Klokken er 17.00 på en fredag, og du har en dato, som du er nervøs for, eller måske har du lige modtaget noget kritik af et arbejdsprojekt, som du slaver over. Hvordan starter man weekenden på en muntere, mere selvsikker fod? Nå, selvfølgelig, shoppe - i det mindste er det sådan, vi ofte redder vores humør.
Men på trods af den midlertidige tilfredshed, et nyt køb kan levere, er det normalt kortvarigt, da de virkelige problemer under vores ubehag er blevet ignoreret i stedet. At gøre tingene værre er det faktum, at vores bankkonti simpelthen ikke kan tage højde for enhver forbigående dårlig stemning eller fald i tillid, og hvornår vi tvinger dem til det viser ved at begrænse vores midler til de virkelig vigtige ting (daglige bagte bønner på toast ved 30 år er ikke chic).
Som moderedaktører er vi bestemt ikke immune over for dette fænomen - trods alt er fristelse overalt - men vi har taget et par tricks igennem årene for at hjælpe med at tackle problemet.
Rul ned for at finde ud af, om du er skyld i følelsesmæssig shopping (og lær, hvordan du stopper det en gang for alle) ...
Der er ikke noget galt i at behandle dig selv nu og da, men hvis det er blevet en ugentlig eller endda daglig vane, er det nok bedst at udforske følelserne bag. Har noget forstyrret dig, som du prøver at gøre op med? Føler du dig mere usikker end normalt, og prøver du måske at opbygge din selvtillid med stilfulde nye ting? Dette er ingen kriminalitet, men det er heller ikke den løsning, du leder efter.
Hvis et eller flere af ovenstående symptomer gælder for dig, har du sandsynligvis været skyldig i lidt følelsesmæssig shopping. Imidlertid tæller det også at behandle dig selv konstant, når du er glad eller begejstret, og kan være sværere at identificere, da det lyder som rent positivt. Nøglen er at adskille hver følelser ved at få en knæreaktion til at handle.
Heldigvis er der nogle virkelig nemme at implementere regler, der hjælper dig med at undgå følelsesmæssig shopping i fremtiden. Vores favorit er 24-timers-reglen, som kræver, at du ikke impulser til at handle en vane (den eneste splurge er okay!) Og i stedet tænker over potentielle køb i mindst 24 timer først. Denne tidsperiode kan hjælpe uanset hvilke følelser, der får købet til at forsvinde, og i stedet vige for logik og fornuft. Ditto et overskud af shopping nyhedsbreve og opdateringer: Ryd lidt plads i dit liv, og minimer shoppingmulighederne kun for dem, du virkelig er interesseret i.
Hvis shopping er et af dine foretrukne tidsfordriv, så vil det også være afgørende at fylde tomrummet med en ny hobby. Hvad har du altid ønsket at prøve, men aldrig har gjort? Brug denne frigjorte tid til at udforske noget, hvis belønninger er mindre flygtige, f.eks. En madlavningskursus eller sangundervisning.
Endelig, vær ikke bange for at forkæle dig selv for din succes. Så længe du holder udgifterne på linje med dine nye værdier (læs: gå ikke for langt, eller brug succes til at retfærdiggøre alle nyt køb), er der ikke noget i vejen med at give dig selv en lille gave for at være god, eller når du virkelig har brug for noget ny.