Wenn es eine Sache gibt Hautexperten Ich möchte Sie wissen lassen, dass die Sonne das Allerschlimmste für die Gesundheit unserer Haut ist. Während UVA-Strahlen die Struktur unserer Haut schädigen und ihre natürliche beschleunigen Altern UVB-Strahlen können unsere Haut durch Verbrennungen schädigen und sind in einigen Fällen für verschiedene Hautkrebsarten verantwortlich. Wenn wir eines für die Gesundheit unserer Haut tun können, dann schützen wir sie vor den schädlichen Sonnenstrahlen.
Die Wahrheit sind wir kennt diese. Leider spielt es keine Rolle, wie gut unsere Absichten sind; wir alle verbrennen manchmal. Zum Beispiel als Schönheitsredakteur, Ich bin mir der Probleme, die die Sonne meiner Haut verursachen kann, nur allzu bewusst. Ich bin mit der täglichen Anwendung von reglementiert SPF50 Kopf bis Fuß. Aber vor ein paar Wochen, als ich im Urlaub an einem portugiesischen Strand lag, bin ich für eine halbe Stunde in der Sonne eingeschlafen. Als ich aufwachte, war meine Brust in einem leuchtenden Rotton. Sonnenbrand passiert wirklich jedem.
Und obwohl wir niemanden befürworten, der in der Sonne liegt, um seine Haut zu bräunen (es gibt keine gesunde Art, sich zu bräunen, zu Ihrer Information, es sei denn, es kommt in a Flasche), ist es wichtig, dass Sie wissen, was zu tun ist, um Schäden bei einem Sonnenbrand so gering wie möglich zu halten.
Viele Skinfluencer und Experten da draußen werden Sie denken lassen, dass alle Formen von Sonnenschäden in Bezug auf die Gesundheit unserer Haut dauerhaft sind, aber das ist es nicht Notwendig wahr, insbesondere wenn es um Schäden geht, die durch UVA-Strahlen verursacht werden (die Schäden, die sich nicht als Sonnenbrand darstellen). Ifeoma Ejikeme, beratender Dermatologe bei CeraVe, erklärt: „Einige Formen von Sonnenschäden, wie Hyperpigmentierung, trockene Haut, sichtbare Poren, feine Linien, Rötungen und ungleichmäßiger Hautton, können rückgängig gemacht werden. Je schwerwiegender die Sonnenschäden sind, desto mehr Produkte und Behandlungen können erforderlich sein. Wenn Sonnenschäden sehr schwerwiegend sind, ist es möglicherweise nicht möglich, die Haut wesentlich zu verbessern."
Wenn es jedoch um die durch Sonnenbrand verursachten DNA-Schäden geht, müssen wir leider sagen, dass die Schäden sehr dauerhaft sind. „Sonnenbrand ist die wichtigste kurzfristige schädliche Wirkung übermäßiger Sonneneinstrahlung. Diese schmerzhafte, geschwollene und rote Reaktion, die im Extremfall Blasen bilden kann, wird durch UVB verursacht. UVB dringt nur bis in die oberste Hautschicht ein und kann Sonnenbrand verursachen. Es schädigt direkt die DNA in unseren Hautzellen und erhöht das Risiko von Hautkrebs im weiteren Verlauf. Obwohl ein Teil dieser Schäden durch DNA-Reparaturwege repariert wird, wird dies bei übermäßigen Schäden der Fall sein akkumulieren und unser Hautkrebsrisiko erhöhen", verrät Hiva Fassihi, beratender Dermatologe für La Roche-Posay.
Der Schlüssel zur Minimierung des Sonnenbrandrisikos besteht natürlich darin, ihn überhaupt nicht zu bekommen. Und dabei ist es leichter gesagt als getan, sich von der Sonne fernzuhalten, besonders wenn ein sonniger Tag so selten ist wie hier In Großbritannien ist es am besten, Kleidung zu tragen, die Ihre Haut bedeckt, oder sich im Schatten aufzuhalten Sonnenbrand. Andernfalls ist Sonnencreme absolut der richtige Weg. „Wählen Sie einen Breitbandfaktor von 30 oder höher und wenden Sie ihn im Freien alle zwei Stunden erneut an“, sagt Ejikeme. "Die Verwendung eines guten Vitamin-C-Serums unter der Sonnencreme trägt ebenfalls zur Verbesserung des Schutzes bei."
„Sonnencreme sollte morgens großzügig und dick auf alle exponierten Stellen aufgetragen werden. Es sollte darauf geachtet werden, alle exponierten Körperteile abzudecken. Für das Gesicht müssen Sie 20 Minuten warten, bis das Präparat vollständig in die Haut eingezogen ist, bevor Sie Make-up auftragen. Sprühnebel, der über dem Make-up aufgetragen werden kann, ermöglicht ein bequemes Auffüllen während des Tages, ohne Ihr Make-up zu stören", sagt Fassihi.
Wir sind jedoch bereit zuzugeben, dass die Einhaltung der erforderlichen SPF-Anwendung an einem Tag mit einem besonders hohen Wert verbunden ist Der UV-Index ist nicht einfach, was bedeutet, dass Sonnenbrand nicht immer ausgeschlossen ist (selbst wenn Sie sich nach besten Kräften bewerben Fähigkeit). Wenn Sie sich in einer Situation befinden, die zu einem Sonnenbrand geführt hat, scrollen Sie weiter nach den von Experten anerkannten Methoden, um ihn zu behandeln und eine Verschlechterung des Schadens zu verhindern.
Wie bei allen Verbrennungen ist das Kühlen Ihres Sonnenbrandes eine gute Möglichkeit, einige der Schmerzen sofort zu lindern. „Kühlen Sie die Haut ab, indem Sie Hitze vermeiden und eine kalte Kompresse verwenden“, rät Ejikeme.
Achten Sie beim Duschen darauf, kühles Wasser zu verwenden (heißes Wasser verschlimmert Entzündungen und trocknet die Haut noch mehr aus) und verwenden Sie ein nicht reizendes Reinigungsmittel. „Kühle Duschen und Waschen mit einem sanften, nicht schäumenden Reinigungsmittel können helfen. Scharfe, aggressiv schäumende Reinigungsmittel und jegliche Peelings sollten vermieden werden“, sagt Fassihi.
Einer der wichtigsten Ratschläge zur Behandlung von Sonnenbrand ist, ihn so gut wie möglich in Ruhe zu lassen. besonders wenn die Haut Blasen bildet oder sich zu schälen beginnt. Fassihi warnt: „Wenn die Sonnenbrand schwerwiegend ist und Blasen auf der Haut entstehen, sollten Sie die Blasen nicht aufdrücken oder abziehen. Sie sollten nicht beeinträchtigt werden, da die Gefahr besteht, dass weitere Schäden verursacht werden und die empfindlichen Schwachstellen freigelegt werden darunter liegende Haut, was das Infektionsrisiko erhöht.“ Halten Sie stattdessen die Reibung auf ein Minimum, indem Sie locker sitzen Kleidung.
Flüssigkeitszufuhr ist absolut entscheidend, wenn Sie Sonnenbrand haben. „Sonnengeschädigte Haut hat einen erhöhten transepidermalen Wasserverlust – das heißt Wasserverlust durch die Haut. Sie werden anfälliger für Dehydrierung, daher ist es wichtig, mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen und wasserreiches Obst und Gemüse wie Gurken und Wassermelonen zu essen", sagt Fassihi.
Aftersun-Lotionen sind dank ihrer kühlenden, beruhigenden Wirkung ein Mittel gegen Sonnenbrand. Aber wussten Sie, dass Sie nicht auf ein ganz anderes Produkt verzichten müssen? Verwenden Sie stattdessen einfach eine fleißige, nicht reizende Feuchtigkeitscreme als Aftersun. Tatsächlich enthalten diese Körpercremes meistens viel mehr fleißige Inhaltsstoffe. Um Ihrer Haut zu helfen, ihre jetzt beschädigte Barriere zu reparieren, Irritationen zu lindern und verlorene Feuchtigkeit wiederherzustellen, achten Sie darauf, den Bereich jeden Tag mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wir wissen, dass es nicht gesagt werden muss, aber wir haben auch irgendwie das Gefühl, dass es so ist tut. Wenn Sie einen Sonnenbrand haben, gehen Sie nicht mehr in die Sonne. „Es ist wichtig zu versuchen zu verstehen, warum man sich entwickelt hat Sonnenbrand an erster Stelle damit Sie beim nächsten Mal Maßnahmen ergreifen können, um dies zu vermeiden. Was war dein Fehler? War es ein bewölkter Tag und Sie wussten nicht, dass die UV-Strahlung an bewölkten Tagen hoch sein kann? Haben Sie Ihre Sonnencreme nicht richtig aufgetragen? Vielleicht haben Sie einen Hautbereich übersehen", sagt Fassihi.
Es ist absolut wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sonnenbrand nicht einfach „in Bräune übergeht“. Eine Sonnenbräune ist einfach eine andere Form von Schaden. Setzen Sie Ihre stark geschädigte Haut mehr Sonne aus nicht Situation helfen. „Wenn du eine hast Sonnenbrand, sollten Sie zusätzliche Sonneneinstrahlung unbedingt vermeiden. Es erstaunt mich, wie viele Menschen ich im Urlaub sehe, die mit noch geröteter Haut wieder in die Sonne gehen. Die Haut ist bereits geschädigt und verletzlich; Sie müssen es schützen, bis es vollständig geheilt ist. Gemäß Sonnenbrand, ist es sehr wichtig, sich richtig zu verhüllen. Wenn Sie ausgehen, achten Sie darauf, dass Sie dicht gewebte Kleidung tragen“, fügt sie hinzu.
