كيف تبدو وتشعر بمزيد من الجاذبية

على الرغم من المعتقدات الشائعة ، فقد أثبتت الكثير من الدراسات ذلك جاذبية لا يتعلق الأمر دائمًا بالجمال الجسدي. في حين أننا جميعًا مررنا بلحظات عندما يلفت انتباهنا شخص ما بشكل غير مفهوم من جميع أنحاء الغرفة ، فإن الجاذبية تتجاوز مجرد وجود جسد "مثالي"، الزي الأنيق والسمات السطحية الأخرى. في تلك الملاحظة، من الداخل حدد العديد من العادات المدعومة علميًا والتي ستزيد من ثقتك بنفسك ، والتي يمكن أن تساعدك على الظهور والشعور بمزيد من الجاذبية. تابع القراءة للتعرف على خمس طرق مجربة للقيام بذلك.

وفقا ل دراسة 2009 من جامعة كارديف في ويلز ، اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يبتسمون أكثر يشعرون بالسعادة. علاوة على ذلك ، يوضح معالج العلاقات شاديان فرانسيس أن أدمغتنا مبرمجة لتفسير الابتسام على أنه علامة على الود وإمكانية الوصول والجاذبية ، حتى عندما نرى انعكاسًا لأنفسنا المبتسمة في مرآة.

واحد دراسة 2014 التي أجرتها جامعة إلينوي وجدت أن الأشخاص الذين يتمتعون بثقة أعلى ونجاح في حياتهم المهنية غالبًا ما يتحدثون مع أنفسهم بصوت عالٍ قبل حدث كبير. تمامًا كما لو كنت تدرب صديقًا في حاجة إلى التمكين ، فكر في إعطاء نفسك حديثًا حماسيًا "يمكن فعله" كلما شعرت بانخفاض في الروح المعنوية.

لا عجب هو شفتين أكبر ألوان خريف الموضة- لقد ثبت أن ارتداء اللون الأحمر يجعل الرجال أكثر جاذبية للنساء ، كما يقترح أحدهم دراسة من جامعة روتشستر. يشتهر هذا اللون القوي بالإشارة إلى العاطفة والإثارة ، ويمكن أن يساعد في زيادة ثقتك بنفسك في شكل شفاه حمراء جريئة ، على سبيل المثال.

تبين أن استقامة عمودك الفقري ليست مجرد شيء رائع حركة اليوجا: ال رابطة العلوم النفسيةأظهرت دراسة عام 2010 أن الأشخاص الذين جلسوا بشكل مستقيم عانوا من انخفاض في الكورتيزول (مادة كيميائية تشير إلى الخوف) وشعروا بمزيد من القوة. سواء كنت تطلب القهوة أو تتجه إلى اجتماع ، جرب وضع القوة هذا للحصول على عقلية أكثر إيجابية.

في دراسة نشرت في مجلة علم النفس الاجتماعي التجريبي، اكتشف الباحثون أن "مجرد مطالبة المشاركين بتذكر تجربة شخصية مع القوة" كان له تأثير كبير على كيفية إدراك الشخص لهم. قبل كتابة خطاب طلب الوظيفة أو الدخول في مقابلات القبول لكليات إدارة الأعمال ، طُلب من المتقدمين التفكير في الوقت الذي شعروا فيه بالقوة. النتيجة؟ فضل القضاة المستقلون بأغلبية ساحقة المتقدمين "الأقوياء" ، الذين يميلون إلى الظهور بمظهر أكثر إقناعًا.

اقرأ القائمة الكاملة على من الداخل، وتسوق تعديلنا لمشتريات الشعور بالسعادة أدناه.