Proteinriegel sind eine bequeme Möglichkeit, richtig zu essen, aber der Kauf mehrerer Packungen, um Sie durch die Woche zu bringen, kann ziemlich teuer sein. Sparen Sie Geld und bringen Sie Abwechslung in Ihre Ernährung mit dieser Zusammenstellung von Rezepten für köstliche hausgemachte Proteinriegel.
Einfacher hausgemachter Proteinriegel
Dieser einfache Proteinriegel von Stapel wird aus Haferflocken, Honig, Apfelmus, Preiselbeeren und Proteinpulver hergestellt. Sie erhalten 10 Riegel pro Charge.
Bananen-Nuss-Frühstücksriegel
Wenn Sie eine schnelle und einfache Frühstücksidee benötigen, sind diese Proteinriegel eine ausgezeichnete Wahl. Fügen Sie Zimt, Kakaopulver und/oder eine Prise Salz hinzu, um den Geschmack anzupassen. Genießen Sie sie frisch aus dem Gefrierschrank für einen festen, aber zähen Genuss. Wird für Freunde kochen hat das Rezept.
Blueberry Bliss Frühstücksbar
No-Bake, vegan, glutenfrei und natürlich gesüßt, dieser DIY-Proteinriegel ist eine leckere Mischung aus Mandeln, Pistazien, Blaubeeren, Walnüssen, Sonnenblumenkernen und gemahlenen Leinsamen. Es ist etwas krümeliger als ein gekaufter Riegel, aber der Geschmack und die Kosteneinsparungen machen diese kleine Unannehmlichkeit wett.
Kokos-Cranberry-Proteinriegel
Dicht, kuchenartig und leicht gesüßt ist dieser Proteinriegel eine großartige Wahl für einen Mittagssnack. Fügen Sie dunkle Schokoladenstücke für einen nachsichtigeren Genuss hinzu. Erfahren Sie mehr unter Lexis saubere Küche.
Hausgemachte Chocolate Chip Erdnuss Crunch Clif Riegel
Entwickelt, um einen der beliebtesten kommerziellen Proteinriegel zu kopieren, ist dieses sparsame DIY-Rezept glutenfrei und enthält keinen raffinierten Zucker. Sie benötigen braunen Rezeptursirup, um alle Zutaten zusammenzuhalten. Fit Feinschmecker findet hat die Einzelheiten.
Cranberry-Mandel-Proteinriegel
Inspiriert von den beliebten KIND Riegeln, dieses Rezept von Gib mir etwas Ofen kommt in weniger als 30 Minuten zusammen. Denken Sie nur daran, dass die Sauce, die alles zusammenhält, schnell hart wird, also müssen Sie sich schnell bewegen, während Sie alles in Ihre Pfanne drücken.
Himbeer Chocolate Chip Protein Brownie Riegel
Wer sagt, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass man auf Schokolade verzichten muss? Dieser fudgy und köstliche 100-Kalorien-Brownie ist proteinreich und kann bei Bedarf vegan oder glutenfrei zubereitet werden. Geh 'rüber zu Ambitionierte Küche um mehr zu lernen.
No-Bake-Minz-Schoko-Proteinriegel
Schokolade und Minze ist eine beliebte Kombination für Proteinriegel, da sie sich nachsichtig genug anfühlt, um Ihr Gehirn dazu zu bringen, zu denken, dass Sie einen Schokoriegel genießen. Erfahren Sie mehr unter Der gesunde Maven.
Schokoladenkeks-Teigriegel
Wenn Sie die Art von Person sind, die es liebt, Keksteig vom Löffel zu lecken, ist dieses Rezept für Sie. Holen Sie sich diesen Keksteig-Geschmack mit zusätzlichen Ballaststoffen und Proteinen! Desserts mit Vorteilen erklärt.
Deutsche Schokoladen-Proteinriegel
Dieser gefrierfreundliche DIY-Proteinriegel dauert nur 20 Minuten und ist veganerfreundlich und voller Geschmack. Besuch Mein lieber Veganer für die Einzelheiten.
Mokka Proteinriegel
Mit frisch gebrühtem Espresso und einem Hauch dunkler Schokolade zubereitet, sind diese Proteinriegel der perfekte Mittagstisch. Sie halten ein oder zwei Wochen. Sparen Sie also Zeit, indem Sie eine doppelte Charge herstellen. Schoko-Chili-Mango hat das Rezept.
Proteinriegel mit zäher Schokolade
Entwickelt, um anstelle einer Mahlzeit oder nach dem Training verwendet zu werden, ist dieses leckere Proteinriegel-Rezept auch gut geeignet. Machen Sie Extras und senden Sie sie an einen Freund, der Ihre Leidenschaft für gesunde Ernährung teilt. Rastloser Chipotle hat das Rezept.
Protein-Getreideriegel
Diese Proteinriegel sind etwas kinderfreundlicher als Ihr typisches Rezept und werden aus nur vier Zutaten hergestellt. Geh 'rüber zu Die Welt des großen Mannes für die Einzelheiten.
Vegane Kürbiskuchen Proteinriegel
Kürbiskuchengewürz, Kürbispüree, rohe Kürbiskerne und ein bisschen Proteinpulver mit Kürbisgeschmack machen dieses Rezept zu Ihrem neuen Lieblingsgericht im Herbst. Besuch Ernährungsberaterin in der Küche um mehr zu lernen.
Zitronen-Kokos-Proteinriegel
Zitronen-Kokos mag eine etwas ungewöhnliche Kombination für einen hausgemachten Proteinriegel sein, aber dieses paläofreundliche Rezept wird Ihnen sicher gefallen. Om Nom Verbündeter hat die Einzelheiten.
