Hvis du aldrig har haft garbanzobønner før, så er vi det meget beklager virkelig at fortælle dig, at du har gået glip af noget lækkert, mangfoldigt og ganske let at arbejde med! Vi har haft og nydt det før, men det var først for nylig, at vi faktisk interesserede os for at lave mad med kikærter og garbanzobønner selv (for det er faktisk det samme). Nu hvor vi har indset ikke kun, hvor enkle opskrifterne er at lave, men også bare hvor mange slags retter og smag vi virkelig kan skabe, kan vi bare ikke stoppe med at søge efter nye ting at prøve!
Føler du dig lige så begejstret som vi, hvis ikke mere, over tanken om at lære at lave nogle nye og unikke retter med garbanzobønner og kikærter? Tjek derefter disse 15 lækre ideer, smagskombinationer og tutorials, som vi hidtil er stødt på i vores søgen efter inspiration og vejledning.
1. Vilde ris og sorte garbanzobønner
Hvis der er en ting, vi allerede har lært i vores korte tid at elske og lave mad med garbanzobønner, er det, at ris og bønner er en hæfteklammer, vi ikke kan tro, vi nogensinde har levet uden. Den er mættende, nærende, let at lave og kan tilberedes med så mange forskellige smagsnoter, at vi ikke tror, vi nogensinde kommer til at kede os! For at komme i gang er her en af vores nylige favoritter: vilde ris og sorte garbanzobønner som beskrevet af
2. Swiss chard med garbanzo bønner
Føler du dig ret interesseret i det grundlæggende koncept, vi viste dig ovenfor, men du kan ikke lade være med at spekulere om der ikke er et lidt lettere alternativ til risen, da du forsøger at undgå tunge måltider og oppustethed? Så foretrækker du måske denne grønnere version, der findes på Ktchn i stedet. Tag et bedre kig på deres side for at lære mere om at lave denne schweiziske chard med garbanzobønner.
3. Italiensk garbanzobønnesalat
Vidste du, at nogle af de allerbedste opskrifter lavet med garbanzobønner faktisk serveres kolde frem for varme? Faktisk er de dybest set en hæfteklammer i verden af bønnesalater. Vi havde prøvet dette koncept lavet af andre mennesker før og virkelig nydt det, men havde aldrig prøvet det selv, så vi var taknemmelige for at komme på denne italienske garbanzobønnesalatopskrift fra Chelseas rodede forklæde at få os i gang.
4. Italiensk garbanzo bønnesuppe
Er du faktisk specifikt Leder du efter varme garbanzo bønneopskrifter, fordi du bor et meget koldt sted, men du vil have noget ekstra solidt, der virkelig vil varme dig igennem indefra og ud på en super kølig dag? Så er suppe bestemt det, du har brug for. Det er heldigvis netop det Vegansk himmel er her for at vise dig, hvordan du laver garbanzobønner og det hele. Denne opskrift på italiensk garbanzo bønnesuppe er også vegansk, gør den venlig til alle forskellige kostrestriktioner!
5. Friske garbanzobønner
Har du nogensinde gået til alt-du-kan-spise sushi og befundet dig praktisk talt ved at fylde op på edamamen, der blev serveret til dit måltid, fordi det bare er så snack-lækkert og lækkert? Så tror vi, at du faktisk vil være ret interesseret i at lære, at kikærter faktisk kan tilberedes på nogenlunde samme måde til en velsmagende, sund snack! Få alle detaljerne for at lave dine egne friske garbanzobønner på Chokerende lækker.
6. Ristet kyllingebryst med tomater og garbanzobønner
Har du faktisk rullet gennem vores liste i håb om at forberede noget, der er lidt mere som en hovedret eller hjertet af dit måltid, frem for at være en salat eller tilbehør? I så fald tror vi, at du får et rigtigt kick ud af denne næste idé fra LaaLoosh, især hvis du også er en tomatelsker. Dette ristede kyllingebryst med tomater og garbanzobønner smager fantastisk serveret med næsten alt!
7. Krydret sauterede garbanzobønner med oksekød og koriander
Er du faktisk den slags, der foretrækker en lille smule spark i din hjemmelavede madlavning, så du har holdt ud efter en opskrift, der viser dig, hvordan du tilføjer krydderi til din ret, i hvert fald til nogle grad? Så længe du også spiser kød Kalyns køkken kan bare have den præcise slags, du leder efter. Deres vejledning fører dig gennem de enkle trin til fremstilling af krydrede garbanzobønner med sukkerholdig oksekød og koriander!
8. Tun og garbanzo bønnesalat
Føler du dig stadig mest fascineret af tanken om at lave en kold garbanzobønnesalatret over noget andet, men du er håber på at prøve noget lidt mere utraditionelt og unikt i forhold til de mere klassiske bønnesalater, du har nydt dem i Før? I så fald ville vi helt bestemt foreslå at tage et kig på denne ret fra LaaLoosh, især hvis du også er en skaldyrselsker! De har skitseret alt, hvad du skal bruge til at lave en meget frisk smagende tun og garbanzobønnesalat, der laver en perfekt hurtig sommerfrokost.
9. Mellemøstlig kikært og sortbønnesalat
Føler du dig stadig betaget af hele ideen om garbanzobønne eller kikærtbaserede salater, men du vil gerne saml så mange som du kan finde, bare for at sikre, at du virkelig udforsker alle de smag, sådan noget skal tilbud? Så her er en anden til bogmærke for dit repertoire! Tjek hvordan Ambitiøst køkken lavede denne mellemøstlige kikært og sorte bønnesalat i et par enkle trin.
10. Blomkål kikært karry
Bare hvis du stadig ikke er over ideen om at lave en ret, der kan tilbyde dig krydderi sammen med dens smag, men som du stadig har fuld kontrol over niveauerne for, her er en god mulighed for folk, der også elsker blomkål! Denne vejledning og opskrift fra Simpelthen opskrifter går dig trin for trin gennem processen med at lave en duftende og læskende blomkål kikært karry.
11. Krydret ristede kikærter
Har vi faktisk fanget din opmærksomhed bedst hidtil med hele konceptet om at lave snack-kikærteretter, som du tilfældigt kan nyde i sted for mindre sunde ting som chips, men du er også stadig opsat på at finde noget med en lidt mere krydret smag på samme tid? I så fald tror vi, at du bare kan være den perfekte person til at give denne fantastiske opskrift på krydrede ristede kikærter fra Popsugar et forsøg. Knasningen er intet mindre end tilfredsstillende!
12. Garbanzo bønnepasta sauce
I stedet for at lave noget, der primært består af bare kikærter, vil du meget hellere lære at tilføje dem til en anden ret, som du allerede elsker? Vi gør dette nogle gange, når vi forsøger at introducere vores børn til nye fødevarer; der er en vis trøst ved at få det nye element hånd i hånd med en gammel familiefavorit. Derfor kunne vi godt lide tanken om denne cremede pastasauce fra garbanzobønner fra Opskriften Wench så meget!
13. Vegansk jalapeno kikært mac og ost
Er du stadig på jagt efter noget med lidt mere spark og måske også lidt mere dekadence, men nu har vi også fået dig til at tænke på, hvordan lækre garbanzobønner og pasta ville smage serveret sammen? Heldigvis for os alle, Cotter Crunch er her med præcist den slags opskrift, du har holdt ud efter. Tjek deres side for at lære mere om, hvordan denne veganske jalapeno kikært mac og ost blev lavet.
14. Citron garbanzo bønne pundkage
Vidste du, at kikærter og garbanzobønner faktisk også kan bruges til at lave søde ting som desserter? Tro det eller ej, de tilføjer en god tekstur til visse slags godbidder uden at tage noget af den lette smag væk. Denne lidt tætte og meget lækker citron garbanzo bønne pundkage er Perfekt eksempel på, hvad vi mener. Se hvordan det gøres Healing Cuisine af Elise!
15. Garbanzo chokolade kokos kage
Er du helt vild med tanken om at lave en garbanzobønnebaseret dessert, og måske endda en kage specifikt, men din smag i desserter er lidt mere rig end citronsmag normalt give? Så er vi ret sikre på, at du vil tilbede denne næste opskrift fra Veronika spiser! De går dig trin for trin gennem den overraskende enkle proces med at lave denne garbanzo -bønnechokolade -kokosnødkage toppet med søde kandiserede appelsinskiver.
Har du prøvet en anden form for lækker garbanzobønneopskrift, før det var et stort hit i din husstand, og som du helt ville lave igen, men som du ikke kan se her på vores liste? Fortæl os alt om det, eller link os til opskriften, så vi kan prøve det!
