Find en måde at starte dine dage på, på en måde, der både er lækker, men alligevel nærende (og ikke fyldt med en ounce skyld). Med retterne herunder har du ikke kun nye bidder, der passer til din kost - men dem, der fungerer for hele familien. Rul gennem disse 15 lavkalorieindhold til morgenmad herunder, og husk dem, når du arbejder på din indkøbsliste i ugen.
1. Avocado Toast med majssalsa
Julie's Eats and Treats vil bringe noget zest til din morgen med denne avocado toast opskrift. I stedet for at forlade avocado toast bare, tilføj noget af denne frisklavede salsa til toppen! Det er også en god måde at få børnene til at spise ekstra grøntsager.
2. Skinke og ost Quesadilla
Damn Delicious gjorde min personlige favorit på listen. Friske æg, ost og smid nogle hænger også derinde, disse quesadillas til morgenmad vil tilfredsstille alle i huset og hurtigt. Du kan også tilføje lidt salsa til siden for et ekstra spark.
3. Bagte æg i avocado
Lui i Cucina bagte hendes æg i avocado - og de ser super lækre ud. Pakket med protein og alle de gode og sunde fedtstoffer, du har brug for for at starte din dag på højre fod, hop videre til stedet og få fat i detaljerne omkring denne. Det er også en god opskrift at dele med betydelige andre og værelseskammerater.
4. Tyrkiet og æg morgenmadsgryde
Tyrkiet pølse er sådan en gave til morgenmad verden. Du får den samme tilfredsstillende kvalitet uden al skyld! Og Aimee Mars dryssede det i hendes morgenmadsgryde og fuldførte fuldstændig morgentid med denne skabelse.
5. Æblepandekager med havre
Hvis du leder efter en pandekageopskrift, der ikke bryder kosten, vil disse æblepandekager helt sikkert gøre tricket. De er især behagelige i efterårssæsonen. Spring videre til Skønhed bid for al know-how.
6. Bønne, kartoffel og vegetarisk morgenmadshash
Denne opskrift på morgenmads hash er fyldt med friske ingredienser og masser af smag. Der er også meget plads til personliggørelse, smid det der gør dig gladest! Opskriften kan findes på Karissas veganske køkken.
7. Mexicansk morgenmadssalat
Denne opskrift har også en smule mexicansk inspiration indbragt i tallerkenen. Top dine æg med masser af friske og smagfulde ingredienser. Denne morgenmadssalat kan findes over kl Ærter og farveblyanter.
8. Avocado, æg og spinat søde kartofler
Iowa pige eats delte en sjov toastopskrift, som vi har savlet over. Den er spækket med de bedste ingredienser for at få din mave til at føles fuld og dit sind klar til dagen. Og du kan i det væsentlige tilberede dine æg og den måde, du foretrækker at skabe det færdige produkt på.
9. Jordnøddesmør honning muffins
Disse fuldkornsmuffins vil virkelig gøre alle i huset glade - selv dine mest spiser. Bages væk med lidt hjælp fra Mel's Kitchen Cafe. Du kan også lave et parti på forhånd for at få fat i og gå igennem dine travle uger.
10. Chocolate Chip græsk yoghurt pandekager
Her er endnu en pandekageopskrift, der tilfredsstiller dig uden at få dig til at føle dig dårlig til en bid. Lavet med græsk yoghurt-med en vidunderlig omgang chokoladechips-vil disse pandekager hurtigt blive en sund fan-favorit. Få mere at vide ved at besøge Lev godt Bag ofte.
11. Jordbær Havregryn
Vi har en anden opskrift, der er perfekt til at piske et parti op og derefter få fat i hele ugen. De tilfredsstiller både maven og din søde tand, og du ved, at dine børn også får det, de har brug for. omg deler detaljerne.
12. Morgenmad Banana Split
Denne er sjov at lave - du kan endda oprette en slags “bar” under brunch, og alle kan tilpasse deres egen ret. Tag dine bananer som fundament og tilføj resten til din smag. Tjek ideen på G & S.
13. 2-ingrediens morgenmadscookies
Hvis du har lyst til noget sødt, kan du tjekke disse morgenmadskager fra Cafe Delites. Der er kun to ingredienser, du skal bruge for at få dem til at ske; bananer og hurtig havre. Chokoladechipsene kan du smide i fritiden.
14. Æggemuffins
To ærter og deres pod piskede nogle low-cal, high-carb ægmuffins op. Fyldt med pølse, spinat og ost er det en lækker trio, der fungerer til morgenmad hver gang. Dette er selvfølgelig en let opskrift at skifte ingredienser ud med - tilsæt bacon eller skinke næste gang!
15. Chocolate Chip Zucchini muffins
Fijngenoegen + Co har en wienerbrødsmulighed, som hele familien vil dykke ned i. Pisk et parti af disse muffins op og få børnene (og dig selv) til at tage fat og følge dem hele ugen. De er lækre, pakket med gode råvarer og en perfekt godbid til når dagene er travle.
