Når det kommer til at holde huden sund, er der én ting, vi ved med sikkerhed, og det er, at forebyggelse og beskyttelse er nøglen. Mens der findes nogle ingredienser, der kan hjælpe med at mindske tegn på aldring, er nøglen, siger hudlæger, at bruge produkter som f.eks. antioxidanter der gør deres absolut bedste for at give huden præcis det, den skal bruge for at forsvare sig mod aldrende aggressorer. Sandheden er dog, den slags hudpleje læren er forholdsvis ny. Industrien lærer for evigt mere om huden og den måde, den fungerer på, og det er først i de sidste par årtier, at vi endda har lært, at derhjemme hudplejerutiner burde involvere mere end en fugtgivende ansigtscreme.
Når det er sagt, er den største faktor for hudens sundhed og den måde, den ældes på, uden tvivl genetik. Selvom det, vi putter på vores hud, helt sikkert kan hjælpe, vil hver af os ældes forskelligt, med hudens naturlige aldringstidslinje garanteret at se vidt forskellig ud fra person til person. Den ene ting, vi ved med sikkerhed? Når vi bliver ældre, begynder alle de gode ting, vores krop producerer for at holde vores hud til at se ungdommelig og sund ud, aftage. Og mens vores hudplejerutiner i det meste af vores liv er baseret på svingende hormonniveauer, ændrer alt sig, når vi begynder at komme i 60'erne.
Berømtheds ansigtsplejer og hudekspert, Abi Oleck forklarer, "Mange hudproblemer begynder at opstå i vores 60'ere på grund af de hormonelle ændringer, der opstår efter overgangsalderen hos kvinder, især faldet i vores masterhormon, DHEA. Når vi når 70, er mængden af DHEA vi har 77 % mindre end ved 20. På samme måde falder østrogenniveauet betydeligt i årene efter overgangsalderen." Så hvad betyder det for vores hud, og hvordan vi passer på den? Bliv ved med at rulle for at opdage de fem enkle hudpleje-swaps hver 60-noget bør gøre for at holde huden sund og glødende.
Foto:
@HUNGVANNGOHvis du har brugt det meste af dit liv på at kæmpe for at kontrollere udbrud og fedtet, pas på, at dine hudprioriteter vil ændre sig, når du kommer i 60'erne. "Østrogen har en indflydelse på vandretentionen, så et fald i niveauerne efter overgangsalderen betyder, at mængden af vand i hendes væv vil falde. Plus, da østrogenniveauet falder, falder produktionen også hyaluronsyre,” siger Oleck.
Selvom det ikke let absorberes af huden (molekylerne er for 'store'), vil brug af serum, der indeholder hyaluronsyre, hjælpe med at fylde huden takket være dens vandtilbageholdelsesevne. "Det er vigtigt at inkorporere fugtighedsbevarende midler i hudplejen, der tillader fugt at blive fanget i huden. Hyaluronsyre med lav molekylvægt er mere i stand til at trænge dybt ind i epidermis for at fange vand og buttet,” forklarer Dr. Maryam Zamani, okuloplastisk kirurg og æstetiklæge ved Cadogan klinik.
Foto:
@PINK_OBLIVIONSelvom hyaluronsyre har evnen til at holde på fugten, er det vigtigt at bemærke, at når vi kommer ind i 60'erne, falder hudens naturlige fugtniveau betydeligt på andre måder. "Produktionen af talg og det totale fedtindhold i huden falder. Det betyder, at huden har brug for ekstra fugt og hydrering gennem hudpleje,” siger Dr. Zamani. For at holde hudbarrieren hydreret og sund, er det afgørende at returnere den slags ingredienser, der skal genopfyldes. “Når vi bliver ældre, falder lipidindholdet, så vi supplerer huden med topisk ceramider hjælper med at understøtte barrieren og sørge for, at den er i stand til at fungere ordentligt,” forklarer hun. At inkorporere en ceramidcreme i din morgen- og aftenhudplejerutine er den bedste måde at holde huden hydreret, fyldig og sund.
Foto:
@HAIRJUNKIERANDYGør dig klar til at genoverveje din eksfolieringsrutine, når du går ind i 60'erne. Selvom eksfoliering er nøglen til at sikre, at huden forbliver frisk og ungdommelig, bør metoderne til at gøre det tilpasses, efterhånden som huden bliver ældre. “Når huden ældes, er der mindre behov for ingredienser, der målretter talgproduktionen, som f.eks salicylsyre", advarer Dr. Zamani. I stedet for fysiske eksfolieringsmidler og syrer, der arbejder for at fjerne tilstopning af porer og forhindre olieproduktion, skal du kigge efter alfa-hydroxysyrer for at øge glød og lysstyrke. "Huden skal støttes med potente aktive stoffer, der retter sig mod pigmentering og stimulerer celleomsætning," tilføjer hun.
Foto:
@SALLYOMOMens retinol (eller vitamin A) brug opmuntres af eksperter fra dine 30'ere og fremefter, hvis du ønsker, at huden skal fremstå mere ungdommelig, er det et absolut must i dine 60'ere. Med den postmenopausale reduktion af DHEA ser vores hud en drastisk reduktion i kollagenproduktion og elastin, hvilket får den til at miste slaphed og volumen. "A-vitamin vender aldringstegnene ved at hjælpe med at genopbygge kollagen. Retinol tilskynder til fornyelse af huden, reducerer forekomsten af rynker og ufuldkommenheder, mens hudtonen bliver jævnere og forbedrer fugtretentionen,” forklarer Abi. I det væsentlige vil det at bruge retinol regelmæssigt i dine 60'ere hjælpe med at tackle stort set alle aldersrelaterede berørte på den ene eller anden måde.
Foto:
@CARINEROITFELDNår vi bliver ældre, er det let at antage, at huden bliver mere modstandsdygtig og sej, men det er ikke nødvendigvis sandt. Faktisk, efterhånden som vi når 60'erne, bliver huden mere og mere sart. “Når vi bliver ældre, oplever vi udtynding af huden, hvilket gør den mere udsat for følsomhed, blå mærker og tårer. Cellulær vækst reduceres, og lipidproduktionen bremses, hvilket får hudens beskyttende lag til at nedbrydes, så irritanter og mikrober nemt kan trænge ind,” siger Oleck. Hermed følger en øget risiko for betændelse, rødme og følsomhed, som yderligere kan forværre fine linjer og rynker. For at undgå at forstyrre din hud, vælg blide, men hårdtarbejdende formler.
