In unserem Haus findet seit kurzem eine dramatische Ernährungsumstellung für die ganze Familie statt. Bei einem unserer Kinder wurde im Sommer Zöliakie diagnostiziert und jetzt arbeitet unsere ganze Familie zur Unterstützung daran, so oft wie möglich glutenfrei zu essen. Aus diesem Grund haben wir nach lecker schmeckenden glutenfreien Mahlzeiten gesucht, die einfach zuzubereiten sind, besonders zum Abendessen, wenn wir alle zusammen sind!
1. Einfacher glutenfreier Mac und Käse
Sind Ihre Kinder die Art von wählerischen Essern, die Mac und Käse lieben und sonst nichts? Nun, das klingt vielleicht nicht nach etwas, das Sie leicht in eine gesündere Mahlzeit verwandeln können, als Sie es vielleicht gewohnt sind, aber wir freuen uns, Ihnen das mitteilen zu können sind eine Reihe von Rezepten, die Ihnen zeigen, wie Sie diätfreundliche Versionen Ihrer Lieblingsdinge herstellen können. Dieses Rezept von Alle Rezepte Das zeigt Ihnen, wie Sie unwiderstehlichen glutenfreien Mac und Käse herstellen, der genauso gut schmeckt wie alle, die wir je probiert haben.
2. Vegane glutenfreie Slow Cooker Lasagne
Haben wir Ihre Aufmerksamkeit mit dieser Idee, ein glutenfreies Nudelgericht zuzubereiten, trotz der Tatsache, dass es Nudeln enthält, wirklich erregt, aber Sie sind nicht wirklich auf dem Markt für Mac- und Käserezepte? In diesem Fall empfehlen wir Ihnen unbedingt, einen Blick darauf zu werfen Lebensmittelnetzwerk habe stattdessen diese köstliche glutenfreie Lasagne gemacht! Wir lieben es, dass sie im Slow Cooker hergestellt wird, weil der gesamte Prozess dadurch etwas weniger wartungsintensiv ist als die klassische Lasagne, an die Sie vielleicht gewöhnt sind.
3. Rustikales glutenfreies Ratatouille
Da das Herbstwetter endlich da ist, suchen Sie in der kalten Jahreszeit eigentlich etwas Herzhafteres und Gesunderes als die durchschnittliche Pasta, egal wie toll sie ist? In diesem Fall haben wir das Gefühl, dass Sie mit so etwas wie diesem glutenfreien rustikalen Ratatouille Schritt für Schritt und Gemüse für Gemüse etwas besser zurechtkommen Unser Food-Fix. Der Schlüssel hier ist, dass die Zutaten in der Sauce alle Dinge sind, die wirklich glutenfrei sind und keine hinterhältigen Spuren haben.
4. Cremiges Butterhuhn mit Blumenkohlreis
War einer der schwierigsten Aspekte bei der Glutenfreiheit für Sie der Verzicht auf einige Ihrer beliebtesten internationalen Gerichte zum Mitnehmen, die Sie an einem Freitagabend oder als Leckerbissen bestellen würden? Nun, wenn dieses Gericht köstlich cremiges indisches Butterhuhn ist, dann sind wir uns ziemlich sicher, dass diese hausgemachte glutenfreie Version das ist Dieses saubere Leben zeigt Ihnen, wie Sie mit Blumenkohlreis für einen noch gesünderen Spin zubereiten können, der genau das Richtige für Sie ist.
5. Glutenfreie Pizza mit Blumenkohlkruste
Haben wir wirklich Ihre Aufmerksamkeit erregt, als wir anfingen, über die Idee zu sprechen, Blumenkohl in Ihr Rezept aufzunehmen? denn egal ob glutenfrei oder nicht, das gehört einfach zu deinen Favoriten Gemüse? Nun, was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass du dieses tolle Gemüse tatsächlich verwenden kannst, um ersetzen die Teile einiger Mahlzeiten, die das Gluten enthalten, das Sie oder Ihre Lieben nicht haben können? Diese köstliche glutenfreie Pizza mit Blumenkohlkruste ist auf Lebensmittelnetzwerk ist das perfekte Beispiel dafür, was wir meinen.
6. Paleo, glutenfreies, milchfreies Honig-Knoblauch-Hähnchen in einer Pfanne
Versuchen Sie nicht nur, glutenfrei zu werden, sondern auch, sich rundum gesünder und milchfrei zu ernähren? Nun, solange Sie nicht auch versuchen, vegetarisch oder vollständig vegan zu werden, dann hat dieses nächste Rezept so ziemlich alles, wonach Sie suchen! Wir lieben den Geschmack dieses glutenfreien, milchfreien Einpfannen-Honig-Knoblauch-Hähnchens, das auf Echt einfach gut.
7. Ingwer-Orangen-Pfanne mit Tofu
Hat Ihnen die Idee gefallen, etwas mit einer Fülle von Zutaten zuzubereiten, die alle zusammen mit Brokkoli gekocht werden, aber Sie möchten auch, dass Ihre Mahlzeit kein Fleisch enthält? Dann haben wir das Gefühl, dass Sie mit so etwas wie dieser glutenfreien Ingwer-Orangen-Pfanne, die stattdessen mit Tofu zubereitet wird, etwas besser zurechtkommen! Holen Sie sich alle Details, um es selbst auszuprobieren Der Feigenbaum.
8. Dicker, cremiger milchfreier Chowder
Vielleicht suchen Sie wegen des Herbstwetters und der damit verbundenen Kälte nach etwas Herzhaftem, das Sie sicher von innen heraus wärmt? Nun, köstliche cremige Suppen sind normalerweise eine gute Antwort darauf, aber jeder mit diätetischen Einschränkungen wird Ihnen sagen, dass dies eines dieser hinterhältigen Gerichte ist, bei denen manchmal Gluten in der Brühe versteckt ist Mischung. Deshalb haben wir uns so gefreut, auf diese glutenfreie, feenfreie dicke und cremige Gemüsesuppe zu stoßen Sondi Bruner!
9. Zucchini-Fettuccine mit cremiger Alfredo-Soße aus weißen Bohnen
Haben wir wirklich Ihre Aufmerksamkeit erregt, als wir anfingen, über leckere Pasta-Rezepte zu sprechen, die glutenfrei wurden, aber Sie sind sich einfach nicht sicher? dass Sie mit glutenfreien Nudeln arbeiten möchten, wenn es andere, noch gesündere Alternativen gibt, die Sie noch nie gegeben haben Chance? Nun, wenn Sie jemals ein Fan davon waren, wie Zucchini schmecken, dann würden wir bestimmt schlage vor, einen Blick darauf zu werfen Küchenvertrag habe diese Zucchini-Fettuccine mit cremiger weißer Bohnen-Alfredo-Sauce gemacht!
10. Enchiladas mit Kürbiskern-Salsa
Nudelnudeln sind nicht das einzige, was normalerweise Gluten enthält, sondern das Sie durch eine glutenfreie Option ersetzen können, die in Geschäften ziemlich leicht erhältlich ist. Pita-Wraps sind auch ein großartiges Beispiel dafür, was wir meinen! Wenn dich das interessiert, schau dir dieses Rezept von Frauentag für Enchiladas mit köstlicher Kürbiskern-Salsa.
11. 12 Minuten Hühnchen und Brokkoli
Haben die Ideen, die Ihre Aufmerksamkeit auf sich gezogen haben, die besten auf dieser Liste bisher waren alle diejenigen, die einfachen Brokkoli und Hühnchen-Ideen, aber Sie sind die Art von vielbeschäftigter Person, die wirklich auf der Suche nach schnellen und einfachen Ideen ist, die Sie in einer beschäftigten Zeit machen können Nacht? In diesem Fall sind Sie vielleicht die perfekte Person, um dieses 12-minütige glutenfreie Hühnchen-Brokkoli-Rezept auszuprobieren, das Schritt für Schritt beschrieben wird Gib mir etwas Ofen.
12. Gluten- und milchfreier Truthahn Sheperd’s Pie
Wenn Sie etwas mit Fleisch zubereiten möchten, möchten Sie auch sicherstellen, dass es Kartoffeln enthält, weil Sie ein eher traditioneller Koch sind, der die Klassiker liebt? Dann denken wir, dass du einen echten Kick aus dem Weg bekommst Die hübsche Biene fand eine schöne, einfache und absolut köstliche Möglichkeit, einen gluten- und milchfreien Sheperd's Pie zuzubereiten, der für einen etwas magereren Geschmack mit gemahlenem Truthahn anstelle von Rindfleisch hergestellt wird.
13. Garnelensalat mit Chorizowurst und Mandeln
Wir wissen das die meisten Salate sind glutenfrei, aber wussten Sie, dass es viele Salatdressings gibt, die es tatsächlich nicht sind, auch wenn Sie denken, dass sie es sein könnten? Deshalb hat uns dieses Rezept und Tutorial von sehr gut gefallen Frauentag! Es zeigt Ihnen nicht nur, wie Sie einen Salat zubereiten, der nicht wirklich ein Dressing braucht, sondern auch ihren Shrimps-Salat mit Chorizo-Wurst und Mandeln ist auch gerade so vollgepackt mit tollen Zutaten, dass es sich wie eine ganze sättigende Mahlzeit anfühlt und nicht nur eine Beilage oder Vorspeise.
14. Knusprige Kartoffel-Tacos
Sind Sie immer noch total verliebt in die Idee, ein kartoffelschweres Gericht zuzubereiten, weil Sie wissen, dass dies fast immer der Fall ist? glutenfrei, aber wenn Sie sich schon so viel Mühe geben, etwas Neues für Sie zu finden, möchten Sie lieber etwas wirklich ausprobieren? einzigartig? Wir möchten euch unbedingt dazu ermutigen, einen Blick auf den Weg zu werfen Sie mag Essen haben diese leckeren glutenfreien knusprigen Kartoffel-Tacos gemacht!
15. Glutenfreies Süßkartoffel-Souffle
Egal, ob Sie etwas Süßes oder Herzhaftes zubereiten, sind Sie der Typ Mensch, der sogar fast gerne backt mehr als Sie gerne kochen? Nun, wir wissen, dass dies schwierig sein kann, wenn Sie versuchen, glutenfrei zu werden, da so viele Dinge mit Mehl verbunden sind. Deshalb haben wir uns so gefreut, auf dieses fantastische glutenfreie Süßkartoffel-Souffle zu stoßen, das Schritt für Schritt beschrieben wird Gut essen.
Haben Sie ein weiteres Lieblingsrezept für ein leckeres glutenfreies Abendessen, von dem Sie und Ihre Familie einfach nicht genug bekommen können, das Sie aber hier nicht auf unserer Liste sehen? Erzähl uns alles darüber oder verlinke uns in den Kommentaren mit dem Rezept, damit wir es auch ausprobieren können!
