Jeg tror, en meget almindelig misforståelse om os skønhedsredaktører er, at vi simpelthen absorberer information fra mærker og opgiver den. Hvad skete der nogensinde med god journalistik? er et spørgsmål, jeg synes bliver rejst på sociale medier alt for jævnligt. Ofte føler folk sig forrådt af skønhedsredaktører, især når du har skilt dig af med dine hårdt tjente penge for at købe en hudplejeprodukt der kom stærkt anbefalet, kun for at blive svigtet.
Og jeg forstår det helt, især når det kommer til hudpleje. Du kan se, hudpleje er en dyr forretning, og desværre er meget af det virkelig ned til specifikke bekymringer, hudtype og personlige valg. Men jeg kan forsikre dig om, at ingen skønhedsredaktører derude tager let på hudplejeanbefalinger. Huden er trods alt et afgørende vigtigt organ og bør behandles som sådan. Og selvom vi måske ikke altid er i stand til at foreslå et produkt, der virker for din hud lige fra starten, er en ting, jeg kan love, at vores hudpleje råd er altid baseret på beviser.
Ser du, vi bruger en stor del af vores dage på at tale med kvalificerede hudeksperter, om det er rådgivende hudlæger, læger med speciale i dermatologi eller æstetikere. Vi absorberer al den information, de har at give, fra acne og fedtet til eksem og tørhed, sæt det hele sammen, og gør det til fordøjelige råd, der forhåbentlig vil vise sig at være nyttige for masserne.
Men hud er en kompleks ting, og den brutale sandhed er, at ingen ved ret meget om det. Som med de fleste ting i det videnskabelige rum, lærer eksperter konstant nye ting om huden og dens måde at fungere på. Fordi der ikke er en enorm mængde kold-hårde fakta, når det kommer til hud, kan rådgivning være bred. Mens nogle eksperter er forfærdede over, at nogle mennesker ikke bærer SPF hver dag, andre gider ikke så meget. Ligeledes kan nogle hudlæger sige, at det ikke er nødvendigt rense om morgenen, mens andre sværger, at en morgenrens er afgørende for en sund hud.
For at lægge argumenterne til ro én gang for alle (eller indtil flere beviser kommer frem, i det mindste), rakte jeg ud til nogle af de største navne inden for hudpleje for at afsløre alt, hvad der er at vide på de mest polariserende hudplejeråd rundt om. Så hvis du ofte bliver forvirret over de modstridende svar på hudplejens mest presserende spørgsmål, så fortsæt med at rulle.
Vi burde alle efterhånden vide, at det er bydende nødvendigt at rense dit ansigt med en afvasket rengøringsmiddel om aftenen, hvis du vil reducere risikoen for udbrud. Ting som makeup, talg og snavs kan samle sig på hudens overflade og forårsage grimme udbrud, hvis det ikke fjernes - det kan eksperter blive enige om. En ting, der dog ikke er helt så sort/hvid, er, om huden også skal renses om morgenen.
Æstetisk hudspecialist, Mariam Abbas, insisterer på, at ansigtsrensning om morgenen er af yderste vigtighed. “Absolut alle bør rense deres ansigt om morgenen, og rensen fjernes bedst med en fugtig luske. Vores hud arbejder hårdt, mens vi sover; det producerer naturlige olier, sved og døde hudceller,” afslører hun. Og Abbas er langt fra alene med denne tankegang, faktisk, Dr Alexis Granite, CeraVe Hudlæge, er enig. Hun siger, at rensning om morgenen "giver et frisk lærred, som du kan lægge dine hudplejeprodukter på, hvilket optimerer deres effektivitet og absorption".
Men mange eksperter bestrider dette og siger, at renseprodukter måske slet ikke er så vigtige om morgenen, forudsat at du ikke har store hudproblemer. "Hvis du ikke påfører produkter med overnight leave-on, og du ikke har hudproblemer, så er en rensning med vand om morgenen tilstrækkelig. Hvis du derimod har fedtet hud eller har påført aktive stoffer natten over, så en afvaskningsrens med hjælp til at fjerne rester,” råder Dr Zainab Laftah, Konsulent Hudlæge for La Roche-Posay.
For det meste anbefaler eksperter, om du ønsker at udføre en morgenrens, skal være helt afhængig af din hudtype. "Jeg anbefaler rensning to gange dagligt, især for dem med fedtet og udbrudsfarlig hud. Din morgenrens skal dog være skånsom. Hvis du har meget tør hud, der er tilbøjelig til rødme, tørre pletter eller eksem, er en rensning én gang dagligt nok,” siger Dr. Malvina Cunningham, overlæge dermatolog på Hud+Mig. Hvis du synes, en morgenrens er nødvendig for din hud, er det bedst at bruge en creme eller balsamrens for at minimere tørhed og irritation.
Du vil kæmpe for at finde en ekspert, der fraråder daglig anvendelse af SPF. Ofte kan du se det mærkelige forslag på sociale medier (typisk ikke fra nogen kvalificerede), at SPF-applikation har en negativ indvirkning på D-vitamin niveauer, men der er ikke rigtig noget videnskabeligt bevis for at vise, at dette er sandt i hverdagens praksis.
Konflikten mellem eksperter har en tendens til at handle om, hvor vigtig SPF-applikation er, hvis du ikke forlader huset. "Hvis du interesserer dig for at minimere din eksponering for UV for at forhindre hudældning og pigmentering, så brug SPF indeni. Hvis du ikke er generet af de problemer, behøver du nok ikke være så streng,” afslører Dr. Beibei Du-Harper, Hudlæge hos Avène. Dette skyldes, at selvom aldrende UVA-stråler kan trænge igennem glas, så kan hudbrændende UVB-stråler (den slags, der er forbundet med garvning og hudkræft) ikke.
Så svaret er, at hvis du forlader huset, er SPF af afgørende betydning for hudens sundhed. Hvis hudens aldring og pigmentering er store bekymringer for dig, bør SPF også påføres, når du er hjemme, når der er dagslys. "Du mister ikke noget ved at anvende din SPF hver dag, selvom du er hjemme, men det er ikke et absolut must," siger Dr. Ewoma Ukeleghe, kosmetisk og medicinsk læge og Superdrug Skincare Ambassador.
Som en med fedtet, akneisk hud taler jeg på vegne af alle mennesker med fedtet hud, når jeg siger, at ansigtsolier bare er ikke en stemning. Hver gang jeg rører mit ansigt med en ansigtsolie, er jeg garanteret udbrud. Og det er af denne grund, at jeg ofte bliver forvirret, når folk på sociale medier fortæller mig, at 'olie bekæmper olie'. Min erfaring siger mig, at det er en dårlig idé at påføre ansigtsolier på min fedtede hud, men jeg ser ofte eksperter, der anbefaler produkter med olier.
"Nogle gange er det okay. Hvis din hud simpelthen er fedtet, kan en ikke-komedogen ansigtsolie være en god mulighed. Men hvis din fedtede hud er udsat for akne, vil overdreven oliebrug sandsynligvis udløse udbrud,” afslører Dr. Ukeleghe. Når det er sagt, kan det være lettere sagt end gjort at finde en virkelig ikke-komedogen ansigtsolie.
Som en generel regel anbefaler de fleste eksperter helt at undgå ansigtsolier, hvis din hud er tilbøjelig til at få udbrud. "Der er masser af andre lipid-genopfyldende produkter på markedet," siger Abbas.
Selvom ansigtsolier kan være behagelige at bruge, bliver deres virkninger på problemhud ikke støttet massivt af eksperter. "Selvom der er visse olier, der er mindre synderen for at forværre udbrudsudsat hud, foretrækker at anbefale at bruge en fugtighedscreme med fugtgivende ingredienser såsom glycerin og hyaluronsyre syre. Dette vil holde fedtet hud hydreret og velafbalanceret,” siger Dr. Cunningham.
Dette spørgsmål har splittet eksperter i årtier. Øjencremer kan være dyrt, og de indeholder for det meste alle de samme ingredienser, som findes i andre hudplejeprodukter. Øjencremer anbefales dog ofte på grund af forskellen i huden omkring øjnene, som er meget mere sart. "I mange ansigtsprodukter er koncentrationen af aktive stoffer for høj til at påføres omkring øjet og kan faktisk forårsage skade. Hvis du tackler et specifikt problem, har du måske brug for aktive ingredienser i lavere koncentrationer til øjenområdet, og du vil derfor kræve en specifik øjencreme,” forklarer Dr Ahmed El Muntasar, NHS læge og kosmetik læge.
Men hvis du ikke bruger ansigtsprodukter med stærke aktive stoffer (såsom retinol, syrer eller meget potent C-vitamin), kan du fint bruge dem omkring dit øje. “Øjencremer er efter min mening mere et ønske end et behov. Nogle hudtyper kan tåle kontrolleret brug af svag retinol og C-vitaminserum omkring øjnene; det hele afhænger af styrken af de aktive i din sædvanlige rutine,” siger Dr. Mansouri.
I de senere år er flere og flere beviser begyndt at stige, der tyder på, at vores tarmsundhed også kan påvirke udseendet af vores hud. Som et resultat har vi set en svimlende mængde hudrelaterede kosttilskud komme på markedet. Problemet med nye undersøgelser, der kommer frem, er, at de også deler eksperter. For det meste er eksperter enige om, at ethvert hudproblem, der opstår som følge af et næringsstofunderskud i din kost, sandsynligvis kan hjælpes via kosttilskud. "Visse næringsstoffer, såsom zink og silica, i kosttilskud til hår, negle og hud kan hjælpe, fordi de giver dig de næringsstoffer, som du måske mangler i din kost," forklarer Dr. El Muntasar.
Når det kommer til hudrelaterede kosttilskud, såsom kollagendrikke, er dommen stadig ude. "Ikke alle kollagentilskud er skabt lige," siger Dr. Ukeleghe. "Det er vigtigt at sikre sig, at kollagenet er hydrolyseret, og som en bonus kan det komme med yderligere vitaminer for at understøtte absorptionen. Det er vigtigt at tage fat på nogle hudproblemer indefra og ud,” tilføjer hun.
Men emnet anses stadig for kontroversielt. Med mange kollagendrikke, som Dr. Ukeleghe nævner, ikke i besiddelse af evnen til at blive absorberet i maven (Dr. El Muntasar kommenterer, at du betaler i bund og grund for en "meget dyr afføring"), selv når kollagenet er absorberet, overvejer nogle eksperter, hvad det egentlig betyder for hud. "Der er nogle data, der viser, at kollagenpeptider absorberes i blodbanen efter indtagelse, men det er ikke klart, hvordan disse peptider så virker i huden. Kliniske undersøgelser er generelt små og industrirelaterede,” siger Dr. Du-Harpur.
Generel konsensus er, at kosttilskud, der er rettet mod underskud af næringsstoffer, er et ja, og kollagentilskud bør vælges omhyggeligt, og kun hvis du har råd til dem. "Jeg har set milde til moderate forbedringer i generel hudsundhed med nyere teknologier, der stimulerer din egen interne kollagenproduktion. Men hvis det handler om at skulle prioritere din indsats og dit budget, vil jeg foretrække andre modaliteter såsom hudpleje,” siger Dr. Mansouri.