إذا كنت لا تتبع بالفعل ستيفاني يبواه ، الملقب الطالب الذي يذاكر كثيرا عن المدينة تشغيل انستغرام، أنا أحثك بشدة على ذلك. طاقتها في الموضة معدية ، ونصيحتها قوية وطبيعتها الصريحة مثيرة للإعجاب حقًا في عالم مليء بالمنتجات المزيفة. أصبحت ستيفاني منارة لقبول الجسد ومعلم ثقة ؛ يمكنك معرفة ذلك من خلال الملابس التي ترتديها والأجواء التي تنبعث منها. لم تستطع أن تكون أكثر ملاءمة لهذا موضوع الشهر لكونك النسخة الأكثر جرأة وشجاعة من نفسك. لقد طلبنا من هذا "الطالب الذي يذاكر كثيرا" أن يخبرنا بشيء أو اثنين عن رحلتها ، وثق بي - سوف يجعلك تتخلص من تلك الأفكار السلبية عن نفسك في أي وقت من الأوقات. الحياة قصيرة جدا والصيف ايضا!
هل تعلم أنه في يوم من الأيام في عام 2003 ، كنت ، ستيفاني يبواه ، شابة شاذة لم أرتدي سوى العصابات ، وأحذية التزلج ، والسراويل القوطية؟ كان الالتحاق بمدرسة ثانوية ليس لديها سوى القليل من سياسة الزي الموحد يعني أنه كان من الصعب للغاية بالنسبة لي التنقل خلال سن البلوغ. ناهيك عن أنني كنت أحاول إنشاء ملف الإحساس الشخصي بالأناقة بينما أكون سمينًا ولا أمتلك أي ملابس عصرية مناسبة للعمر.
نظرًا لأن الملابس الوحيدة التي يمكنني الحصول عليها في ذلك الوقت كانت كبيرة الحجم ، كان مظهر الجرونج هو الزي الرسمي الخاص بي طوال حياتي في المدرسة الثانوية. جعلني ارتداء هذه القطع أشعر بالقبول داخل تلك الدوائر ، وفي النهاية ، بدأت في الاستماع إلى الموسيقى والتسكع في مشهد الجرونج. إذا نظرنا إلى الوراء ، من المثير للاهتمام أن نلاحظ كيف كان لقلة اختيار الملابس تأثير كبير على هويتي في ذلك الوقت.
كنت دائما فتاة الموضة. لقد بدأت في جمع أعداد مجلة فوج و إيل في سن 12. لقد أحببت Kate Moss و Naomi Campbell عمليًا ، وشملت أنشطتي بعد المدرسة قضاء أربع ساعات في مشاهدة عروض المنصة على Fashion TV كل يوم. أحببت خصوصيات الموضة. لقد عشت من أجل خط الهوت كوتور لكريستيان ديور ، و ماري كاترانتزوكانت (ولا تزال) تصميماتي المضيئة والنابضة بالحياة هي المفضلة لدي على الإطلاق. لكن في ذلك الوقت ، كنت خائفًا جدًا من الخوض في عوالم التعبير عن الذات عبر الموضة. لم أكن أشعر بعدم الأمان والوداعة بشكل لا يصدق فقط بسبب تعرضي للمضايقات الشديدة في المدرسة ، ولكن كان هناك أيضًا كمية محدودة من القطع التي يمكنني الحصول عليها بمقاسي. لم تكن هناك أشياء مثل عارضات الأزياء ذات الحجم الزائد في اليوم ، ولم تتجاوز الملابس العصرية حجم 16.
واصلت ارتداء ملابس كبيرة الحجم وفاتنة حتى نهاية الفصل السادس ، ولم تبدأ الأمور في التغير إلا في السنة الثانية من الجامعة. أدركت أنني قضيت معظم طفولتي ومراهقتي مختبئًا. أخفيت جسدي باستمرار لأنه كان ما تعلمني فعله من قبل المجتمع. إذا كنت لا تستطيع أن تتضايق من ممارسة التمارين الرياضية وتصبح نحيفًا ، فلن نتضايق من صنع ملابس بمقاسك كيف شعرت أن وسائل الإعلام تتحدث معي. لقد أنشأت مدونتي في عام 2008 كطريقة لتوثيق الأشياء التي استمتعت بفعلها في ذلك الوقت ، ومع ذلك ، لا أزال لم أستطع الوصول إلى الملابس التي كنت أرغب حقًا في ارتدائها ، فقد ركزت جهودي في أن أصبح جمالًا المدون.
في هذا الوقت تقريبًا ، كنت لا أزال غير آمنة إلى حد كبير بشأن جسدي أثناء المعاناة من الاكتئاب ، و في محاولة لفقد أربعة أحجار من أجل الحصول على "الجسم البيكيني" الذي أردته في عطلة عيد ميلادي ، أنا قطعت. لقد استكشفت وجربت كل نظام غذائي يمكن أن أجده عبر الإنترنت - اشتريت أدوية مسهلة وجوعت نفسي وأصبت بالشره المرضي على طول الطريق. ومع ذلك ، فقدت الوزن. في عطلة ، انخفض البنس أخيرًا. كان لدي الجسد الذي طالما أردته ، لكن صحتي العقلية عانت كثيرًا بسببه. شعرت بالاشمئزاز والخجل تمامًا من الأساليب التي استخدمتها لفقدان الوزن وأدركت أنني كنت عمدًا أجعل نفسي أعاني من أجل موافقة الأشخاص الذين لم يعرفوني حتى. لقد مررت جسدي بعمل فظيع يتطلب جهدًا كثيفًا عندما كان كل ما يفعله هو محاولة إبقائي على قيد الحياة. كنت أعاقب نفسي على عدم امتلاك الجسد الذي يريده المجتمع لي.
عند عودتي ، قررت أنني لن أعاقب جسدي بعد الآن. ثم قطعت وعدًا بالبدء في حب جسدي والتعامل معه باحترام ولطف. قررت أن أزين جسدي بالملابس التي أشعر بالراحة فيها. قررت أنني سأستعرض جسدي لأن هذا ما تفعله عندما تكون فخوراً بشيء ما ، أليس كذلك؟ كان ذلك بالصدفة السعيدة قررت ASOS إطلاق أول منحنى لها جمع خلال عيد الغطاس الخاص بي ، والباقي ، كما يقولون ، هو التاريخ.
لقد أنشأت قسمًا للموضة على مدونتي وبدأت في تحميل صور كاملة لنفسي مرتدية الملابس التي أرتديها أخيرًا مطلوب للارتداء: الأجسام الشبكية ، والتنانير بالقلم الرصاص ، والقمصان القصيرة المحببة ، وكل طبعة مزهرة ولون نابض بالحياة يمكن تخيله. كانت الرحلة من ارتداء تيشيرتات كبيرة الحجم وشارات جينز إلى ارتداء تنانير بيبلوم وقمصان قصيرة من باردو رحلة لم أكن أتخيل قط أنني سأمر بها كامرأة كبيرة الحجم. مع صعود المؤثرين ذوي الحجم الزائد (ومع نوع المجتمع الذي أكون فيه جميلًا وواثقًا النساء يشكلن الصناعة) ، كان هناك تحول مذهل في الموضة لتصبح أكثر شامل الحجم. إنه شعور رائع أن تعرف أن الشباب اليوم لديهم خيارات عندما يتعلق الأمر بالعثور على الملابس التي تتحدث معهم وتساعد في تشكيل هوياتهم.
لا يزال أمام الصناعة طريق طويل بشكل استثنائي لتقطعه قبل أن يمكن اعتبارها متنوعة حقًا. لا تزال إيجابية الجسد كلمة صاخبة في الوقت الحالي ، وهي حركة تهدف إلى المساعدة في تشجيع أولئك الذين تقع الأجساد خارج عوالم ما يسميه المجتمع السائد بـ "الجميل" ليحبوا أنفسهم ويساعدوا في الارتقاء الآخرين. ومع ذلك ، لا يزال لديه مشكلة تتعلق بالعرق والجسم تمنع الآخرين من عيش أفضل حياتهم حقًا.
عادة ما تحتفل حركة إيجابية الجسم السائدة بالأشخاص ذوي البشرة البيضاء والجاذبية التقليدية. تميل إلى التركيز على أولئك الذين يرتدون مقاس 12 أو 16 ويكونون على شكل ساعة رملية. ومع ذلك ، تميل الحركة إلى تجاهل المهمشين. الأشخاص الملونون الذين ليسوا على شكل ساعة رملية ، يرتدون مقاس 24 أو أكبر والذين يظهر عليهم السمنة غالبًا ما يتم استبعادهم من المحادثة. هم الأشخاص الذين يحتاجون إلى إيجابية الجسم أكثر من غيرهم.
سيستغرق الأمر وقتًا طويلاً للوصول إلى نقطة يعتبر فيها كل شخص متساويًا ومهمًا ، ولكن حتى يحين ذلك الوقت ، هناك خطوات يمكننا اتخاذها للمساعدة في تعطيل الوضع الراهن والعيش دون اعتذار.
1. أحب نفسك بصوت عالٍ. أفعل ذلك من خلال ارتداء قطع تجعلني أشعر بالإعجاب - بغض النظر عما يقوله الناس عنها. إذا كنت ترغب في ارتداء السراويل القصيرة والبدلة الشبكية ، فافعل ذلك. إذا كنت ترغب في ارتداء غطاء رأس ملون مع لباس ضيق وصندل ، فافعل ذلك! المفتاح هو أن تكون شجاعًا وثابتًا في اختياراتك بينما تظل مرتاحًا. إنه مفتاح الثقة.
2. تأخذ مساحة. مرة أخرى في اليوم الذي كنت سأكون فيه في الحافلة ، لن يجلس أحد بجواري. عندما يفعل الناس ذلك ، كنت أحاول أن ألوي جسدي لأبدو صغيرًا قدر الإمكان من أجل استيعاب الشخص بجواري وجعله يشعر بالراحة. ما يجب أن نضعه في الاعتبار هو أنه سواء كنت سمينًا أو نحيفًا ، طويل القامة أو قصير القامة ، لديك الحق في أن تكون هنا. لا يجب أبدًا أن تجعل نفسك غير مرتاح من أجل جعل شخص آخر يشعر بتحسن تجاه نفسه. سواء كان ذلك مجرد كونك شخصًا سمينًا بشكل عام في الحافلة أو التحدث عن قضية تؤمن بها ، شغل مساحة لأنك تستحق ذلك تمامًا مثل أي شخص آخر.
3. استخدم امتيازك لمساعدة الآخرين. لسوء الحظ ، نحن نعيش في مجتمع يستمع بشكل عام فقط إلى آراء وأفكار المستهلكين البيض ، بهذه الطريقة يمكننا محاربة هذا الأمر للأشخاص البيض في الصناعة للمساعدة في رفع مستوى مشاعر وآراء ووجهات نظر الناس لون. سواء كان ذلك ببساطة عن طريق إعادة تغريد تغريدة ؛ تعيين شخص ملون في وكالة اختيار أو قسم تسويق أو كنموذج / مؤثر ؛ أو التحدث علنًا عن الظلم ، يمكن أن يساعد في جعل الحياة أكثر إنصافًا لأولئك منا الذين نادرًا ما تُسمع أصواتهم.
4. افهم قوة التكييف. منذ الولادة ، نتعرض لسلسلة محددة من الصور في وسائل الإعلام لدينا تعزز جاذبية نموذج جمال الأنثى بعيد المنال. إننا نواجه باستمرار الصور التي تم التقاطها باستخدام برنامج فوتوشوب للمشاهير الذين يجسدون هذه السمات في محاولة لجعلنا نشعر بعدم القيمة وعدم الأمان حتى نشتري المزيد من المنتجات.
إذا كنت تبدأ رحلتك نحو حب الذات وكونك أكثر نشاطًا لديك الآن ، فلدي فكرتان أساسيتان لمساعدتك على المضي قدمًا.
1. اعترف أن جسدك ليس سيئًا. سمنتي لا توجد في الفراغ. يهتم الناس بجسدي البدين لأننا أنشأنا هذه الهياكل غير المرئية مثل الرأسمالية وكراهية النساء والاستعمار ، والتي تعلمنا أي الأجساد جيدة وأيها سيئة. المشكلة هي أنهم مخطئون ، أيها الأصدقاء. السبب الذي يجعل الناس يعانون من مشاكل مع جسدي ليس أن جسدي سيء. كما قال الكاتب جلين مارلا ذات مرة ، "لا توجد طريقة خاطئة للحصول على جسد."
2. قل أشياء لطيفة لنفسك. فيما يلي بعض التأكيدات الإيجابية التي ساعدتني في هذه الرحلة. كررها لنفسك في التأمل أو قلها بصوت عالٍ في المرآة. في البداية ، قد يكون هذا صعبًا وقد تذرف بعض الدموع (صدقني). فقط اعلم أنه مهما حدث ، فهذا كله جزء من شفاءك ونموك.
انا اكتفيت.
انا جميله
أنا فريد من نوعي.
أنا أحب وأحترم جسدي (أيضًا عقلي وروحي).
أنا أكثر من جسدي.
جسدي مكان آمن وسعيد.
أنا أرفض معايير الجمال الاصطناعية التي لا تخدمني.
أنا أحب نفسي دون قيد أو شرط.
أرى الجمال في كل الكائنات الحية.
الرحلة إلى حب الذات هي مجرد رحلة. كما هو الحال مع جميع الرحلات ، قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للوصول إلى هناك. يمكننا التعثر أو السير في الاتجاه الخطأ أو حتى الركود لفترة من الوقت. في بعض الأحيان ، علينا أن نحاول معرفة إلى أين نحن ذاهبون ، ولكن في النهاية ، ستعود البوصلة إلى وضعها الطبيعي وسنصل إلى وجهتنا.