Diese Jahreszeit kann schwierig sein. Die Aufregung der Weihnachtszeit ist vorbei, aber wir sind immer noch tief im Winter. Es ist kalt, es ist dunkel und der Sommer scheint noch weit weg zu sein. Fügen Sie den ständigen Lärm von allen hinzu, die versuchen, sich mit Neujahrsvorsätzen zu verbessern, und wir haben oft das Gefühl, dass wir mehr tun sollten, um uns auf irgendeine Weise zu verbessern.

Anstatt mehr Druck auszuüben, um einen Neujahrsvorsatz zu fassen, haben wir uns stattdessen entschieden, uns auf die Tipps und Tricks zum Wohlbefinden zu konzentrieren, die uns ein gutes Gefühl geben. Es geht weniger darum, Opfer zu bringen, als vielmehr darum, Ihrem Tag Dinge hinzuzufügen, die Ihre Stimmung, Ihr Wohlbefinden und Ihren Lebensstil verbessern können. Denn wer möchte sich nicht wohlfühlen?

Um herauszufinden, wie man sich am besten wohlfühlt, habe ich das Who What Wear UK-Team gebeten, seine Top-Tipps zum Wohlfühlen zu teilen. Ob groß oder klein, im Voraus gibt es einige Ideen, um gute Laune in Ihren Januar zu bringen.

„Ich habe kürzlich eine Akupressurmatte und ein Kissen gekauft, und ich bin mir sicher, dass jedes Mal, wenn ich sie vor dem Schlafengehen benutze (nur etwa 10 Minuten) schlafe ich besser!", sagt Hannah Almassi, Chefredakteurin von Who What Wear VEREINIGTES KÖNIGREICH. „Ich benutze die Matte manchmal auch an meinem Schreibtisch, um die Druckpunkte an meinen Füßen zu stimulieren, was meiner Meinung nach bei einer sitzenden Tätigkeit von Vorteil sein kann.“

Es gibt zwei Dinge, die Sie über mich wissen sollten; Ich habe große Schwierigkeiten beim Abschalten und bin ziemlich unverbindlich. Als Workaholic bis ins Mark steht mein Wohlbefinden immer hinten an", sagt Maxine Eggenberger, stellvertretende Redakteurin von Who What Wear UK.

„Ich mache mir eigentlich keine Neujahrsvorsätze, aber mein Ziel für 2023 ist es, einfache Rituale zu finden, an die ich mich halten kann und die mein Leben auf kleine, aber wirkungsvolle Weise bereichern. Vor dem Ende des letzten Jahres fing ich an, mein Telefon nach 20:30 Uhr in einem anderen Raum zu lassen, was Wunder bewirkt hat für meinen Schlaf, und ich habe mir selbst versprochen, dass ich mich in den kommenden Monaten daran halten werde", sagte sie sagt.

„Wenn ich mit der Arbeit für den Tag fertig bin, zünde ich meine Lieblingskerze an und benutze den Rauch des Streichholzes, um die Luft um mich herum zu reinigen; eine Mini-Reinigungssitzung, wenn Sie so wollen."

Ich selbst finde die Wintermonate immer eine Herausforderung, und ich neige dazu, mich niedergeschlagen zu fühlen, wenn die Sonne um 16 Uhr verschwindet – ganz zu schweigen davon, dass ich versuche, an einem dunklen Morgen aufzuwachen! Ich finde, dass ich um diese Jahreszeit immer benommen aufwache. Letztes Jahr habe ich den Sprung gewagt und in einen Lumi-Wecker investiert, und er hat die Art und Weise, wie ich meinen Tag beginne, völlig verändert. Wenn Sie mit Lumi nicht vertraut sind, es ist ein Wecker, der einen Sonnenaufgang nachahmt, um Sie allmählich aufzuwecken.

Anstatt vom schrillen Ton meines iPhone-Weckers aufzuwachen, wache ich jetzt vom sanften Schein des Lichts auf, das eine halbe Stunde nach dem Aufwachen allmählich aufleuchtet. Ich habe einen tiefen Schlaf, daher bin ich beruhigt, dass Sie es auch so einstellen können, dass es während des Weckers ein Geräusch macht, aber meistens wache ich sowieso auf, bevor mein Wecker klingelt. Zur Schlafenszeit verfügt es auch über eine Sonnenuntergangseinstellung, die sich allmählich verdunkelt und perfekt zum Entspannen für einen erholsamen Schlaf ist.

„Meine Wohlfühl-Tipps für Januar befinden sich in der Regel an zwei verschiedenen Enden des Spektrums – schließlich geht es bei der Art zu sich selbst um das Gleichgewicht“, sagt Emily Dawes, Affiliates-Redakteurin bei Who What Wear UK. „Auf der einen Seite versuche ich, Pläne zu machen, um meine Freunde zu sehen. Nichts hebt meine Stimmung so sehr, wie das gemeinsame Lachen über unsere bereits gescheiterten Lösungsversuche. Die Kombination mit einem Spaziergang und einem gemütlichen Pub-Mittagessen hilft immer", sagt sie. „Wenn ich jedoch etwas ruhigere TLC brauche, dreht sich alles um ein langes Bad mit einem guten Buch (und den übrig gebliebenen Weihnachtsschokoladen in Reichweite).“

Mein Wellness-Tipp ist, spazieren zu gehen oder zu laufen“, sagt Poppy Nash, Managing Editor von Who What Wear UK. „Ich bin der Erste, der zugibt, dass ich selbst mein schlimmster Feind bin, wenn es um diesen Tipp geht. Ich weiß, wie großartig körperliche und geistige Bewegung (insbesondere Gehen oder Laufen) sich anfühlt, aber Manchmal, wenn ich mich niedergeschlagen fühle oder das Wetter nicht so toll ist, ist das das Letzte, woran ich denke", sagte sie sagt.

„Wenn ich jedoch auf die Bürgersteige gehe, fühle ich mich danach immer heller, klarer und stärker. Manchmal gehe ich joggen, manchmal gehe ich es langsam an und schalte einen Podcast ein. Egal wie schnell es ist, an die frische Luft zu gehen, meine Beine zu bewegen und mich auf andere Dinge zu konzentrieren, wirkt bei mir immer Wunder." 

„Ich glaube fest an die heilenden Eigenschaften eines Self-Care-Spa-Tages“, sagt Remy Farrell, Shopping Editor bei Who What Wear UK. „Sie kommen vielleicht nicht so oft, wie ich möchte, aber im Monat Platz zu schaffen, um einen Tag zu verbringen, der sich auf das Entspannen konzentriert, war für mich ein Wendepunkt. Wenn es ein arbeitsreicher Monat ist, buche ich zumindest eine Massage, aber wenn ich die Zeit habe, gibt es nichts Besseres, als den Tag in einem Spa-Tag zu verbringen, um die Spinnweben abzuschütteln", sagt sie. „Meine neueste Entdeckung? Aire Ancient Baths in Charing Cross, London. ein beschaulicher Rückzugsort mitten in der Stadt, der zum Abschalten einlädt.“

„Meine Hautpflegeroutine fühlt sich immer wie ein Rausch an, aber wenn ich mir die Zeit nehme, jeden Schritt zu genießen, spüre (und sehe!) ich wirklich die Vorteile“, sagt Maxine. „Vielleicht ist da ja auch was dran; Verlängern Sie die Dinge, die Ihnen Freude bereiten, wo immer Sie können.

Poppy stimmt auch zu, dass eine Hautpflegeroutine Ihnen helfen kann, den Tag hinter sich zu lassen. „Eine einfache Reinigung oder ein Peeling hebt immer meine Stimmung“, sagt sie. „Ich mag es, die schlechten Schwingungen und alle abgestorbenen Hautzellen mit einer schnellen Bewegung wegzuschrubben, und ich fühle mich danach so viel besser. Für mich ist es ein Symbol dafür, loszulassen und neu anzufangen. Meine Favoriten sind das Reinigungsmittel von Versed und das Exfolikate von Kate Somerville."

„Das mag albern klingen, aber ein Lächeln verändert meine Stimmung massiv und gibt mir sofort ein gutes Gefühl“, sagt Poppy. „Und ich bin mir ziemlich sicher, dass dahinter tatsächlich etwas Wissenschaft steckt! Es entspannt mich ungemein, erinnert mich daran, über den Tellerrand hinaus zu denken und bringt mich neunmal von zehn auch zum Lachen. Was immer ein Bonus ist!"