أنت تعرف هذا القول القديم الصغير ، "شيت يحدث"؟ حسنًا، يحدث حب الشباب. ملمس الجلد غير المتكافئ، النتوءات ، البثور ، والبثور هي حقيقة من حقائق الحياة ، وقبل أن نبدأ في الغوص العميق في كل الأشياء حب الشباب الكيسي ، نريد فقط أن نقول هذا: حب الشباب طبيعي ، حب الشباب معقد ، وحب الشباب ليس شيئًا نشعر به يخجل من. أكثر فأكثر ، نعمل على تخفيف وصمة العار السلبية المرتبطة بالبشرة الوعرة "غير الكاملة" واحتضان البيئة الطبيعية لبشرتنا بدلًا من ذلك (والذي ، بصراحة تامة ، دائمًا ما يكون نقيضًا للبشرة الزجاجية ذات المظهر المفلتر - الذي قرر أن هذا هو الطموح على أي حال؟!).
كل هذا يعني أن أنواعًا معينة من حب الشباب - مثل الاختراق الكيسي العنيد - أكثر حدة وغامضًا من الأنواع الأخرى. على سبيل المثال ، إذا قررت أن أنثر زيت جوز الهند على وجهي في إحدى الليالي ثم استيقظت طفح جلدي غاضب من البثور على ذقني بعد أيام ، هذا حل بسيط مثل حساب اثنين واثنين أربعة. أزل زيت جوز الهند وقل وداعًا للكسر التفاعلي. ومع ذلك ، فإن حب الشباب الكيسي أكثر تعقيدًا ، والأسباب الكامنة ليست واضحة المعالم أو يسهل تمييزها وتشخيصها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاختراق الكيسي عادة ما يكون الأكثر إيلامًا وظهورًا جسديًا ، والذي ، نظرًا لمجتمعنا الصافي المهووس بالجلد ، يمكن أن يكون له تأثير عقلي.
حسنًا ، نحن هنا لتقديم بعض الدعم والمعلومات الودودين. على الرغم من أننا نشعر بأننا على دراية جيدة بفن الحصول على البثور ، إلا أننا بعيدون عن الخبراء في فن علاجها. لذا ، لتعليمنا حول من وماذا وأين ومتى ولماذا وكيف من بين كل حب الشباب الكيسي ، فقد تواصلت مع خبيرين رائعين: رينيه رولووخبير تجميل المشاهير والرئيس التنفيذي لشركة مجموعتها للعناية بالبشرة التي تحمل الاسم نفسه، و منى جوهرة، خبير الأمراض الجلدية في البشرة الملونة والشريك في إنشاء ميلي—علامة تجارية للعناية بالبشرة مدعومة علميًا مصممة مع وضع البشرة الغنية بالميلانين في الاعتبار. استمر في التمرير لمعرفة كل النصائح والبروتوكولات الخاصة بهم لعلاج حب الشباب الكيسي.
يحتوي حب الشباب الكيسي على عدد قليل من الخصائص المحددة الرئيسية التي من المهم أن تكون على دراية بها. أولاً ، هو أكثر أنواع حب الشباب شدة وعنادًا ، وعادةً ما يكون مرتبطًا باختلال التوازن الهرموني. كما يشرح جوهارا ، فإن حب الشباب الكيسي يأتي من التحفيز الهرموني للغدة الزيتية. تفرز الغدة الدهنية الزيت ، ويغذي الزيت البكتيريا ، وتسبب البكتيريا الالتهاب ، مما يؤدي إلى اندلاع شبيه.
يشرح لنا رولو: "يعاني الأشخاص المصابون بحب الشباب الكيسي من نتوءات قاسية ومؤلمة تتطور بعمق داخل الجلد ويمكن أن تستمر لأسابيع". "يبقى الكيس الحقيقي على شكل نتوء تحت الجلد ونادرًا ما يظهر على السطح ، على عكس البثور والبثور. بدلاً من ذلك ، يعيد الجسم امتصاص العدوى. إنها أكثر أنواع الشوائب الالتهابية إحباطًا لأنها تدوم لفترة أطول ويمكن أن تسبب ندبات طويلة الأمد ".
الهرمونات: كما ذكرنا سابقًا ، فإن حب الشباب الكيسي مدفوع بشكل أساسي بهرموناتنا. وفقًا لرولو ، يمكن أن تؤثر الدورة الشهرية والحمل واللولب وحبوب منع الحمل على الكيسي. حب الشباب (اعتمادًا إيجابيًا أو سلبيًا على الشخص) ، حيث تؤثر جميعها على هرمون الجسم نشاط.
نظام عذائي: ربما سمعت عنها بالفعل حول مطحنة الشائعات ، لكن منتجات الألبان ، على وجه الخصوص ، تمثل مشكلة عندما يتعلق الأمر بحب الشباب الكيسي. يلاحظ رولو: "إذا كنت تُصاب بثورات كيسية على طول خط الفك والرقبة ، فقد تكون علامة على أنك تستهلك المزيد من منتجات الألبان أكثر مما يستطيع جسمك تحمله". تعمل بشرتنا بشكل طبيعي كجهاز إفرازي للتخلص من الأشياء التي لا يتفق معها الجسم أو لديه الكثير منها. لذلك إذا كنت حساسًا تجاه منتجات الألبان أو كنت تشرب أكثر من المعتاد ، فقد يحاول جسمك طرد ما لا يحتاج إليه.
بشكل عام ، حاول التركيز على نظام غذائي متوازن ونظيف مع الكثير من الخضر المغذية والدهون الصحية. وإذا كنت تشك في أن منتجات الألبان قد تتسبب في ظهور الحبوب الكيسية ، فإن رولو يوصي بالتخلي عن منتجات الألبان تمامًا لمدة ثلاثة أسابيع كاملة والاحتفاظ بمذكرات طعام ، مما سيساعد في إبقائك مسؤولاً.
تشرح قائلة: "إذا لم تطور أي خراجات جديدة ، فقد يؤدي ذلك إلى حل مشكلتك". "هذا لا يعني أنك لن تتمكن أبدًا من تناول منتجات الألبان مرة أخرى - فقط كن حذرًا وأنت تدخلها ببطء في نظامك الغذائي. النقطة التي تبدأ عندها بالاندفاع مرة أخرى تظهر مستوى تحمّل جسمك ".
علم الوراثة: من أكثر الأشياء المحبطة بشأن حب الشباب هو مدى غموضه. كل حالة من حالات حب الشباب فريدة من نوعها (لا يوجد حل سريع ومباشر على الإطلاق) ، ويقول الخبراء إنه لا يزال هناك الكثير من الغموض الذي يحيط بالأسباب الكامنة وراء حب الشباب. قال ذلك ، كلاهما دراسات وخبراء الجلد على حد سواء يستشهدون بعلم الوراثة (آسف!) كلاعب رئيسي في تحديد ما إذا كان الشخص سيعاني من الاختراقات - بما في ذلك حب الشباب الكيسي.
المسام المسدودة: يعد الحفاظ على مسامك نظيفة وواضحة قدر الإمكان أمرًا بالغ الأهمية لأي شخص يعاني بانتظام أو يكون عرضة بشكل خاص لظهور حب الشباب الكيسي. خلايا الجلد الميتة وتراكم الزهم و P. يمكن أن تسبب بكتيريا حب الشباب وتزيد من تفاقم الاختراقات الكيسية ، لذا تأكد من تنظيفك بانتظام (اختر شيء غير زؤاني ، لطيف ، متوازن ، ومرطب) صباحًا ومساءً أو بعد نشاط شاق أو يمارس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع يزيل التراكم ويساعد في الحفاظ على البشرة صافية وخالية من الاحتقان.
بقدر ما نود أن نقول إن هناك علاجًا سهلًا وسريعًا ومباشرًا لحب الشباب الكيسي (أو أي علاج آخر يكتب من حب الشباب لهذه المسألة) ، هذا ليس هو الحال. سبب ظهور حب الشباب وظهوره فردي للغاية ، لذا أولاً وقبل كل شيء ، يقول جوهارا إن أفضل شيء يمكنك القيام به هو تحديد موعد مع متخصص. على الرغم من أن الوباء قد جعل التعيينات في المكتب صعبة هذا العام ، إذا ومتى كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض جلدية أو خبير تجميل مرخص. سيكونون قادرين على تقييم بشرتك بشكل احترافي ووضع خطة علاجية للعلاج. قد يُنصح باستخدام المكملات الغذائية ومنتجات العناية بالبشرة والعلاجات في العيادة أو حتى الوصفات الطبية مثل سبيرونولاكتون أو تحديد النسل أو Accutane اعتمادًا على شدة حب الشباب الكيسي.
ومع ذلك ، في حين أن الرعاية المهنية يجب أن تكون خطوتك الأولى نحو العلاج ، سألت جوهارا و Rouleau للحصول على قائمة بأهم توصياتهم عندما يتعلق الأمر بما يجب وما لا يجب فعله في علاج الكيسي حَبُّ الشّبَاب. استمر في التمرير للحصول على أفضل أفكارهم.
قطف بشرتك
فقط لا تفعل ذلك. فقط لا تفعل! كما يكرر رولو ، فإن انتقاء حب الشباب الكيسي وحثه هو أحد أسوأ الأشياء المطلقة التي يمكنك القيام بها إذا كنت تبحث عن الحد من شدة الاختراق. إذا كان لديك نتوء معين يكون مغريًا بشكل خاص أو كنت تعلم أنك تلمس وجهك بدافع العادة ، نوصي بوضع رقعة من غرواني مائي لحب الشباب كحاجز علاجي صحي والإصبع رادع. قد لا تقضي هذه الأنواع من البقع على بطنك تمامًا ، ولكنها على الأقل ستعمل كحاجز بين حب الشباب والأيدي السعيدة.
"على الرغم من الألم ، فلن يتم التخلص من هذه العدوى بأصابعك أبدًا ، وإذا حاولت ذلك ، فمن المؤكد أنك ستعاني من ندبة ستستمر لأشهر ،" يحذر رولو. قاعدتها الذهبية الأساسية؟ إذا لم تتشكل الرؤوس البيضاء على بطنك (وهو ما لن يحدث إذا كان كيسًا حقيقيًا) ، ابذل قصارى جهدك لإبعاد يديك. تحلى بالصبر - في النهاية ، سيعيد جسمك امتصاص العدوى ، وسيختفي النتوء.
دهن الزيوت الثقيلة أو الكريمات
إذا كنت عرضة للاحتقان وتحاول السيطرة على حب الشباب الكيسي وعلاجه ، يقول جوهارا إن الكريمات والزيوت الثقيلة (أو أي شيء يحتوي على مكونات عالية الكوميدوغين) ، يجب تجنبها بأي ثمن. نوصي باختيار المرطبات الخالية من الزيوت أو تبديل الكريمات الغنية المفضلة لديك للحصول على إصدارات أخف إذا كانت متوفرة. (على سبيل المثال ، أوغستينوس بدر الكريمة، 170 دولارًا ، سيكون خيارًا أفضل من العلامة التجارية كريم غني، 170 دولارًا للأشخاص المعرضين لحب الشباب.)
تجفيف بشرتك
من ناحية أخرى ، بقوة الحرمان سيكون لبشرتك الرطوبة في محاولة للحد من الزيوت وحب الشباب التأثير المعاكس تمامًا الذي تعتقد أنه سيكون كذلك. على الرغم من أنه قد يبدو غير بديهي ، عندما يعتقد الجلد أنه يعاني من الجوع ، فإنه سيحاول ذلك التعويض المفرط عن طريق إنتاج المزيد من الزيت - وهو رد انتقامي تلقائي لن يؤدي إلا إلى إعاقة جهودك في العلاج الاختراق الكيسي.
"إن استخدام الكثير من مكونات التجفيف سوف يجرد حاجز الجلد ويعزز الالتهاب ،" يلاحظ جوهارا. "أيضًا ، كن حذرًا بشأن بعض منتجات العناية بالبشرة" المضادة لحب الشباب "المتوفرة في السوق. كثير منها قاسي للغاية وسيؤدي إلى التهيج ".
بدلاً من ذلك ، نقترح إعطاء الأولوية للتركيبات اللطيفة والمرطبة المصممة خصيصًا للحفاظ على توازن البشرة وخالية من الاحتقان.
ممارسة التقشير الاستراتيجي
يعد التقشير أحد أفضل الطرق للبقاء على قمة حب الشباب الكيسي ولتشجيع البشرة الصافية والسعادة. لكن زيادةيمكن أن يضر التقشير أكثر مما ينفع ويمكن أن يلحق الضرر بحاجز الجلد. يوصي Gohara بدمج منتج مثل هذا المنتج من Melé في روتينك حسب الحاجة. إنه مرصع بأحماض ألفا هيدروكسي و أحماض بيتا هيدروكسي القوية ، وتقول إنه الترياق المثالي للمساعدة في التحكم في فائض الزيت. إنه آمن للبشرة الغنية بالميلانين ، وبفضل حمض اللاكتيك ، ستحصلين على فوائد إضافية لإشراق وتلاشي البقع.
اختيار الريتينويد
بالإضافة إلى تعديلات نمط الحياة مثل إدارة مستويات التوتر لديك واختيار أطعمة عالية الجودة ومنخفضة نسبة السكر في الدم ، فإن Gohara هو مؤيد كبير للريتينويدات و المنتجات التي تحتوي على الريتينول عندما يتعلق الأمر بعلاج حب الشباب الكيسي: "تساعد الريتينويد على تنظيم تساقط خلايا الجلد بحيث لا تسد المسام ولا يمكن للبكتيريا الاستقرار فيها بسهولة. "
تمامًا مثل إجراءات التقشير الأخرى ، لا تضرب بشرتك بشدة وبسرعة كبيرة باستخدام الريتينول الجديد. سترغب في اتباع الإرشادات الموجودة على ملصق المنتج ، ولكن عادةً ما ستبدأ بملف يوضع في الليل مرة أو مرتين في الأسبوع ، وبعد ذلك ، بناءً على كيفية تفاعل بشرتك ، قم ببناء طريقك أعلى. تأكد أيضًا من أنك مجتهد جدًا في تطبيق واقي الشمس اليومي عند استخدام الريتينويد. (صيغة Celeb التجميلية Shani Darden هي المفضلة لدى المعجبين!)
كن استراتيجيًا حول المكملات الغذائية الخاصة بك
نوصي دائمًا بالتحدث إلى أخصائي صحة أو أخصائي تغذية موثوق به قبل العبث كثيرًا بالمكملات الغذائية الخاصة بك روتين ، ولكن وفقًا لرولو ، فإن بعض الإضافات مثل فيتامين ب 6 أو الكالسيوم والمغنيسيوم قد تكون مفيدة بشكل خاص في علاج الكيسات. حَبُّ الشّبَاب. (يمكن أن تساعد في تسوية الاختلالات الهرمونية ، على وجه الخصوص ، التي تحدث في فترة ما حولنا). تقترح تناول هذه المكملات يوميًا في الأسبوع الذي يسبق دورتك الشهرية للحصول على أفضل النتائج بالإضافة إلى إجراء تعديلات طفيفة ولكنها استراتيجية على العناية بالبشرة المعتادة حمية.
"أنصح أيضًا بتبديل روتين العناية بالبشرة بمهارة في هذا الوقت من الشهر للمساعدة في تقليل البكتيريا باستخدام المنتجات الأربعة في مجموعة التخلص من السموم سريعة الاستجابة (133 دولارًا) ". "عند استخدامها قبل خمسة أيام من بدء دورتك ، يمكن أن تساعد هذه المنتجات في منع التشققات وخلق بيئة بشرة صحية."
التهاب مهدئ
واحدة من أفضل الطرق لتهدئة الاختراق الكيسي الغاضب هي الحصول على جرعة الكورتيزون من طبيب الأمراض الجلدية. لكن الرحلة السريعة إلى ديرما ليست دائمًا خيارًا واقعيًا من حيث الوقت أو الميزانية (خاصةً هذا سنة).
ومع ذلك ، فإن رولو مبدع محلول مضاد للانتفاخ (50 دولارًا) (المعروف سابقًا باسم Anti Cyst) هو ثاني أفضل شيء للعلاج داخل المكتب ، ويعتبر سحرًا عمليًا داخل دائرة محرر التجميل. الهدف هو الحفاظ على كل شيء هادئًا وباردًا ومجمعًا قدر الإمكان ، لذا فإن العثور على صيغ مكافحة الالتهاب التي لا تزال لطيفة ومُصاغة بعناية أمر أساسي.