حتى قبل شهرين تقريبًا ، أمضيت 30 عامًا لم أفكر مطلقًا في الإكزيما. لقد عانيت من العد الوردي الخفيف والاحمرار طوال حياتي البالغة ، لكنني لم أعاني من الإكزيما مطلقًا ، لذلك لم يكن الأمر موجودًا في الواقع. ثم ذات يوم ، عندما بدأت لوس أنجلوس تشعر وكأنها الشتاء ، لاحظت بعض التهيج الشديد حول أنفي الذي لم يختف (على الرغم من محاولة كل حيلة في كمي). في النهاية ، انتشر وأصبح سيئًا لدرجة أنني بدت وكأنني مصابة بطفح جلدي أحمر. لذلك ذهبت لرؤية ملاكي الوجه والجلد فانيسا هيرنانديز في حالة من الذعر مما اعتقدت أنه مجرد بشرة شتوية جافة ، فقط لكي تخبرني أن - مفاجأة! - أنا مصاب بالأكزيما.
مما أثار صدمتي ، أن الجلد الجاف غير المكتمل الذي يشبه الطفح الجلدي الذي كنت أعاني منه في جميع أنحاء أنفي وفمي كان بالفعل أكزيما في الوجه. أوضح لي هيرنانديز أن الإكزيما في الواقع شائعة للغاية (حوالي 31.6 مليون شخص في الولايات المتحدة لديهم شكل من أشكالها ، وفقًا لـ منظمة الأكزيما الوطنية) ويمكن أن تقدم نفسها في مراحل مختلفة من حياتك ، مع العديد من الأشخاص ، مثلي ، يبدأون في رؤيتها في الثلاثينيات من العمر.
من الواضح أن ذهني كان مذهولًا لأنني لم أكن أعرف حقًا ما هي الأكزيما ، لذلك بطبيعة الحال ، سألت هيرنانديز عن ألف سؤال واكتشفت بعض المعلومات والنصائح المفيدة للغاية لتهدئة بشرتي ، لذا اسمحوا لي بتقسيمها أنت. تتميز الأكزيما ، المعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي ، بجفاف الجلد ، وتغير لونه ، والحكة ، والتهاب الجلد. الجزء الأكثر إرباكًا في الأمر هو أن السبب يمكن أن يكون عددًا لا يحصى من الأشياء المختلفة ، ولا توجد طريقة حقيقية لمعرفة السبب. يمكن أن يكون مزيجًا من أي شيء من النظام الغذائي إلى الطقس شديد البرودة أو الطقس الجاف إلى الإجهاد أو الجينات.
نظرًا لأن السبب غير معروف ، فإن علاج نوبة الإكزيما يمكن أن يكون صعبًا ومربكًا إلى حد ما. لحسن الحظ بالنسبة لي ، أعطاني هيرنانديز الكثير من النصائح المفيدة للمساعدة في تهدئة بشرتي بعد حوالي شهر من العمل الدؤوب ، اختفى التهاب الأكزيما تقريبًا. نظرًا لأن الإكزيما شائعة جدًا ومع ذلك يصعب علاجها ، قررت مشاركة بعض النصائح التي تعلمتها والتي ساعدتني في السيطرة على بشرتي. فيما يلي أفضل المنتجات للأكزيما بالإضافة إلى بعض العلاجات الأخرى مثل المرطبات والبروبيوتيك التي يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت تعاني من نوبة قلبية.
أوصى هيرنانديز بأن أقوم ببعض الأشياء على مستوى المنتج لتهدئة بشرتي وإعادتي إلى المسار الصحيح. قالت أولاً يجب التخلص من أي شيء يحتوي على فيتامين سي ، لأنه قاسي للغاية وسيؤدي في الواقع إلى تهيج الأكزيما أكثر (وهو ما يمكنني أن أضمنه ، حيث ارتكبت هذا الخطأ قبل التحدث معها وشعرت بإحساس حارق في جلد). ثم قالت إن أهم شيء هو الحفاظ على بشرتي رطبة ، أي حمض الهيالورونيك ومرطبات الشتاء السميكة. اقترحت أيضًا بعض المنتجات المهدئة لتحييد التهيج الذي كانت بشرتي تعاني منه ، مثل SkinCeuticals Phyto Corrective Mask. نظرًا لأن سبب الإكزيما غير معروف ، فإن العناية بالبشرة ليست سوى خطوة واحدة. قد تكون البيئة نفسها هي المسؤولة. نظرًا لأنه من المعروف أن فصول الشتاء في لوس أنجلوس كانت جافة ، وكان هذا العام باردًا بشكل خاص أسابيع قليلة ، كانت ظروف نومي شديدة البرودة والجافة. لهذا السبب ، أوصى هيرنانديز أيضًا بالنوم مع جهاز ترطيب في غرفتي (والتي سأغطيها أكثر قليلاً أدناه) ، وقد أدى الجمع بين نظام العناية بالبشرة هذا مع المرطب إلى تغيير بشرتي تماما.
كان هذا المرطب السميك للغاية هو المفضل لدي في المساء ، لأنه ثقيل بما يكفي للحفاظ على بشرتك رطبة طوال الليل.
أنا أحب كريم Eve Lom's Moisture للاستخدام أثناء النهار ، لأنه سميك ولكنه يمتص بسرعة ، لذا فهو يشكل القماش المثالي للتطبيق. على المكياج (الذي حاولت أن أفعله قدر الإمكان بينما كانت بشرتي شديدة الغضب ، لكن في بعض الأحيان يتطلب جدولك الزمني هو - هي).
لقد كان هذا المرطب أحد الأشياء المفضلة لدي لسنوات ، حيث إنه يشبه إلى حد كبير تركيبة Eve Lom ، فهو سميك مع امتصاص سريع. يعتبر Drunk Elephant أيضًا نظيفًا بنسبة 100٪ ، لذلك أشعر بالرضا تجاه وضعه على بشرتي المتهيجة.
كما ذكرت ، الماء هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالأكزيما ، لذلك كان حمض الهيالورونيك هو BFF الخاص بي. لقد كان SkinCeuticals B5 Gel عنصرًا ثابتًا في خزانة الأدوية الخاصة بي لبعض الوقت الآن ، لأنه يقوم بعمل رائع في ترطيب بشرتك.
مفضل آخر في حالة سكر.
نقاط سعر SkinCeuticals مرتفعة ، لكنها بالتأكيد تستحق ذلك. منتجاتها فعالة جدا.
يجعل M-61 الحصول على حشو حمض الهيالورونيك الخاص بك أسهل بكثير. ما عليك سوى تمرير قطعة القماش المنقوعة مسبقًا على وجهك وتنتهي.
هذا أحد المنتجات المهدئة التي أوصى هيرنانديز باستخدامها ، وقد نجح في ذلك. تعمل التركيبة الخالية من الزيوت على تلطيف وترطيب البشرة الحساسة أو المتهيجة على الفور.
إذا كان بإمكاني أن أوصي بمنتج واحد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في أكزيما الوجه ، فسيكون هذا المنتج هو Phyto Corrective Masque. يمكن استخدامه كقناع مؤقت أو إجازة ، كما أنه يهدئ البشرة بشكل لا مثيل له. أضع طبقة رقيقة كخطوة أخيرة في روتين العناية بالبشرة المسائي ، ثم أنام فيها طوال الليل ، وتختفي مشاكل الأكزيما في غضون أسابيع قليلة. لقد جمعت هذا بالإضافة إلى المرطب الموصى به ، وقام الاثنان بتغيير بشرتي بشكل شرعي.
قناع آخر يمكنك استخدامه إما كقناع مؤقت أو بين عشية وضحاها هو F-Balm الجديد من Drunk Elephant. لقد طبقت نفس الطريقة مثل قناع Phyto أعلاه واستخدمت طبقة رقيقة بين عشية وضحاها ، وصيغة مزيج المنحل بالكهرباء رطبت بشرتي جيدًا.
يأتي Hydrating B5 Gel الشهير من SkinCeuticals أيضًا في شكل قناع ، وأنا أوصي باستخدام نفس الطريقة بين عشية وضحاها لهذا النوع. فقط ضع طبقة رقيقة كخطوة أخيرة في روتينك قبل النوم ، وتعمل كحاجز واقي لبشرتك.
يعتبر Blue Cocoon من May Lindstrom منتجًا آخر مهدئًا بجنون وهو رائع للإكزيما أو الوردية. تم تصميم التركيبة المضادة للالتهابات في الواقع خصيصًا لحالات الجلد مثل هذه.
قناع Biocellulose الترميمي هذا ليس مزحة - اجلس مع هذا القناع العلاجي لمدة 15 دقيقة وستشعر بشرتك بالهدوء والرطوبة والهدوء على الفور.
عندما تحتاج إلى تحديث بين تطبيقات المنتج ، فإن ضباب الوجه هذا هو الأفضل. مليء بحمض الهيالورونيك وخلاصة التين الشوكي ، يرطب البشرة ويلطفها على الفور.
ضباب وجه آخر كنت أستخدمه هو Tata Harper's Hydrating Floral Essence. أفضل رش وجهي بهذا الوجه قبل الخطوة الأولى في روتين العناية بالبشرة للحصول على دفعة إضافية من الرطوبة.
أخبرني هيرنانديز أيضًا أهمية المنظف اللطيف أثناء علاج الإكزيما. آخر شيء تريد القيام به هو تهيج بشرتك عن غير قصد أثناء التنظيف ، لذا فإن منظف Dermalogica المهدئ مثالي لإزالة الأوساخ والزيوت دون تهيج.
جميع منتجات Caudalie لطيفة للغاية ، ويعمل هذا المنظف دون تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية.
لقد كنت أستخدم Sensi Wash من Sonya Dakar منذ حوالي عامين حتى الآن حتى عندما لا أعاني من نوبة قلبية. أشعر بنظافة بشرتي بعد ذلك ولكن لم يتم تجريدها أو حساسية منها.
كما ذكرت سابقًا ، اقترح هيرنانديز أن أنام مع مرطب في غرفتي لإعادة الرطوبة إلى الهواء حتى لا يجف بشرتي لمدة ثماني ساعات أو نحو ذلك أنام. لم أستخدم واحدة من قبل ، والآن أنا مدمن مخدرات - لن أعود أبدًا. أستيقظ مع شعور بشرتي بالرطوبة والامتلاء ، بدلاً من الجفاف والقشور. يعمل هذا المرطب الصغير أيضًا كموزع للزيوت الأساسية ، بحيث تحصل على كل من الرطوبة والزيت الذي تختاره منتشرًا في الهواء حول غرفة نومك. نصيحة للمحترفين: أستخدم زيت اللافندر الأساسي في المنجم كل ليلة (وهو معروف بالاسترخاء) لتجعلك تشعر بالراحة والهدوء قبل الذهاب إلى الفراش.
صدقني. جربه في جهاز الترطيب ليلاً ، وستنام كالأطفال.
سبب آخر محتمل للإكزيما هو الحساسية الغذائية وعدم تحمله. نظرًا لأن تحديد هذه الأشياء قد يكون صعبًا ، فقد أضفت بروبيوتيكًا جيدًا إلى روتيني للمساعدة في عملية الهضم والتأكد من احتواء أمعائي على بعض البكتيريا الصحية للمساعدة في تكسير طعامي. إن تناول بروبيوتيك يوميًا يساعد حقًا في عملية الهضم ، لذلك إذا كان ، في الواقع ، عدم تحمّل للطعام يتسبب في حدوث انتفاخات ، فهذا يساعد أمعائي على معالجة كل شيء.
تعتبر الإنزيمات الهاضمة أيضًا رائعة للأشخاص الذين يعانون من الحساسيات الغذائية لمساعدة جسمك في تحطيم كل شيء.
حتى إذا كنت لا تعاني من الإكزيما ، فإن البروبيوتيك هي فكرة جيدة للحفاظ على بكتيريا الأمعاء الصحية قوية.
يوصى أيضًا باستخدام البريبايوتكس لمساعدة البروبيوتيك على العمل بشكل صحيح ، وهذه الصيغة تحتوي على كليهما.