Hvis du nogensinde har beskæftiget dig med nogen form for hormonel acne, du vil relatere stærkt til det, jeg er ved at sige. Selvfølgelig, min hud ser måske ikke så slemt ud på ovenstående billede (tak baseret foundation guder), men jeg vil være den første person til at fortælle dig, at det havde en komplet feltdag, da jeg besluttede at stoppe med hormonel prævention. Jeg havde taget pillen i over fem år og besluttede lige, at det var på tide at overveje andre muligheder. Jeg tog det så længe på grund af uregelmæssige menstruationer og svære kramper, men efter al denne tid så det ud til at gøre mere skade end gavn på min krop. For at nævne et par rystende symptomer, havde jeg fået ekstremt tørt hår, var altid oppustet og var endda forpustet fra tid til anden. Det er overflødigt at sige, at jeg tror, jeg tog den rigtige beslutning.
Hvad jeg dog ikke var helt forberedt på, var det forfærdelige cystiske udbrud langs min kæbelinje, som jeg fik næsten umiddelbart efter jeg stoppede med den. Efter at have talt med en del andre kvinder om dette, indså jeg, at det var ret almindeligt. Mange kvinder kæmper med massive hormonelle udbrud, så snart de slutter af p-piller, så jeg besluttede at lave en CliffsNotes-version af de produkter, jeg har brugt til at hjælpe.
Nu er jeg også nødt til at indlede dette med at sige, at jeg er en stor tilhænger af ernæring og urtestøtte for at hjælpe med at bekæmpe acne. Kost og dit generelle helbred spiller en rolle i ting som dette, så det er også noget at overveje. Jeg går ind i min tredje måned med p-piller, og jeg ville lyve, hvis jeg sagde, at min hud er helt klaret op, men det har massivt forbedret. Hvis du er interesseret i at høre om, hvorfor dette sker fra en derm og vil vide mere om de produkter, jeg har brugt til at hjælpe, så fortsæt med at læse nedenfor.
Styrelsescertificeret hudlæge Azadeh Shirazi, MD, gav os en gennemgang af dette. "Ethvert skift i vores hormonelle klima kan have en dybtgående effekt på huden, hvilket resulterer i ændringer i olieproduktion, cellulær fornyelse, mikrobiomet samt hudbarriere og hydrering," siger hun. "Dette resulterer i sidste ende i udbrud eller opblussen i hudsygdomme. Det er vigtigt at opretholde en enkel, sund hudpleje uden at overdrive det med for meget eksfoliering, ikke nok hydrering eller brug af for mange produkter."
Styrelsescertificeret hudlæge Lauren Penzi, MD også vejede ind. "Kombinerede p-piller, der indeholder østrogen og progesteron, er gavnlige og ordineres ofte til hormonel akne," siger hun. "Dette er fordi de virker til at undertrykke vores krops naturlige androgener, herunder dihydrotestosteron og testosteron, der øge væksten af talgkirtler og talgproduktion, hvilket skaber overskydende olie og tilstoppede porer, der fører til acne. Ved fjernelse af de syntetiske hormoner i p-piller, er der en stigning i disse androgener, der forårsager udbrud."
En anden faktor at overveje her er din hudtype. Hvis du har tør, akne-tilbøjelig hud eller følsom, akne-tilbøjelig hud, vil dette også gøre en forskel, når du vælger din kur for at hjælpe med at rydde op. "Produkter skal vælges ud fra [din] hudtype. Dem med fedtet hud kan vælge lettere formuleringer, mens dem med tør hud kan bruge tungere cremeformler," fortæller Shirazi.
Hvis din hud kan tåle et retinoid, siger Penzi også, at det er en god idé at inkorporere en. "At have en retinoid ombord vil forhåbentlig afbøde udbrud, der opstår, når du går ud af prævention. Det er fordi det virker på at øge celleomsætningen, reducere talgproduktionen, reducere inflammation og fjerne døde hudceller. Hvis du ikke allerede har startet en retinol eller retinoid, når du starter prævention, anbefaler jeg, at du prøver at starte en to til tre måneder, før du stopper præventionen."
Til reference, jeg har følsom, acne-tilbøjelig hud. I et stykke tid der var det også ekstremt reaktivt, da jeg fandt ud af, at jeg var allergisk over for et produkt, jeg havde brugt. Jeg har listet min nuværende rutine nedenfor sammen med et par andre hudlæge-godkendte produkter.
Før du begynder at tænke på, at Biologique gav mig alle disse produkter gratis, og det er derfor, jeg siger dette, så tænk om igen. Jeg købte disse produkter for mine egne penge, fordi jeg var så imponeret efter at have fået en tilpasset ansigtsbehandling på Ambassade. P50W er mærkets mest skånsomme eksfolierende lotion til sensitiv hud og den glød jeg har set efter brug er utrolig. Ja, Biologique-produkter er også helt klart højere prismæssigt, men jeg ville ikke anbefale dem, hvis jeg ikke var super imponeret over resultaterne. De er det værd, og P50W holder mine porer klare uden at overtørre min hud.