Zwischen AHAs und BHAs, Glykolsäuren und Milchsäuren und der neu im Trend liegenden Polyglutaminsäure kann es schwierig sein zu wissen, wo Sie anfangen sollen, wenn Sie darüber nachdenken, eine Säure in Ihre Hautpflegeroutine einzuführen. Es fühlt sich oft so an, als ob es für jeden Ratschlag eine andere Aussage gibt, die ihm völlig widerspricht. Und seien wir ehrlich: Noch vor ein paar Jahren war in den Badezimmerschränken der meisten Menschen kaum eine einzige Säure zu finden.
Säuren sind jedoch hier, um zu bleiben. Wenn Sie also ihre erstaunlichen Hautpflegevorteile noch nicht entdeckt haben, ist es möglicherweise an der Zeit, an Bord zu springen. Um diese komplex klingenden Inhaltsstoffe zu entmystifizieren, habe ich mich mit erfahrenen Dermatologen getroffen, um herauszufinden, wie man sich entscheidet welche Säuren für Sie die richtigen sind, wo genau sie in Ihre Hautpflege passen und wie oft wir sie verwenden sollten Sie. Scrollen Sie weiter, um die grundlegendste Anleitung zur Verwendung von Säuren in Ihrer Hautpflegeroutine zu erhalten…
Eine kurze Google-Suche und Sie werden sich wahrscheinlich von der schieren Anzahl der verfügbaren Säuren ziemlich überwältigt fühlen – insbesondere wenn es darum geht, die richtige für Sie auszuwählen. "Entscheiden Sie zuerst, welche Hautpflege Ausgabe du ansprichst", schlägt David Colbert, Gründer und Chefarzt von New Yorker Dermatologie-Gruppe. Anstatt über Ihren traditionellen Hauttyp nachzudenken (zum Beispiel empfindlich, Mischhaut oder trocken), überlegen Sie, was Sie erreichen möchten. "Wählen Sie beispielsweise für feine Linien und Pigmentierung eine Glykolsäure. Wählen Sie bei Akne eine Salicylsäure. Jeder Säuretyp hat ein spezifisches Ziel", sagt Colbert.
Auf dem Hautpflegemarkt gibt es derzeit Unmengen an Säuren, aber als kurze Anleitung, um die richtige für Sie zu finden, habe ich Debbie Thomas, fortgeschrittene Haut- und Laserspezialistin von gefragt D. Thomas-Klinik für eine unkomplizierte Anleitung. Dies sind die vier wichtigsten Arten von Säuren, die Sie kennen müssen.
Alpha-Hydroxysäuren, besser bekannt als AHAs, sind wasserlösliche Säuren, die auf der Hautoberfläche wirken. Sie sind vor allem für ihre Fähigkeit bekannt, die Haut für eine glattere Textur und ein strahlenderes Finish zu peelen. „Normalerweise würde ich es für normale bis trockene, sonnengeschädigte Haut empfehlen, da sie die natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren verstärken können“, rät Thomas. In Bezug auf spezifische Hautprobleme eignen sich AHAs auch hervorragend dazu, „einige der sichtbaren Anzeichen von [Haut-]Schäden wie z Pigmentierung." Glykolsäure ist die AHA, die den meisten Menschen in den Sinn kommt, aber auch Mandelsäure und Milchsäure beliebte Wahl.
„Glykolsäure [wird] aus Zuckerrohr hergestellt, das [das] kleinste Molekül hat, was bedeutet, dass es am meisten in die Haut eindringt“, sagt Thompson. "Dies kann möglicherweise zu besseren Ergebnissen, aber auch zu mehr Irritationen führen." Tragen Sie diese zwei bis drei Wochen lang einmal pro Woche mit einem feuchten Wattepad auf, während sich Ihre Haut daran gewöhnt hat. Dann bauen Sie jede Woche bis zu drei Anwendungen auf.
„Milchsäure (aus Milch) ist ein mittelgroßes Molekül, daher [ist] ein geringeres Reizungsrisiko“, sagt Thompson. "Es hat auch eine gute feuchtigkeitsspendende [feuchtigkeitsspeichernde] Wirkung, also [es] ist es gut für trockene Haut." Suche nach Formeln die Säuren enthalten, anstatt sie in ihrer reinen Form auszuprobieren, wenn Sie völlig neu in der Chemie sind Peeling. Dieses sanfte Serum enthält Milchsäure mit langsamer Freisetzung, um sie zu erweichen und zu hydratisieren.
„Mandelsäure wird aus Mandeln gewonnen. Es hat ein großes Molekül, ist also am wenigsten irritierend, zeigt aber langsamer Ergebnisse", erklärt Thompson. „Allerdings ist es auch antibakteriell und antimikrobiell – was es perfekt für Akne und Rosacea macht.“ Diese Säure von The Ordinary ist eine milde Formel, die die obersten Hautschichten sanft und ohne Reizung.
Beta-Hydroxysäuren sind besser bekannt als BHAs. Sie „wirken nicht nur an der Hautoberfläche, sondern dringen auch in die Poren ein, weil sie öllöslich sind“, erklärt Thomas. "Ich empfehle es am häufigsten für fettige, zu Akne neigende Haut und vergrößerte Poren." Im Gegensatz zu AHAs gibt es nur eine Art von Beta-Hydroxysäure, und das ist Salicylsäure. Wenn Sie anfällig für Ausbrüche und Hautunreinheiten sind und dies noch nicht in Ihrer Routine verwenden, würde ich Ihnen empfehlen, es auszuprobieren, dank seiner Fähigkeit, die Poren zu befreien und überschüssiges Öl zu reduzieren. "Salicylsäure hat auch hautberuhigende Eigenschaften und ist daher perfekt für Haut, die zu Entzündungen wie Rosacea neigt", sagt Thomas.
Dies ist eine der ersten Säuren, die ich jemals in meine Hautpflegeroutine aufgenommen habe, und ich habe es seitdem nicht bereut. Es ist jetzt ein fester Bestandteil meines täglichen Hautrituals. Obwohl meine Ausbrüche hormonell bedingt sind, habe ich festgestellt, dass meine Haut dadurch viel ebenmäßiger aussieht und Hautunreinheiten dadurch schneller beruhigt werden.
Polyhydroxysäuren sind möglicherweise die am wenigsten verbreitete Säure im Bunde und sind der Freund empfindlicher Hauttypen oder aller, die Hilfe bei der Hydratation und Hautreparatur suchen. „PHAs sind ein Derivat von AHAs [aber] sie konzentrieren sich mehr auf den feuchtigkeitsspendenden Teil des Moleküls“, sagt uns Thomas. „[Dies bedeutet], dass sie Feuchtigkeit speichern können und tatsächlich dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, während sie ein sanfteres Peeling bewirken. Sie stärken auch die Barrierefunktion der Haut, daher empfehle ich sie oft für zu Rosacea und Ekzemen neigende Hauttypen, die diesen hautstärkenden Faktor so dringend benötigen."
Schließlich die einsteigerfreundlichste Säure unter den Säuren: feuchtigkeitsspendende Säuren. Sie eignen sich für alle Hauttypen und helfen je nach Größe des Moleküls, die Feuchtigkeit zu speichern oder eine Feuchtigkeitsbarriere auf der Hautoberfläche zu bilden.
Hyaluronsäure ist eine der beliebtesten Säuren auf dem Markt und Sie werden sie wahrscheinlich bereits auf der Zutatenliste einiger Ihrer Lieblingshautpflegeprodukte finden. Das Einzigartige an Hyaluronsäure ist ihre Fähigkeit, das bis zu 1000-fache ihres Eigengewichts an Wasser zu speichern und sie somit tief feuchtigkeitsspendend zu machen.
Es gibt jedoch eine neue Hydratationssäure auf dem Block: Polyglutaminsäure. „PG-Säure spendet mindestens viermal mehr Feuchtigkeit als Hyaluronsäure“, sagt Thomas. "Aufgrund seiner größeren Moleküle dringt es jedoch nicht so tief ein, sondern bildet mehr einen Barrierefilm auf der Haut. Mein Vorschlag ist zuerst Hyaluronsäure und dann Polyglutaminsäure, damit Sie alle Hautschichten behandeln."
Eine hautberuhigende Gel-Creme-Textur, die Feuchtigkeit mit einer riesigen Dosis Hyaluronsäure zusammen mit elastizitätssteigernden Meeresalgen und hautstraffenden Aminosäuren einschließt.
Von der Marke als "Hydratation Powerhouse" bezeichnet, verhindert diese Säure, dass Ihre Haut wertvolle Feuchtigkeit verliert und sie prall, saftig und strahlend aussehen lässt.
Sie haben sich (hoffentlich) jetzt für die Säure entschieden, die für Sie am besten geeignet ist. Aber wie oft sollten Sie sie verwenden? "Die meisten Säuren sind schwach, daher ist die tägliche Verwendung in Ordnung, aber einmal am Tag reicht aus", rät Colbert.
"Sie müssen die Häufigkeit der Anwendung anpassen, je nachdem, wie Ihre Haut reagiert", sagt Thomas. "Wenn Sie eine leichte Reizung bekommen, reduzieren Sie sie auf jeden dritten Tag [und] nach ein paar Wochen regelmäßiger. Oder, wenn es heißt, es fünf Minuten lang eingeschaltet zu lassen, können Sie es einfach zwei oder drei Minuten lang eingeschaltet lassen, um zu beginnen."
Wenn Sie eine "saubere" Säure verwenden, d. h. so etwas wie einen glykolischen Toner, eher eine Feuchtigkeitscreme, die Säure enthält einer der wichtigsten Inhaltsstoffe – dann am besten direkt nach der Reinigung auftragen (vor Seren und Feuchtigkeitsspender).
Ich neige dazu, eine kleine Menge auf ein Wattepad zu geben und dann über meine saubere, trockene Haut zu streichen – wobei ich darauf achte, meine Augenpartie auszusparen. Wenn Sie AHAs, BHAs oder PHAs verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie immer einen SPF anwenden. Da diese Säuren Peeling-Vorteile haben, kann Ihre Haut anfälliger für Sonnenschäden sein.
Wenn Sie auf mehrere Hautprobleme (z. B. Mattheit und Hautunreinheiten) abzielen möchten, können Sie Ihre Säuren für ein individuelles Hautpflegeerlebnis schichten. „Die meisten Säuren können zusammen verwendet werden und sind synergistisch. Also, ja, es ist in Ordnung, Säuren zu mischen, wenn Sie versuchen, mehrere Hautprobleme gleichzeitig anzugehen", sagt Colbert.
Thomas stimmt zu: „Ja, man kann Säuren mischen. … Aber zuerst müssen Sie ein individuelles Produkt für kurze Zeit verwenden, um Ihre Haut zu schützen zufrieden ist, dann können Sie langsam Ihr nächstes aktives Produkt hinzufügen und so weiter." Gehen Sie vorsichtig vor, obwohl. Übermäßiger Gebrauch von Säuren kann zu einer sensibilisierten Haut führen, also behalte Ausschläge oder Reizungen im Auge und höre bei Bedarf für eine Weile auf, deine Säuren zu verwenden. "Die einzige Säure, die in dieser Situation verwendet wird, ist Hyaluronsäure, weil sie super feuchtigkeitsspendend ist", sagt Colbert.
Da es keine Anzeichen dafür gibt, dass die Popularität von Säuren nachlässt, gibt es keinen besseren Zeitpunkt, um mit neuen Formeln zu experimentieren, um Ihre Hautpflegeroutine zu verbessern. „Wir brauchen ein gutes, regelmäßiges Peeling, und gebrauchte Säuren sind dafür in der Regel die beste Option“, sagt Thomas. "Sobald etwas normal wird, neigen wir dazu, uns nicht darüber aufzuregen, aber Säuren sind mit Sicherheit hier, um zu bleiben."
Next Up, dieses skandinavische Modemädchen hat gerade ihre siebenstufige Hautpflege-Routine geteilt.