Haarausfall ist ein Thema, das mich schon immer beschäftigt hat. Obwohl ich das Glück hatte, es nicht aus erster Hand zu erleben, habe ich gesehen, wie geliebte Menschen den Prozess durchlaufen, und mir ist klar, wie belastend es sein kann. Haare sind sehr stark mit unserer Identität verbunden und wie wir uns der Welt präsentieren. Es geht nicht „nur um Haare“, und alle Bedenken in Bezug auf die Gesundheit Ihrer Haare und Kopfhaut sind absolut gerechtfertigt. Natürlich können Sie wählen nicht Haare zu haben – sich aus ästhetischen Vorlieben oder Zweckmäßigkeit die Längen rasieren – aber für diejenigen, die verlieren ihre Haare unfreiwillig oder leiden an einer Kopfhauterkrankung, kann dies sehr reale Auswirkungen auf ihre haben Wohlbefinden. In meiner Rolle als Beauty-Journalist macht es mir viel Freude, Menschen dabei zu helfen, Lösungen zu finden, sei es für ein Hautproblem wie Ekzem zum Adressieren Kopfhautprobleme. Wenn Sie derzeit unter Haarausfall oder Kopfhautproblemen leiden oder einfach nur mehr darüber erfahren möchten in einem Trichologie-Termin passieren können (und wenn sie sich wirklich lohnen), dann sind Sie bei uns genau richtig Ort.
In erster Linie ist es wichtig anzusprechen, dass Haarausfall an sich eine ist enorm breites Thema. So sehr, dass ganze Bücher darüber geschrieben werden. Haarausfall ist für jeden einzigartig und liegt häufig außerhalb seiner Kontrolle. Es könnte an einer Reihe von Faktoren liegen: Genetik, Schwangerschaft, Krankheit, Ernährung oder etwas ganz anderes. Daher können die Lösungen und Behandlungen aller Menschen sehr unterschiedlich aussehen. Was für eine Person funktioniert, muss nicht unbedingt für Sie funktionieren.
Aus diesem Grund würde ich jedem, der sich mit Haarausfall oder anderen Beschwerden im Zusammenhang mit der Kopfhaut beschäftigt, dringend raten, sich bei einem Trichologen – jemandem, der sich auf das Thema spezialisiert hat – zu melden, wenn Ihr Budget dies zulässt. Sie werden nicht nur das Rätselraten über die Produkte vermeiden Genau genommen funktionieren (und speziell für Sie arbeiten werden), aber Sie werden höchstwahrscheinlich später Zeit und Energie sparen. Denn nichts ist frustrierender, als viel Geld für Produkte auszugeben, die nicht halten, was sie auf dem Etikett versprechen.
Ich hatte schon immer eine gereizte Kopfhaut und fing an zu bemerken, dass einige Haare um meine Schläfen herum dünner wurden. Also besuchte ich die Philip-Kingsley-Klinik in London, um mit ihr zu sprechen beratende Trichologin und Haarexpertin Laura Fowles. Während unserer Sitzung hatte ich eine umfassende Beratung, um besser zu verstehen, wie ich Haarausfall am besten behandeln und die Gesundheit meiner Kopfhaut verbessern kann, und um zu verstehen, was die Hauptursache für Haarausfall sein könnte. Nachfolgend finden Sie alles, was ich bei meinem Trichologie-Termin gelernt habe, sowie einige Hinweise, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie gerade unter Haarausfall leiden.
„Unsere Kopfhaut- und Haargesundheit kann durch unsere Ernährung beeinflusst werden“, sagt er Hühner. „Es gibt viele Dinge, die unsere Haut, Haare und Kopfhaut beeinflussen können, einige können wir nicht kontrollieren, aber die Ernährung ist etwas, das wir können.“ Ähnlich wie Manche Menschen bekommen Hautprobleme, wenn sie bestimmte Lebensmittel essen, das Gleiche kann mit unserer Kopfhaut passieren – sie ist nur eine weitere Erweiterung unserer Haut. Auch dies wird von Person zu Person variieren. Ich selbst habe oft Ekzeme, also lief Fowles durch meine Ernährung. „Milchprodukte, viel Zucker, Weißwein oder Champagner können manchmal Auslöser sein“, sagt er Hühner. Wir haben auch darüber gesprochen, wie viel ich Tomaten und Pilze esse, da diese bei regelmäßigem Verzehr auch Auslöser für Menschen sein können. Während der Beratung stellte ich fest, dass ich wahrscheinlich zu viel Zucker aß. Wenn Sie vermuten, dass etwas, das Sie essen, Ihre Kopfhautprobleme verursacht, empfiehlt Fowles, diese Nahrung zu reduzieren oder kurzzeitig zu eliminieren, um zu sehen, ob Sie eine Verbesserung bemerken.
Bei Haarausfall spielt die Ernährung eine ebenso wichtige Rolle. „Ihr Haar ist die sich am zweitschnellsten teilende Zelle im Körper“, fährt er fort Hühner. Unser Körper betrachtet unser Haar jedoch nicht als essentielles Gewebe, daher wird es nicht priorisiert, wenn wir nicht genug von den richtigen Dingen oder Energie in unserer Ernährung bekommen. Und es geht nicht nur darum, was wir essen, sondern wann. „Frühstücken ist wirklich wichtig, ebenso wie Snacks zwischen den Mahlzeiten, um neue Energie zu tanken“, sagt sie. Unser Haar benötigt viel Energie, um zu wachsen, daher ist regelmäßiges Essen der Schlüssel. Was gutes Essen betrifft, schlägt Fowles vor, zu jeder Mahlzeit eine Form von Protein zu sich zu nehmen (aber besonders morgens und mittags); Es wird empfohlen, Fisch und komplexe Kohlenhydrate zu essen, die den ganzen Tag über langsam Energie freisetzen.
Wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind oder etwas Bestimmtes in Ihrer Ernährung vermeiden, sollten Sie auch sicherstellen, dass Sie es sind Nehmen Sie genügend Protein und Omega-Fettsäuren in Ihre Ernährung auf und ergänzen Sie möglicherweise Vitamine oder Mineralien mangeln an. Fowles merkt jedoch an, dass die Blutuntersuchungen einiger Menschen selbst bei einer perfekt ausgewogenen Ernährung dies tun zeigen Mängel und manchmal haben diejenigen mit weniger als perfekter Ernährung sehr gesundes Blut Ergebnisse. „Es geht auch darum, was wir aus unserer Nahrung aufnehmen, und das kann variieren“, stellt sie fest. Dies kann auf Stress, Medikamente und verschiedene Faktoren zurückzuführen sein. Die Beratung mit einem Trichologen hilft Ihnen zu verstehen, wo es Ihnen möglicherweise fehlt und wie Sie Ihre Werte am besten steigern können.
Während meines Termins wurde mir empfohlen, mich einem Bluttest zu unterziehen, um mein Ferritin (die Speicherung von Eisen im Körper), da Fowles vermutete, dass dies eine Ursache für das dünner werdende Haar um mich herum sein könnte Tempel. Nachdem ich meine Bluttestergebnisse erhalten hatte, hatte ich tatsächlich einen niedrigen Ferritinspiegel sowie Vitamin D und Folsäure. Also empfahl mir Fowles einige Nahrungsergänzungsmittel, die ich in den nächsten drei Monaten einnehmen sollte, wo ich hoffentlich sehen werde, wie sich meine Werte verbessern. Im Rahmen meiner Beratung erhielt ich auch einen hilfreichen Ernährungsratgeber mit Essens- und Snackvorschlägen, um mein Haar optimal zu ernähren.
Einer der Aspekte der Phillip Kingsley-Beratung, auf die ich mich am meisten gefreut habe, war die Kopfhautanalyse. In der Klinik verwenden die Trichologen ein Vergrößerungsgerät, das es dem Arzt und dem Patienten ermöglicht, die Kopfhaut und das Haar aus nächster Nähe zu sehen. Die Kamera zoomt heran, sodass Sie die Haardichte auf Ihrem Kopf sowie entzündete oder gereizte Bereiche sehen können. Fowles verglich es mit dem Betrachten eines "Waldes", und es ist irgendwie faszinierend.
Meine Kopfhaut vergrößerte sich unter Phillip Kingsleys Vergrößerungskamera.
Ich hatte schon immer eine gereizte Kopfhaut und Schuppen, und vor ein paar Jahren wurde bei mir auch Psoriasis diagnostiziert. Nun glaubte Fowles, dass dies tatsächlich ein sebheorisches Ekzem sein könnte. Da ich anderswo oft Ekzeme habe, begannen wir, einige Punkte miteinander zu verbinden, und mir wurden ein paar Produkte von Phillip Kingsley empfohlen, um dies zu Hause zu behandeln. Zusätzlich habe ich in der Klinik auch eine Kopfhautbehandlung erlebt, die im Grunde wie eine tiefenreinigende Gesichtsbehandlung für die Kopfhaut ist. Mein Trichologe trug eine Kühlmaske auf meine Wurzeln auf, gefolgt von einer Kopfhautmassage, um Ablagerungen zu entfernen, bevor er ein Gerät verwendete, um Flocken physisch von dem Bereich des sebheorrischen Ekzems zu entfernen. Nachdem ich aus der Spa-ähnlichen Behandlung herausgekommen war, fühlte sich meine Kopfhaut unglaublich sauber und angenehm an. Und ich ging mit einem erweiterten Wissen darüber, welche Haarprodukte tatsächlich den Bedürfnissen meiner Kopfhaut und meines Haares entsprechen würden. Wir sind alle der Selbstdiagnose schuldig (ich hatte das sicherlich mit meinen Kopfhautproblemen getan), aber wenn ein Experte eine korrekte Einschätzung abgibt, bin ich jetzt besser gerüstet, um in Zukunft damit umzugehen. Gewinnen.
Ein Diagramm, das den Lebenszyklus der Haarfollikel auf unserem Kopf zeigt.
Ich wusste, dass unsere Genetik eine Rolle dabei spielen könnte, wie sich unsere Haare im Laufe der Zeit entwickeln. Während meiner Beratung mit dem Trichologen erfuhr ich überrascht, dass sogar die Haare unserer Großeltern können unsere eigenen beeinflussen, sowohl auf der mütterlichen als auch auf der väterlichen Seite, und es ist nicht unbedingt auf das Geschlecht zurückzuführen entweder. Meine Mutter und mein Vater haben bis in die Sechziger noch gutes Haar, aber meine Großväter auf beiden Seiten meiner Familie haben Haarausfall erlebt. Fowles sagt, dass dies dürfen spielen, wie sich meine Haare entwickeln. Und obwohl es nichts ist, worüber man sich unmittelbar Sorgen machen müsste, hat es mich mit dem Wissen ausgestattet, mein Haar auf der ganzen Linie im Auge zu behalten und sich über Veränderungen im Klaren zu sein. "Wenn Sie Veränderungen sehen sollten, gibt es immer noch eine Behandlung, die wir dafür durchführen können", sagt er Hühner.
Was genetisch bedingten Haarausfall bei Männern und Frauen verursacht, liegt oft an der überlieferten Genetik, die die Rezeptoren unserer Haare für das Testosteronhormon beeinflusst. Testosteron wird oft für den Haarausfall verantwortlich gemacht, obwohl es tatsächlich darauf ankommt, wie empfindlich die Rezeptoren unseres Körpers darauf reagieren, und nicht auf die Menge an Testosteron selbst. Dennoch stellt Fowles fest, dass Haarveränderungen aufgrund dessen im Laufe der Zeit sehr langsam erfolgen und nicht über Nacht erfolgen. Es ist also etwas, das man im Auge behalten sollte, anstatt sich zu viele Sorgen zu machen. Wenn Sie Veränderungen bemerken, wenden Sie sich an einen Trichologen, der die beste Behandlungsmethode für Sie besprechen kann.
Ein Trichologie-Termin kann eine bedeutende Investition sein, und wenn da nicht die Gelegenheit dazu wäre Über die Beratung schreiben, ich werde transparent sein, ich müsste die Kosten abwägen und abwägen sorgfältig. Abgesehen davon ist es so viel Wert, den ich aus meiner Ernennung gewonnen habe. Ich bin auch fest davon überzeugt, dass Sie leicht Geld für Nahrungsergänzungsmittel und Shampoos ausgeben könnten, die die Welt versprechen, aber nicht tun werden (und nicht) geben Ihnen die gewünschten Ergebnisse, so wie ich es mit der Anzahl der Produkte getan habe, die ich im Laufe der Jahre gekauft habe, um meine zu behandeln Kopfhaut. Das ist viel Zeit und Geld, das möglicherweise den Bach runtergeht; Vielleicht ist es besser, das Geld für einen Termin bei einem Trichologen beiseite zu legen. Sie erhalten nicht nur eine gezielte, auf Sie persönlich abgestimmte Beratung, sondern weisen Sie auch auf den richtigen Behandlungsweg und zielen auf Produkte ab, die tatsächlich wirken.
Wenn Sie es nicht zu einer Konsultation in der Klinik schaffen oder sich derzeit keinen Termin in einer trichologischen Klinik leisten können, bietet Phillip Kingsley jetzt virtuelle an Trichologische Dienstleistungen die zugänglicher sind als die Sitzungen in der Klinik, und bietet sie zu einem Einführungsangebot von 95 £ an – eine erhebliche Ersparnis im Vergleich zu den Konsultationen in der Klinik. Der Prozess ist einfach: Sie füllen ein Formular aus, wählen Uhrzeit und Datum Ihres Termins und senden dann Bilder und Details zu Ihrem Haar- und/oder Kopfhautproblem. Bei Bedarf besteht auch die Möglichkeit, Bluttests zu Hause durchzuführen, falls dies erforderlich ist.
Unabhängig davon, wo Sie sich auf Ihrem Weg zur Gesundheit von Haar und Kopfhaut befinden, könnte das Gespräch mit einem Experten ein positiver Schritt sein, um den richtigen Weg für Sie zu finden.