Wenn dich etwas dazu bringt, deine Sommer Schuhwerk, sicher ist es der Satz „Ich musste einmal eine Sandale entfernen, die in den Fuß eines Patienten eingelassen war“. Das sagt mir Emma McConnachie, Podologin und Sprecherin des Royal College of Podiatry, wenn ich sie nach den Schuhfehlern frage, die sie im Sommer bei den Leuten sieht. Ich spreche mit McConnachie, weil ich wissen möchte, welche Sommersandalen von Podologen zugelassen sind und welche nicht.

Wirklich, wie sich herausstellt, ist es nicht so kompliziert. Es gibt klare Regeln, was Sie tun sollten und was nicht, wenn Sie auf der Suche nach Schuhen sind, die Sie weiter als den Pool oder den Strand führen. McConnachie praktiziert seit 23 Jahren, daher hat sie viele Fußprobleme gesehen, die durch problematisches Schuhwerk verursacht wurden.

„Der große Fehler ist, dass [die Leute] dazu neigen, Flip-Flops oder einen Poolschuh zu tragen, der nicht zum Laufen geeignet ist Sandalen. Das sehe ich in meiner Praxis häufig. Es ist oft diese Vorstellung davon, was die Leute für eine Sandale halten, und sie gehen mit einem Flip-Flop-Stil, aber man muss sich die Sohle und die Struktur ansehen“, sagt McConnachie.

„Du willst etwas, das nicht nur deinen Fuß über die Oberseite hält; Sie möchten, dass etwas Ihren Fuß unter dem Fußgewölbe hält. Wir nennen es den Mittelfuß“, fügt sie hinzu. „Wenn Sie etwas haben, das nur über Ihren Zehen ist, werden Sie Ihre Zehen kratzen, um es anzuhalten. Außerdem ist es wahrscheinlicher, dass es abrutscht und dann halb abfällt.“ Dies, sagt McConnachie, kann zu Problemen führen, z. B. zum Herunterfallen des Schuhs und kann sogar bedeuten, dass Sie sich den Knöchel verdrehen.

Im Idealfall empfiehlt McConnachie Schuhe mit drei Riemen – einen vorne, einen in der Mitte und einen zur Unterstützung des Knöchels.

Natürlich haben wir uns hauptsächlich über flache Sandalen unterhalten, daher wollte ich wissen, ob man auf Absätze für immer verzichten muss, um wirklich auf seine Füße zu achten.

„Wir raten generell dazu, auf einen Absatzschuh zu verzichten, da er unter anderem die Sturzgefahr erhöht, insbesondere wenn er auch rückenfrei ist. Wenn Sie jedoch einen Absatz tragen mussten, wird im Allgemeinen empfohlen, nicht mehr als einen Zoll zu gehen. Wenn Sie ein Fersenträger sind, sollten Sie auch Ihre Absatzhöhe variieren. Wenn du die ganze Zeit die gleiche hohe Absatzhöhe trägst, verkürzst du die Muskulatur an der Rückseite deiner Beine.“ 

Zusammenfassend sollten Sie die folgenden drei Sandalenstile für eine ultimative Fußgesundheit vermeiden:

1. Flip Flops

2. Poolrutschen 

3. High Heels 

Im Folgenden habe ich basierend auf McConnachies Ratschlägen eine Mischung aus Sandalen gesucht, die besser zu Ihren Füßen passen. Denken Sie daran, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Füße machen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Podologen. Scrollen Sie weiter nach den von Podologen empfohlenen Sandalen, die wir empfehlen ...