Hud sundhed eksperter vil have dig til at nyde sol- du behøver ikke at gemme dig under en parasol hele sommeren i navnet på god hud - men det er afgørende at sørge for, at du er ordentligt beskyttet mod skader. "Solen gør os glade og giver vitalt D -vitamin," siger Danielle Gronich, en cellulær biolog, autoriseret æstetiker og medstifter af CLEARstemme. Vi har alle en vag bevidsthed om, at det er en god idé at bære solcreme hver dag, men der er så mange andre forholdsregler, som ansigtsfolk opfordrer os til at tage for at sikre, at vi ikke ødelægger vores hud, selv ved ulykke.
"Det, der er vigtigt at forstå, når du er ude i solen og i direkte sollys, er, at din hud er i en sårbar tilstand, og derfor er den vigtigste fokus er at give den den beskyttelse, den har brug for for at forsvare sig selv, "kommenterer Renée Rouleau berømthedsekspert og grundlægger af sit selvtitlede produkt linje. Oversættelse: Vi skal sørge for, at vi ikke bruger produkter, der forværrer vores huds sårbarhed. "Brug i stedet ting, der sætter huden i krænkelse," siger Rouleau.
Såhvad er nogle produkter, vi aldrig bør bruge, før vi går ud i solen, og hvad er nogle, vi altid skal bruge i stedet? Bliv ved med at rulle efter den ultimative guide til hudpleje før solen: fire produkter, du for enhver pris bør undgå, før du fanger nogle stråler, plus fire at bruge i stedet.
Stort set alle hudeksperter, vi konsulterede til denne historie ved navn Retin-A og andet retinoler som den øverste ingrediens, der skal undgås inden sollys. De er utroligt stærke ingredienser til bekæmpelse af rynker og acne - men bør bruges strengt om natten. "Disse kemiske eksfolieringsmidler er ekstremt tørrende og sandsynligvis irriterende, plus de bliver ved med at arbejde med en hastighed, der er svær at kontrollere (i modsætning til en scrub -eksfoliant, der stopper, så snart du er færdig med at skrubbe), «forklarer Gronich. Denne tørringsproces fjernede hudens naturlige barriere af beskyttende olier og efterlod den forsvarsløs mod solens ubarmhjertige stråler. "Det betyder at UV -eksponering intensiveres, og potentialet for DNA -skader øges kraftigt, «siger Grorich. Så lad din retinol bruge til aften.
Ja, ja, solcreme; du har hørt det en million gange. Men her er de vigtigste solcreme tips at huske: Brug en fysisk solcreme (aka, en hvis vigtigste ingrediens er zink eller titandioxid), og vælg en, der er SPF 30 eller højere.
Fysiske, i modsætning til kemiske, solcremer giver et skjold, der afspejler solens stråler og forhindrer UV -penetration. Undersøgelser viser det traditionelt hvidt zinkoxid (i modsætning til nanopartikler af zink) er fortsat den absolut sikreste og mest effektive solcreme ingrediens, der forsvarer sig mod UVA- og UVB -stråler, siger Elina Fedotova, berømthed -æstetiker, kosmetisk kemiker og grundlægger af Elina Økologi. De absorberer ikke lige så godt i huden som de kemiske eller nano -ting, men i sidste ende er de bare bedre rundt omkring. For ikke at nævne, zinkoxid er antiinflammatorisk og kan berolige irriteret hud og samtidig beskytte den yderligere.
Du vil også vælge en SPF på niveau 30 eller højere - selvom SPF 30 er omtrent lige så beskyttende, som du realistisk kan få. "SPF 30 har en beskyttelsesrate på 97%," forklarer berømthedsæstetiker Danné Montague-King, grundlægger af DMK hudpleje. "At gå højere i tælling (f.eks. 50 til 60) giver dig lidt mere: 98% beskyttelse."
De lugter måske godt og får dig til at føle dig vågen, men læg dem ikke på din hud, før du går udenfor i dagtimerne. Hvorfor? Citrusfrugter indeholder forbindelser, der beskytter mod patogener, men når de påføres huden på mennesker og udsættes for sollys, disse forbindelser fremkalder en fototoksisk reaktion, der kan forårsage rødme, pigmentering og endda forbrændinger, forklarer Jordan LaFragola, berømthed -æstetiker og grundlægger af Flora Mirabilis ansigtsolie. Så undgå absolut at bruge citrusolier i mindst 24 timer, før du går i solen (som serum eller fugtighedscreme med grapefrugtolie).
Prøv absolut at påføre et C -vitamin serum under din solcreme om morgenen (lad det sidde i fem minutter på forhånd for at absorbere). Dette giver et lag af antioxidantbeskyttelse. "Ingen grund til at få den højeste procentdel - 10% er mere end nok til daglig brug," tilføjer Gronich. Jessica Alba og Lea Michele's æstetiker Shani Darden elsker iS Clinical's Super Serum til C -vitamin.
Der er dog nogle forbehold her: Mens nogle siger, at C -vitamin øger lysfølsomheden (hvilket betyder det kan faktisk gøre din hud mere udsat for solskader), det ser ikke ud til at være tilfældet empirisk. "Imidlertid oplever dem med følsom hud nogle gange, at brug af det i dagtimerne kan forårsage irritation [takket være] det lavere pH -niveau, der typisk findes i C -vitaminprodukter... være ude i sol kan forværre irritationen, «forklarer Alicia Yoon, grundlægger og administrerende direktør for Fersken & Lily og autoriseret æstetiker i både New York og Korea.
Bundlinjen om C -vitamin: Følsomme hudtyper kan vælge at bruge C -vitamin serum om natten. Men hvis du bruger det i dagtimerne, Påfør en fugtighedscreme over top for at forhindre tab af vand. Og følg op med solcreme, selvfølgelig.
Disse omfatter syrer som mælkesyre, glykolsyre, æblesyre, mandel, salicylsyre og azelainsyre. Selvom disse kemiske eksfoliatorer er fantastiske til at lysne, hydrere, acne-behandle og rynke huden, skal du kun bruge dem om natten (før fugtighedscreme). Det er fordi de æder væk fra overfladeceller, efterlader den friske hud nedenunder superudsat og modtagelig for UV -skader.
Eksfoliering om morgenen er dog helt fint, så længe du bruger en skånsom krat. Det vil holde huden blød og glat uden at gøre den super lysfølsom hele dagen lang. Bare sørg for (for ikke at være for overflødig) at følge op med et beskyttende lag fugtighedscreme og SPF.
Ligesom retinol er antibakterielle midler som benzoylperoxid og clindamycin gode til behandling af acne, men de tørrer super. "De forhindrer huden i at være i stand til naturligt at forsvare sig mod UV -stråler, især solrige UVB -stråler, "forklarer Gronich. "Brug af disse ting før sol eksponering vil meget sandsynligt føre til hyperpigmentering (brune pletter), der kan tage måneder at falme, især for etnisk hud. "
C -vitamin er ikke den eneste antioxidant, der vil tjene din hud godt i solen. "Jeg elsker at bruge produkter, der indeholder antioxidanter som niacinamid eller matcha når du går ud i solen, "siger Yoon," for at hjælpe med at give din hud et boost af lysende fordele. "
At spise antioxidantrige fødevarer ud over at bruge dem lokalt hjælper også helt. "Forbrug tomatjuice og grøn te!" siger Gronich. "Disse to fødevarer bekæmper naturligvis frie radikaler og er kendt for at øge din krops naturlige SPF -faktor." Farverige frugter og grøntsager som brombær og spinat vil også give beskyttelse, ligesom aubergine, som vil stimulere dit immunsystem til at bekæmpe bivirkninger af UV -eksponering indefra, tilføjer Fedotova.