Hudsundhedseksperter vil have dig til at nyde sol—ingen grund til at gemme sig under en parasol hele sommeren i navnet på god hud — men det er afgørende at sikre, at du er ordentligt beskyttet mod skader. "Solen gør os glade og giver livsvigtigt D-vitamin," siger Danielle Gronich, en cellulær biolog, autoriseret æstetiker og medstifter af CLEAR stem. Vi har alle en vag bevidsthed om, at det er en god idé at bruge solcreme hver dag, men der er så mange andre forholdsregler, som ansigtsplejere opfordrer os til at tage for at sikre, at vi ikke ødelægger vores hud, selv ved ulykke.
"Det, der er vigtigt at forstå, når du er ude i solen og i direkte sollys, er, at din hud er i en sårbar tilstand og derfor fokus er at give den den beskyttelse, den har brug for for at forsvare sig selv," kommenterer Renée Rouleau-kendishudekspert og grundlægger af hendes eponyme produkt linje. Oversættelse: Vi er nødt til at sikre os, at vi ikke bruger nogen produkter, der vil forværre vores huds sårbarhed. "Brug i stedet ting, der sætter huden på angreb," siger Rouleau.
Såhvad er det for nogle produkter, vi aldrig bør bruge, før vi går ud i solen, og hvad er det, vi altid bør bruge i stedet for? Bliv ved med at rulle for at finde den ultimative guide til hudpleje før sol: Fire produkter, du bør undgå for enhver pris, før du fanger nogle stråler, plus fire til at bruge i stedet for.
Stort set alle hudeksperter, vi konsulterede for denne historie ved navn Retin-A og andre retinoler som den øverste ingrediens at undgå før soleksponering. De er utroligt potente ingredienser til at bekæmpe rynker og acne - men bør kun bruges om natten. "Disse kemiske eksfolieringsmidler er ekstremt udtørrende og sandsynligvis irriterendeplus at de bliver ved med at arbejde i en hastighed, der er svær at kontrollere (i forhold til en scrub-eksfoliering, som stopper, så snart du er færdig med at skrubbe),« forklarer Gronich. Denne tørreproces fjernede hudens naturlige barriere af beskyttende olier og efterlod den forsvarsløs mod solens ubarmhjertige stråler. "Det betyder at UV-eksponering forstærkes, og potentialet for DNA-skader er stærkt øget," siger Grorich. Så lad dit retinolforbrug stå om aftenen.
Ja, ja, solcreme; du har hørt det en million gange. Men her er de vigtigste solcreme tip til at huske: Brug en fysisk solcreme (også en hvis nøgleingrediens er zink eller titaniumdioxid), og vælg en, der er SPF 30 eller højere.
Fysiske, i modsætning til kemiske, giver solcremer et skjold, der reflekterer solens stråler og forhindrer UV-gennemtrængning. Det viser undersøgelser traditionel hvid zinkoxid (i modsætning til nanopartikler af zink) fortsætter med at være den absolut sikreste og mest effektive solcremeingrediens, som forsvarer mod UVA- og UVB-stråler, siger Elina Fedotova, berømthedsæstetiker, kosmetisk kemiker og grundlægger af Elina Økologisk. De absorberes ikke helt så godt i huden som de kemiske eller nano-stoffer, men i sidste ende er de bare bedre overalt. For ikke at nævne, zinkoxid er anti-inflammatorisk og kan lindre irriteret hud, mens den beskytter den endnu mere.
Du vil også vælge en SPF på niveau 30 eller højere - selvom SPF 30 er omtrent lige så beskyttende, som du realistisk kan få. "SPF 30 har en beskyttelsesgrad på 97%," forklarer berømthedsæstetiker Danné Montague-King, grundlægger af DMK hudpleje. "At gå højere i antal (f.eks. 50 til 60) vil give dig lidt mere: 98 % beskyttelse."
De kan lugte godt og få dig til at føle dig vågen, men læg dem ikke på din hud, før du går udenfor i dagtimerne. Hvorfor? Citrusfrugter indeholder forbindelser, der beskytter mod patogener, men når de påføres menneskelig hud og udsættes for sollys, disse forbindelser fremkalder en fototoksisk reaktion, der kan forårsage rødme, pigmentering og endda forbrændinger, forklarer Jordan LaFragola, berømthedsæstetiker og grundlægger af Flora Mirabilis ansigtsolie. Så undgå absolut at bruge citrusolier i mindst 24 timer, før du går i solen (som serum eller fugtighedscreme med grapefrugtolie).
Prøv bestemt at påføre en C-vitaminserum under din solcreme om morgenen (lad den sidde i fem minutter på forhånd for at absorbere). Dette giver et lag af antioxidantbeskyttelse. "Ingen grund til at få den højeste procentdel - 10% er mere end nok til daglig brug," tilføjer Gronich. Jessica Alba og Lea Micheles æstetiker Shani Darden elsker iS Clinical's Super Serum til C-vitamin.
Der er dog nogle forbehold her: Mens nogle siger, at C-vitamin øger lysfølsomheden (hvilket betyder det faktisk kan gøre din hud mere udsat for solskader), lader det ikke til at være tilfældet, empirisk. "Men, dem med følsom hud oplever nogle gange, at brug af det i dagtimerne kan forårsage irritation [takket være] det lavere pH-niveau, der typisk findes i C-vitaminprodukter... at være ude i sol kan forværre irritationen,” forklarer Alicia Yoon, grundlægger og administrerende direktør for Fersken og lilje og autoriseret æstetiker i både New York og Korea.
Den nederste linje om C-vitamin: Sensitive hudtyper kan vælge at bruge C-vitaminserum om natten. Men hvis du bruger det til dagtimerne, påfør en fugtighedscreme overtop for at forhindre vandtab. Og følg op med solcreme, selvfølgelig.
Disse omfatter syrer som mælkesyre, glykolsyre, æblesyre, mandelsyre, salicylsyre og azelainsyre. Selvom disse kemiske exfoliatorer er fantastiske til at lysne, fugte, behandle akne og fjerne rynker på huden, skal du sørge for kun at bruge dem om natten (før fugtighedscreme). Det er fordi de æder på overfladeceller, efterlader den friske hud nedenunder supereksponeret og modtagelig for UV-skader.
Eksfoliering om morgenen er dog helt fint, så længe du bruger en blid scrub. Det vil holde huden blød og glat uden at gøre den super lysfølsom hele dagen lang. Bare sørg for (ikke at være for overflødig) at følge op med et beskyttende lag af fugtighedscreme og SPF.
Ligesom retinol er antibakterielle midler som benzoylperoxid og clindamycin gode til behandling af acne, men de er super udtørrende. "De forhindrer huden i at kunne forsvare sig naturligt mod UV-stråler, særlige solrige UVB-stråler," forklarer Gronich. "Brug af disse genstande før sol eksponering vil meget sandsynligt føre til hyperpigmentering (brune pletter), der kan tage måneder at falme, især for etnisk hud."
C-vitamin er ikke den eneste antioxidant, der vil tjene din hud godt i solen. "Jeg elsker at bruge produkter, der indeholder antioxidanter som niacinamid eller matcha når du går ud i solen," siger Yoon, "for at hjælpe med at give din hud det boost af lysende fordele."
At spise antioxidantrige fødevarer ud over at bruge dem topisk hjælper også helt. "Forbrug tomatjuice og grøn te!" siger Gronich. "Disse to fødevarer bekæmper naturligt frie radikaler og er kendt for at øge din krops naturlige SPF-faktor." Farverige frugter og grøntsager som brombær og spinat vil også give beskyttelse, ligesom aubergine, som vil stimulere dit immunsystem til at bekæmpe bivirkninger af UV-eksponering indefra, tilføjer Fedotova.