Midt i travle dage og uger, hvorfor så ikke holde pause og tage tid til at passe en mini mindfulness -have? Baseret på ideen om en zenhave dette DIY sand- og stenprojekt er let at lave, og en god måde at bremse dit sind på. For at tilføje et element af sjov og kawaii (et japansk udtryk, der betyder sød), bruger denne have pastelfarver og nogle ikke-så skræmmende dinosaurer.
Japanske stenhaver eller tørre landskabshaver er ofte forbundet med zen -buddhismen, da de hjælper med at skabe en måde for folk at meditere, især mens de danner mønstre i sand eller småsten. Designene, der er lavet med river, repræsenterer bølger eller krusninger af vand. Traditionelle haver som denne er store nok til at gå igennem, men betragtes stadig som miniaturelandskaber med masser af symbolik.
Dette mindfulness haveprojekt er endnu mindre, så du kan bringe den samme fredelige sanseoplevelse til dit skrivebord hver dag!
Selvom det ikke er designet specielt med børn i tankerne, børn vil også elske at prøve riven for at kæmme sandet eller måske lege med dinosaurerne. Det er en let måde at introducere dem til kunsten at bremse ens sind i et par minutter.
De mest essentielle elementer i en japansk stenhave, stor eller lille, er sand og rive efterfulgt af klipper og andre elementer som planter eller statuer. Denne vejledning viser dig, hvordan du laver din egen minirive, samt nogle søde planter og figurer. Du kan let skifte nogle elementer ud for at tilpasse din desktop meditationshave.
Hvert element i denne DIY sandhave går ret hurtigt sammen, men de har brug for tid til at male eller lim tørre. Du kan arbejde på de forskellige stykker, mens du venter på, at andre opsætter.
Lad os nu komme i gang!
