Der er ingen tvivl om, at når vi bliver ældre, begynder vores huds ønsker og behov at ændre sig. Mens hudplejerutiner af vores sene teenageår og begyndelsen af tyverne kunne have fokuseret stærkt på olieabsorberende produkter, der arbejdede for at beholde udbrud i skak, da vi går ind i trediverne, er det sandsynligt, at andre, mere presserende hudproblemer begynde at dukke op. For eksempel kan pletter af pigmentering begynde at dukke op, fine linjer kan begynde at dannes og hud, der engang var buttet og glødende kunne virke glansløse og kedelig.
Den kedelige sandhed er, at når vi kommer i trediverne, begynder alle de ting, der gør vores hud naturligt sund, at blive forringet. “Når vi når trediverne, har vi omkring 50 % kollagen tilbage i vores hud. Hyaluronsyre produktionen bremses også, og cellulær omsætning rammer os kun hver fjerde til sjette uge. Alt begynder at sænke farten, siger den kendte ansigtsplejer, Michaella Bolder.
Så hvad betyder alt dette helt præcist? Og hvordan kan vi hjælpe med at minimere virkningerne af aldring på vores hud? For at hjælpe med at afkode alt, hvad der er at vide om pleje af hud i trediverne, har jeg talt med nogle af de bedste hudplejeeksperter i branchen. Ikke overraskende fandt jeg ud af, at de for det meste alle prædikede det samme budskab: Da vi går op i trediverne, er der visse
Fortsæt med at rulle efter de seks produkter, de seriøst anbefaler, og for at shoppe de bedste formler derude.
Foto:
@CASSANDRA.CADWELLNår vi går ind i trediverne, er det forståeligt at antage, at vi vil begynde at opleve færre udbrud, efterhånden som den naturlige olieproduktion begynder at falde. Det er dog ikke at sige så regelmæssigt eksfoliering er ikke nødvendigt længere.
Bare fordi udbrud er mest forbundet med teenageår, kan acne stadig forekomme langt op i trediverne. "I min kliniske praksis ser jeg ofte patienter i 30'erne med voksendebut acne," siger Dr. Catherine Borysiewicz, overlæge dermatolog ved Cadogan klinik. "Data tyder på, at kvinder er hyppigere ramt af voksen acne sammenlignet med mænd. Den nøjagtige årsag til dette er ukendt, men menes at være relateret til svingende hormonniveauer: under menstruation eller fra p-piller, og også under og efter graviditet. Stressens rolle bliver også mere tydelig,” advarer hun.
Ikke alene fremmer almindelige syrebehandlinger celleomsætning (noget der begynder at aftage i trediverne), de kan også hjælpe med at eksfoliere for en klarere og mere strålende teint. Bare husk, eksfolier kun en eller to gange om ugen og følg altid op med SPF.
Foto:
@AIMEESONGVi har hørt det igen og igen, men det er rigtigt, at ingen hudplejerutine er komplet uden en form for vitamin C produkt, især hvis du er i trediverne. Men hvad er det helt præcist, og hvad gør det? Til at starte med er C-vitamin en meget kraftig antioxidant, der virker mod hudskadelige frie radikaler såsom forurening og UV. Og desværre, når vi når trediverne, begynder virkningerne af skader fra frie radikaler at blive mere og mere tydelige. "C-vitamin udrydder frie radikaler, der har gemt sig i vores hudceller, som begynder at formindske vores sunde celler og forvandler dem til usunde, ødelagte. Det æder i bund og grund frie radikaler op som Pacman,” siger Bolder.
Derudover er C-vitamin fantastisk til at behandle pigmentering og lysne mørke pletter uden at ændre normal hudtone. Førende æstetisk læge og kirurg, Dr Mayoni advarer også: "I trediverne kan pigmentceller begynde at blive overaktive, og så begynder huden at se mindre fyldig ud, mindre hydreret og med flere områder med pigmentering."
Foto:
@LUCYWILLIAMS02Som regel plejer det at være, at jo ældre vi bliver, jo mere potent og aktiv skal vores hudpleje være. Der er dog et bestemt produkt, som vi aldrig kan få for meget af. Selvom det lyder skræmmende, er hyaluronsyre det ikke rent faktisk en syre på den måde, du måske tror. Hvor de fleste syrer arbejder på at eksfoliere, er hyaluronsyre et kraftfuldt fugtbindemiddel, der forekommer naturligt i vores hud.
Hvad er et fugtbindemiddel, hører jeg dig spørge? I stand til at bevare op til x1000 sin egen vægt i vand, er hyaluronsyre i stand til at holde på enhver fugt og hydrering for at holde huden fyldig og smidig. Den dårlige nyhed er, at når vi kommer i trediverne, begynder vores hyaluronsyreforsyninger at falde. "Når vi når trediverne, falder vores naturlige lagre af hyaluronsyre," advarer Rowan Hall-Farrise, Head of Global Education på QMS Medicosmetics. Ikke alene begynder den mængde, som vores hud naturligt producerer, at aftage, men mange års eksponering for frie radikaler begynder også at slide vores eksisterende forsyninger ned, og derfor er C-vitamin vigtigt. Følger du med?
"Det er vigtigt at bruge et hyaluronsyreserum to gange om dagen, og sørg for at påføre det 10 minutter før du bruger retinol," rådgiver Bolder.
Foto:
@NATASHANDLOVUKollagen er måske bare et af de mest nævnte ord i skønhedsreklamer, men det er faktisk en ret kompleks ting. Et naturligt forekommende protein, kollagen er de ting, der virkelig hjælper med at holde alt sammen og støtte huden, hvilket gør den sund, fyldig og hoppende. Ligesom hyaluronsyre begynder frie radikaler og aldring at påvirke vores kollagenproduktion, når vi kommer op i trediverne. ”Fra vi er 25 år begynder vores kollagenproduktion at falde. Vores slutningen af tyverne og begyndelsen af 30'erne er, når vi skal begynde at inkorporere kollagenbehandlinger i vores regimer," siger Hall-Farrise.
På trods af hvad skønhedsmærker måske fortæller dig, er det ikke så let at supplere med kollagen som at smække på en kollagen-infunderet ansigtscreme – molekylerne er alt for store til at blive absorberet af huden. Heldigvis er der måder at fremme kroppens naturlige kollagenproduktion på, men vi advarer dig om, at de ikke er billige. ”Den professionelle behandling af microneedling er med til at stimulere kollagen, men du kan også bruge stamcelleprodukter derhjemme. Stamcellerne er der for at tilskynde til kollagenstimulering og bevare det kollagen, vi har tilbage i vores hud,” siger Bolder.
Hvis du ikke kan retfærdiggøre udgiften, skal du ikke bekymre dig for meget, at holde på toppen af dine hyaluronsyreserum to gange om dagen burde være nok til at holde huden fyldig og fast på kort sigt.
Foto:
@CAMILLECHARRIEREDu vidste, at dette ville komme, ikke? Selvom det er alt for nemt at slukke i det øjeblik, du hører ordet retinol (seriøst, holder vi nogensinde op med at tale om det?), advarer eksperter om, at nu er det faktisk tid til at begynde at være opmærksom. Faktisk fraråder Bolder at bruge retinol på noget tidspunkt før midten af 30'erne. "Retinol bør ikke være i begyndelsen af 30'erne, men i midten til slutningen af 30'erne anbefaler jeg, at du begynder at bruge en retinol på omkring 1%," siger hun.
Hvis du er helt ude af løkken med præcis, hvad retinol gør, og hvorfor det er skønhedens ingrediens du jour, så lad mig forklare. En form for vitamin A (lad dig ikke narre af ordet vitamin, disse ting er seriøst kraftfulde), retinol øger celleomsætningen og menes at være en af de eneste hudplejeingredienser, der rent faktisk kan hjælpe baglæns tegn på aldring. Dr. Lauren Hamilton, æstetisk læge og grundlægger af Victor & Garth forklarer, "Retinol kan virkelig gøre underværker for din hud. Det kan forbedre hudens tekstur, reducere porestørrelsen og minimere forekomsten af fine linjer og rynker. I trediverne vil de fleste af os se resultater med retinol."
Men vær advaret, det er ikke altid sjov og leg. "Bivirkninger af rødme og afskalning kan tage lidt tilvænning, så start med en lavere styrke to gange om ugen kun om natten og byg op," siger Dr. Hamilton.
Foto:
@SABINASOCOLSikker på, vigtigheden af SPF-applikation er måske ikke specifik for et hvilket som helst årti af dit liv, men det er afgørende at gentage, at det bør altid indgå i din daglige hudplejerutine, hvis du vil beskytte din hud mod solskader og aldring. Mens daglig påføring af solcreme måske blev betragtet som en mere forebyggende foranstaltning i tyverne, i trediverne begynder du måske at lægge mærke til den fysiske skade, som langvarig soleksponering kan forårsage. "Solskader begynder at komme igennem i trediverne. Så mens C-vitamin og retinol er nødvendige for at hjælpe med at reducere den skade, der allerede er forårsaget, vil SPF hver eneste dag hjælpe med at forhindre yderligere solskader,” siger Bolder.