De 11 bedste hudplejeingredienser at holde øje med

Som en æstetiker, bliver jeg konfronteret med hudpleje-relaterede spørgsmål fra kunder, venner, kolleger og endda fremmede på internettet, næsten dagligt. Mens almindelige spørgsmål omfatter, hvordan man kan slippe af med acne, den bedste måde at behandle tør hudog produktanbefalinger til mørke rande under øjnene, i det seneste år har jeg bemærket en stigning i spørgsmål relateret specifikt til hudplejeingredienser. Hvornår skal jeg begynde at bruge retinol?" "Er niacinamid godt til acneudsat hud?" og "Hvad er hyaluronsyre?" er nu nogle af de mest stillede spørgsmål i mine DM'er og WhatsApp-beskeder.

Det er alt sammen en del af den voksende interesse for hudpleje, vi har set efter pandemi – Google-søgninger efter 'hudplejeingredienser' er mere end fordoblet i de seneste 3 år – og det gør Total følelse. Efterhånden som folk bliver mere opmærksomme på hudpleje, er det forståeligt, at de bruger tid undersøger og analyserer formler for at tjekke, hvilke ingredienser der er i deres hudpleje, før de køber det. Når alt kommer til alt, at vide præcis, hvilke ingredienser du bruger, og hvordan de virker, er den bedste måde at sikre, at du direkte målretter mod dine individuelle hudmål.

Sagen er, at det at have en perfekt hudplejerutine (hvis det overhovedet findes!) betyder ikke nødvendigvis, at du har brug for et 10-trins regime eller en hylde med dyre produkter. Så længe du har bedste hudplejeingredienser for dine specifikke hudproblemer, så er du på rette vej til at se virkelig mærkbare resultater. Det bedste er, at hvis du tager en ingrediensstyret tilgang, behøver du ikke bruge et væld af penge. Takket være ingrediens-fokuserede hudplejemærker som The Ordinary, The Inkey List og CeraVe kan du nemt finde overkommelige hudplejeprodukter, der indeholder de samme effektive ingredienser som deres dyrere modparter.

Så hvor skal man begynde? Der er meget larm derude om de nyeste trending ingredienser, hvilket kan gøre det svært at adskille sandheden fra markedsføring, men de bedste hudplejeingredienser er de gennemprøvede helte, som brands har formuleret sig med i årevis. De har været gennem runder af kliniske tests, har nydt godt af videnskabelig innovation og har reelle dokumenterede resultater, der står som et bevis på deres effektivitet. jeg spurgte hudlæger Sonia Khorana og Zainab Laftah for deres bedste ingrediensanbefalinger, fra niacinamid og retinol til C-vitamin og ceramider.

Hvis en ingrediens er kommet på denne liste, ved du, at det er en af ​​de bedste...

Chancerne er, at du sikkert allerede har hørt om hyaluronsyre - det er en almindeligt brugt ingrediens, der ofte findes i produkter som fugtighedscreme og serum, som har fordele for alle hudtyper – men især dehydreret hud. "Hyaluronsyre er et fugtighedsbevarende middel, hvilket betyder, at det trækker fugt til sig selv," forklarer Khorana. "Den fugter uden at tilstoppe porerne, så den er fantastisk til alle hudtyper og passer godt sammen med flere ingredienser, som får den til at fungere bedre." Påført topisk har hyaluronsyre evnen til at holde over 1000 gange sin vægt i vand, hvilket betyder, at den virkelig booster hudens fugt niveauer.

Retinol er en anden enormt populær hudplejeingrediens, der typisk findes i 'anti-age'-serum. Selvom det oftest udråbes som en anti-aldringsingrediens, har det også imponerende fordele for dem med bekymringer som overbelastning og mat hud. "Retinol fremmer hudcelleomsætning, hvilket hjælper med at håndtere sløvhed, som de fleste oplever i vintermånederne," siger Khorana. "Det booster også kollagen og hjælper med at udjævne misfarvning og hyperpigmentering, fremme cellulær omsætning, stimulere kollagen, blødgøre rynker og hjælpe med at falme pigmentering." Grundlæggende, en ægte multitasker. Men hvis du har følsom hud, eller du aldrig har brugt retinol før, er det vigtigt, at du vælger en begyndervenlig formel, da retinol øger hudens følsomhed og kan føre til irritation og tørhed, hvis det bruges forkert.

Khorana anbefaler at lede efter formler, der parrer retinol med fugtgivende ingredienser som glycerin og niacinamid. "Dette vil hjælpe med tolerabiliteten, og disse ingredienser understøtter hudbarrieren, så de kan bekæmpe de negative bivirkninger," tilføjer hun.

Ligesom retinol er C-vitamin særligt effektivt, når det kommer til at afhjælpe tegn på aldring som fine linjer, rynker, løs hud og hyperpigmentering. "Det er en strålende antioxidant, som bekæmper skader fra frie radikaler, lysner huden, falmer hyperpigmentering og stimulerer kollagen," siger Khorana. "Det hæmmer melaninproduktionen ved at hæmme enzymet tyrosinase - dette interfererer med unormal pigmentering." C-vitamin gør det ikke leg altid godt sammen med andre hudplejeingredienser, så du bør undgå at lægge det sammen med andre aktive stoffer som retinol eller eksfoliering syrer. Imidlertid, Khorana forklarer, at det fungerer godt med komplementerende antioxidanter som E-vitamin og ferulinsyre. "De vil øge effektiviteten og stabiliteten af ​​molekylet," forklarer hun.

Niacinamid er en af ​​de bedste multitasking-hudplejeingredienser derude, med fordele til hudproblemer lige fra fedtet og akneudsat til tør og dehydreret. "Det er yderst effektivt til at genoprette lipidlaget i stratum corneum [det øverste lag af huden] for at opretholde og styrke hudens naturlige fugtbarriere," siger Khorana. "Og det har også vist sig at have antioxidantegenskaber, så det er nyttigt til at imødegå pigmenteringsproblemer, når det parres med vitamin C." Derudover kan niacinamid hjælpe med at sænke hudens talgproduktion, reducere den overskydende olie, der kan tilstoppe porerne og føre til udbrud. Det kan parres med flere ingredienser - almindeligvis finder du det i serum sammen med fugtgivende ingredienser eller antioxidanter som C-vitamin.

Mens ceramider har været med i hudplejeformuleringer i årevis, er de blevet mere og mere populære i det seneste år, da fokus er flyttet til ingredienser, der understøtter og styrker hudbarrieren. "Ceramider hjælper med at genopbygge og genoprette hudbarrieren for at bevare fugt, forbedre synlige ældningstegn og blokere miljøskader," forklarer Khorana. "De tolereres godt af alle hudtyper og perfekte til dem med tør eller følsom hud." Hvad mere er, tilføjer hun, at ceramider er sikre at bruge sammen med de fleste, hvis ikke alle ingredienser. Det betyder, at du ikke behøver at bekymre dig om, at der lægges ceramidrige produkter (oftest fugtighedscreme) over aktive ingredienser. Faktisk er ceramid-baserede produkter en fantastisk tilføjelse til rutiner, der indeholder ingredienser som retinol og glykolsyre syre, da de (ved at understøtte hudbarrieren) vil være med til at modvirke den følsomhed, som disse ingredienser kan årsag.

Find det i:

Specielt fedtede og acneudsatte hudtyper vil have gavn af at bruge produkter, der indeholder salicylsyre - en eksfolierende syre, der ofte omtales som en BHA (beta-hydroxysyre). "Det virker ved at blødgøre og opløse keratin, et protein, der naturligt findes i huden, der kan blokere porerne ved at få hudceller til at klæbe sammen," siger Khorana. "Det hjælper med at løsne desmosomer, så cellen kan slippe den overskydende talg, som fedtet hud kan lide at holde på." Fordi salicylsyre holder på porerne utilstoppet hjælper det med at løse problemer som forstørrede porer, whiteheads og hudorme også, og det eksfolierer også døde hudceller for at forhindre fremtidige overbelastning.

Azelaic er en af ​​de bedste hudplejeingredienser til inflammatoriske hudsygdomme, der udløser rødme i huden, såsom acne og rosacea. "Det er en meget alsidig ingrediens med anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber," siger Laftah. "Det er et frie radikaler, så det reducerer inflammation og er også en tyrosinhæmmer, som hjælper med at falme hyperpigmentering. Plus, fordi det er antibakterielt og har keratolytiske egenskaber [kan nedbryde overskydende hud], hjælper det med at behandle acne." På trods af at have syre i navnet, denne ingrediens er super skånsom mod huden, så du behøver ikke bekymre dig om at bruge den, hvis du har følsomhed.

Mælkesyre er en kemisk eksfoliering, kategoriseret som en AHA (alfa-hydroxysyre). Hvis du har tør hud, ru hudtekstur eller hyperpigmentering, vil produkter, der indeholder mælkesyre, være gode at række ud efter. "Det virker ved at øge hudcelleomsætningen og reducere opbygningen af ​​døde hudceller," forklarer Laftah. "Sådan hjælper det med at udjævne hudtonen og teksturen." Mælkesyre er en af ​​de mere skånsomme kemikalier exfolianter og hjælper også med at øge fugtniveauet, så er en jeg ofte anbefaler til dem med tør og følsom hud.

Ligesom mælkesyre er glykolsyre også en AHA, men har en meget mindre molekylstørrelse, hvilket betyder, at den kan trænge dybere ind i huden. Det er mindre velegnet til tørre og følsomme hudtyper end ovenstående, men har en stærkere effekt, så det vil virkelig hjælpe med at fremskynde hudcelleomsætningen, hvilket hurtigt fører til en glattere, lysere hud. "Det virker ved at løsne de bindinger, der holder de døde hudceller sammen for at hjælpe hudens naturlige eksfolieringsproces," forklarer Laftah. "Over tid hjælper dette med at reducere pigmentering og lysne hudens udseende, så det er fantastisk til dem med uren hud, hyperpigmentering og mat hud." 

Benzoylperoxid er ikke almindeligt tilgængeligt i "på hylden"-produkter i Storbritannien siden (med en vis styrke), da det kræver en recept. Det anses dog for at være en rigtig effektiv ingrediens til acneudsat hud og findes typisk i målrettet pletbehandlinger, rensemidler og masker rettet mod dem, der oplever udbrud, hvilket gør det værdigt at være på dette liste. Ifølge Laftah, det er særligt effektivt til mild acne og uren hud, fordi det har anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber. "Det reducerer også overskydende olieproduktion og hjælper med at rense porerne," tilføjer hun. Kontakt din læge, hvis du leder efter mere information om benzoylperoxid.

En af de bedste ingredienser til tør hud, squalane er et olielignende stof, som er velegnet til alle hudtyper, selv fedtet og udbrudsfarlig hud. "Det er fordi det er en organisk forbindelse med egenskaber, der ligner hudens naturlige olie," forklarer Laftah. Grundlæggende, hvis du undgår at bruge olier, fordi du er bekymret for deres poretilstoppende egenskaber, er squalane et ideelt ikke-poretilstopning alternativ. Det er dog stadig en kraftig fugtighedscreme og fungerer som en okklusiv, hvilket betyder, at den lukker fugt ind i huden og forhindrer den i at slippe ud. Resultatet? Forbedrede fugtniveauer og blødere, mere næret hud.