En travl uge venter, og du forbereder din menu til ugen; hvordan gør du det lidt mindre stressende og tidskrævende? Nå, du kan søge på internettet efter hurtige og lette måltider - eller tillade os at lave lektierne for dig. Nedenfor finder du 15 30-minutters måltider, når du bare ikke har tid til overs. Fra morgenmad, frokost til middag er der masser af opskrifter, som du kan piske op i en håndvending.
1. Laksesalat Veggie Bowls
Fuld af farver og fuld af friske ingredienser, vil denne lakseskål sætte dig i gang, mens du tilfredsstiller dine smagsløg. Fra hindbær til avocado -olie er der masser af smag, som du gerne vil dykke ned i. Tjek alle de ingredienser, du har brug for Cotter Crunch.
2. Én Skillet mexicansk risgryde
Vend Taco Tuesday i One-Skillet Wednesday med denne mexicanske risopretning-der har alle de lækre og friske ingredienser, du kunne drømme om. Dette er den vegetariske version, men tilføj gerne noget hakket oksekød eller kalkun. At lave timian til sundhed har alle detaljer!
3. Stegt svinemørbrad med æbler
Gør denne stegepande ikke fra Den garvede mor ser smuk ud? Vi ved alle, at svinekød og æble går sammen som en tidløs jordnøddesmør og gelé -sandwich, så vi vidste, at dette var en solid opskrift fra starten. Og det faktum, at det kun tager kun 30 minutter at piske op, får os til at elske det endnu mere.
4. Stromboli
Opskriften oprører vil lede dig gennem at lave en anden familiefavorit uden at tage for mange minutter i din aftenrutine. Disse strombolis kan fyldes med enhver og alles favoritter, herunder klassisk pepperoni og ost. Hav bare lidt ekstra sauce på siden til at dyppe.
5. Ananas Teriyaki kylling
Bestil ikke. I stedet pisk en tallerken med din egen ananas teriyaki kylling og ris! Kleinworth & Co har en let, 30-minutters opskrift at prøve, og den indeholder nogle greens! Du kan endda få noget lavnatriumteriyaki-sauce, hvis du vil føle dig mindre skyldig over det (og også brune ris!).
6. Bagte æg og pølse gryderet
Leder du efter en nem måde at fodre familien om morgenen og ikke har for meget at forberede? Tjek denne morgenmadsgryde fra Sauder's Egg! Brug kalkunpølse smuldret, ahornbacon eller tilføj bare ekstra grøntsager.
7. Bagt kyllingetacos
Har du nogensinde bagt dine tacos? Pisk kødet op, fyld skallerne, top med ost og smelt dem sammen i en ooegy klæbrig godhed. Besøg Sammen som familie til selvstudiet.
8. Vegansk Pad Thai
For familier, der ikke var kødmuligheder, Vegansk himmel giver dig en sjov og smagfuld bid. Denne veganske pad Thai har tofu, friske grøntsager og endda nogle jordnødder til en dejlig crunch. Server det sammen med nogle brune ris, hvis kiddos ikke vil gå til nudlerne.
9. Kylling Fajitas
Gør dit job lidt lettere i aften. Smid alt hvad du har brug for til en morder fajitas på en pande. Kom det i ovnen og lad det gøre sin magi. Opskrift kan findes på Midtvesten Foodies.
10. Cremet italiensk kyllingepasta
Shugary slik vil lede dig gennem denne cremede og overbærende italienske kyllingpasta -ret. Med et drys frisk mozzarella vil alle bede om sekunder. Cesarsalater og hvidløgsbrød giver et godt tilbehør.
11. Fyldt kartoffelsuppe
De kølige efterårs- og vinternætter kræver en varm gryde suppe. Og denne er vores favorit. Top det med alle dine bedste bagte kartoffelfavoritter, herunder bacon og creme fraiche. Du kan takke Natasas køkken til den lette opskrift.
12. Pesto Tortellini
En anden pastaret, der er fuld af smag, men ikke tager for lang tid, er denne opskrift fra Livet gjort enkelt. Ost tortellinier, svampe, courgette og masser af lækker pesto. Denne kunne endda serveres kold som rester!
13. Balsamico glaseret bøf tips og svampe
Hvem vil forkæle sig lidt i aften? På Kitchn du finder en opskrift, der får dig til at servere dette på en halv time med tiden til at bage nogle ruller i ovnen og også bage nogle kartofler (i mikrobølgeovnen). Selv børnene vil gerne have en bid.
14. Kylling Parmesan
Hele og himmelske ovn viser dig, hvordan du pisker en klassisk, italiensk ret op på bare 30 minutter. Server det med lidt hvidløgsbrød eller en blandet grøn salat til en let middag for familien. Og tro på os, alle vil være tilfredse med det.
15. Butternut Squash Chili
Krydret tand piskede en skål butternut squash chili op. Den indeholder alle de klassiske varianter, som denne vinterinspirerede godbid normalt serverer, men med et sundt twist (dog lige så solidt!). Server med lidt Texas-toast på siden.
