Kennen Sie das kleine alte Sprichwort „Scheiße passiert“? Also, Akne kommt vor. Ungleichmäßige Hautstruktur, Beulen, Pickel und Pusteln sind eine Tatsache des verdammten Lebens, und bevor wir beginnen, tief in alle Dinge einzutauchen Bei zystischer Akne möchten wir nur Folgendes sagen: Akne ist normal, Akne ist kompliziert und Akne ist nichts, was man spürt schämen. Wir arbeiten immer mehr daran, das negative Stigma, das mit unebener, „unvollkommener“ Haut verbunden ist, zu mildern und die natürliche Umwelt unserer Haut zu akzeptieren stattdessen einen Teint (der, ganz ehrlich, fast immer das Gegenteil von glasiger, gefiltert aussehender Haut ist) – wer hat entschieden, dass das das Ziel ist? Trotzdem?!).
Allerdings sind bestimmte Arten von Akne – wie hartnäckige zystische Ausbrüche – viel schwerwiegender und mysteriöser als andere. Wenn ich zum Beispiel eines Nachts beschloss, mir Kokosnussöl ins Gesicht zu schmieren und dann mit einem … aufwachte Wenn ich Tage später einen wütenden Pickelausschlag an meinem Kinn bekomme, ist die Lösung so einfach wie das Berechnen von zwei und zwei, um zu bekommen vier. Entfernen Sie das Kokosöl und verabschieden Sie sich von reaktiven Ausbrüchen. Zystische Akne ist jedoch viel komplizierter und die zugrunde liegenden Ursachen sind normalerweise nicht eindeutig oder leicht zu unterscheiden und zu diagnostizieren. Darüber hinaus sind zystische Ausbrüche in der Regel die körperlich schmerzhaftesten und sichtbarsten, was angesichts unserer Gesellschaft, die von reiner Haut besessen ist, psychisch einen Tribut fordern kann.
Nun, wir sind hier, um freundliche Unterstützung und Informationen anzubieten. Auch wenn wir uns in der Kunst, Pickel zu bekommen, gut auskennen, sind wir weit davon entfernt, Experten in der Kunst zu sein, sie zu behandeln. Um uns über das Wer, Was, Wo, Wann, Warum und Wie ausgerechnet bei zystischer Akne zu informieren, habe ich mich an zwei großartige Experten gewandt: Renée Rouleau, prominente Kosmetikerin und CEO von ihre gleichnamige Hautpflegekollektion, Und Mona Gohara, Dermatologe, Experte für farbige Haut und Mitbegründer von Melé– eine wissenschaftlich fundierte Hautpflegemarke, die speziell für melaninreiche Haut entwickelt wurde. Scrollen Sie weiter, um alle Tipps und Protokolle zur Behandlung von zystischer Akne zu erfahren.
Zystische Akne weist einige wichtige Merkmale auf, die es zu beachten gilt. Erstens handelt es sich um die schwerste und hartnäckigste Form von Akne, die normalerweise mit einem hormonellen Ungleichgewicht verbunden ist. Wie Gohara erklärt, entsteht zystische Akne durch die hormonelle Stimulation der Talgdrüse. Die Talgdrüse produziert Öl, das Öl treibt Bakterien an und die Bakterien lösen eine Entzündung aus, die zu einem schlimmen Ausbruch führt.
„Menschen mit zystischer Akne leiden unter harten, schmerzhaften Beulen, die sich tief in der Haut entwickeln und wochenlang anhalten können“, erklärt uns Rouleau. „Eine echte Zyste bleibt als Beule unter der Haut und tritt im Gegensatz zu Whiteheads und Pusteln selten zum Vorschein.“ Stattdessen resorbiert der Körper die Infektion. Sie sind die frustrierendste Art von entzündlichen Hautunreinheiten, weil sie am längsten anhalten und langfristige Narbenbildung verursachen können.“
Hormone: Wie bereits erwähnt, wird zystische Akne hauptsächlich durch unsere Hormone verursacht. Laut Rouleau können sich der Menstruationszyklus, eine Schwangerschaft, ein IUP und die Antibabypille auf die Zystenbildung auswirken Akne (sowohl positiv als auch negativ, je nach Person), da sie alle die Hormone unseres Körpers beeinflussen Aktivität.
Diät: Vielleicht haben Sie es bereits in der Gerüchteküche gehört, aber insbesondere Milchprodukte sind problematisch, wenn es um zystische Akne geht. „Wenn Sie zystische Ausbrüche entlang der Kiefer- und Halspartie entwickeln, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie mehr Milchprodukte zu sich nehmen, als Ihr Körper vertragen kann“, bemerkt Rouleau. Unsere Haut fungiert von Natur aus als Ausscheidungssystem, um Dinge auszuscheiden, mit denen unser Körper nicht einverstanden ist oder von denen er zu viel hat. Wenn Sie also empfindlich auf Milchprodukte reagieren oder mehr als gewöhnlich zu sich genommen haben, versucht Ihr Körper möglicherweise, das auszuscheiden, was er nicht benötigt.
Versuchen Sie im Allgemeinen, sich auf eine ausgewogene, saubere Ernährung mit viel nahrhaftem Grün und gesunden Fetten zu konzentrieren. Und wenn Sie vermuten, dass Milchprodukte die Ursache für Ihre zystischen Ausbrüche sein könnten, empfiehlt Rouleau, drei Wochen lang vollständig auf Milchprodukte zu verzichten und ein Ernährungstagebuch zu führen, das Ihnen dabei hilft, Verantwortung zu übernehmen.
„Wenn bei Ihnen keine neuen Zysten entstehen, könnte das Ihr Problem lösen“, erklärt sie. „Das bedeutet nicht, dass Sie nie wieder Milchprodukte essen können – seien Sie einfach vorsichtig, wenn Sie sie langsam wieder in Ihre Ernährung aufnehmen. Der Punkt, an dem Sie erneut ausbrechen, zeigt die Toleranzgrenze Ihres Körpers.“
Genetik: Eines der frustrierendsten Dinge an Akne ist, wie mysteriös sie ist. Jeder Fall von Akne ist einzigartig (es gibt kaum jemals eine einfache, schnelle Lösung), und Experten sagen, dass es immer noch viele Rätsel um die zugrunde liegenden Ursachen von Akne gibt. Das heißt, beides Studien und Hautexperten nennen gleichermaßen die Genetik (sorry!) als einen wichtigen Faktor bei der Entscheidung, ob bei einer Person Ausbrüche auftreten – einschließlich zystischer Akne.
Verstopfte Poren: Für jeden, der regelmäßig unter zystischer Akne leidet oder besonders anfällig dafür ist, ist es von größter Bedeutung, die Poren so sauber und klar wie möglich zu halten. Abgestorbene Hautzellen, Talgansammlung und P. Akne-Bakterien können alle zystische Ausbrüche verursachen und verschlimmern. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihre Haut regelmäßig reinigen (wählen Sie). etwas nicht komedogenes, sanftes, ausgleichendes und feuchtigkeitsspendendes Mittel) morgens und abends oder nach anstrengender Aktivität oder Übung. Darüber hinaus entfernt ein ein- bis zweimal wöchentliches Peeling Ablagerungen und sorgt dafür, dass die Haut klar und frei von Verstopfungen bleibt.
So sehr wir auch sagen würden, dass es eine einfache, schnelle und unkomplizierte Behandlung für zystische Akne (oder andere) gibt Typ von Akne), das ist einfach nicht der Fall. Die Ursache und das Erscheinungsbild von Akne sind sehr individuell. Daher ist es laut Gohara das Beste, einen Termin mit einem Fachmann zu vereinbaren. Obwohl die Pandemie dieses Jahr die Terminvereinbarung in der Praxis erschwert hat, ist es am besten, wenn möglich einen Dermatologen oder eine zugelassene Kosmetikerin zu konsultieren. Sie können Ihre Haut professionell beurteilen und einen Behandlungsplan erstellen. Abhängig vom Schweregrad Ihrer zystischen Akne können Nahrungsergänzungsmittel, Hautpflegeprodukte, Behandlungen in der Praxis oder sogar Rezepte wie Spironolacton, Empfängnisverhütung oder Accutane empfohlen werden.
Obwohl professionelle Pflege Ihr erster Schritt zur Behandlung sein sollte, habe ich Gohara und gefragt Rouleau für eine Liste ihrer wichtigsten Empfehlungen, wenn es um die Vor- und Nachteile der Behandlung von Zysten geht Akne. Scrollen Sie weiter, um die besten Einblicke zu erhalten.
Wählen Sie Ihre Haut
Tu es einfach nicht. Einfach nicht! Wie Rouleau immer wieder betont, ist das Zupfen und Anstupsen von zystischer Akne eines der absolut schlimmsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie die Schwere eines Ausbruchs eindämmen möchten. Wenn Sie eine bestimmte Beule haben, die besonders verlockend ist, oder wenn Sie wissen, dass Sie Ihr Gesicht aus Gewohnheit berühren, Wir empfehlen, ein Hydrokolloid-Aknepflaster als gesunde Behandlungsbarriere und Finger aufzutragen abschreckend. Solche Pflaster verschwinden Ihre Beule vielleicht nicht vollständig, aber sie dienen zumindest als Barriere zwischen Akne und wählerischen Händen.
„Obwohl Sie wund sind, werden Sie diese Infektion nie mit den Fingern herausbekommen, und wenn Sie es versuchen, werden Sie ganz sicher eine Narbe hinterlassen, die monatelang bestehen bleiben wird“, warnt Rouleau. Ihre goldene Faustregel? Wenn sich auf Ihrem Bauch kein weißer Fleck bildet (was bei einer echten Zyste der Fall ist), geben Sie Ihr Bestes, die Finger davon zu lassen. Seien Sie geduldig – irgendwann wird Ihr Körper die Infektion wieder aufnehmen und die Beule verschwindet.
Auftragen von schweren Ölen oder Cremes
Wenn Sie zu Stauungen neigen und versuchen, zystische Akne zu kontrollieren und zu behandeln, sollten Sie laut Gohara auf jeden Fall schwere Cremes und Öle (oder alles mit stark komedogenen Inhaltsstoffen) meiden. Wir empfehlen, sich für ölfreie Feuchtigkeitscremes zu entscheiden oder Ihre bevorzugten reichhaltigen Cremes gegen leichtere Versionen auszutauschen, sofern diese verfügbar sind. (Zum Beispiel Augustinus Baders Die Creme170 US-Dollar wären eine bessere Option als die der Marke Reichhaltige Creme, 170 $, für Menschen, die zu Akne neigen.)
Trocknen Sie Ihre Haut aus
Andererseits aggressiv berauben Wenn Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, um Öl und Akne einzudämmen, wird dies genau den gegenteiligen Effekt haben, den Sie erwarten. Auch wenn es kontraintuitiv klingen mag: Wenn die Haut denkt, dass sie ausgehungert wird, wird sie es versuchen Überkompensieren Sie, indem Sie noch mehr Öl produzieren – eine automatische Vergeltung, die Ihre Behandlungsbemühungen nur behindern wird zystische Ausbrüche.
„Die Verwendung zu vieler trocknender Inhaltsstoffe zerstört die Hautbarriere und fördert Entzündungen“, bemerkt Gohara. „Seien Sie außerdem vorsichtig bei einigen der „Anti-Akne“-Hautpflegeprodukte auf dem Markt. Viele sind zu hart und führen zu Irritationen.“
Stattdessen empfehlen wir, sanften, feuchtigkeitsspendenden Formeln den Vorzug zu geben, die speziell dafür entwickelt wurden, die Haut ausgeglichen und frei von Stauungen zu halten.
Strategisches Peeling praktizieren
Ein Peeling ist eine der besten Möglichkeiten, zystische Akne im Griff zu behalten und eine klare, glückliche Haut zu fördern. Aber überEin Peeling kann mehr schaden als nützen und möglicherweise die Hautbarriere schädigen. Gohara empfiehlt, bei Bedarf ein Produkt wie dieses von Melé in Ihre Routine zu integrieren. Es ist mit starken AHAs und BHAs gespickt und sie sagt, es sei das perfekte Gegenmittel, um überschüssiges Öl zu kontrollieren. Es ist sicher für melaninreiche Haut und dank der Milchsäure profitieren Sie zusätzlich von der Aufhellung und dem Verblassen von Flecken.
Entscheiden Sie sich für Retinoide
Neben Anpassungen des Lebensstils wie der Bewältigung Ihres Stressniveaus und der Auswahl hochwertiger Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index ist Gohara ein großer Befürworter von Retinoiden und Retinolhaltige Produkte bei der Behandlung von zystischer Akne: „Retinoide helfen, die Ablösung von Hautzellen zu regulieren, sodass die Poren nicht verstopfen und sich Bakterien nicht festsetzen können.“ genauso einfach.“
Wie bei Ihren anderen Peeling-Maßnahmen sollten Sie jedoch auch mit Ihrem neuen Retinol nicht zu stark und zu schnell auf Ihre Haut einwirken. Sie sollten den Anweisungen auf dem Produktetikett folgen, aber normalerweise beginnen Sie mit einem kleinen Betrag Tragen Sie es ein- oder zweimal pro Woche abends auf und bauen Sie es dann je nach Hautreaktion auf hoch. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie beim täglichen Auftragen von Sonnenschutzmitteln besonders sorgfältig vorgehen, wenn Sie ein Retinoid verwenden. (Die Formel der Promi-Kosmetikerin Shani Darden ist ein Fanfavorit!)
Gehen Sie bei Ihren Nahrungsergänzungsmitteln strategisch vor
Wir empfehlen immer, mit einem vertrauenswürdigen Gesundheitsexperten oder Ernährungsberater zu sprechen, bevor Sie zu sehr an Ihrem Nahrungsergänzungsmittel herumbasteln Routine, aber laut Rouleau können bestimmte Zusätze wie Vitamin B-6 oder Kalziummagnesium besonders hilfreich bei Zysten sein Akne. (Sie können dabei helfen, insbesondere die hormonellen Ungleichgewichte auszugleichen, die während unserer Periode auftreten.) Sie empfiehlt die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel Täglich in der Woche vor Ihrer Periode anwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen und gleichzeitig leichte, aber strategische Optimierungen an Ihrer typischen Hautpflege vorzunehmen Regime.
„Ich empfehle Ihnen außerdem, Ihre Hautpflegeroutine zu dieser Zeit im Monat dezent umzustellen, um Bakterien zu minimieren, indem Sie die vier Produkte in meinem Sortiment verwenden Rapid Response Detox Kit ($133)“, erzählt sie uns. „Wenn diese Produkte fünf Tage vor Beginn Ihres Zyklus angewendet werden, können sie helfen, Ausbrüchen vorzubeugen und ein gesünderes Hautmilieu zu schaffen.“
Beruhigende Entzündung
Eine der besten Möglichkeiten, einen wütenden Zystenausbruch zu unterdrücken, ist eine Kortisonspritze von einem Dermatologen. Aber ein kurzer Ausflug zum Hautarzt ist zeitlich oder finanziell nicht immer eine realistische Option (besonders hier). Jahr).
Trotzdem ist Rouleau eine Ikone Anti-Bump-Lösung (50 $) (früher bekannt als Anti Cyst) ist das nächstbeste Mittel zu einer schicken In-Office-Behandlung und gilt in der Beauty-Redaktion als praktisches Wundermittel. Das Ziel besteht darin, alles so ruhig, kühl und gefasst wie möglich zu halten. Daher ist es wichtig, entzündungshemmende Formeln zu finden, die dennoch sanft und durchdacht formuliert sind.