Als ein Schönheitsredakteurin der jeden Tag damit verbringt, Informationen zu konsumieren und von einigen der Top-Unternehmen über Haut zu lernen Experten In der Welt kann man mit Sicherheit sagen, dass ich ein oder zwei Dinge darüber weiß, was wir auf unserer Suche nach gesunder Haut tun sollten und was nicht. Meine langjährige Erfahrung in diesem Job hat mir aber auch gelehrt, dass ich damit nicht über das Know-how zur Behandlung einer medizinischen Hauterkrankung verfüge.

Sie sehen, wie jedes andere Organ in unserem Körper ist die Haut und ihre Funktionsweise bei jedem Menschen anders. Die Ratschläge, die ich durch meine Arbeit gebe, richten sich ganz gezielt an diejenigen, die ihrer ohnehin schon relativ gesunden Haut auf die Sprünge helfen möchten. Wenn es um Hauterkrankungen geht, sei es Ekzeme, Rosazea, Schuppenflechte oder AkneEs gibt wenig, bei dem ein Beauty-Redakteur, Freund, Familienmitglied oder Influencer auf Instagram helfen kann.

Woher weiß ich das, fragen Sie? Denn ohne meine eigene Trompete zu blasen, kann ich sagen, dass ich viel mehr über Haut und Hautpflege weiß als die meisten anderen. Und wenn ich normalerweise klar bin,

glühend Teint begann vor über einem Jahr Anzeichen von Akne zu zeigen, ich wusste einfach nicht, was ich tun sollte. Ich habe alle Tipps und Tricks ausprobiert, die ich gelernt hatte. Ich habe Säuren probiert, ich habe keine Säuren probiert, ich habe Retinol probiert, ich habe keine probiert Retinol, ich habe unzählige verschiedene ausprobiert Reinigungsmittel, sowie meine Routine zurück zu den Grundlagen. Und obwohl ich alles getan habe, von dem ich dachte, dass es funktioniert, hat nichts geholfen.

Im Großen und Ganzen ist meine Akne nicht schrecklich. Als jemand, der die Breakout-Phase im Teenageralter komplett übersprungen hat, fühlte ich mich jedoch nicht gut, als ich in meinen Zwanzigern schmerzhafte, zystische Akne ausbrach. Die Flecken selbst basierten hauptsächlich auf meinem Kinn, um meinen Kiefer herum und waren oft so schmerzhaft, dass ich weder sprechen noch das Haus verlassen konnte.

Da ich wusste, dass Akne im Kieferbereich oft mit hormonellen Ungleichgewichten zusammenhängt, habe ich sogar meine Antibabypille abgesetzt, um bei Null anzufangen. Zuerst schien das Absetzen meiner Pille zu helfen und meine Ausbrüche ließen ein wenig nach, aber sechs Monate später waren sie wieder da und schlimmer denn je. Ich wusste, dass ich medizinische Hilfe brauchte, aber der Versuch, einen Dermatologen für Akne im NHS aufzusuchen, ist in den besten Zeiten keine leichte Aufgabe, geschweige denn während einer Pandemie.

Shannon vor ihren Akneausbrüchen.

Nach 18 Monaten habe ich mich endlich bei einem Dermatologen in London angemeldet Cadogan Klinik. Und ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um jedem, der dies liest, zu sagen, dass ich weiß, dass es ein "Luxus" ist, eine Privatklinik für jede Art von Hauterkrankung zu buchen, den sich nicht jeder leisten kann. Wenn Ihre Haut Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt und Sie es sich nicht leisten können, einen privaten Dermatologen aufzusuchen, fordere ich Sie auf, Ihren NHS-Hausarzt nicht aufzugeben – Hauterkrankungen sollten nicht übersehen werden.

Und während ein Teil von mir sich albern vorkam, weil ich wegen scheinbar leichter Akne einen Dermatologen aufsuchte, als meine Kosmetikerin Pamela Marshall bei Mörser & Milch (der übrigens als Londons Akne-Flüsterer gilt) riet mir, einen Dermatologen aufzusuchen, da ich wusste, dass dies getan werden musste. Also, vor zwei Wochen hatte ich meinen Termin beim Facharzt für Dermatologie bei Cadogan Klinik, Dr. Thivi Maruthappu. Ich habe schon früher mit Dr. Maruthappu zusammengearbeitet und mich bei vielen Artikeln auf sie gestützt, sodass ich wusste, dass ich in guten Händen bin.

Nach einer halbstündigen Beratung hatte Dr. Maruthappu bei mir Akne vulgaris an meinem Kiefer diagnostiziert und verschrieben mir ein paar verschreibungspflichtige Cremes und eine Tablette, die ich die nächsten acht Tage täglich einnehmen sollte Wochen. Und während sie erklärte, dass die Behandlung von Akne ein Prozess ist, der manchmal Versuch und Irrtum beinhaltet (was bedeutet, dass dies möglicherweise nicht der Fall ist). eine sofortige Heilung für mich sein), hat sie mir einige wertvolle Einblicke in die Akne bei Erwachsenen gegeben, die meiner Meinung nach sehr wichtig sind Teilen. Das ist alles, was mir Dr. Maruthappu beigebracht hat…

Eine der ersten Fragen, die mir Dr. Maruthappu stellte, war, ob ich es war betont. Meine anfängliche Antwort war nicht mehr als normal, aber es stellt sich heraus, dass das, was viele von uns als "normal" erachten, oft zu hoch ist. In den letzten Monaten habe ich einen Umzug mit einer außergewöhnlich arbeitsreichen Zeit in Einklang gebracht, was bedeutet, dass ich durchschnittlich etwa fünf Stunden pro Nacht geschlafen habe. „Fünf Stunden sind nicht optimal“, warnte Dr. Maruthappu. Sie erklärte, wie hoher Stress aufgrund eines Anstiegs des Cortisolspiegels Akne verschlimmern kann.

Um meinen Stress (und vielleicht meine Akne) in den Griff zu bekommen, empfahl sie mir, etwas Zeit in Meditation zu investieren. Um meinen Cortisolspiegel zu senken, habe ich mir jeden Abend die Zeit für 10 Minuten geführte Meditation auf YouTube reserviert.

Ich trage diesen Diffusor gerne mit einem beruhigenden ätherischen Öl auf, sobald ich mit der Arbeit fertig bin.

Dieser Kissennebel ist anders als alle anderen, die ich ausprobiert habe. Mit Noten von frischer Bergamotte hat es mir wirklich geholfen, vor dem Schlafengehen auszusteigen.

Ich habe noch nie einen so wirksamen Balsam verwendet wie diesen. Ich reibe es einfach in meine Handgelenke ein, atme dreimal tief ein und komme in einen glückseligen Zen-Zustand.

Ich schwöre auf dieses entspannende Körperbad, um nach einem langen, stressigen Tag zu entspannen.

Dieses kühlende Tool hilft, Anspannungen im Gesicht zu lösen und erinnert mich daran, mir jede Woche ein paar Momente für mich selbst zu nehmen.

Eine Sache, die Dr. Maruthappu sehr gerne vermitteln wollte, ist, dass die aggressive Ernährungskultur rund um Akne und Hauterkrankungen aufhören muss. „Ich habe Patienten, die bis zum Äußersten gegangen sind, um bestimmte Lebensmittel aus ihrer Ernährung zu streichen“, gibt sie zu. Aber die Wahrheit ist, dass es für Ihre psychische Gesundheit wirklich schädlich sein kann und oft nicht in der Wissenschaft begründet ist.

Sie sagte mir, dass es wahrscheinlich keine Lebensmittel sind, die Ihre Probleme verursachen, vorausgesetzt, Sie erhalten eine relativ ausgewogene Ernährung, die reich an Fettsäuren ist. Abgesehen davon warnte sie mich, dass übermäßiger Konsum von Milch-, Zucker- und Proteinpulver eine Verschlimmerung der Akne riskieren kann, also versuchen Sie, sie in Maßen zu genießen.

Obwohl meine Ernährung größtenteils ausgewogen und sehr reich an Fettsäuren ist, weiß ich, dass meine Ernährung nährstoffreicher sein könnte, daher nehme ich auch täglich Nahrungsergänzungsmittel, um mir zu helfen.

Marshall, meine Kosmetikerin, empfahl mir vor ein paar Jahren Nahrungsergänzungsmittel von Wild Nutrition, und ich habe es nie bereut. Dieser Multi-Nährstoff soll Müdigkeit, Erschöpfung und Gehirnnebel bekämpfen.

Dieses biotische Nahrungsergänzungsmittel soll die Darmgesundheit und die Verdauung unterstützen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Hautpflege, die wir in Geschäften kaufen, nur eine begrenzte Menge für unsere Haut tun kann. Sicher, es kann unserer Haut wirklich gut tun, was sie braucht, um optimal zu funktionieren, aber wenn etwas auf einer tieferen Ebene vor sich geht, werden oft medizinische Produkte benötigt.

Als ich Dr. Maruthappu sagte, dass ich meine Pille abgesetzt habe, fragte sie, ob ich unter Haarausfall litt (ich hatte). „Haarausfall kann oft eine Nebenwirkung des Absetzens bestimmter Pillen sein, da Östrogen eine gute Wachstumsumgebung für das Haar schafft. Wenn Sie die Pille absetzen, können diese Östrogenspiegel sinken“, erklärt sie.

Sie enthüllte auch, dass Akne entlang der Kieferlinie manchmal (aber nicht immer, möchte ich hervorheben) auf die Art von hormonellen Unregelmäßigkeiten hinweisen, die mit dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) einhergehen. „Bei PCOS wird Akne jedoch häufig von Hirsutismus (übermäßigem Haarwuchs im Gesicht) und unregelmäßigen Perioden begleitet“, fügt sie hinzu. Sie riet mir, wenn ich irgendwelche Bedenken habe, meinen Hausarzt für Bluttests aufzusuchen.

Mir wurde Spironolacton verschrieben, um hormonelle Schwankungen zu begrenzen, ein Tretinoin-Gel (Retinoid) zur Steigerung des Zellumsatzes und eine Azelainsäure-Creme zur Minimierung von Ausbrüchen, Bakterien und Narbenbildung. Bitte denken Sie jedoch daran, dass dieses Rezept für mich individuell ist und möglicherweise nicht für die Wünsche und Bedürfnisse jedes Einzelnen geeignet ist.

Wenn Sie ein topisches Retinoid verwenden, wie es mir verschrieben wurde, ist es unbedingt erforderlich, dass Sie Verwenden Sie keine anderen Säuren oder Peelings in Ihrer Hautpflege, wenn Sie Schäden an Ihrer Haut vermeiden möchten Barriere. Dr. Maruthappu hat darauf hingewiesen, dass es wichtig ist, eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, die frei von sauren Peelings ist und von der ich bereits weiß, dass sie sich nicht durch Akne verschlimmert.

Ich schwöre auf diese Gesichtscreme, da sie meiner Haut die Feuchtigkeit spendet, die sie braucht. Dr. Maruthappu hat mich darauf aufmerksam gemacht, dass es ein paar komedogene (porenverstopfende) Inhaltsstoffe gibt niedrige Werte, aber wenn ich keine Ausbrüche durch die Verwendung bemerkt habe, dann soll ich sie weiter verwenden.

Diese Feuchtigkeitscreme enthält keine Hightech-Zutaten, aber sie scheint einfach alles zu liefern, was meine Haut braucht, um im Gleichgewicht zu bleiben.

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Der Schlüssel bei der Anwendung einer Retinoid-Behandlung (verschreibungspflichtig oder anderweitig) besteht darin, bei Ihrer täglichen SPF-Anwendung wachsam zu sein. Retinoide können Ihre Haut nicht nur lichtempfindlicher machen, sondern die tägliche Anwendung von SPF trägt auch dazu bei, die Haut vor langfristiger Narbenbildung zu schützen. Und bei so vielen großartigen SPF-Gesichtsprodukten gibt es jetzt wirklich keine Entschuldigung.

Dieses Zeug ist leicht und lässt die Haut nicht unnatürlich glänzend aussehen.

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