هناك الكثير من الطرق الرائعة للقيام بذلك عزز صحتك من الداخل الى الخارج. وإحدى هذه الطرق تبدأ من داخل المطبخ مباشرة. هؤلاء 20 وصفات التخلص من السموم سيساعد على تطهير جسمك وحرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ويمنحك الطاقة أيضًا. تحقق منها أدناه!
ابحث عن 20 وصفة لتطهير جسمك والمساعدة في إنقاص الوزن
1. إزالة السموم من الجسم في الشتاء: البرتقال والزنجبيل والكركم أكثر سلاسة
الوجبة اللانهائية يوفر مزيجًا لذيذًا وصحيًا من النكهات الممتعة. صُنعت لتكون مشابهة لـ "أورانج جوليوس" مع نكهة الزنجبيل ، يجب أن تجربها!
2. لاتيه صحي
عظيم لالتهاب المفاصل والصداع وأكثر من ذلك ، وهذا الأخير من كسر عشاق الطعام هي رشفة مثالية لقليل من وقت الظهيرة. احصل على الوصفة بعد القفزة!
3. شاي الماتشا الأخضر المثلج من أجل صحتك
إليك وصفة لاتيه أخرى مفيدة لجسمك وخططك للتخلص من السموم. تحقق من تحفة الماتشا هذه في رشة يم.
4. وعاء إزالة السموم من القرنبيط المحمص مع صلصة الطحينة
هل تبحث عن غداء يتزامن مع نمط حياتك الجديد والصحي؟ سترغب في تناول وعاء القرنبيط المحمص اللذيذ مع صلصة الطحينة لورين كاريس كوكس.
5. سلطة التخلص من السموم الطبيعية المفضلة
أكل نفسك نحيف خلقت مزيجًا جميلًا من المكونات اللذيذة التي تفيدنا أيضًا! إنها سلطة لإزالة السموم من جسمك وتعمل بشكل جيد في روتين التنظيف.
6. عصير ديتوكس الأخضر لتنظيف جسمك
الثلاجة المتوهجة لديه وصفة عصير لذيذة في جعبتهم. احصل على جسم البيكيني مع هذا المشروب المليء بالأناناس والموز واللفت!
7. سلطة الكيل الصحية والجريب فروت الوردي
تحقق من وصفة السلطة هذه من بالعافية! استخدمه كوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي لذيذ لعشاء صحي.
8. شاي التخلص من السموم بعد العطلة
بعد انقضاء العطلة ، قد ترغبين في بدء تنظيف سريع. ابدأ في التخلص من السموم مع هذا الشاي الدافئ اللذيذ الناس الأحرار!
9. سلطة آلهة الخضراء للتخلص من السموم الطبيعية
رشة يم خليط سلطة إلهة خضراء مليئة ببعض الأشياء المفضلة لدينا. يُعد السبانخ وبراعم البازلاء والأفوكادو أساسًا لطبق إزالة السموم هذا.
10. سلطة ديتوكس لذيذة للغاية
هذه السلطة المستوحاة من التخلص من السموم من اعطني بعض الفرن مغطاة بصلصة الجزر والزنجبيل التي يسيل لعابها. قفز على الوصفة الآن!
11. مكعبات ثلج ليمون كاملة معززة للمناعة
مطبخ الحصاد يعلم أن الليمون مليء بالعناصر الغذائية ، وهذا هو السبب في أن مكعبات الليمون المثلجة هذه تجعلها مثالية للحصول على دفعة جيدة! قم برمي القليل منه في الماء واشربه بنكهاته الطازجة.
12. سلطة ديتوكس الاسكندنافية
كيف تبدو لك سلطة ديتوكس الاسكندنافية. اذهب مع شيء خارج الصندوق قليلاً ولكنه لذيذ أيضًا لاختيارات نمط حياتك الصحية. (عبر)
13. عصير الفراولة والليمون والصبار
هناء باسل لديه كل الدراية الفنية وراء هذه العصائر اللذيذة وعصير الليمونادة والصبار. إنه مثالي للحصول على علاج صيفي ولكنه مليء بالخير والنكهة الخالية من الشعور بالذنب.
14. شوربة آلة التخلص من السموم الخضراء
ماذا عن وضع الحساء في جدول التخلص من السموم؟ تحقق من هذا المزيج في تذوق الحواس!
15. مياه سبا فراولة
ارتشف هذا كل يوم لزيادة العناصر الغذائية! احصل على الإلهام كل يوم لديه كل المعلومات التي تحتاجها لخلط مياه سبا الفراولة مباشرة في المنزل.
16. عصير ديتوكس ريد
يمكن أن يكون عصير التخلص من السموم الأحمر المصنوع من الجزر والتفاح والبنجر دفعة كبيرة في فترة ما بعد الظهر أيضًا. اتبع طول في فتاة تأكل الخضر لمزيد من التفاصيل.
17. وجبة خفيفة من الفاكهة والمكسرات والبذور
يمكنك أيضًا إعداد وجبات خفيفة لخطة التخلص من السموم. سيتوافق هذا المزيج من الفاكهة والبذور والمكسرات جيدًا ويعطيك دفعة للطاقة أيضًا! (عبر)
18. عصير ماتش الشاي الأخضر
أحبه نباتي استخدمت شاي الماتشا أيضًا ولكن هذه المرة في شكل عصير! خذ القفزة وانتزع وصفة هذا واحد.
19. شوربة الكرنب بطيئة الطبخ
إذا كنت تبحث عن فكرة لوجبة أخرى تتناسب مع أهدافك في التخلص من السموم ، فاستفد من وصفة الحساء هذهالأم المخضرمة. مصنوع من الملفوف ، وهو مرقع بالخضار اللذيذ !!
20. ماء الليمون بالنعناع الطازج
إليك رشفة منعشة أخرى يمكنك الاستمتاع بها يومًا بعد يوم. من السهل أيضًا أن تضرب في المنزل مباشرةً! (أكل نفسك نحيف)
