Ich bin wieder zurück, um mit dir darüber zu sprechen Brüste. Aber dieses Mal bin ich hier, um mit Sport-BHs zu plaudern. Egal, ob Sie jemand sind, der vor der Pandemie regelmäßig Sport gemacht hat oder jetzt festgestellt hat, dass Sie seit dem Lockdown mehr Sport machen müssen, eines bin ich mir sicher: Einen anständigen Sport-BH zu finden, ist unerlässlich. Ich bin seit ungefähr sieben Jahren eine begeisterte Läuferin und habe immer festgestellt, dass ein Sport-BH, der Sie an Ort und Stelle hält, für den Komfort unerlässlich ist, egal welche Körbchengröße ich hatte. Obwohl ich auch (sporadisch) Yoga mache, finde ich immer noch, dass bei weniger anstrengenden Übungen Unterstützung benötigt wird. Was ich sage ist, dass ich ein Sport-BH-Evangelist bin.
Es herrscht jedoch Verwirrung darüber, für welche Art von Sport-BH Sie sich entscheiden sollten. Ich weiß, dass mir in der Vergangenheit gesagt wurde, dass Sie eine Nummer kleiner wählen sollten, als Sie normalerweise nehmen würden. Freunde sagen mir, dass sie sie unbequem finden und sie nicht gerne tragen. Da war es natürlich sinnvoll, einen Fachmann zu fragen. Ich habe mit John Lewis & Partners darüber gesprochen, was sie empfehlen würden, und sie gaben mir ein paar Tipps, worauf ich achten sollte.
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@alexisforemanWelches Material braucht man für einen wirklich tollen Sport-BH?
Es gibt keinen bestimmten Stoff, auf den man achten sollte, Sport-BHs müssen jedoch aus atmungsaktivem, feuchtigkeitsableitendem Material bestehen, also achte auf diese Schlüsselwörter. Einige werden mit einer antimikrobiellen Ausrüstung behandelt, also waschen Sie sie bei der Pflege bei kühlen Temperaturen in einem Wäschebeutel.
Sollten Sie Ihre übliche BH-Größe für einen Sport-BH nehmen oder sollten Sie kleiner ausfallen?
Nein, du solltest immer deine richtige Größe tragen. Einige Marken fallen möglicherweise kleiner aus, sodass Sie möglicherweise eine Größe größer wählen müssen. Die wichtigsten Dinge, auf die Sie bei der Überprüfung der Passform Ihres Sport-BHs achten sollten, ist, dass das Band rundum fest und eben ist Körper und rutscht nicht hoch, wenn Sie Ihre Arme heben, aber Sie sollten in der Lage sein, zwei Finger unter Ihr Band zu passen, wenn getragen. Die Körbchen sollten die Brüste vollständig umschließen und es sollte kein "Verschütten" an der Seite oder über den Körbchen entstehen. Einige Sport-BHs enthalten Bügel und diese sollten rundherum flach an der Brust anliegen und hinter dem Brustgewebe unter dem Arm enden. An den Seiten oder der Oberseite des Körbchens sollte es keine Lücken geben und der Stoff des Körbchens sollte glatt und ohne Falten sein.
Woher wissen Sie, wann Sie einen neuen Sport-BH brauchen?
Wie alle BHs werden Sport-BHs beim Waschen und Tragen lockerer. Sie sollten Ihre Sport-BHs ersetzen, wenn Sie zugenommen/abgenommen haben oder eine Lebensveränderung wie die Menopause durchmachen. Wenn sich das Band am engsten Haken und Öse locker anfühlt, wenn Sie an den Trägern ziehen und sich die Rückstellung schlecht anfühlt und wenn die Körbchen dauerhaft verknittert oder zerknittert sind.
Was passiert, wenn Sie ohne trainieren?
Ihre Brüste werden von einem sogenannten Cooper-Band gestützt. Beim Training kann sich Ihre Brust bis zu 8 Zoll bewegen, was dieses Band stark belastet. Ohne einen stützenden Sport-BH während des Trainings kann es zu Muskelkater und möglichen Schäden am Brustgewebe kommen.
