Hautgesundheitsexperten möchten, dass Sie die Sonne– Sie müssen sich nicht den ganzen Sommer im Namen einer guten Haut unter einem Sonnenschirm verstecken – aber es ist entscheidend, dass Sie richtig vor Schäden geschützt sind. „Die Sonne macht uns glücklich und liefert lebenswichtiges Vitamin D“, sagt Danielle Gronich, Zellbiologe, lizenzierter Kosmetiker und Mitbegründer von CLEARVorbau. Wir alle haben ein vages Bewusstsein, dass es eine gute Idee ist, jeden Tag Sonnencreme zu tragen, aber es gibt noch so viele andere Vorsichtsmaßnahmen, die uns Facialisten empfehlen, um sicherzustellen, dass wir unsere Haut nicht zerstören, auch nicht durch Unfall.
"Wenn Sie in der Sonne und im direkten Sonnenlicht sind, ist es wichtig zu verstehen, dass sich Ihre Haut in einem verletzlichen Zustand befindet Der Fokus liegt darauf, ihm den Schutz zu geben, den er braucht, um sich zu verteidigen", kommentiert Renée Rouleau prominente Hautexpertin und Gründerin ihres gleichnamigen Produkts Leitung. Übersetzung:
SoWelche Produkte sollten wir niemals verwenden, bevor wir in die Sonne gehen, und welche sollten wir stattdessen immer verwenden? Scrollen Sie weiter, um den ultimativen Leitfaden für die Hautpflege vor der Sonne zu erhalten: vier Produkte, die Sie unbedingt vermeiden sollten, bevor Sie ein paar Sonnenstrahlen einfangen, plus vier, die Sie stattdessen verwenden können.
So ziemlich jeder Hautexperte, den wir für diese Geschichte konsultiert haben, heißt Retin-A und andere Retinole als wichtigste Zutat, die Sie vor dem Sonnenbaden vermeiden sollten. Sie sind unglaublich potente Inhaltsstoffe zur Bekämpfung von Falten und Akne – sollten jedoch ausschließlich nachts verwendet werden. "Diese chemischen Peelings sind extrem austrocknend und reizanfällig, außerdem arbeiten sie mit einer schwer zu kontrollierenden Geschwindigkeit (im Gegensatz zu einem Peeling-Peeling, das aufhört, sobald Sie mit dem Peeling fertig sind)", erklärt Gronich. Dieser Trocknungsprozess entfernt die natürliche Barriere der Haut aus schützenden Ölen und macht sie schutzlos gegen die unerbittlichen Strahlen der Sonne. "Dies bedeutet, dass UV-Belastung wird intensiviert, und das Potenzial für DNA-Schäden ist stark erhöht", sagt Grorich. Lassen Sie also Ihre Retinol-Nutzung für den Abend.
Ja, ja, Sonnencreme; das hast du tausendmal gehört. Aber hier sind die wichtigsten Sonnenschutz Tipps, die Sie sich merken sollten: Verwenden Sie einen physischen Sonnenschutz (auch bekannt als einer, dessen Hauptbestandteil Zink oder Titandioxid ist) und wählen Sie einen mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher.
Physikalische Sonnenschutzmittel bieten im Gegensatz zu chemischen Sonnenschutzmitteln einen Schutz, der die Sonnenstrahlen reflektiert und das Eindringen von UV-Strahlen verhindert. Studien zeigen das traditionelles weißes Zinkoxid (im Gegensatz zu Nanopartikeln aus Zink) ist nach wie vor der absolut sicherste und effektivste Sonnenschutzinhaltsstoff, Verteidigung gegen UVA- und UVB-Strahlen, sagt Elina Fedotova, prominente Kosmetikerin, Kosmetikchemikerin und Gründerin von Elina Organische Produkte. Sie ziehen nicht ganz so gut in die Haut ein wie die chemischen oder Nanomaterialien, aber letztendlich sind sie einfach rundum besser. Ganz zu schweigen davon, dass Zinkoxid entzündungshemmend ist und gereizte Haut beruhigen und gleichzeitig noch weiter schützen kann.
Sie sollten auch einen Lichtschutzfaktor von Stufe 30 oder höher wählen – obwohl Lichtschutzfaktor 30 ungefähr so schützend ist, wie Sie es realistischerweise erreichen können. „SPF 30 hat eine Schutzrate von 97 %“, erklärt die prominente Kosmetikerin Danné Montague-King, Gründer von DMK Hautpflege. "Eine höhere Anzahl (z. B. 50 bis 60) gibt Ihnen etwas mehr: 98% Schutz."
Sie riechen vielleicht gut und machen dich wach, aber trage sie nicht auf deine Haut, bevor du tagsüber nach draußen gehst. Wieso den? Zitrusfrüchte enthalten Verbindungen, die vor Krankheitserregern schützen, aber wenn sie auf die menschliche Haut aufgetragen und dem Sonnenlicht ausgesetzt werden, diese Verbindungen lösen eine phototoxische Reaktion aus, die Rötungen, Pigmentierungen und sogar Verbrennungen verursachen kann. erklärt Jordan LaFragola, prominente Kosmetikerin und Gründerin von Flora Mirabilis Gesichtsöl. Vermeiden Sie daher mindestens 24 Stunden lang Zitrusöle, bevor Sie in die Sonne gehen (wie Seren oder Feuchtigkeitscremes mit Grapefruitöl).
Versuchen Sie auf jeden Fall, morgens ein Vitamin-C-Serum unter Ihre Sonnencreme aufzutragen (lassen Sie es vorher fünf Minuten einwirken, damit es einziehen kann). Dies bietet eine antioxidative Schutzschicht. „Es ist nicht erforderlich, den höchsten Prozentsatz zu erreichen – 10 % sind mehr als genug für den täglichen Gebrauch“, fügt Gronich hinzu. Jessica Alba und Lea Micheles Kosmetikerin Shani Darden liebt iS Clinical's Super Serum für Vitamin C.
Hier gibt es jedoch einige Vorbehalte: Während einige sagen, dass Vitamin C die Lichtempfindlichkeit erhöht (was bedeutet, dass es kann Ihre Haut tatsächlich anfälliger für Sonnenschäden machen), scheint dies empirisch nicht der Fall zu sein. „Allerdings stellen Menschen mit empfindlicher Haut manchmal fest, dass die Verwendung während des Tages zu Reizungen führen kann [dank] des niedrigeren pH-Werts, der typischerweise in Vitamin-C-Produkten vorkommt … Sonne kann die Irritation verstärken", erklärt Alicia Yoon, Gründerin und CEO von Pfirsich & Lilie und lizenzierte Kosmetikerin in New York und Korea.
Fazit zu Vitamin C: Empfindliche Hauttypen könnten sich dafür entscheiden, Vitamin C-Seren nachts zu verwenden. Aber wenn Sie es tagsüber verwenden, Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, um Wasserverlust zu vermeiden. Und natürlich mit Sonnencreme.
Diese beinhalten Säuren wie Milch-, Glykol-, Apfel-, Mandel-, Salicyl- und Azelainsäure. Obwohl diese chemischen Peelings erstaunlich sind, um die Haut aufzuhellen, zu hydratisieren, Akne zu behandeln und Falten zu beseitigen, sollten Sie sie nur nachts (vor der Feuchtigkeitscreme) verwenden. Das liegt daran, dass sie Oberflächenzellen wegfressen, hinterlässt die frische Haut darunter super exponiert und anfällig für UV-Schäden.
Ein Peeling am Morgen ist jedoch völlig in Ordnung, solange Sie ein sanftes Peeling verwenden. Das hält die Haut weich und glatt, ohne sie den ganzen Tag super lichtempfindlich zu machen. Achte nur darauf (nicht zu überflüssig zu sein), eine schützende Schicht aus Feuchtigkeitscreme und LSF zu auftragen.
Wie Retinol eignen sich antibakterielle Wirkstoffe wie Benzoylperoxid und Clindamycin hervorragend zur Behandlung von Akne, aber sie trocknen super aus. "Sie verhindern, dass sich die Haut auf natürliche Weise gegen UV-Strahlen schützen kann, insbesondere sonnige UVB-Strahlen", erklärt Gronich. "Verwenden dieser Artikel vor Sonne Exposition führt sehr wahrscheinlich zu Hyperpigmentierung (braune Flecken), die Monate brauchen kann, um zu verblassen, insbesondere bei ethnischer Haut."
Vitamin C ist nicht das einzige Antioxidans, das Ihrer Haut in der Sonne gute Dienste leistet. "Ich liebe es, Produkte zu verwenden, die Antioxidantien wie Niacinamid oder Matcha enthalten wenn Sie in die Sonne gehen", sagt Yoon, "um Ihrer Haut den Aufhellungsschub zu geben."
Auch der Verzehr von Antioxidantien-reichen Lebensmitteln zusätzlich zur topischen Anwendung hilft völlig. "Verzehren Sie Tomatensaft und grünen Tee!" sagt Grönich. "Diese beiden Lebensmittel bekämpfen auf natürliche Weise freie Radikale und sind dafür bekannt, den natürlichen Lichtschutzfaktor Ihres Körpers zu erhöhen." Buntes Obst und Gemüse wie Brombeeren und Spinat bietet ebenfalls Schutz, ebenso wie Aubergine, die Ihr Immunsystem stimuliert, um die Nebenwirkungen der UV-Exposition von innen zu bekämpfen, fügt hinzu Fedotova.
