Wenn Sie trockene Haut haben, fühlt es sich manchmal so an, als würde keine Menge Feuchtigkeitscreme den Durst Ihrer Haut stillen und ihr diesen begehrenswerten, strahlenden Glanz verleihen. Obwohl regelmäßige Flüssigkeitszufuhr wichtig ist, können aufgrund der zahlreichen Gründe, die trockene Haut verursachen können (Genetik, Ernährung und Klima) braucht es mehr als nur die Suche nach der besten Feuchtigkeitscreme für den Tag, um schwere Trockenheit wirklich zu behandeln Haut. Trockene Haut ist im Kern das Ergebnis einer verminderten Talgproduktion. „Trockene Haut tritt auf, wenn die Haut an Öl und Wasser erschöpft ist“, sagt sie berühmter Hautpflegetherapeut und -experte, Tarryn Warren. „Typischerweise ist eine trockene Haut mit einem Mangel an natürlichen Ölen und Lipiden verbunden.“ Die Genetik bestimmt die Rate der Ölproduktion durch die Talgdrüsen in unserer Haut, aber auch Umweltbedingungen wie Winterwind und niedrige Luftfeuchtigkeit spielen eine große Rolle bei der Austrocknung unserer Haut Haut ist.

Unabhängig davon, was Ihre Trockenheit ausgelöst hat, sind die Symptome universell. „Die wichtigsten Anzeichen sind eine raue Textur, die man spüren kann, wenn man mit den Fingern über sein Gesicht gleitet und eine sandpapierartige Textur spürt“, sagt Warren. „Außerdem kann die Haut gräulich, schuppig und im schlimmsten Fall rissig und blutend werden.“ Eines ist offensichtlich: Trockene Haut ist eine Herausforderung. Aber das heißt, es ist durchaus möglich, es zu bewältigen (wenn nicht sogar zu eliminieren), indem Sie das Gleichgewicht Ihres Teints wiederherstellen.

Lesen Sie weiter für einen tiefen Einblick in unsere Die Top-Tipps der Experten für trockene Haut und entdecken Sie die besten Seren, Reiniger, Feuchtigkeitscremes (und mehr), die Ihnen auf dem Weg zu einem glatteren, weicheren und mit Feuchtigkeit versorgten Teint helfen.

Wenn Sie trockene Haut haben, ist Ihre Hautbarriere (die äußerste Hautschicht) beeinträchtigt. Entsprechend Hautarzt Sonja Khorana, ist die Hautbarriere von wesentlicher Bedeutung, da sie die letzte Verteidigungslinie des Körpers gegen die äußere Umwelt darstellt. „Wenn die Hautbarriere beschädigt ist, hält sie Reizstoffe nur unzureichend von der Haut fern und verhindert den Wasserverlust der Haut“, sagt sie. Um eine beschädigte Hautbarriere zu reparieren, empfiehlt Khorana, Ihre Hautpflegeroutine zu vereinfachen. „Ich sehe viele Patienten, die zweimal täglich Peeling-Säuren verwenden und Peelings und Microneedling zu Hause ausprobieren“, sagt sie. „Dieses Ausmaß an Peeling kann für die Haut sehr schädlich sein, ebenso wie übermäßiges Waschen.“

Versuchen Sie, Ihre Routine auf das Wesentliche zu reduzieren: Reiniger und Feuchtigkeitscreme. Khorana empfiehlt die Verwendung sanfter Reinigungsformeln und die Suche nach Feuchtigkeitscremes mit barriereunterstützenden Inhaltsstoffen wie Niacinamid und Probiotika.

Ceramide sind Lipidmoleküle, die von unserer Haut auf natürliche Weise produziert werden, um unsere Hautzellen zusammenzuhalten, aber bei trockenen und reifen Hauttypen sind sie normalerweise erschöpft. „Ceramide sind wichtig, um die Hautbarriere aufrechtzuerhalten, Feuchtigkeit zu speichern und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen“, sagt Khorana. Sie rät Menschen mit trockener Haut, nach Hautpflegeprodukten zu suchen, die Ceramide als Inhaltsstoff verwenden, um niedrige Ceramidspiegel auszugleichen.

Hyaluronsäure ist bekannt für ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit in die Haut zu ziehen, und ist ein wichtiger Inhaltsstoff zur Behandlung von Trockenheit. „Hyaluronsäure ist ein Feuchthaltemittel, was bedeutet, dass sie aus Molekülen besteht, die stark wasserbindende Eigenschaften haben“, erklärt Hautarzt Beibei Du-Harpur, PhD. „Es kann der Hautbarriere Feuchtigkeit zuführen und sie prall und elastisch machen.“

Zum Glück müssen Sie nicht lange suchen, um diese fleißige Zutat zu finden. Die meisten Seren, Feuchtigkeitscremes und Gesichtssprays werden mit diesem Helden-Feuchtigkeitsspender verstärkt, da er die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften anderer feuchtigkeitsspendender Inhaltsstoffe innerhalb einer Formel verbessert.

Darüber hinaus ist Warrens Top-Zutatenempfehlung Squalan. Dieser ölähnliche Weichmacher ist besonders effektiv, weil er sich (obwohl er oft aus Zuckerrohr oder Oliven gewonnen wird) ähnlich wie das hauteigene Öl (Sebum) verhält. Dies bedeutet, dass die Haut es sofort erkennt und zu verwenden weiß, was es zu einem unglaublich wirksamen Inhaltsstoff macht, um Feuchtigkeitsverlust zu verhindern und die Geschmeidigkeit wiederherzustellen.

Warren empfiehlt auch, Produkte auf Haferbasis auszuprobieren, da Hafer aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften besonders vorteilhaft für Menschen mit extrem trockener oder zu Ekzemen neigender Haut ist. Sie empfiehlt, Ihrem Badewasser Produkte auf Haferbasis hinzuzufügen, wenn Sie an anderen Stellen Ihres Körpers trockene Haut haben, aber Hafer (und seine Derivate) sind auch häufig in reichhaltigen Feuchtigkeitscremes enthalten. „Suchen Sie nach Hautpflegeprodukten, die kolloidales Hafermehl enthalten“, rät er Kosmetikerin und Hautexpertin Lauren Hughes. „Kolloidaler Hafer kann helfen, Feuchtigkeit in der Haut einzuschließen, ist aber auch sehr entzündungshemmend und kann empfindliche, gereizte, trockene Haut beruhigen.“

Natürlich ist es ebenso wichtig zu wissen, auf welche Inhaltsstoffe man achten sollte, wie man vermeiden sollte. Warren rät davon ab, Salicylsäure zu verwenden, die die Trockenheit nur verschlimmert, und Hughes empfiehlt, Glykolsäure zu vermeiden. „Entscheiden Sie sich stattdessen für Polyhydroxysäure-Produkte“, sagt sie. „Sie sind viel sanfter und können tatsächlich bei der Hydratation der Haut helfen.“

Allgemein als PHAs bekannt, sind Polyhydroxysäuren eine der sanfteren Formen chemischer Peelings, und obwohl sie immer noch unglaublich sind effektiv beim Abbau abgestorbener Hautzellen, tun sie dies mit sehr minimaler Reizung, was sie perfekt für Menschen mit trockener oder empfindlicher Haut macht Haut.

Eine Sache, bei der sich alle Experten, mit denen ich gesprochen habe, einig waren, war die Bedeutung einer sanften Reinigung. „Die Reinigung ist die Grundlage einer guten Hautroutine und kann Sie auf Erfolg oder Misserfolg vorbereiten“, sagt Hughes. „Aber wenn Sie trockene Haut haben, vermeiden Sie Schaum- und Gelreiniger und entscheiden Sie sich stattdessen für cremige Formeln, die mit warmem (nicht heißem) Wasser entfernt werden.“ Warren stimmt zu, „Lassen Sie sich nicht zu einer übermäßigen Reinigung verleiten, und wenn Sie trockene Haut haben, sind balsamische Reinigungsmittel eine großartige Wahl für die Reinigung, ohne die Haut zu strapazieren“, sagt sie sagt.

Der richtige Reiniger sollte nach der Reinigung ein weiches und angenehmes Hautgefühl hinterlassen, was darauf hinweist, dass die Haut effizient gereinigt wurde, ohne Öle zu entfernen oder übermäßig zu peelen.

Selbst wenn Sie trockene Haut haben, kann ein Peeling dennoch ein Schlüsselelement Ihrer Hautpflegeroutine sein, insbesondere wenn Sie die durch Trockenheit verursachte Textur angreifen möchten. „Schuppigkeit ist oft ein Merkmal trockener Haut und es kann verlockend sein, die Schuppen mit abrasiven Gesichtspeelings wegzuschrubben“, sagt Hughes, „aber denken Sie daran, dass dies zu Hautreizungen und weiteren Reizungen führen kann Trockenheit." Um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Hautstruktur zu glätten, empfiehlt sie stattdessen die Verwendung eines weichen Musselin- oder Mikrofaser-Gesichtstuchs, um raue Strukturen und Schuppen sanft und ohne Irritationen zu entfernen.

Bei extrem trockener Haut empfiehlt Du-Harpur einen vorsichtigen Ansatz, um weitere Irritationen zu vermeiden. „Peeling muss äußerst vorsichtig durchgeführt oder vermieden werden! Eine gute Feuchtigkeitscreme hilft in diesem Szenario eher als ein Peeling.“

Retinol ist ein weiterer Inhaltsstoff, mit dem Sie vorsichtig sein sollten, wenn Sie zu Trockenheit neigen, da es trockene Haut verschlimmern kann. „Viele Menschen fügen ihren Routinen jetzt verschreibungspflichtige Retinoide zusätzlich zu Peeling-Säuren hinzu“, sagt Khorana. „Die Nebenwirkung ist eine beeinträchtigte Barriere, die zu Trockenheit und Reizung führt.“ Sie empfiehlt, ein „niedriges und langsamen Ansatz, bei dem Retinoide jede zweite Nacht verwendet werden und mit niedrigeren Prozentsätzen statt mit Rezept beginnen Stärken.

Sie werden feststellen, dass Retinolprodukte in vielen Formen erhältlich sind, aber wenn Sie trockene Haut haben, verwenden Sie eine Creme oder eine Ölformel. Sie wirken als eine Art Puffer, um die Absorption zu verlangsamen, was Reizungen reduziert und gleichzeitig bedeutet, dass Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen.

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, jeden Tag einen Lichtschutzfaktor zu tragen, um die Haut vor dem erhöhten Krebsrisiko zu schützen und vorzeitigen Zeichen der Hautalterung vorzubeugen. Aber wussten Sie, dass UV-Strahlung auch die Hautbarriere schädigt? „Sonnenlicht fördert die Freisetzung freier Radikale, die die Haut verwüsten und Zellen, Fettsäuren und Kollagen schädigen“, sagt Khorana.

Der beste Weg, SPF in Ihre Routine zu integrieren, ist ein separates SPF-Produkt ganz am Ende Ihrer morgendlichen Hautpflegeroutine. Tragen Sie es großzügig auf und machen Sie nicht den Fehler, Bereiche wie die Augenpartie und den Hals zu übersehen, wo sich Trockenheit und feine Linien am ehesten zeigen.

Wenn es um das Auftragen Ihrer Hautpflegeprodukte geht, empfiehlt Du-Harpur, die Produkte von der dünnsten bis zur dicksten zu schichten, um die Absorption zu priorisieren. „Hautpflegeprodukte sind Emulsionen aus Wasser und Öl. Dünne Produkte sind in der Regel wasserbasiert oder haben einen höheren Wassergehalt, während dickere Produkte in der Regel einen höheren Ölgehalt haben“, erklärt sie. „Öl stößt Wasser ab, und daher bedeutet die Schichtung von etwas Dünnem und Wasserbasiertem auf einem dickeren, öligeren Produkt, dass Sie wahrscheinlich weniger von dem wasserbasierten Produkt profitieren.“

Vergleichen Sie im Zweifelsfall einfach die Beschaffenheit Ihrer Produkte. Typischerweise beginnen die meisten Routinen (nach der Reinigung) mit einem Toner oder Gesichtsspray, gefolgt von Serum(s), dann Feuchtigkeitscreme und schließlich Ölen oder Balsamen.

Ihre Haut kann sich in den Stunden unmittelbar nach Abschluss Ihrer Hautpflegeroutine mit Feuchtigkeit versorgt und genährt anfühlen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass die Trockenheit im Laufe des Tages einsetzt, empfiehlt Hutton, ein Gesichtsspray für unterwegs bereitzuhalten Aufladungen. „Ich habe immer eine kleine in meiner Handtasche, um meine Haut den ganzen Tag über zu stärken“, sagt sie. „Denken Sie nur daran, solche mit Alkohol zu meiden, da Alkohol Reizungen und weitere Trockenheit verursacht.“

Suchen Sie nach milchigen Gesichtsnebeln, um sehr trockener Haut Linderung zu verschaffen. Mit Formeln, die durch Inhaltsstoffe wie Ceramide und Probiotika verstärkt werden, gehen sie einen Schritt weiter als ihre regulären Gegenstücke und liefern serumähnliche Feuchtigkeitsniveaus.

Behalten Sie vor allem bei der Auswahl neuer Produkte, die Sie Ihrer Routine hinzufügen möchten, immer Ihre trockene Haut im Auge. „Suchen Sie nach Produkten, die Wörter wie nähren, Omega, Balsam und Öl verwenden“, sagt Warren. Da Öl das ist, was Ihrer Haut fehlt, sollte es ein wichtiger Bestandteil Ihrer Routine sein. „Kaufen Sie sich ein unparfümiertes Gesichtsöl und fügen Sie Ihrer Feuchtigkeitscreme ein paar Tropfen hinzu, wenn das Wetter kälter wird“, empfiehlt sie. „Wechseln Sie schließlich dazu, das Öl als zusätzlichen Schritt zusätzlich zu Ihrer Feuchtigkeitscreme zu verwenden.“

Wenn Sie Ihre Hautpflegeroutine mit einem Produkt mit dickerer Textur wie einem Balsam oder einem Öl beenden, wird dies dazu beitragen, die Feuchtigkeit in der Haut zu versiegeln und zu verhindern, dass sie entweicht. Diese Technik ist allgemein als „Slugging“ bekannt, wird aber seit langem von Dermatologen und Hautexperten empfohlen, um der winterlichen Hauttrockenheit entgegenzuwirken.

Die meisten Menschen assoziieren Pickel mit fettiger Haut, aber auch trockene Haut kann zu Akne neigen. Seien Sie jedoch nicht versucht, auf die Feuchtigkeitspflege zu verzichten, nur weil Sie einen Ausbruch hatten. Denken Sie daran, dass hydratisierte Haut gesunde Haut ist und gesunde Haut besser in der Lage ist, Akne verursachende Bakterien abzuwehren sowie Ausbrüche und Pigmentierung schneller zu heilen.

Der Schlüssel liegt natürlich in der Auswahl der richtigen Produkte und Zutaten. „Wenn Sie unter Trockenheit und Pickeln leiden, ist es sehr wichtig, Produkte mit komedogenen (porenverstopfenden) Ölen wie Kokosnuss- und Avocadoöl zu vermeiden“, sagt Hughes. „Mein Lieblings-Gesichtsöl, um Feuchtigkeitsmangel auszugleichen, ohne Pickel zu verursachen, ist Hagebuttenkernöl, da man es abends unter eine Feuchtigkeitscreme auftragen kann.“

Wählen Sie außerdem nicht austrocknende Pickelbehandlungen und suchen Sie nach beruhigenden Inhaltsstoffen wie Cica und grünem Tee, die helfen, die Entzündung von Pickeln ohne weitere Irritationen zu reduzieren.

Es ist genauso wichtig zu bedenken, wie sich das, was Sie in Ihren Körper geben, auf Ihre Haut auswirkt, genauso wie die Produkte, die Sie topisch auftragen. Mit einem Hintergrund in der Ernährung befürwortet Warren die Bedeutung eines erhöhten Konsums von natürlichem Omega-3 und Omega-6 aus Ölen wie Leinsamen und Kürbisöl. „Ich habe ein paar Jahre damit verbracht, ein medizinisches Kurzentrum in Österreich zu leiten, wo eine der Kernbehandlungen morgens Rohölschüsse waren“, sagt sie. „Ich war erschrocken über die Wirkung, die dies auf trockene Haut und entzündliche Erkrankungen wie Ekzeme hatte.“

Lorraine Perretta, Leiterin der Ernährungsabteilung des Advanced Nutrition Program empfiehlt auch Omega 3 und 6. „Trockene und empfindliche Haut kann von Omega-3-Fettsäuren in fettem Fisch profitieren, die helfen können, eine geschwächte Hautbarriere wieder aufzufüllen und zu unterstützen“, fügt sie hinzu. „Es wurde auch gezeigt, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben.“