقط الشعر في حد ذاته هو بشكل هائل موضوع واسع. لدرجة أنه تمت كتابة كتب كاملة عنها. يعتبر تساقط الشعر أمرًا فريدًا بالنسبة للجميع وعادة ما يكون خارج نطاق سيطرتهم. يمكن أن يرجع ذلك إلى عدد من العوامل: الوراثة أو الحمل أو المرض أو النظام الغذائي أو أي شيء آخر تمامًا. على هذا النحو ، قد تبدو حلول كل شخص وعلاجه مختلفًا تمامًا. ما يصلح لشخص واحد قد لا يناسبك بالضرورة.
لهذا السبب ، أود أن أحث أي شخص معني بتساقط الشعر أو غيره من الأمراض المرتبطة بفروة الرأس على الحجز مع أخصائي علاج الشعر - شخص متخصص في هذا الموضوع - إذا كانت ميزانيتك تسمح بذلك. لن تتوقف فقط عن التخمين بشأن المنتجات في الحقيقة العمل (وسيعمل من أجلك على وجه التحديد) ولكنك ستوفر على الأرجح الوقت والطاقة على طول الخط. لأنه لا يوجد شيء أكثر إحباطًا من إنفاق الكثير من المال على المنتجات التي لن تفعل ما وعدوا به على الملصق.
لقد عانيت دائمًا من فروة الرأس المتهيجة وبدأت في ملاحظة بعض الشعر الخفيف حول صدغتي. لذلك ، قمت بزيارة عيادة فيليب كينجسلي في لندن للتحدث معها استشاري الشعر وخبير الشعر لورا فاولز. خلال جلستنا ، أجريت استشارة كاملة لفهم أفضل طريقة لعلاج تساقط الشعر وتحسين صحة فروة رأسي ، وكذلك فهم السبب الجذري لتساقط الشعر. يوجد أدناه كل ما تعلمته في موعدي في علم بحث الشعر ، بالإضافة إلى بعض الإرشادات التي يجب مراعاتها إذا كنت تعاني من تساقط الشعر في الوقت الحالي.
يقول "يمكن أن تتأثر صحة فروة الرأس والشعر من خلال نظامنا الغذائي" فاولز. "هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على بشرتنا وشعرنا وفروة رأسنا ، بعضها لا يمكننا التحكم فيه ، لكن النظام الغذائي شيء يمكننا القيام به." يشبه إلى حد كبير يعاني بعض الأشخاص من مشاكل جلدية عند تناول أطعمة معينة ، ويمكن أن يحدث نفس الشيء لفروة رأسنا - إنها مجرد امتداد آخر لنا جلد. مرة أخرى ، سيختلف هذا من شخص لآخر. بالنسبة لي ، غالبًا ما أعاني من الإكزيما ، لذا اتبع فاولز نظامي الغذائي. "منتجات الألبان والكثير من السكر والنبيذ الأبيض أو الشمبانيا يمكن أن تكون مسببات في بعض الأحيان" فاولز. ناقشنا أيضًا مقدار ما أتناوله من الطماطم والفطر ، حيث يمكن أن تكون هذه أيضًا محفزات للأشخاص عند تناولهم بانتظام. خلال الاستشارة ، أدركت أنني ربما أتناول الكثير من السكر. إذا كنت تشك في أن شيئًا ما تأكله قد يسبب مشاكل في فروة رأسك ، فإن فاولز يوصي بتقليل الطعام المذكور أو التخلص منه لفترة وجيزة لمعرفة ما إذا كنت ستلاحظ تحسنًا.
بالنسبة لتساقط الشعر ، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا بنفس القدر. يتابع: "شعرك هو ثاني أسرع خلية منقسمة في الجسم" فاولز. ومع ذلك ، فإن أجسامنا لا تعتبر شعرنا نسيجًا أساسيًا ، لذلك لن تكون لها الأولوية إذا لم نحصل على ما يكفي من الأشياء أو الطاقة المناسبة في نظامنا الغذائي. ولا يتعلق الأمر فقط بما نأكله ، ولكن متى. وتقول: "إن تناول وجبة الإفطار أمر مهم حقًا ، بالإضافة إلى تناول وجبات خفيفة بين الوجبات لزيادة طاقتك". يتطلب شعرنا الكثير من الطاقة لينمو ، لذا فإن تناول الطعام بانتظام هو المفتاح. بالنسبة لما هو جيد للأكل ، يقترح فاولز تناول نوع من البروتين مع كل وجبة (ولكن بشكل خاص في الصباح ووقت الغداء) ؛ ينصح بتناول الأسماك والكربوهيدرات المعقدة التي ستطلق الطاقة ببطء على مدار اليوم.
إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا أو تتجنب أي شيء على وجه الخصوص في نظامك الغذائي ، فستحتاج أيضًا إلى التأكد من ذلك الحصول على ما يكفي من البروتين والأوميغا في نظامك الغذائي ، وربما مكملًا بالفيتامينات أو المعادن تفتقر. ومع ذلك ، يلاحظ فاولز أنه حتى لو كان نظامك الغذائي متوازنًا تمامًا ، فإن اختبارات الدم لدى بعض الأشخاص ستفعل ذلك تظهر النواقص ، وأحيانًا ، أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أقل من الكمال سيكون لديهم دم صحي جدًا نتائج. "يتعلق الأمر بما نمتصه من طعامنا أيضًا ، وهذا يمكن أن يختلف" تلاحظ. قد يكون هذا بسبب الإجهاد والأدوية وعوامل مختلفة. ستساعدك استشارة اختصاصي بحث الشعر على فهم الجوانب التي قد تفتقر إليها وأفضل طريقة لتعزيز مستوياتك.
خلال موعدي ، أوصيت بإجراء فحص دم لمراجعة الفيريتين (تخزين الحديد في الجسم) حيث اشتبه فاولز في أن هذا قد يكون سببًا في ترقق الشعر المحيط بي المعابد. بعد تلقي نتائج فحص الدم ، كنت أعاني بالفعل من انخفاض نسبة الفيريتين ، وكذلك فيتامين د وحمض الفوليك. لذلك ، أوصى فاولز ببعض المكملات الغذائية خلال الأشهر الثلاثة المقبلة ، حيث آمل أن أرى مستوياتي تتحسن. كجزء من استشاري ، تلقيت أيضًا دليلًا غذائيًا مفيدًا مع اقتراحات الوجبات والوجبات الخفيفة لمنح شعري أفضل تغذية ممكنة.
أحد جوانب استشارة Phillip Kingsley التي كنت أتطلع إليها أكثر هو تحليل فروة الرأس. في العيادة ، يستخدم أخصائيو علاج الشعر جهاز تكبير يسمح للممارس والمريض برؤية فروة الرأس والشعر عن قرب وبشكل شخصي. تقوم الكاميرا بالتكبير حتى تتمكن من رؤية كثافة الشعر عبر رأسك ، بالإضافة إلى أي مناطق بها التهاب أو تهيج. قارنه فاولز بالنظر إلى "غابة" ، وهو نوع من الروعة.
تضخمت فروة رأسي تحت الكاميرا المكبرة لفيليب كينجسلي.
لطالما كنت أعاني من فروة رأس متهيجة وعانيت من قشرة الرأس ، وقد تم تشخيصي أيضًا ببعض مناطق الصدفية منذ عامين. الآن ، يعتقد فاولز أن هذا قد يكون في الواقع أكزيما دهنية. نظرًا لأنني غالبًا ما أعاني من الإكزيما في مكان آخر ، فقد بدأنا في ربط بعض النقاط وأوصيت باستخدام اثنين من منتجات Phillip Kingsley لعلاج هذا في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، لقد اختبرت أيضًا علاجًا لفروة الرأس في العيادة ، والذي يشبه بشكل أساسي تنظيف الوجه بعمق لفروة الرأس. قام أخصائي الشعر الخاص بي بوضع قناع تبريد على جذوري ، متبوعًا بتدليك فروة الرأس لإزالة التراكم قبل استخدام جهاز لإزالة الرقائق فعليًا من بقعة الأكزيما الدهنية. بمجرد خروجي من العلاج الشبيه بالسبا ، شعرت بفروة رأسي نظيفة ومريحة بشكل لا يصدق. وكنت أغادر بمعرفة موسعة عن منتجات الشعر التي من شأنها أن تساعد بالفعل فروة رأسي واحتياجات شعري. نحن جميعًا مذنبون بالتشخيص الذاتي (بالتأكيد فعلت ذلك مع مخاوف فروة الرأس) ، لكن وجود خبير يعطي تقييمًا صحيحًا يعني أنني الآن أفضل استعدادًا لإدارته للمضي قدمًا. الفوز.
رسم بياني يوضح دورة حياة بصيلات الشعر على رأسنا.
كنت أعلم أن جيناتنا يمكن أن تلعب دورًا في كيفية نمو شعرنا بمرور الوقت. خلال استشاري مع خبير الشعر ، تفاجأت عندما علمت أنه حتى شعر أجدادنا يمكن أن تؤثر على أنفسنا ، سواء من ناحية الأم أو الأب ، ولا يتعلق الأمر بالجنس تمامًا أيضاً. لا يزال أبي وأمي يتمتعان بشعر جيد في الستينيات من العمر ، ومع ذلك ، فقد عانى أجدادي من عائلتي من تساقط الشعر. يقول فاولز أن هذا يستطيع العب في كيفية تطور شعري. وعلى الرغم من أنه لا داعي للقلق على الفور ، إلا أنه سلحني بالمعرفة لأراقب شعري باستمرار وأن أكون على دراية بأي تغييرات. يقول: "إذا كنت سترى تغييرات ، فلا يزال هناك علاج يمكننا القيام به لذلك" فاولز.
غالبًا ما يرجع سبب تساقط الشعر الوراثي عند الرجال والنساء إلى الجينات التي تنتقل والتي تؤثر على مستقبلات هرمون التستوستيرون في شعرنا. في كثير من الأحيان ، يقع اللوم على هرمون التستوستيرون في التسبب في تساقط الشعر ، في حين أنه في الواقع هو مدى حساسية مستقبلات الجسم له ، وليس كمية هرمون التستوستيرون نفسه. ومع ذلك ، يلاحظ فاولز أن تغير الشعر بسبب هذا يحدث ببطء شديد بمرور الوقت ، ولن يكون بين عشية وضحاها. لذا فهو شيء يجب مراقبته بدلاً من القلق بشأنه كثيرًا. إذا واجهت تغييرات ، فاحجز مع اختصاصي بحث في الشعر يمكنه مناقشة أفضل مسار علاج لك.
يمكن أن يكون تعيين علم بحث الشعر استثمارًا مهمًا ، وإذا لم يكن ذلك من أجل إتاحة الفرصة لذلك اكتب عن الاستشارة ، سأكون شفافًا ، سأضطر إلى الموازنة بين التكلفة وأخذها في الاعتبار بحرص. ومع ذلك ، هناك قيمة كبيرة اكتسبتها من تعييني. أنا أيضًا من أشد المؤمنين أنه يمكنك بسهولة صرف الأموال على المكملات الغذائية والشامبو التي تعد العالم ولكنها لن تفعل ذلك (و لا) تعطيك النتائج التي تبحث عنها ، تمامًا كما فعلت مع عدد المنتجات التي اشتريتها على مر السنين لعلاج فروة الرأس. هذا كثير من الوقت والمال الذي من المحتمل أن يذهب هباءً ؛ قد يكون من الأفضل وضع المال جانبًا في موعد مع أخصائي بحث عن الشعر بدلاً من ذلك. لا تحصل فقط على نصائح مستهدفة مخصصة لك ، ولكنها أيضًا تضعك على المسار الصحيح للعلاج وتحدّد المنتجات التي ستنجح بالفعل.
إذا لم تكن قادرًا على الوصول إلى استشارة داخل العيادة ، أو لا يمكنك حاليًا تحمل تكلفة موعد في عيادة علاج الشعر ، فإن فيليب كينجسلي يقدم الآن خدمة افتراضية خدمات علم الشعر التي يسهل الوصول إليها أكثر من الجلسات في العيادة ، وتقدم لهم عرضًا تمهيديًا بقيمة 95 جنيهًا إسترلينيًا - وهو توفير كبير مقارنة بالاستشارات داخل العيادة. العملية بسيطة: تقوم بملء نموذج ، واختيار وقت وتاريخ الموعد ، ثم إرسال الصور والتفاصيل المتعلقة بشعرك و / أو مخاوف فروة رأسك. إذا لزم الأمر ، هناك أيضًا خيار لإجراء فحص الدم في المنزل إذا احتجت إليه.
بغض النظر عن مكانك في رحلة صحة شعرك وفروة رأسك ، قد يكون التحدث مع أحد الخبراء خطوة إيجابية نحو إيجاد الطريق الصحيح لك.