وسادة التدفئة DIY
سواء كانوا من إصابة أو مرض أو مجرد يوم طويل ومتعب ، فلا بد أن تحدث الأوجاع والآلام. يُعد الشعور بالألم وعدم الراحة بشكل منتظم عبئًا كبيرًا وقد يمنعك حتى من فعل الأشياء التي تحبها. لكن هناك أمل! قد لا تتمكن من تجنبها إلى أجل غير مسمى ، ولكن يمكنك أن تجد فترة راحة.
يمكنك التخفيف من الأوجاع والآلام عن طريق تسخين المناطق المؤلمة. تشجع الحرارة تدفق الدم الذي يمد الأكسجين والجزيئات التي تساعد في تسريع عملية الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدفء يشعر بالهدوء بشكل لا يصدق على العضلات المؤلمة.
الشفاء والاسترخاء مجرد حرفة DIY بعيدًا. تعتبر وسادات التدفئة ، إلى حد بعيد ، أسهل طريقة لتطبيق الحرارة على أجزاء معينة من الجسم. غالبًا ما تبدو الإصدارات التي يتم شراؤها من المتجر باهتة ، ولكن باستخدام DIY يمكنك إنشاء وسادة تدفئة بسيطة تتناسب مع أسلوبك الشخصي.
والمثير للدهشة أن المكون السري هو الأرز. تمتص هذه الحبوب الشعبية الحرارة جيدًا عند وضعها في الميكروويف ولأن الحبيبات صغيرة جدًا ، تسمح للوسادة الحرارية بالالتفاف واللف بسهولة ، والتواء لتناسب أي جزء من الجسم يحتاج إلى الراحة.
إليك كيفية صنع وسادة تسخين مملوءة بالأرز بنفسك. مطلوب ميكروويف!
اجمع المواد
اللوازم
- 1 جورب كبير
- 5 أكواب أرز غير مطبوخ
- زيت اللافندر الأساسي (اختياري)
أدوات
- قمع
تحضير وملء الجورب
قد يكون نقل الأرز في جورب واهٍ أمرًا صعبًا ومحبِطًا في بعض الأحيان. وهنا يأتي دور مسار التحويل. استخدم قمعًا كبيرًا لتوجيه حبات الأرز بسهولة إلى الجورب. تحذير عادل - هذه عملية بطيئة. استمر في إضافة المزيد والمزيد من الأرز ببطء حتى يمتلئ الجورب بحوالي ثلاثة أرباع الطريق.
تأكد من استخدام جورب بدون أي خيوط معدنية يمكن أن تشتعل عند وضعها في الميكروويف. أفضل مادة لاستخدامها هي 100٪ قطن، والتي ، لحسن الحظ ، هي مادة جورب يسهل العثور عليها.
أضف الزيت العطري
هذه الخطوة اختيارية تمامًا ، لكنها مشجعة!
تشير الدراسات إلى أن اللافندر قد يكون مفيدًا في علاج القلق ، الأرقوالاكتئاب والأرق. إنها رائحة مهدئة تشجع على الهدوء وراحة البال. إذا كنت ترغب في إضافة قوة اللافندر المهدئة إلى وسادة التسخين الخاصة بك ، أضف بضع قطرات (حوالي 10) من زيت اللافندر الأساسي إلى الأرز إما قبل أو بعد تحويله إلى الجورب. لن تنبعث رائحة رائعة من وسادة التدفئة فحسب ، بل ستساعدك أيضًا على الاسترخاء.
اربطي عقدة في الجورب
بمجرد أن تملأ الجورب بالأرز حسب رغبتك ، خذ النهاية واربط عقدة آمنة. ابدأ بلف طرف الجورب حول إصبعين لعمل حلقة. ثم اسحبه من خلال الحلقة بإحكام. إذا سبق لك أن ربطت بالونًا مائيًا ، فاستخدم نفس الطريقة. ثم قطع القماش الزائد بالمقص.
تهدئة وجع
قم بتسخين المنتج النهائي في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة تقريبًا (أو أقل ، حسب قوة الميكروويف الخاص بك). يجب أن تكون دافئة عند لمسها وليست ساخنة. ثم ضعيه على المناطق التي تعاني من الأوجاع والآلام واستعد للاسترخاء التام! ارفع من عامل البحث والتطوير بإضاءة شمعة معطرة وتشغيل بعض الموسيقى الهادئة.
