أخيرًا حل الخريف علينا ، وعلى الرغم من أننا نحب الصيف ، لا يمكننا القول إننا مستاؤون جدًا منه! لطالما أحببنا الألوان الزاهية ورائحة الخريف المنعشة ، حتى لو بدأنا نشعر بالبرودة قليلاً. نحن أيضًا نحب التغيير ، وخاصة التغيير الموسمي ، لأنه يجعلنا نشعر بالتجدد والاستعداد للتعامل مع الأشهر القليلة المقبلة بقوة.
ومع ذلك ، هناك عيب صغير يصيبنا حقًا في كل مرة يدخل فيها موسم إلى آخر ؛ نزلات البرد الموسمية! لا يهم الموسم أو أي نوع أو ما إذا كان التغيير الذي نمر به ، يمكنك المراهنة على أننا سنصاب على الأقل بنزلة برد صغيرة دون أن نفشل.
نظرًا لأنه عادةً ما يكون خفيفًا جدًا ، فإننا غالبًا ما نفضل تقليل علاجاتنا إلى الحد الأدنى ، وذلك باستخدام طرق معتدلة وطبيعية لتخفيف الأعراض والشفاء. أجسامنا بدلاً من الذهاب إلى الطبيب والقفز على المضادات الحيوية أو اقتحام الصيدلية وتنظيف رفوفها من أدوية البرد والإنفلونزا.
عادة ما نقوم بحفظ هذه الأشياء في المواقف الأكثر صعوبة عندما يكون الطقس أكثر قسوة. بدلاً من ذلك ، نتعامل مع زكام السقوط بسلسلة من العلاجات الطبيعية التي عادة ما تكون لذيذة بقدر ما هي مفيدة.
إذن ما هي طريقتنا المفضلة لعلاج نزلة البرد؟ حسنًا ، في السنوات القليلة الماضية وجدنا أنفسنا مدمنين تمامًا على شاي الشفاء. في الواقع ، هذا ينطبق على مدار السنة وعلى معظم الأمراض وليس مجرد نزلات البرد ، ولكن هذه الوصفات مهمة بشكل خاص في الوقت الحالي! أفضل جزء هو أنك لا تستطيع
1. شاي بالليمون والعسل والزنجبيل
إذا كنت من عشاق الشاي مثلنا ، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل كيف يمكن أن يكون العسل والليمون والزنجبيل مهدئًا لأشياء مثل التهاب الحلق. هل تعلم ، مع ذلك ، أن هذا المزيج من المكونات ينقع في الماء الساخن له بعض الفوائد الصحية الرائعة الأخرى أيضًا؟ هذه الوصفة البسيطة من متجر كمال الأجسام هي في الواقع واحدة نجد أنفسنا نصنعها على مدار السنة لأنها تساعد أيضًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي. نحن نقدر كيف تجعلنا هذه الخاصية نشعر بالانتفاخ والشبع خلال فترات العطلات عندما كنا نأكل كثيرًا!
2. غسل الوجه بالشاي الأخضر DIY
حسنًا ، نعلم أننا قلنا أن هذا المنشور كان يدور حول الشاي الصحي اللذيذ ، وغسل الوجه بالتأكيد ليس شيء كنت تستهلكه في صباح خريف بارد ، ولكن هذه الوصفة بالذات تعتمد على الشاي وهي فعالة جدًا لدرجة أننا لا نستطيع تحمل تركها خارج قائمتنا! الشاي الأخضر هو أحد تلك الأشياء السحرية التي تحتوي على قائمة غسيل من الفوائد والخصائص الإيجابية ، لكننا مغرمون بشكل خاص بالاستفادة من كيفية تنشيطه للبشرة. باستخدام غسول الوجه القائم على الشاي الأخضر DIY مثل هذا من جنوب الزومر سيساعدك على الشعور بالانتعاش كل صباح وسيساعد أيضًا في الحفاظ على بشرتك صافية وصحية خلال الفترة الصعبة حيث يؤدي تغير الفصول إلى إبعاد جسمك قليلاً.
3. شاي دارجيلنغ DIY
يعتبر شاي دارجيلنغ علاجات رائعة لجميع أنواع الأشياء ، وعلى الأقل سيساعدك على الشعور بالنشاط واليقظة بغض النظر عن نوع المزيج الذي تستمتع به. ومع ذلك ، فإن السبب الرئيسي للاستمتاع بدارجيلنج جيد أثناء تغيير الموسم هو أن الخليط المعين من الأعشاب والمكونات التي ستجدها في الوصفة الأساسية لها القدرة على التأثير بشكل إيجابي على مستويات السكر في الدم لديك بحيث قد تجدها مفيدة في السيطرة على أعراض نقص سكر الدم. جربها بهذه الوصفة البسيطة من العلاجات المنزلية الطبيعية!
4. شاي تشاي محلي الصنع
سنكون معك مباشرة - شاي تشاي هو مجرد لذيذ. حتى رائحته فقط تكفي لجعلنا نستمتع بالتجربة الكاملة لجعل أنفسنا كوبًا دافئًا لطيفًا من شاي تشاي قبل أن نطرحه في أفواهنا لتذوقه. بالإضافة إلى كونه معطرًا ولذيذًا ، هل تعلم أن شاي تشاي يحمل في الواقع العديد من الفوائد الصحية الكبيرة أيضًا؟ الخصائص المضادة للبكتيريا للأعشاب التي يجمعها هي أنه حتى لو أضفت الحليب والسكر لجعل الشاي أكثر لك المذاق والاستمتاع بفنجان من حين لآخر يمكن أن يساعدك في الهضم والتهاب الأمعاء والمعدة أو الأمعاء الالتهابات.
5. كومبوتشا محلية الصنع
إذا كنت ترغب في مواكبة اتجاهات الغذاء والنظام الغذائي أو كنت في أي مكان بالقرب من أحد المقاهي في الأشهر القليلة الماضية ، فأنت تعلم بالفعل أن أكبر حمية غذائية وصحة هذا العام هي كومبوتشا! ومع ذلك ، إذا سألتنا ، فهذا اكتشاف رائع أكثر من كونه مجرد اتجاه. إلى جانب النكهة الفريدة الرائعة التي تكاد تكون حارة والتي تناسب مجموعة واسعة من تركيبات النكهات اللذيذة ، الكمبوتشا هو مكون بروبيوتيك ، مما يجعله مفيدًا جدًا للهضم الصحي والمريح سواء كنت تستمتع به ساخنًا أو البرد. تحقق من كيفية القيام بذلك أخصائي التغذية العضوية تستعد لهم!
6. شاي الكركديه
هل سبق لك أن شاهدت أفلامًا يقوم فيها معالج قديم الطراز بإعداد شاي صحي للمساعدة في علاج شخص ما ولكن يبدو أن كل ما يفعلونه هو أخذ الزهور من الغابة وغليها؟ حسنًا ، صدق أو لا تصدق ، تختمر شاي من الزهور علبة في الواقع يكون مفيدًا (ولذيذًا) إذا كنت تستخدم الزهور المناسبة! واحدة من أفضل الوصفات حول الصحة العامة في أي وقت من السنة هي الوصفة الأساسية لشاي الكركديه. إلى جانب كونه لذيذًا ولذيذًا ، مثل معظم أنواع الشاي في هذه القائمة ، فإنه يساعدك أيضًا على تقليل ضغط الدم المرتفع والتحكم في مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي. فقط في حال لم تكن قد صنعت شاي الكركديه من قبل وكان بإمكانك استخدام بعض الإرشادات ، فإليك وصفة بسيطة رائعة من طبيعي DIY.
7. شاي تفاح محلي الصنع
هل أنت منفتح تمامًا على جعل نفسك شايًا صحيًا بذهول فقط لتعزيز نظام المناعة لديك بشكل استباقي ، ولكن التذوق أيضًا جدا مهم لك؟ في هذه الحالة ، قد يكون من الأفضل أن تختار نوعًا تعرف بالفعل أنك ستحب مذاقه ، ولكن هذا بطبيعة الحال له فوائد صحية مدمجة أيضًا. شاي التفاح مثال رائع على ما نعنيه! ستحصل على مذاق التفاح الرائع المنعش الذي يذكرك بالسقوط وعصير التفاح اللذيذ ، ولكنك ستحصل أيضًا على المزيد من العناصر الغذائية الطبيعية التي يحتوي عليها التفاح الفعلي ، مما يجعل جسمك وجهازك المناعي أفضل لمحاربة تغير الموسم نزلات البرد. نحن نحب وصفة شاي التفاح هذه من أمي الخضراء الطبيعية!
8. شاي التهاب الحلق محلي الصنع
لقد ذكرنا بالفعل كيف يمكن أن يساعد شاي العسل والليمون والزنجبيل في التهاب الحلق حتى في حين أنه يفيد عملية التمثيل الغذائي والهضم ، ولكن ماذا لو كان حلقك هل حقا مؤلم وليس للشعور بأن بعض المكونات والنكهات الحلوة تضيف إلى الطهو؟ في هذه الحالة ، على الرغم من أن العسل مكون رائع مضاد للبكتيريا ، فقد تكون أفضل حالًا باستخدام أ وصفة مبسطة تساعد حلقك وتبدأ عملية الشفاء بدونها مشاحنة. هذا الشاي بسيط جدا الباردة والأنفلونزا الحلق الحلق عش ببساطة مصنوع من الزنجبيل والليمون ويعمل بشكل أسرع مما تعتقد للحصول على مكونات سهلة قد تكون موجودة بالفعل في مطبخك!
9. هيربل كوول ايد
حسنًا ، نحن نعترف بأن هذا المشروب الرائع والطبيعي محلي الصنع ليس كذلك الى حد كبير في موضوع منشوراتنا ، لكننا نحتفظ بجميع مكونات هذا المكون في نفس المكان الذي نحتفظ فيه بشاينا وهو أمر جيد جدًا لدرجة أننا لا نستطيع المساعدة في تضمينه على أي حال. بالإضافة إلى ذلك ، طالما أنها مصنوعة من الأعشاب ، فهذا يشبه صنع شاي مثلج ، أليس كذلك؟ كل مكون في هذه النسخة الطبيعية الرائعة من Kool Aid له صحته الدقيقة الفوائد ، ولكن بشكل عام هذا المشروب هو في الغالب مجرد بديل صحي رائع للسكر المحمّل مزيج مسحوق. إنه يستخدم مكونات عضوية وطبيعية بالكامل بدلاً من الأصباغ والمحليات وهذا يكفي بالنسبة لنا لنعتبره مشروبًا صحيًا! تحقق من كيفية القيام بذلك الصحة الالهية من الداخل الى الخارج صنع نسخة لذيذة وأكثر وعيًا بالصحة من Kool Aid باستخدام أوراق نبات القراص والكركديه المجففة والنعناع المجفف وأوراق ستيفيا المجففة.
10. شاي البرد والانفلونزا الأساسي
لقد تحدثنا عن بعض الوصفات الرائعة في هذه القائمة وكل واحدة منها مفيدة للغاية وذات مذاق رائع. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، من الجيد العودة إلى الأساسيات ، خاصة عندما لا تشعر بتحسن. لهذا السبب نحتفظ دائمًا ببعض شاي البرد والإنفلونزا! نقترح خلط هذا المزيج مسبقًا بحيث يكون في متناول اليد بالفعل عندما تستيقظ ذات صباح وأنت تشعر بالطقس. بهذه الطريقة لن تضطر إلى تتبع المكونات مع سيلان الأنف! طبيعي DIY خلقت هذه الأوجاع الرهيبة والحمى التي تقلل الشاي من القنفذية والنعناع وأوراق بلسم الليمون والتوت.
11. شاي الحمل المهدئ
هل تتوقع أي شهر الآن ، لذلك أنت قلق جدًا بشأن الشعور بالطقس ولكنك كذلك أيضا حذرًا جدًا بشأن ما تستهلكه ، لأنك تهتم بصحة الطفل و بنفسك؟ لا يمكننا أن نقول إننا نلومك! هناك الكثير من الأشياء التي تبدو عادية والتي يمكن أن يكون لها آثار سلبية على النساء الحوامل ، لذا فإن الأمر يستحق الخطأ في الجانب الآمن. لهذا السبب كنا سعداء للغاية للعثور على هذه الوصفة الرائعة التي تمت تجربتها وحقيقتها وتم اختبارها واعتمادها من قبل النساء المطلعات اللاتي أصبن بنزلات البرد أثناء الحمل! هذه الوصفة من عنوان Toups لن يساعد فقط في العديد من أعراض البرد ، بل سيخفف أيضًا من المصاعب العامة مثل الغثيان وتشنجات العضلات والهضم غير المريح. اصنع بنفسك بأوراق نبات القراص والنعناع وأوراق التوت الأحمر!
12. شاي مولين
أحد الأجزاء المفضلة لدينا في اكتشاف أنواع شاي صحية جديدة هو اكتشاف أن العديد من الوصفات الأكثر فاعلية فعالة في الواقع لأكثر من شيء واحد! هذا يعني أننا نحصل على مضاعفة الفوائد الصحية حتى لو سعينا فقط إلى الوصفة لشيء واحد. يتم صنعه ليشعر إضافي إن الخير بطريقة طبيعية ومريحة ولذيذة ليس شيئًا سيئًا أبدًا ، أليس كذلك؟ هذا هو السبب في أننا أحببنا هذا الشاي من مولين طبيعي DIY. لقد جربناه في الأصل لأن الحشائش الشائعة التي يتم تخميرها هي مزيل طبيعي للاحتقان ، مما يجعلها رائعة لنزلات البرد ، ولكنها تساعد أيضًا في الحركة الماء من خلال الكلى بمعدل أسرع قليلاً (ولكن آمن تمامًا) ، مما يساعد على طرد البكتيريا من نظامك وشفائك أكثر بسرعة.
13. تونر الشاي الأخضر للبشرة
هل تجد أن بشرتك تعاني أحيانًا أثناء نزلات البرد شديدة التغير الموسمية ، إلى جانب المزيد من الخصائص الداخلية؟ لقد حصلنا على ذلك أيضًا ، لذلك نحن نفهم تمامًا مدى عدم الراحة. لهذا السبب شعرنا بسعادة غامرة عندما وجدنا هذا التونر الطبيعي للوجه والبشرة المصنوع من الشاي الأخضر. يمكنك الحصول على جوهر التجديد الكامل لتونر فعال حقًا ومنظف للبشرة ، لكن الشاي الأخضر يمنحك الفوائد الإضافية لكونها مضادة للبكتيريا ، وتقليل الاحمرار ، وتخفيف التورم حول المناطق المتهيجة من الجلد وجه. تعرف على كيفية صنعها شوين وشوين.
14. شاي أوراق سائبة للاستحمام والجسم
الآن ، ربما تكون قد جربت أو على الأقل أدركت فوائد شرب جميع أنواع الشاي السائب من أجل مساعدة نفسك على تخفيف جميع أنواع الأعراض التي تظهر عند تغير الفصول. هل تعلم ، مع ذلك ، يمكن أن يحتوي هذا الشاي المخمر خارجي فوائد لك ايضا؟ قد يبدو شيئًا غريبًا أن ترسم حمامًا وتضع فيه الشاي كما لو كنت تختمر جزءًا كبيرًا وتتسلق الكوب مباشرةً ، لكننا نعدك بأنه فعال (ولطيف حقًا)! إبداعات جاكلين يقترح مزج الياسمين والبابونج والشاي الأخضر مع أملاح إبسوم وبضع قطرات من الزيوت العطرية المفضلة لديك في الحمام من أجل تخفيف آلام العضلات بشكل طبيعي وتقليل الالتهاب. لا يمكننا التفكير في أي شيء يبعث على الاسترخاء أثناء نزلات البرد أو الأنفلونزا.
15. ألواح بروتين فادج شاي ماتشا الخضراء
إذا كان الشاي الأخضر لذيذًا ومفيدًا كمشروب ، فمن المنطقي أن يكون طعمه جيدًا عندما يتم دمجه في الوجبات الخفيفة ، أليس كذلك؟ من المؤكد أننا اعتقدنا ذلك ، وهذا هو السبب في أننا لا نستطيع الانتظار لتجربة ألواح بروتين الشاي الأخضر الرائعة هذه من فوائد الحلويات! إن تناسقها الفادح يجعلك تشعر وكأنك تعالج نفسك ولكن عنصر شاي الماتشا الأخضر سيبقيك مليئًا بالخير البروتين والمواد المغذية عندما يكون جسمك في أمس الحاجة إليها ، وتأكد من تزويدك بالطاقة ليومك حتى تتمكن من العودة إلى المنزل والحصول على بعض استراحة.
هل تعرف أو تشرب بانتظام نوعًا آخر من الشاي يسهل صنعه في المنزل وموجود فيه الكثير من الفوائد الصحية ، لكنك لا تراها في قائمتنا؟ أخبرنا بكل شيء عن وصفتك وماذا تفعل لك في قسم التعليقات!
