Eine arbeitsreiche Woche steht bevor und Sie bereiten Ihr Menü für die Woche vor; Wie macht man es ein bisschen weniger stressig und zeitaufwendig? Nun, Sie können das Internet nach schnellen und einfachen Mahlzeiten durchsuchen – oder uns die Hausaufgaben machen lassen. Unten finden Sie 15 30-Minuten-Mahlzeiten für den Fall, dass Sie einfach keine Zeit haben. Vom Frühstück über das Mittagessen bis zum Abendessen gibt es viele Rezepte, die Sie im Handumdrehen zubereiten können.
1. Lachssalat Veggie Bowls
Voller Farbe und voller frischer Zutaten wird diese Lachsschale Sie stärken und gleichzeitig Ihre Geschmacksknospen befriedigen. Von Himbeeren bis Avocadoöl gibt es jede Menge Geschmacksrichtungen, in die Sie eintauchen möchten. Schau dir alle Zutaten an, die du benötigst unter Cotter Crunch.
2. Mexikanischer Reisauflauf mit einer Pfanne
Verwandeln Sie Taco Tuesday in One-Skillet Wednesday mit dieser mexikanischen Reiskreation – die alle köstlichen und frischen Zutaten enthält, von denen Sie träumen können. Dies ist die vegetarische Version, aber Sie können gerne etwas Rinderhackfleisch oder Putenhackfleisch hinzufügen.
3. Gebratenes Schweinefilet mit Äpfeln
Ist diese Pfanne nicht von Die erfahrene Mama schön aussehen? Wir alle wissen, dass Schweinefleisch und Apfel wie ein zeitloses Erdnussbutter-Gelee-Sandwich zusammenpassen, also wussten wir von Anfang an, dass dies ein solides Rezept war. Und die Tatsache, dass es nur 30 Minuten dauert, um es aufzupeppen, lässt uns noch mehr lieben.
4. Stromboli
Der Rezept-Rebell wird Sie dabei unterstützen, einen weiteren Familienfavoriten zu machen, ohne zu viele Minuten in Ihrer Abendroutine in Anspruch zu nehmen. Diese Strombolis können mit jedermanns Favoriten gefüllt werden, einschließlich klassischer Peperoni und Käse. Zum Dippen einfach etwas extra Sauce an der Seite haben.
5. Ananas Teriyaki Hühnchen
Bestellen Sie nicht ein. Schlagen Sie stattdessen einen Teller mit Ihrem eigenen Ananas-Teriyaki-Hühnchen und Reis! Kleinworth & Co hat ein einfaches, 30-minütiges Rezept zum Ausprobieren und es enthält einige Grüns! Sie können sogar etwas natriumarme Teriyaki-Sauce nehmen, wenn Sie sich deswegen weniger schuldig fühlen möchten (und auch brauner Reis!).
6. Auflauf mit gebackenem Ei und Wurst
Suchen Sie nach einer einfachen Möglichkeit, die Familie morgens zu ernähren und nicht zu viel vorzubereiten? Schauen Sie sich diesen Frühstücksauflauf von an Sauders Eier! Verwenden Sie zerbröckelte Putenwurst, Ahornspeck oder fügen Sie einfach zusätzliches Gemüse hinzu.
7. Gebackene gemahlene Hühnchen-Tacos
Haben Sie schon einmal Ihre Tacos gebacken? Das Fleisch aufschlagen, die Schalen füllen, mit Käse belegen und zu einer ölig-klebrigen Güte schmelzen. Besuch Gemeinsam als Familie für das Tutorium.
8. Veganes Pad Thai
Für Familien gab es keine Fleischgerichte, Veganer Himmel gibt Ihnen einen lustigen und würzigen Bissen. Dieses vegane Pad Thai hat Tofu, frisches Gemüse und sogar einige Erdnüsse für einen leckeren Crunch. Servieren Sie es zusammen mit etwas braunem Reis, wenn die Kinder die Nudeln nicht mögen.
9. Hühnchen Fajitas
Machen Sie Ihre Arbeit heute Abend ein bisschen einfacher. Werfen Sie alles, was Sie für eine Killer-Fajitas brauchen, in eine Pfanne. Einfach in den Ofen schieben und zaubern lassen. Rezept findet ihr unter Feinschmecker des Mittleren Westens.
10. Cremige italienische Hühnernudeln
Shugary Süßigkeiten führt Sie durch dieses cremige und nachsichtige italienische Hühnchen-Nudelgericht. Mit einer Prise frischem Mozzarella wird jeder nach Sekunden fragen. Cesar-Salate und Knoblauchbrot sind eine schöne Beilage.
11. starke Kartoffelsuppe
Die kalten Herbst- und Winternächte verlangen nach einem heißen Topf Suppe. Und dieser ist unser Favorit. Runden Sie es mit all Ihren besten Ofenkartoffel-Favoriten ab, einschließlich Speck und Sauerrahm. Sie können danken Nataschas Küche für das einfache Rezept.
12. Pesto Tortellini
Ein weiteres Nudelgericht, das voller Geschmack ist, aber nicht zu lange dauert, ist dieses Rezept von Leben leicht gemacht. Käsetortellinis, Champignons, Zucchini und jede Menge leckeres Pesto. Dieser kann sogar kalt als Reste serviert werden!
13. Balsamico-glasierte Steakspitzen und Pilze
Wer möchte sich heute Abend ein bisschen verwöhnen lassen? Bei Die Küche Sie finden ein Rezept, mit dem Sie dies in einer halben Stunde servieren können, mit der Zeit, einige Brötchen im Ofen zu backen und auch einige Kartoffeln (in der Mikrowelle) zu backen. Sogar die Kinder wollen einen Bissen nehmen.
14. Pamesan Hühnchen
Ganzer und himmlischer Ofen zeigt Ihnen, wie Sie in nur 30 Minuten ein klassisches italienisches Gericht zubereiten. Servieren Sie es mit etwas Knoblauchbrot oder einem gemischten grünen Salat für ein einfaches Abendessen für die Familie. Und glauben Sie uns, jeder wird damit zufrieden sein.
15. Butternut-Kürbis-Chili
Herzhafter Zahn eine Schüssel Butternut-Kürbis-Chili geschlagen. Es enthält alle klassischen Geschmacksrichtungen, die dieser vom Winter inspirierte Genuss normalerweise serviert, aber mit einer gesunden Note (aber genauso herzhaft!). Mit etwas Texas-Toast an der Seite servieren.
