Indtil for cirka to måneder siden brugte jeg 30 år på aldrig at tænke på eksem. Jeg har kæmpet med mild rosacea og rødme i hele mit voksne liv, men jeg havde aldrig oplevet eksem, så det var ikke engang rigtig på min radar. Så en dag, da Los Angeles begyndte at føles som vinter, bemærkede jeg en alvorlig irritation omkring min næse, der ikke forsvandt (på trods af at jeg prøvede hvert trick op i ærmet). Til sidst spredte det sig og blev så slemt, at jeg så ud som om jeg havde en rød-udslæt fipskæg. Så jeg gik til min ansigtsbehandling og hudengel Vanessa Hernandez i panik over, hvad jeg troede var bare tør vinterhud, kun for at få hende til at fortælle mig det - overraskelse! - Jeg har eksem.
Til min store chok var den tørre, ujævn, udslætlignende hud, jeg oplevede rundt om min næse og mund, faktisk eksem i ansigtet. Hernandez forklarede mig, at eksem faktisk er ekstremt almindeligt (omkring 31,6 millioner mennesker i USA har en eller anden form for det, ifølge National eksem organisation
Mit sind var åbenbart blæst da jeg ikke engang rigtig vidste hvad eksem var, så naturligvis spurgte jeg Hernandez om en tusinde spørgsmål og fandt ud af nogle yderst nyttige oplysninger og tips til at berolige min hud, så lad mig bryde den ned for du. Eksem, også kendt som atopisk dermatitis, er kendetegnet ved tør, misfarvet, kløende og betændt hud. Den mest forvirrende del af det er, at årsagen kan være et utal af forskellige ting, og der er ingen reel måde at vide, hvad årsagen er. Det kan være en kombination af alt fra kost til ekstremt koldt eller tørt vejr til stress eller genetik.
Fordi årsagen er ukendt, kan behandling af eksem-opblussen være lidt vanskelig og forvirrende. Heldigvis for mig gav Hernandez mig masser af nyttige råd til at hjælpe med at berolige min hud, at efter cirka en måneds flittigt arbejde er mit eksem-opblussen næsten væk. Da eksem er så almindeligt, men alligevel så vanskeligt at behandle, besluttede jeg at dele nogle af de tips, jeg lærte, der hjalp mig med at få min hud under kontrol. Nedenfor er de bedste produkter til eksem plus nogle af de andre midler som f.eks. Luftfugtere og probiotika, der kan være nyttige, hvis du oplever en opblussen.
Hernandez anbefalede, at jeg gjorde et par ting produktmæssigt for at berolige min hud og få mig tilbage på sporet. Hun sagde først at fjerne alt med C -vitamin, da det er for hårdt og faktisk vil irritere eksemet endda mere (som jeg kan stå inde for, da jeg begik den fejl, før jeg talte med hende og følte en brændende fornemmelse på min hud). Så sagde hun, at det vigtigste var at holde min hud hydreret, hvilket betyder hyaluronsyre og tykke vinterfugtighedscreme. Hun foreslog også et par beroligende produkter for at neutralisere den irritation, min hud oplevede, som SkinCeuticals Phyto Corrective Mask. Da årsagen til eksem er ukendt, er hudpleje kun et trin. Miljøet selv kan være skyld i. Da vintre i Los Angeles vides at være tørre, og i år havde et særligt koldt par uger, var mine soveforhold ekstremt kolde og tørre. Af den grund anbefalede Hernandez også, at jeg sov med en luftfugter på i mit værelse (som jeg dækker en lidt mere herunder), og kombinationen af dette hudplejeregime med luftfugteren ændrede min hud fuldstændig.
Denne ultratykke fugtighedscreme har været min go-to for aftenen, da den er tung nok til at holde din hud fugtet hele natten.
Jeg elsker Eve Loms Moisture Cream til dagtimerne, da den er tyk, men absorberes hurtigt, så den er det perfekte lærred til påføring makeup over (som jeg forsøgte at gøre så meget som muligt, mens min hud var superirriteret, men nogle gange kræver dit skema det).
Denne fugtighedscreme har været en af mine favoritter i årevis, da den, ligesom Eve Lom -formlen, er tyk med hurtig absorption. Drunk Elephant er også 100% ren, så jeg har det godt med at lægge den på min irriterede hud.
Som jeg nævnte, er hydrering nøglen, når det kommer til eksem, så hyaluronsyre har været min BFF. SkinCeuticals B5 Gel har været et fast inventar i mit medicinskab i et godt stykke tid nu, da det gør et fantastisk stykke arbejde med at fugte din hud.
Endnu en Drunk Elephant -favorit.
SkinCeuticals 'prispunkter er høje, men de er bestemt det værd. Dens produkter er så effektive.
M-61 gør det meget lettere at få din hyaluronsyre fyldt. Du stryger bare de færdigblødte klude over dit ansigt, og du er færdig.
Dette er et af de beroligende produkter, Hernandez anbefalede, at jeg brugte, og det gjorde underværker. Den oliefri formel lindrer og fugter følsom eller irriteret hud med det samme.
Hvis jeg kunne anbefale et produkt til personer med problemer med ansigtseksem, ville det være denne Phyto Corrective Masque. Det kan bruges som en midlertidig maske eller et leave-on, og det beroliger huden som ingen anden. Jeg påfører et tyndt lag som det sidste trin i min hudplejerutine om aftenen, og sover derefter i det natten over, og mine eksemproblemer rydder op inden for et par uger. Jeg kombinerede dette plus hendes anbefalede luftfugter, og de to ændrede lovligt min hud.
En anden maske, du kan bruge enten som en midlertidig maske eller natten over, er Drunk Elephants nye F-Balm. Jeg anvendte den samme metode som Phyto-masken ovenfor og brugte et tyndt lag natten over, og formlen med elektrolytblanding hydrerede min hud meget godt.
SkinCeuticals berømte Hydrating B5 Gel kommer også i maskeform, og jeg anbefaler at bruge den samme metode til overnatning til denne. Påfør bare et tyndt lag som det sidste trin i din rutine inden sengetid, og det fungerer som en beskyttende barriere for din hud.
May Lindstroms Blue Cocoon er et andet vanvittigt beroligende produkt, der er fantastisk til eksem eller rosacea. Den antiinflammatoriske formel var faktisk designet specielt til hudsygdomme som disse.
Denne Biocellulose Restorative Masque er ingen spøg - sid med denne helbredende maske på i 15 minutter, og din hud føles rolig, hydreret og beroliget med det samme.
Når du har brug for en opdatering mellem produktapplikationer, er denne ansigtståge den bedste. Fyldt med hyaluronsyre og ekstrakt af stikkende pærer hydrerer og beroliger huden øjeblikkeligt.
En anden ansigtståge, jeg har brugt, er Tata Harpers Hydrating Floral Essence. Jeg foretrækker at sprøjte mit ansigt med dette før det første trin i min hudplejerutine for et ekstra boost af fugt.
Hernandez fortalte mig også vigtigheden af et skånsomt rengøringsmiddel, mens mit eksem reagerede. Det sidste du vil gøre er ubevidst at irritere din hud under rensning, så dette Dermalogica beroligende rensemiddel er perfekt til at fjerne snavs og olie uden irritation.
Alle Caudalies produkter er super skånsomme, og dette rensemiddel virker uden at fjerne huden fra naturlige olier.
Jeg har brugt Sonya Dakar's Sensi Wash i cirka to år nu, selvom jeg ikke får en opblussen. Min hud føles ren efter, men aldrig fjernet eller følsom.
Som jeg nævnte tidligere, foreslog Hernandez, at jeg skulle sove med en luftfugter i mit værelse for at sætte fugt tilbage i luften, så det ikke tørrer min hud ud i de otte timer, jeg sover. Jeg havde aldrig brugt en før, og nu er jeg hooked - jeg kommer aldrig tilbage. Jeg vågner med, at min hud føles hydreret og fyldig, frem for tør og flosset. Denne lille luftfugter fungerer også som en æterisk oliediffusor, så du får både fugt og den ønskede olie spredt ud i luften omkring dit soveværelse. Pro tip: Jeg bruger lavendel æterisk olie i min hver nat (som vides at være afslappende) for at få dig til at føle dig dejlig og zen, inden du går i seng.
Stol på mig. Prøv det i din luftfugter om natten, og du sover som en baby.
En anden mulig årsag til eksem er madfølsomhed og intolerance. Da det kan være svært at identificere disse, tilføjede jeg et godt probiotikum til min rutine for at hjælpe med min fordøjelse og sikre, at min tarm har nogle sunde bakterier, der hjælper med at nedbryde min mad. At tage en daglig probiotika hjælper virkelig med min fordøjelse, så hvis det faktisk er en madintolerance, der forårsager mine opblussen, hjælper det min tarm med at behandle alt.
Fordøjelsesenzymer er også gode til mennesker med madfølsomhed til at hjælpe din krop med at nedbryde alt.
Selvom du ikke har problemer med eksem, er probiotika en god idé at holde dine sunde tarmbakterier stærke.
Prebiotika anbefales også for at hjælpe probiotika med at fungere korrekt, og denne formel har begge dele.