Die Entscheidung, glutenfrei zu essen, mag einschüchternd klingen, aber es muss nicht so schwierig sein, wie Sie vielleicht denken? Wir glauben sicherlich nicht, dass Menschen, die neu in einer glutenfreien Ernährung sind, das Gefühl haben sollten, ihre Geschmacksauswahl einschränken zu müssen oder jeden Tag dasselbe zu essen. Ob Sie die Ernährung aufgrund einer Nahrungsmittelallergie wählen oder einfach nur den Wunsch haben, sich gesünder zu ernähren, es gibt Es gibt viele schnelle, einfache Rezepte, die Ihnen dabei helfen, glutenfreier zu kochen Optionen.
Eine unserer beliebtesten glutenfreien Rezeptressourcen ist Gib mir etwas Ofen. Schauen Sie sich diese 15 schnellen, einfachen Rezepte an, die perfekt für glutenfreie Anfänger sind!
Als ob thailändischer Hühnchensalat nicht schon schmackhaft genug klingt, beinhaltet dieses Rezept buchstäblich einen Regenbogen aus Gemüse! Zusätzlich zu fast jedem köstlichen Gemüse unter der Sonne wird dieser Salat mit einem hausgemachten Erdnuss-Dressing beträufelt, das den thailändischen Geschmack wirklich hervorhebt.
Manchmal genügt eine einfache Zutatenliste, um ein köstliches Gericht zuzubereiten. Diese Tacos sind nicht schwer zuzubereiten, aber glutenfreie Tortillas sorgen dafür, dass Sie den reinen, saftigen Steakgeschmack genießen können, ohne Ihre Ernährung zu beeinträchtigen.
Glutenfrei zu essen bedeutet nicht, auf alle angeschlagenen Dinge zu verzichten! Schließlich soll sich jeder selbst behandeln. Anstatt normalen Teig zu verwenden, versuchen Sie es stattdessen mit Hanfsamen! Sie sind eine körperfreundlichere Alternative und schmecken genauso gut wie ein Teig.
Manchmal ist der beste Weg, um Gluten zu vermeiden, die Dinge, die alles enthalten, wegzulassen, wenn es um den Mittelpunkt Ihres Gerichts geht. Proteingefüllte Dinge sind eine gute Möglichkeit, dies zu tun. Unsere Lieblingsproteinquelle sind Meeresfrüchte, Sie können sich also vorstellen, wie begeistert uns die Idee von zitronigen Garnelenkanälen macht!
Gluten zu vermeiden bedeutet nie, auf Geschmack zu verzichten. Dieses köstliche Enchilada-Rezept ist der Beweis dafür! Neben Hühnchen werden Sie den Geschmack von geschmolzenem Käse, Bohnen, Mais und Avocados lieben!
Dieses glutenfreie Rezept ist so einfach, dass Sie buchstäblich nur fünf Zutaten benötigen! Holen Sie sich etwas Hühnerbrühe, gekochtes und zerkleinertes Hühnchen, abgetropfte Bohnen, Salsa Verde und gemahlenen Kreuzkümmel und Sie sind fertig! Wenn Sie es etwas aufregender machen möchten, ziehen Sie optionale Zutaten wie Avocados, Koriander oder geriebenen Käse in Betracht.
Es gibt ungefähr eine Million Hühnchensalatrezepte und jedes wird Sie wahrscheinlich satt und gesund fühlen lassen, solange es eine ausgewogene Mischung aus Zutaten enthält. Wenn es um den Geschmack geht, macht es jedoch manchmal Spaß, ein bisschen einzigartig zu werden. Hier kommen die Blaubeeren in diesem Rezept ins Spiel!
Wenn Sie immer noch herausfinden, wie Sie glutenfreie Beilagen auswählen und zubereiten können, ist das in Ordnung! Das Kochen einer extra leckeren Hauptkomponente wird Sie ablenken, wenn Sie das Gefühl haben, zu viel Reis oder Kartoffeln zu essen, bis Sie bereit sind, mehr mit Beilagen zu experimentieren. Dieses Apfel-Zimt-Schweinekotelett-Rezept zum Beispiel ist so voller Geschmack, dass es den gesamten Teller absolut aufpeppt!
Was ist noch besser als ein glutenfreies Rezept? Ein glutenfreies Rezept, das so einfach ist, dass es natürlich nur 12 Minuten dauert! Würden Sie glauben, dass es noch etwas Besseres gibt? Nun, dieses Rezept ist die Antwort, denn es ist auch total lecker. Die einfache Sesamsauce verwandelt Ihre Zutaten.
Sobald wir die Worte „Tex Mex“ hören, denken wir sofort an Geschmack. Dieses Rezept für köstliche Migas ist die Antwort auf alle Ihre Bedürfnisse nach glutenfreiem Frühstück und wird Ihrem Morgen sicherlich einen Kick verleihen!
Wenn Sie uns fragen, ist es eine gute Idee, Basilikum zu allem hinzuzufügen. Zu dieser Aussage stehen wir besonders stark, wenn es um Tomaten geht! Diese Hühnersuppe mit etwas Käse zu toppen, erinnert an einen Caprese-Salat, allerdings mit Fleisch.
Ginger Beef schmeckt absolut köstlich, egal womit Sie es kombinieren. Das Hinzufügen von Pilzen ist jedoch besonders lecker, weil es wie ein Steak-Dinner schmeckt! Reis ist eine großartige Beilage zu dieser von der asiatischen Küche inspirierten Sauce und Grünkohl ist einfach gesund.
Glutenfreie Suppen können schwer zu bekommen sein, wenn es um verpackte Lebensmittel geht, daher empfehlen wir auf jeden Fall, sich der Herausforderung zu stellen, Ihre eigenen Suppen zuzubereiten! Dies muss kein schwieriger Prozess sein, insbesondere bei Rezepten wie diesem für würzige Schinken-Kohl-Suppe. Es ist bauchfreundlich und voller guter Nährstoffe!
Schon allein die Wörter, die im Titel dieses Rezepts aufgeführt sind, lassen unsere Bäuche knurren. Das Beste daran ist jedoch, dass es noch mehr gibt! neben Garnelen, geröstetem Mais und Avocado gibt es auch knusprige Speckstücke und Buttermilch-Pesto-Dressing.
Ist Ihnen das Wort „Pesto“ im vorherigen Rezept ins Auge gefallen? Nun, wir haben gute Nachrichten! Pesto ist glutenfrei und daher perfekt, um Ihren Gerichten Geschmack zu verleihen. Diese einfache Pesto-Suppe benötigt vielleicht nur eine kurze Zutatenliste, aber wir garantieren Ihnen, dass es nicht an Geschmack mangelt.
Kennen Sie jemanden, der versucht, seine Ernährung glutenfrei umzustellen? Teilen Sie diesen Beitrag mit ihnen, um ihnen einfache Ideen für das Abendessen zu geben!
