Kurz vor meinem dreißigsten Geburtstag im letzten Dezember hatte ich viel auf meiner To-do-Liste. Dazu gehörte, Deutsch neu zu lernen, weniger zu fluchen und meinen Körper besser zu verstehen. Die Liste war gelinde gesagt vielfältig, aber die letzte war wahrscheinlich die Aufgabe, auf die ich mich am meisten konzentriert habe. Ich hatte einen Fruchtbarkeits-TÜV, um meinen Zyklus und mein Fortpflanzungssystem besser zu verstehen, und dies wiederum informierte mich Hautpflege Angewohnheiten, denn je mehr ich mit meinem Zyklus im Einklang war, desto besser konnte ich herausfinden, in welchem ​​Teil des Monats sich meine Haut trockener oder fettiger anfühlte oder sogar, wo ich eher Pickel bekam. Indem ich mir einfach Notizen zu meinem Zyklus machte, wurde mir klar, dass die Dinge nicht wirklich auf Glück zurückzuführen waren, sondern auf meinen Zyklus und meinen Lebensstil zusammen. Der Weg in Richtung 30 hat auch hervorgehoben, dass meine müde blickende Augen waren nicht nur auf eine schlechte oder stressige Woche zurückzuführen, sondern sie waren jetzt meine Augen. Aber es hob auch die Eigenschaften hervor, die ich schätzte und bewahren wollte, und die Tatsache, dass ich die Sonne wirklich leicht einfangen kann, ohne (sicher) zu verbrennen.

Als ich jünger war, ließen die Filme und Serien, die ich mir in den Nullerjahren ansah, meinen 30. Geburtstag so aussehen beängstigender Schwenk ins Alter, aber für mich bedeutete das Erreichen dieses Jahrzehnts nur, mehr über mich selbst zu lernen und mein Karosserie, einschließlich meiner Hautpflegebedürfnisse und der Änderungen, die für diesen nächsten Lebensabschnitt erforderlich sind. Hier sind die Schritte, die jetzt für meine 30er und die Produkte, die ich in ständiger Rotation habe, nicht verhandelbar sind.

Ehrlich gesagt habe ich mich früher nie mit Augencreme beschäftigt, aber wenn die Leute sagen, dass die Augen das Fenster zur Seele sind, machen sie keine Witze. Ich bemerkte, als Arbeit und Leben mit weniger Schlaf und mehr Verantwortung etwas stressiger wurden, trugen meine Augen die Hauptlast davon. Ich füge jetzt eine leichte Augencreme für den Tag und eine aktive Augencreme für die Nacht hinzu, um das Erscheinungsbild von Augenringen zu minimieren.

Dies ist eine Ergänzung, die mir die meisten Hautpflegeexperten empfohlen haben, als ich Ende zwanzig war, weil sie die Kollagenproduktion unterstützen kann, die mit zunehmendem Alter immer mehr abnimmt. Wenn Sie eine ziemlich gelassene Haut haben, kann sich ein niedriger Retinol-Gehalt nahtlos in Ihre Routine einfügen Abends – Ich habe mit 0,3 % Retinol begonnen und mich allmählich hochgearbeitet, bis ich bis zu 5 % vertragen konnte. jetzt. Es kann selbst die toleranteste Haut reizen, daher empfehle ich immer, einmal pro Woche zu beginnen und dann die Anwendung zu intensivieren. Es ist wichtig, dass Sie sich bei der Verwendung von Retinol an Ihren Lichtschutzfaktor erinnern, da es Ihre Haut sensibilisiert.

Mehr Arbeit in die Erstellung einer perfekten Routine für meine 30-jährige Haut zu investieren, bedeutet nichts, wenn Sie den Lichtschutzfaktor auslassen. Dies ist besonders relevant bei der Verwendung von Retinolen, aber selbst wenn dies nicht der Fall ist, verringert das Auftragen von Lichtschutzfaktor auf Gesicht, Hals und Brust die Wahrscheinlichkeit vorzeitiger Hautalterung und Pigmentschäden. Ich trage jeden Tag unbedingt mindestens einen SPF 30 auf, auch wenn es ein WFH-Tag ist.

Ich war noch nie jemand, der in Make-up eingeschlafen ist, aber ich bin dafür bekannt, dass ich aufwache und feststelle, dass nicht mein gesamtes Make-up abgewaschen wurde, was zu verstopften Poren und Clusterausbrüchen führte. Die doppelte Reinigung am Abend verringert die Wahrscheinlichkeit dafür wirklich, also gönne ich mir etwas mehr Zeit, um eine saubere Weste zu schaffen, damit meine Wirkstoffe wirken können. Ich verwende am Anfang einen Balsam oder Ölreiniger und als zweite Reinigung einen Milch- oder Gelreiniger.

Früher war ich total verrückt nach Wirkstoffen wie Glykolsäure, Milchsäure, Azelainsäure… eine Art von Säuren wirklich, bis mir klar wurde, dass ich meine Haut ohne Grund übermäßig exfolierte. Früher dachte ich, ich müsste meine Hautschicht abstreifen, um meine Haut aufzuhellen und Hyperpigmentierung loszuwerden. Aber seit ich ein Vitamin-C-Anhänger geworden bin, habe ich eine strahlendere, praller aussehende Haut ohne die übermäßigen Reizungen, die ich bei Säuremissbrauch erlebt habe, die meine Hautbarriere stören.

Genau wie Ihr Hals haben Ihre Hände eine ziemlich dünne Haut und können daher mit zunehmendem Alter oft kreppiger erscheinen. Wenn Sie dies in Schach halten möchten, wie ich, habe ich immer eine Handcreme in der Nähe. Es ist jetzt auch ziemlich hilfreich, da sich meine Hände beim vermehrten Händewaschen ständig trocken anfühlen, so dass es rissige, ausgetrocknete Haut lindert und die Dinge weich und geschmeidig hält.

Ich fing an, mich auf Nahrungsergänzungsmittel zu konzentrieren, um meine Hautpflegeroutine und meinen Lebensstil zu unterstützen und zu unterstützen. Die verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel, die ich einnehme, ergänzen mein Kollagen und Biotin (für meine Haare und Nägel). Ich nehme auch ein Prä- und Probiotikum für die Darmgesundheit und die Vielfalt des Mikrobioms auf der Haut, das Ihre Haut im Gleichgewicht hält und gesund aussieht.

Meine Liebe zu einem FaceGym Gesichtsbehandlungen sind seit langem dokumentiert, aber ich mache Gesichtsbehandlungen jetzt wirklich zumindest teilweise zu einem Teil meiner Routine. Ob es sich um eine modellierende Behandlung vor dem Event, Dermaplaning für eine saisonale Schicht oder eine leichte Mikrodermabrasion zur Behandlung verstopfter, ungleichmäßiger Haut handelt. Ich bekomme etwa alle zwei Monate eine Behandlung und meine Haut sieht dank der regelmäßigen professionellen Betreuung viel besser aus und fühlt sich auch so an, als selbst in meinen frühen Zwanzigern.

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